لینک تمام مراحل این دوره افزایش قد (مرحله اول) ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-JI5E_5wvm3I.html افزایش قد (مرحله دوم) ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-q44t2zhHzdE.html افزایش قد (مرحله سوم) ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-D_pGjNQKRVE.html افزایش قد (مرحله چهارم) ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ftKFw8EZ3JQ.html افزایش قد (مرحله پنجم) ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-a1H2NQ7oSSw.html افزایش قد (مرحله ششم) ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-PWcSbbsW4F0.html
سلام من 14 سالمه ریشام در اومده قدمم 169 هست ممکنه بازم قدم رشد کنه قد پدرو مادرم 175 165 هست موهای پام زیاد بزرگ شده از ساق پا تا ران ها و ورزش وزنه ایی زیاد میزنم ممکنه بازم رشد کنم ؟
سلام من 14 سالمه ریشام در اومده قدمم 169 هست ممکنه بازم قدم رشد کنه قد پدرو مادرم 175 165 هست موهای پام زیاد بزرگ شده از ساق پا تا ران ها و ورزش وزنه ایی زیاد میزنم ممکنه بازم رشد کنم ؟
سلام آقای دکتر ببخشید مزاحم شدم واز شما کمک میخواهم خدا خیرت دهد من انگشت کوچک دست راستم اتفاقی تاندوم اش بریدم اول متوجه نشدم دو روز بعد دیدم انگشتم همراهی نمیکنه رفتم بیمارستان و وزیر شدم دکتر جراح ارتوپد مرا دید و گفت تاندوم بریده باید عمل بشی دوروز بعد عمل کردم بعد از ده روز دوباره رفتم گفتن باید به این طریق انگشتات را نرمش بدی نگفتم دستم داخل التر بود ۴۵ روز بعد از آخرین وزیت التر را از دستم در آورد همان روز با فشار مج دستم را جلو عقب کرد که جیغم در اومد بعد انگشتام با فشار مشت گرد فرداش دیدم ورم کرده زنگ زدم و جریان را گفتم دکتر هم گفت مج دست و انگشتات حرکت بده ورومش میره بنده هم همین حرکات را انجام دادم ودیدم ورمش کم شد امروز ۴ روزه ولی صبح که از خواب بیدار میشم دوباره ورم داره . حالا مشکل اصلی من حرکت نکردن بند بالای انگشت کوچکم که عمل کرده است نامه داده برم فیزیوتراپی ولی چون انگشتام ورم داره هنوز نرفتم شاید از امروز برم لطفا به من بگویید که چگونه بند بالای انگشت کوچکم را حرکت دهم و ایا امیدی است که مثل روز اول شود خیلی افسرده شدم لطفا به خاطر خدا یک راهنمای کنید ممنونم از لطف شما من منتظر جواب شما هستم باز هم سپازگذارم انشاالله که مطلب را دورست بیان کرده باشم 🙏🙏🙏🙏
سلام دکتر ببخشید مزاحم شدم یک پیام قبلا فرستادم وجریان را گفتم حالا یک هفته است که میرم فیزیوتراپی ولی هیچ حرکتی از بند انگشت کوچکم نمیبینم فیزیوتراپ گفت که قول نمیدم دورست بشه دکتر هم میگه فیزیوتراپی ادامه بده آیا راهی هست که انگشتم راه بیوفته ممنونم 🙏🙏
خیلی عالی هست آقای دکتر🌹. برای افزایش قد ما که پاهامون پرانتزی شدن امکانش هست اصلاح پاهای پرانتزی برای افزایش قد هم در یکی از ویدوهای افزایش قد مطرح کنید🙏
سلام آقای دکتر ممنون از ویدئوهای کاربردیتون🌹😍 من با انجام مرحله ی اول طی دو هفته یک سانت افزایش قد داشتم' خیلی خیلی ممنونم امیدوارم با ادامه ش بتونم افزایش قد بیشتری داشته باشم متشکرم از شما🌹🌹🌹❤❤❤
