التجرد من المثالية والسماح لبدايات جديدة 

صارت تجيني نرفزة بسيطة لمن استناك تدخلي في الموضوع اعرف انه الشعور متعلق فيَّ ونفس الوقت أحب أحب شجاعتك لمن تأخذي وقتك وانتِ تتكلمي وتشرحي وتفصلي .

احب أقولك أنكي مثالية باعدم مثاليتك ... كلام من القلب احبك كثيرا و صوتك كثير مريح صادق وفيه كثير من ثقة النفس الغير زائفة، الحقيقية ... إتصالك مع جسمك شيء كثير جميل و قصصك كثير ملهمة و فخورة فيك إنتي و زوجك على هي البساطة و الحكمة المعبرة الصادقة ... بإختصار أنتم مميزين وبيتكم ومانا كل حب لكم و لوجودكم على هذه الارض💚

خلاصة الشيء مو كل شيء لازم يكون لسبب رحب بالبدايات و عيش اللحظة شكرا على هذه اللحظة الحلوة

كثير من الكتب لم تكتب لان الكاتب يتوقع المثاليه من نفسه و كثير من الفديوهات لم تسجل لاننا نطمح في الأفضل وننتقد أنفسنا. شكراً لك كلام جميل 🤍🤍

شكرًا حنان على كمية المشاعر الصادقة اللي بتطلع من قلبچ وتوصل النا بحبّ 🤎💛

You are amazing شكرا لانك انت بدون فلتر لان اكتفينا من الفلاتر الوجودة بكل شي في حياتنا وكل يلي محتاجينه بس نشوف ونسمع ونحس بالاشياء الطبيعية ❤️🙏

امانة الاضاءة والألوان الخلفية وراكِ تجنن مرة لفتتني اول ما شوفت الفديو

احبك مره اتمنا تشعرين بكلامي استمتع لما اشوفك واسمع كلامك انتي شخص طاقته حلو وعندك مشاعر ما اجملك❤️❤️كل الحب لك

مره احبك ياحنان واشوف فيكي انسانه حقيقيه واشوف نفسي اشبهك بالمشاعر وافكر في الاشياء اللي بتحصل زيك

شكراً لنفسي لانها تابعت هالفيديو شكراً لحنان الملهمه واللي دفعتني باقوى حاجه للبحث عن ذاتي التائهه

لاء حرفيا مايوصف شعور الراحة واسترخاء ومساج لمخي لما اسمعها تتكلم شكرا يا حبيبتي ♥️👏🏻

بنسبه لي اشوفك مثاليه و مرشده في عالم التشافي، شكرا لك انتي حنان

انت جميلة بالعربي بالانكليزي بكل اللغات الله يحميك ملهمة ربي يسعدك❤

أنبسطت أول ما طلع لي الفيديو، المكان مريح جداً والبود كاست وصل لقلوبنا، استمري ❤

طلع لي المقطع بالصدفة واندمجت معاه كثير أسلوبك وصوتك وطريقة تحدثك تجذب ❤

يربي انتِ مرهه كيوت😭 ، احس مشاعر مرهه حلوهه 😔💗 شاركت الفيد لقروب صديقاتي 🫂

مو مهم انكي كل يوم لازم تعملي بود كوني مرنة في حياتك لاتصعبيها❤

حقيقي استوعبت ما هو لازم تكون عندي ردة فعل لكل حاجة في الحياة. حنان مره شكرًا صوتك مره مريح

شكراً ارتحتلك والبساطتك واشتر إني جايه لنا رساله والهام قوي وعميق لروحي المعالجه 🤗👍💓🌹🙏🏻

حبيبتي حنان اني حتوصلني طاقة كلامك الحنونة حتى لو تكلمي بلغة السنسكريتيه😊شكرا ❤

شكرًا لك، ممتنة لظهورك في عالمي، سمعت هذا البودكاست وأنا في مرحلة انتقالية وولادة مثل ما تقولين، قلتي نفس الكلام اللي اقوله لنفسي، شكرًا شكرًا شكرًا استمري حنان💕

عسل يا حنان.... صدقاً ما أجملك... أحبك ❤❤❤❤❤

مرحبا حنان، سمعت your البودكاست اليوم، حرك فيني مشاعر عميقة، وتسألت كثيرة، وجاتني لحظة إدراك بأنه وهم الافكار في عقولنا مسببة لنا الخوف والحواجز الكبيرة وربما هي أكبر عائق للوصول للهدف، شكرآ لطاقة الحلوة اللي اعطيتيني اياها، استقبلتها بكل حب وأنا جدآ ممتنة لكِ❤.

