هل تعاني من التوتر والقلق قبل وأثناء المباريات؟
هل يؤثر التوتر على أدائك الرياضي؟
لا داعي للقلق!
في هذا الفيديو، ستتعلم تقنيات فعالة للسيطرة على التوتر والقلق وتحسين أدائك في المباريات.
المحتوى:
ما هو التوتر والقلق؟
تأثير التوتر والقلق على الأداء الرياضي
تقنيات للسيطرة على التوتر والقلق
تقنية التصور الذهني
تقنية الحوار الذاتي الإيجابي
تقنية التركيز على اللحظة
نصائح إضافية للسيطرة على التوتر والقلق.
_________________________________________________________________
تابعني عالسوشيال ميديا :
💥 فيسبوك 💥
bit.ly/41twQgG
📱انستجرام📱
bit.ly/3SDPcrs
🎬تيك توك🎬
bit.ly/3IYVBKh
#توتر #قلق #العبها_صح #odey_amin #كرة_قدم # الثقة بالنفس
5 сен 2024