باسلامو سپاس فراوان فوق العاده عالی در مورد هر مشکلی توضیح میدین از اینکه وقت ارزشمند خودتونو در اختیار ما قرار میدین قدر دان زحمات قابل تقدیرتان هستیم سالمو تندرست باشین
سلام خیلی ممنون سلامت باشید 🌹🙏🌹 اگه صفحات رشدتون بسته نشده که بهترین حالت اینه زیر نظر پزشک هورمون رشد مصرف کنید که ابتدا باید عکس بگیرن از مفصلتون در غیر اینصورت شما یه تغذیه سالم معمولی داشته باشید کافیه و اندازه ژنتیکتون قراره قدتون بلند بشه
@@Rzgar-py2yk سلام من یه مدت کوتاه انجام دادم سه ماه نشد با این حال خوب بود اگر طبق برنامه هر روز تا سه ماه پیش برید قطعا نتیجه میگیرید و فرم بدن اصلاح میشه ولی توقع معجزه از افزایش قد نداشته باشید چون قدتون بسته به میزان انحراف گردن و ستون مهرها در قسمت گودی کمر افزایش پیدا میکنه.حداقلش اینه که هیکل متوازن و زیباتری پیدا میکنید.یوگا هم فوق العاده هست.البته خیلی از این حرکات برگرفته از یوگا هست.موفق باشید.
2:49 سلام آقای دکتر بنده این حرف شما رو تایید میکنم من طبقه بالای این تخت های دو طبقه میخوابم در طول روز اگه بخوام روی تخت بالا به ایستم سرم نمیخوره به سقف اما صبح وقتی از خواب بیدار میشم سرم به سقف میخوره ممنونم برای تولید محتوای مفیدتون❤
Hi dear Dr., An important question: Although your method is fascinating, yet is it also applicable for a person who has had a WETE RAE LUMBAR DISC OPERATION???? Should this person evade some of your presented movements??
سلام خیلی ممنون برای تمرین های عالی که یاد میدین من یک سوال داشتم. من همیشه بعد از انجام حرکات کششی سرگیجه پیدا میکنم و حالت بدی بهم دست میده چی کار باید انجام بدم. خیلی ممنونم
درود .من حدود دو هفته تقریباً هر روز نرمشها را انجام دادم به لطف خداوند و علم شما حدودا 2سانت اضافه کرده ام .هوراااا.همچنان مراحل بعد را هم ادامه میدم 😊😊.متشکر از شما که اندازه صد تا پزشک سواد دارید 😊
Hello I saw in a video that sprinting can produce a significant amount of growth hormone, that growth hormone can be effective in the growth of cartilage, do you think we should run before or after training? Of course, athletes inject growth hormone immediately after training, but considering that muscle growth is different from cartilage, what should we do? ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-hYJ6BZOPZ_4.html Video link
The video you have mentioned is for people whose growth plates have not been closed yet. Certainly, various sports like sprinting and proper diet have a great effect on increasing the height of these people, but our exercises are for people who have passed the age of growth and their growth plates have been closed. So they don't need to run before or after these exercices 🌻🌷
دکتر سلیمانی خیلی ممنونم از ویدیو هایی که مربوط به رشد قد هستش رو تولید و منتشر میکنید من یه پسر ۱۷ ساله ام(یک ماه دیگه ۱۸ میشم) میخواستم بدونم که حرکت و تکنیک هایی که در چند ویدیو گفتید رو من باید انجام بدم یا بعد از سن ۲۲ سالگی باید انجام بدم؟ ممنون میشم سوالم رو جواب بدید.