جميله و هاديه و مريحه الله يديم عليكي السكينه ❤❤

جد الله يعطيكي العافيه كثيررر حلو ومفيد و القصه يستفاد منها احلى اشي يكون البودكاست طبيعي ما يشعرك انك مريضه نفسي اة فيكي علل وصدمات طفولة وكثير حاب اسمع عن ولادة من جديد حتى لوكان ساعتين لو سمحتي

أهلاً حنان بتمنى تكوني بألف خير... رسالتك جداً واضحة فعلاً فأغلب أمور الحياة انسان كل ما يجب عليه فعله هو الحضور وعيش اللحظة وكل شيء سيأخد مساره صحيح ❤

pls اريد كذا بودكاست عفوي وحقيقي شكرا لك احبك

شكراً على انك تتكلمي باكثر طريقة طبيعيه واحس كلامك قاعد يوصل للقلب بسرعه ، الي لامستي اكثر شي ما اعرف ليه مع ان الحلقه مو عن هذي الفكره بس اتذكر قلتي شي عن السماح الاشياء بدخول حياتنا وان نخلي لها مكان ف طرت لي فكره التخلص من الماضي و حتى من الاشياء الماديه الي زايده اتوقع يمكن هذا الشي الي احتاجه حالياً عشان انتقل للنسخه الجديده مني لان احس انا حالياً عالقه في مرحله رماديه او في النص انتظر متى بنطلق ويمكن هذي الفكره راح تكون سبب ! ❤

كيفك حنان مع الاتصال بالصلاة! اتعجب دائما عن قوة الاتصال فيها و الحضور و الطمأنينة اللي هي أحد أركانه، غير عن كذا انو مفروض علينا ٥ مرات باليوم وفي أوقات معينه ، سبحان الله العليم ! حبيت أمر واذكركم بالاتصال الأول و المهم ..

تعلمت انو في اشياء مايحتاج انسويها مثلا انو شخص ايفضفضلي وانا ماني عارفا اش برد او ماني عارفه كيف اطبطب عليه استمع له واكون متواجدة له وحابة اشكرك كثيراً ياحنان الشهري انا بالفعل ممتنه للكلام الي تكولينه والطريقة الي تتكلمين فيها وشكراً على كل شيء 🤍🌟🤎

مرحبا عزيزتي حنان بودكاستك فعلا فعلا وحقيقة خلاني ما اخجل اكون نفسي مع الاخرين ،، أن أكون معهم بكل حب وبكل هدوء وسلام. بدأت فيه يومي ،،، فصنع لي باقي يومي ❤ شكرااا غاليتي وبالتوفيق شكرا

شكرًا لك انتِ يا حنان🤍

ابدا مواقفك مو بسبطة او سخيغة بل العكس بتمر مع الكل بس انت كنتي صرايحة جدا مع نفسك ❤انت تمثلني جدا ❤

جنت ادور عن شيء حقيقي اسمعه و اول من خطر ع بالي أنتِ، هيج مثل الريست الهادئ من صخب الحياة و سرعتها .. شكراً لأن قررتي تشاركينا هذا البودكاست شكراً لأن بديتي و اتمنى تستمرين💖

شكرًا بتعبر عن شكري الك حنان ❤️

‏شكرا مرة وهذا ‏ ‏البودكاست ❤

الله يعطيك العافية حنان مررة حلوة العفوية 💓🙏

صوتك مُلهم.. ما شاء الله ياريت تكملي 👏

شكرا جزيلا حنان لإتخاذ هذا القرار مرحبا بيكي فى وسطينا ومرحبا بينا معاكى الجمال فى البساطة

سبحان الله كيف جالسه تقولين كل الاصوات اللي تتعارك داخلي🤍😭

جمييييييلة إنتي...حبيت كيف تستوعبي نفسك و تستمتعي بفهمك لها

شكرًا حنان أنا أول مره اشوف لك او أسمع لك و شدني هذا الصباح هذا الفيديو انا كنت اعاني من مشاكل مع اللي حولي لأني كنت اعتقد اني بكل مكان انا حاضره فيه لازم اتفاعل او اشارك او اعطي حل او رأي او حتى التزم الصمت وانا اعصابي مشدوده كان جسمي يتفاعل نيابة عني بس اكتشفت انه الحياة اسهل بكثير لما اكون حاضره و مستمعه و شاهده فقط للمواقف اللي تمر امامي بدون تفاعل مني بديت استوعب اني انا اختار ايش المواقف اللي اشارك فيها وتشكل حياتي و سيناريو اليوم حقي مو العكس وهذا المطلوب غالبًا حتى من الناس اللي امامي اني اكون حاضره لهم و متواصله باستماعي ما يبون مني مجهودات اكثر قد تنعكس سلبًا علي

