افطارك في رمضان يحدد كيف ستكون في بقية اليوم
لهذا من المفضل ان تبدأ بتناول هذه الوجبة بطريقة صحية وسليمة
بدون تناول اي من الأطعمة المؤكد على الابتعاد عنها في الفيديو
.
مع الاسف هنالك الكثير من الامور الغير صحيحة نلتزم بها اليوم
تحت عناوين مختلفة لكن الحقيقة تختلف عن ما يتم تصوره !
.
شاهد الفيديو للنهاية و اعرف كيف تجعل افطارك صحياً
كما سيتكلم الدكتور عن بعض الوجبات الرمضانية المغذية
و كيف يبدأ افطاره
.
غصن البان معك
😎سافر عبر الزمن وارجع العمر الشباب وتخلص من الدهون والامراض🤒
ارسل الان كلمة "رشاقة" وانظم الى عائلة غصن البان 👇🏻
wa.openinapp.co/l2i6b
👇🏻حاسبة الوزن المثالي الذكي المجاني👇🏻
gosn2.com/bmiyou
00:00 مقدمة
00:16 ابدا بالتمر و الشوربة
01:03 قاعدة 20 دقيقة
02:31 شروط مائدة الافطار
04:16 تناول البروتينات و ابتعد عن المقليات
04:54 لا تنسوا الخضروات
05:54 قللوا الكافيين
06:04 اجمعوا السفرة
🔔 انقر علی الرابط أدناه واشترك في قناتنا :
rb.gy/nq9hxb
📅يتم نشر المحتوى في قناتنا يومي:
(الثلاثاء و الجمعة)
في تمام الساعة 11:30م بتوقيت بغداد
#غصن_البان
#دكتور_كرماني
12 июл 2024