ممنون از تمرینات خوبتون اقای دکتر ...من وقتی که ویدیو رو دیدم فکر نمیکردم که نتیجه بگیرم.من حدود پنج ماه این ورزش ها رو انجام دادم و در کنارش هم شنا میکردم .نزدیک به 2 سانت افزایش قد داشتم .به نظرتون تمرینات رو ادامه بدم ؟ایا میتونه همچنان تاثیری داشته باشه ؟
سلام وقتتون بخیر 🙏 ادامه بدین تا دو سانت دیگه احتمالا بتونید به دست بیارید ولی بیشتر از اون دیگه نمیشه چون ستون فقرات ظرفیتی داره که بیشتر اون نمیتونه روی افزایش قد موثر باشه
@@Sib-f9cراستش نمی دونم افزایش قد بوده یا اصلاح ستون فقرات ولی قبل وبعد اندازه قدم حدودا دوسانت بلند تر بود ولی به چشم اطرافیانم واقعا بلند تر دیده می شدم
@@TaylanTayli سلام مجدد شما اکه صفحات رشدتون بسته شده باشه افزایش قد ژنتیکی نخواهید داشت و فقط دو راه دارید استفاده از متد ما جراحی تغذیه و موارد دیگه فقط درصورتی کمک کننده هست که صفحات رشد شما باز باشه، و اگه سنتون از ۱۸ بالاتره به احتمال خیلی زیاد صفحات رشدتون بسته شده
@@rooyeshسلام آقای دکتر یه سوالی داشتم این تمرینات مرحله اول به مدت دو هفته رو یک روز در میان انجام بدیم یا هر روز و اینکه چه سنی صفحه رشد پسر بسته میشه من هجده سالم ،و میخواستم بدونم الان این حرکات رو که گفتین برای کسانی که صفحات رشدشون بسته شده انجام بدن خواستم بدونم من هم انجام بدم ؟ و اینکه ایرادی نداره؟
@@MMd.llllll سلام روزی یکبار حداقل دوهفته انجام بدین سن یکسان و ثابت برای بسته شدن صفحات رشد وجود نداره ولی باتوجه به سنتون احتمال زیاد بسته شده،ولی با عکس رادیولوژی میشه دقیق فهمید این حرکات بله برای شما هم مفیده و کمکتون میکنه
سلام وقتتون بخیر 🙏🌹 در ویدئو های حرکات تقویتی و کششی گردن درد اینموارد رو گفتیم،اونها رو ببینید ، در اینموارد قرار نیست خیلی وسواس به خرج بدیم که دقیقا چند سانت باشن،یک سری موارد کلی هست که اگه رعایت کنید کافیه
خسته نباشید ، ورزش کلا قد رو میانگین دوسانت افزایش میدهد چون ماهیچه ها محکم میشن و مفاصل بزرگتر میشن و بدلیل بزرگ شدن ماهیچه ها دیسکها و مهره های ستون فقرات را کشیده تر میکنند پس بلندتر میشویم
@@rooyesh اضاف نمیشه دراصل مفاصل رو در حد کشسانی خودش محکم میشه از طریق ماهیچه های اطراف مفاصل و مهره ها و ماهیچه ها بدلیل حجیمتر و قویتر شدن نمیزارن دیسکها فشاری بشن و با فاصله که دارن بمانند اما به محض اینکه ورزش کنار بزاریم دوباره همون آش و همون کاسه
این روش اندازه گیری قد اشتباهه! چونکه خودکار نوکش یا روبه پایین میره یا بالا احتمالش خیلی کمه که خودکار به طور دقیق تراز باشه و علامت بزنیم. بهترین روشش اینه که یک نفر دیگه با یه خطکش روی سرمون تراز قرار بده و بعد علامت بزنه که باعث خطا نشه