القصة ملهمة ❤

مريحة جدا واحب سماعك من اول فيديو لك استفدت شكرا لكي❤😊

حبيبة قلبي ياحنان انتي وصوتك وجمالك وطاقتك اللي تفتح النفس❤️

شكرا ليك حنان ، نحبك بزاااف، من الناس الي العماني في طريق التشافي ، و حقيقتك و شفافيتك ملهمة جدا

شكرا حنان🤍

Truely loves this. Listened whilst getting ready to work.

اكثر بودكاست ارتاح له احب اسمعه ادخل على الفديو بدون تردد لان حنان على طبيعتها ولان نوعية المشاعر والقصص الي تشاركها تلامسني بسرعة وتشبهني ودائما كلشي منها اسمعه يكون بوقته بفترة انقطاع حنان عن البودكاست كان تقريبا تفاعلها بالسوشيال ميديا عن الدورات الي تقدمها واني ما اكدر اسجل بيها بهذه الفترة حكمت على حنان انها ابتعدت عن البودكاست لانه مجاني وحابه تركز فقط على شغلها وبعد ما سمعت البودكاست اليوم اكتشفت اني حكمت بدون ما اعرف القصة مثل ما هي

حبيت عفويتك ياريت تكملي كذا يقربنا منك أكثر ❤ تحية امازيغية

صار كل واحد حكيم ومفتي بهالوقت

أنا كمان بلشت تتغير كتير حياتي من الوقت لي بلشت فيه بالعيش عطبيعتي بدون قيود و أحكام صرت واقعية و أحب حياتي و متقبلتها أكتر و حديثك بأي لغة أو أي لهجة شي بس لتواصل مو إنتي ماأحلاكي و إنتي عم تحكي بطبيعية مطلقة ❤

Lovely☺️بودكاست you doing well

كملي صدق لو مره بالاسبوع .. هالموقف الي قلتيه مو سخيف ابدا مهم جداً .. تنبهت منه اني اسمع لنفسي واشعر بأعماق مشاعر واشعر بجسدي وابحث عن الهدوء ... خلك على طبيعتك في البودكاست احكي كما تشائين ولا تقلقي اطلاقاً من الناحية الفنية للفديو، اهم شي الصوت واضح .. بإنتظارق في الايام المقبلة ... شكراً لك

الي عملتيه ذوق وإنساني عطيته وقت يعبر وسمعتيه رغم عدم فهمك لكلامه عادي شي طبيعي مانتكلم او نفهم لغات العالم لكن كلنا (بشر)=إنسان

حنان هل فكرتي تدخلي caption بالانجليزي في البودكاست ليوصل لعدد اكبر او تنزلي نفس الحلقة كاملة بالانجليزي please think about it ❤

23:27 العفو ولو جدا سعيد انو بقدر اسمع حلقة لمدة 24 دقيقة بدون ماامل وانا بكون بكامل تركيزي وراحتي

الكلام اللي بين السطور وصلني

To resume : Just take it Easy ❤

شكرًا مرة لوجودك ❤

I totally agree. Sometimes we just need to be connected with others.

Thanks Hanan for this beautiful podcast its like a sign for us to slow down especially with your voice and the way you talk, i bet you will feel good after the podcast so its a win win for us and for you too haha so keep making more podcats ! can you please tell me which microphone you are using it sounds good and i want to use it for recording?

