اخترنا لكم في هذا الفيديو مجموعة تمارين يمكن القيام بها بإستخدام الحبل المطاطي ( حبل المقاومة ) والتي تستهدف جميع عضلات الجسم .
افضل تمارين بناء العضلات للمبتدئين والمحترفين اعتمادا على الحبل المطاطي - فعالة دون اى اجهزة
يعد تمرين Banded Side Walk من أهم تمارين ا على الإطلاق، فبجانب سهولة ممارسته حيث لا يحتاج من أجل ممارسته سوى شريط من الأشرطة المطاطية الرياضية المتواجدة في المتاجر وداخل الصالات الرياضية .
أما على صعيد الفوائد الجسدية فإن تمرين Banded Side Walk من تمارين التي تمتلك فاعلية كبيرة في تعزيز قدرة الجسم في الاتزان والثبات على الأرض كما يزيد وعلاج التهابات المفاصل| كيفية تقوية المفاصل
5- تقوية العضلات المحيطة بالمفصل
6- التغذية المناسبة للجسم.
تابعني على :
فيسبوك: profile.php?...
انستقرام: / khder85
• Tobu - Lost | House | ...
رابط الحبل المطاطي 👇🏻
www.amazon.de/Resistance-resi...
#مطاط #افضل_تمارين #الخضر الفروي #تمارين_منزلية #حبل_المقاومة # #تمارين #عضلات #كمال_اجسام #بناء_عضلات #تمارين_بالمطاط.
5 окт 2021