@@rooyesh آقای دکتر من ۲۳ سالمه قدم ۱۷۴ وزنم ۵۰ زانوهای پرانتزی دارم به اندازه ۳ سانت و گودی کمر اینارو میشه برطرف کرد؟ بنظر شما چی کنم من ۳ سانتم قدم بیاد بالا بسته راهی هست؟
سلام مجدد، اندازه‌گیری گودی کمر با سانتی متر نیست و اگه به صورت عددی بگیم با درجه هست که از طریق عکس رادیولوژی تعیین میشه، پای پرانتزی هم اگه فاصله زانوها سه سانته حتی اگه کاملا اصلاح بشه نهایتا نیم سانت روی قد اثر میذاره،از این جهت ما فقط روی ستون فقرات میتونیم کار کنیم در کل یا باید جراحی کتید یا از طریق همین حرکات افزایش داشته باشید
باسلام خدمت آقای دکتر وسپاس از ویدئو های خوب وکاربردی شما ،خدا قوت ،جناب دکتر میشه ویدیویی در مورد چشم های بر آمده در اثر تیرویید پرکار وراهکارهایی برای بهبود آن ارائه بدید باتشکر🎉❤
دکتر خیلی ممنون بابت ویدیوهاتون؛ با این ورزش ها ریتم بدنمون بهم میخوره ؟منظورم اینه مثلا قد بالا تنه مون نسبت به پایین تنه زیادی بلند بشه یا اینکه دستمون کوتاه تر بشه نسبت به کل بدن
پس این روش گروتالر داینامیک که اومده چطور همچین ادعایی داره که میتونه با ضخیم کردن غضروف ها افزایش قد ایجاد کنه. اگه هم درست باشه افزایش قدی که فقط از ناحیه بالا تنه باشه در آخر آدم و بیشتر بد فرم میکنه
خیلی ممنونم آقای دکتر بابت ویدیوتون من خیلی از این شکل ویدیو ها دیده بودم اما همگی به زبان انگلیسی و ویدیو شما نه تنها فارسی توضیح دادین بلکه خیلی هم کامل و جامع بود... فقط سوالی که داشتم من گودی کمر بیش از اندازه دارم به طوری که در حالت کاملا چسبیده به دیوار یک مشت کامل از قسمت گودی رد میشه به نظر شما صرفا همین تمرینات کفایت میکنه یا بهتر یک نوبت ویزیت داشته باشم یا اگر لازمه عکس برداری؟ مچکرم 👐
سلام وقتتون بخیر، مرسی از لطف و توجهتون 🌹🙏 اگه دردی در ستون فقراتتون ندارین نیازی به ویزیت و عکس نیست میتونید همین تمرینات رو انجام بدین و چه بهتر حرکات ویدئو های گودی کمر که قبلا گذاشتیم هم تو برنامتون باشه،لینک اون ویدئو ها رو زیر براتون میذارم ببینید 👇 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-2FdTaM1repU.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-j-9kFq0zLeM.html
بسیار عالی🙏دکتر منظورتون اینه که هر مرحله رو طی دو هفته انجام بدیم بعد بریم برای مرحله بعد؟ کلا ۸تکنیکه هر تکنیک برای دو هفته و بعد بریم تکنیک بعدی؟؟؟ میشه لطفا ابهام منو برطرف کنید🙏🌹
سلام. خیر. کلا ۶ تا ویدیو داریم که هر ویدیو یک مرحله حساب میشه و هر ویدیو خودش ۶ تا ۸ تا تکنیک داره. همه تکنیک های مرحله اول (۸ تا) باهم در یک روز انجام میشه، به مدت حداقل دو هفته. و بعد میریم سراغ تکنیک های مرحله بعدی. 🌻🌷
درود بر شما ممنون و سپاسگزارم ازتون برای تهیه این محتوا🙏 یه سوالی از خدمتتون داشتم؟ دقیقا تا چه سنی پاسخ دهی داره و چند سانت به صورت نرمال بلند میشه قدمون..