حبيت 🤍🤍

أجمل واحلى بودكاست حنان ❤كل الحب والتقدير والاحترام حبوبتي 🎉

هله والله باحلى حنان ،هولندا نورت بيك،انا ساكنة IJmuiden ❤

أحبك مرة ❤❤

عني أشجع انه تتكلمي إنجليزي كل ما حسيتِ حتى لو fillers لأن أشوف يخليك توصلي فكرتك كاملة، وممكن تترجمي في المونتاج، حتكون لفتة لطيفة للمتابع العربي اللي ماعنده إنجليزي أبدا، وبرضو حيكون إضافة للي يبغا يتعلم، واللي مرة كثير

حنان بليز اعملي بودكاست او فديو كيف تهتموا ب مانا ❤ انا حابة اتبنى او اشتري كلب

جميل وراقي ان تكون حقيقتك بلا زيف ولاتصنع 😊😊😊 استمري ستكونين متميزة

سبحان الله حنان كنت أمس في موقف مشابه مع أشخاص معينين ورجلي اليمنى كانت شادة وما فهمت ليه ..الآن فهمت.. لأن بعد ما وصفتي وراجعت الموقف تطابق كلامك مع مشاعري.. كذلك كنت حاضرة مع المقطع وكأني جالسة قدامك على الطاولة وماحسيت بالوقت.. كلامك عن الحضور والاتصال آلمني كثر ما ألهمني لأني ما كنت فاهمة ليه مجرد ما أكون في موقف أحس بعبء أن مطلوب مني شيء أسويه.. أشكرك شكر عميق من القلب..استمري.. وبكون حاضرة معك بإذن الله..على الطاولة 💕 💕💕💕

هههه حبيت انك رح تشاركي كلمات بالانجليزي لتتذكريها بالعربي😅 حلوة كمان ليتعلمو الناس معاني الكلمات باللغتين مع بعض✌️

جميل

اللي حرك فيني وحسيت منجد صح ليه كنت غافله عنو هوا انو بعد الاشياء منجد بس محتاجه اني اكون حاضره مو محتاجه اي حاجه مني غير اني اكون حاضره

ليه ماتصيرين فويس اوفر لسيري او قوقل

سجلي عشان انا الصبح انهارده كنت حبا اسمع اكتر ومش لاقيه .. سمعتهم كلهم

مرحبا حنان ، حشاركك بالشيء اللي حسيتو ونيّني من البداية ليه كملت المقطع للاخر،اللي حرّك فيني شعور هو قصتك مع العجوز، لأني اقدر افهم هذه المواقف بس بعد م اسمح لها تصير افهمها، لما قلتي انو ربت ع كتفك و غمز حسيت جسمي قشعر كمان حاجة ذكرتيني ب انو اتصالك مع جسدك و داخلك يخليك تشوفي نفسك بوضوح و بالنسبة للعالم هذه مواقف عادية او غريبة ؟بس هي تكون عشان تتعرفي ع نفسك احب لحظات لما اعيش مواقف زي كذا وكنت م اهتم لأي منطق ولا احكيه لأنو كنت اعتقد حيوصل ويستقبلوه بالمنطق، الشيء الثاني اني ف مرحلة اعادة تواصل مع ذاتي و احس بتشتت كثير ف لما شغلت المقطع قررت اكمله للاخر بدون اي تخطي او بريك وبس شكراً حنان 💙

كان يحتاج احد يسمعه بمعنى كلمة الاستماع او بالعربي الفصحى الانصات

ابتسامتك جميله جداً ، عندي سؤال .. كيف اعرف نفسي بعيدا عن مهنه او دوله ام اسم ، انا اريد اتعرف على رقيه وداخل رقيه لكن لم اجد الوسيله او كيفيه ايجاد رقيه فهل تقدري تعطيني نصيحه عن كيف اجد واعرف نفسي؟

احس العنوان ما يتطابق مع المضمون فقط المقدمة قريبه شوي على العنوان مدري اذا كان هذا مجرد احساس يمكن اكون انا ما فهمت القصة بس حبيت المقدمه .

استمررري ياعمري

بنتي عمرها ١٢ سنه بس هي جدا خجوله وجديه وعصبيه هل ممكن تسمع لكلامك وتستفاد ولا لا

جذبني فيكي الفينرابيليتي دايما ياتي لي مواقف اكون متخيله اني محتاجه اقدم شي معين للي معايا اسمعه بطريقه معينه اقول كلمه معينه احس اني م كفايه على استقبال الموقف والمشاعر هذه من الشخص من قوتها لاني ما بعرف وقتها اعمل ايه تكون تجربه مشاعر جديده عليا او موقف جديد او اخاف لان وجهي أحسه بلانكي فيس ما بيتفاعل مع الناس اخاف ده دايما يوصلهم عدم قبولي لهم رغم اني بقبلهم بس انتي عندك حق الحضور بيشعر حتى لو انا ما عرفه اقول ايه ولا ارياكت بوجهي ازاي الماهر والحضور الصادق يوصل ويشعر من اللي أمامك انتي م مضطره تفكري انا هعمل اي او هكون ازاي انتي محتاجه تكون مرتاحه وانتي حاضره انتي مش محتاجه تعملي حاجه عشان النتيجه النتيجه هتوصليلها لوحدك بحضورك بس