سلام . از اطلاعات مفیدتون تشکر میکنم . میشه لطفا توضیح بدید که این کشش ها رو چند روز در هفته باید انجام داد چون من دو بار انجام دادم که همگی رو هم حدود یک ساعت طول کشید ! انجام دادن این کشش ها روزانه مقدور نیست! در ضمن من گردنم و کمرم کمی درد داشت! من قدم رو صبح گرفتم چندین بار و گفته شما ثابت شد چون بلندتر بودم! من سه بار زایمان داشتم و گودی کمر دارم و خیلی متعجب بودم که چرا قد من ۳-۴ سانت کوتاه شده! باز هم ممنون از ویدیوی مفیدتون. منتظر جوابتون هستم و اروزوی سلامتی و موفقیت براتون دارم🙏🏻☘️👍🏻
سلام وقتتون بخیر 🙏⚘️ متاسفانه بعد از بسته شدن صفحات رشد به جز این متد و یا جراحی راه دیگه ای نیست و هردو روش راحتی محسوب نمیشن روزانه یکبار انجام بشن و ترجیحا هر روز البته اگه از قبل در ستون فقرات خودتون درد و مشکلی داشتید اول باید اون رو درمان کنید چون این حرکات برای افراد سالم طراحی شدن
سلام آقای دکتر خیلی ممنون واقعا تاثیرگذار بود من این ورزش هارو 4 ماه انجام دادم قدم 3 سانت بلندتر شد اگه دوباره 4 ماه انجام بدم بازهم 3 سانت رشد میکنه؟ 15 سالمه 🙏
سلام وقتتون بخیر ⚘️🙏 خداروشکر که براتون مفید بوده، یکبار دیگه تمدید کنید باز بهتون کمک میکنه ولی کمتر از دوره اولش چون ستون فقرات محدودیت داره و تا یه اندازه ای میتونه صاف‌تر بشه
؟؟؟؟؟سلام دکتر در مورد گروتالر داینامیک؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟یک ویدیو بزارید که واقعی هست یا نه بعد این ویدیو هاتون برای افزایش قد برگشت ناپذیره؟یعنی دیسک ها بعد از مدتی از ضخیم شدن دوباره با فشار و کار روزانه به حالت اول بر میگردن؟؟؟
سلام🙏🌹 روشهای زیادی ممکنه در دنیا برای افزایش قد ارائه بشه و طبیعتا ما نمیتونیم در مورد روشهای دیگران ویدئو بسازیم در انتهای ویدئو مرحله چهارم جواب سوالتون که برگشت پذیر هست یا نه رو توضیح دادم
سلام دوستان این طبیعی هست که این تمرینات باعث افزایش قد میشود . وقتی که ما به صورت دوامدار انجام بدهیم انحنا های نارمل ستون فقرات از بین میرود و قد ما چند سانتی افزایش پیدا میکند . اما از نظر علمی ، علم طبابت انحناهای ستون فقرات برای دفع ضربات و همچنان دفع قوه جاذبه زمین هست .
سلام🙏 بله قوس طبیعی ستون فقرات از نظر بیومکانیکی لازمه باشه و به طور کامل نمیشه از بین بردشون، از این جهت این حرکات در افرادی که انحناهای ستون فقرات بیشتر از حد طبیعی هستن بهتر جواب میده
سلام اقای دکتر خسته نباشید من حدودا چند ماه پیش قدم ۱۷۰ بود رفتیم پیش دکتر برام دارو اینا نوشته و گفت داره صفحه رشدم بسته میشه و الان من ۵ سانت اضافه کردم من پسرم ۱۶ سالمه و امکانش هست تا ۱۸ سالگی من به ۱۸۰ برسم
⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠⚠آقای دکتر این حرکات رو اگه واقعا بیست تا چهل تکرار بزنیم حداقل روزی یک ساعتو نیم وقت میگیره. راهی نیست که بشه زمانشو کمتر کرد مثلا به جای سه تا ده ثانیه یه دونه سی ثانیه بزنیم. یا ست ها رو در طول روز پخش کنیم و پشت سر هم نزنیم مثلا تقسیم بر سه کنیم این حرکات رو.؟ لطفا پاسخ بدین.❤❤❤
سلام🙏🌹 به طور ولی هرچقدر بیشتر بتونید انجام بدین نتیجه بهتری میگیرید، بستگی به زمان و توانایی بدنیتون داره مکثهای خیلی زیاد مثلا ۳۰ ثانیه به گفته شما و بدون استراحت عضلات رو خسته میکنن و مخصوصا قراره هر روز انجام بشن، حرکات اگر یکجا انجام بشن و با فاصله نباشن در طی روز اثر بهتری دارن در کل اثر تمرینات صفر و صدی نیست که اگه کمی زمانبندی اون رو تغییر بدین هیچ اثری نداشته باشه،نه بازم موثره ولی کمتر میشه اثرش