ممكن هاوس تور

🌺🌺🌺

واخيييييييرا❤

سيدة حنان لغتك العربية جيذا جذا و أفهم رسالتك التي تحاولين ان ترسليها لنا

وشو المايك اللي تستخدمينه ومن وين؟ او اي احد يعرف يقول

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

في كثير من مواقف البدايات .. غير مطلوب منك أكثر من أن تكون حاضر بس .. واترك الموقف يعبر بعفوية وتقبل .. ح تدهشك النتيجة 👍🏻🤍

شكرا 🙏🏻🤍

ماشاء الله صوتك وشكلك يدلون ع انك فعلا متصلة بطاقة اسمك ومعناه 🤍🤍

لا تعملي استديو خاص ، اكثر شي احبه هو الباجراوند هذا ، لانه مبين من خلاله شباك واشجار وشمس ف الشي مُريح جداً ، وهلأ خليني اكمل الحلقه ههههه

حنان انت شخص ملهم جدًا 💕 ملهمة ببساطتك وبعفويتك واكتر شيء بيميزك انك حقيقية... ونحنا كثير بحاجة نشوف ونسمع ناس حقيقيين على السوشال ميديا وهيك منتشجع نحنا كمان نكون على حقيقتنا أكثر ونقبل حالنا متل ما نحنا ...فشكرًا إلك وبانتظار البودكاست القادم 😍😍

رائعة كمية العفوية والحقيقة بهذا التسجيل بالنسبة لاستخدامك الانكليزية بالتسجيلات ارى انها نعمة من نعم الله في الارض واستخدامك لها شكر منك على النعمة وتلذذ واستمتاع بها استمتعي وتنعمي واخلطي اللغات كما يحلو لكي ولا تكترثي للتعليقات شكرا من القلب حنان ❤

حنان اليوم جاء بودكاست بوقته حرفيا ..كنت بفكر انزل فديو ع يوتيوب ولسه بتعلم ومش برفيكت فجاه قررت احذفه لأنه مش مثالي بعدين قلت عادي مش مهم يكون مثالي.. فرحانه بنفسي❤

في نص المقطع قلتي للناس الي فهموا عمق الكلام ، يس فهمته ولامسني وخنقتني العبرة ☺️على شعور الكثييير من المواقف الي مرت علي ومافيه شعور المقاومة وانعدام الحضور. قد ايش فكرة انك تكون فقط حاضر مريييحة للروح وتعطي حق لك ولغيرك تمر اللحظة مثل ماهي ❤️🙏🏻

اندمجت و أنا أسمعك ، و كأننا صديقات نعرف بعض من زمان و سهرانين و نسولف لبعض سواليف فعلاً من القلب 💜💜💜💜💜💜

خلاصته مو مطلوب مني لما اكون مع الاخرين الا اني اكون حاضرة ومشاهدة واتنفس وارخي جسمي واسمح لهم يكونون كما يكونون لان فيه تواصل طاقي اكبر وهو التواصل الروحي هو اكبر من التواصل المنطقي البود كاست يجاوب على تساؤلي الدائم كيف اعيش حقيقتي مع الاخرين ؟ ا

في بداية كل ڤيديو بتعيدي نفس الشي حنان ترى مو مهم تشرحي نفسك للناس ولا تهتمي أصلا بلي يقولوه لأنو لو فكرت شوي رح تفهمي أنو انت مثلا مرآة إلي فلو أنا مابتكلم انجليزي كويس وانت ايه رح أحاول انقص منك واشوفك انت الغلطانة لأنو أنا مع نفسي مو معترفة ولا حابة اعترف إني ضعيفة فهاي اللغة على سبيل المثال فمو مضطرة انت تݣعدي تشرحي وتفسري كل مرة أنو انت هيك ،انت حنان بكل تفاصيلك الحلوة لي بتميزك وبتصنع كينونتك ونقطة ،عيشي الك مو لآراء الناس !

“ As we get older, most of us come to be more comfortable with our different facets. We are a bit less naively idealistic and recognize that we are all mixtures of good and bad” George Boeree