الخروج من صراع النجاة 

كنت باكل فطوري، وقبل ما اقوم من النوم حسيت بشعور التانيب والعار على اشياء بسيطة بحياتي ،وهالبودكاست كان الشيء المثالي اني اسمعه فهالصبح ،واكلت فطوري بتبطئ، واتعمد اتبطئ،فعلا شكرا❤️

حنان لاتوقفي هذا البودكاست هذا البودكاست الوحيد الي انا اقدر اسمعه في وسط ضجيج الحياة❤ شكرا لهدوءك وسلامك ووعيك ❤ احب افكارك تشابه افكاري ❤

فعلا، شخصيا دخلت قطار 30 هذا الشهر، و أستوعب و أفهم هذا الشعور. و هذا الفيديو أعتبره إشارة إيجابية، لأني في صدد مراجعة أوراقي و الخروج من صراع النجاة كما قلت، و الاهتمام فعلا بما يهمني و منح الأشياء و قتها. فالتسابق لا يشبهني و لا يمثلني كما الكثير. يهمني أن أكون صادقة و حقيقية قدر الإمكان في ما أقدمه لنفسي و الآخرين، و لا يهمني أن أصل على حساب سلامي الداخلي و استمتاعي بتجربتي الحياتية هذه. أشكرك على مثل هذا الاقتسام لأنه بمثابة تشافي داخلي. فلا بأس إن لم نكن في الصفوف "المتقدمة" مع الآخرين، المهم أن نكون في الصف الذي يناسبنا و يمثلنا و يمتعنا و أن نتطور ضمن إيقاعنا المتوازن الخاص. شكرا لك و كل الحب و السلام 💚💚🙏🙏

ما كان عندك مُعلم يلهمك ، لكن انتي حالياً مُعلمه مُلهمة للكثيرين من خلال هاي المنصة . شكراً لوجودك 🤍

أنا بفترة بعد التخرج مريت بهذا الشي لأن ما حصلت شغل و ظليت أقارن نفسي مع الباقين اللي بعمري و كرهت الناس و السوشيال ميديا كلها و حسيت نفسي اني فاشلة لأن ما اشتغلت بعمر ال ٢٠ و أزمت نفسي بالقلق و التوتر و كل يوم أبكي لأن دخلت بأزمة السعي أما حالياً دااحاول أقلل من هالأزمة عن نفسي و أهدئ و أقول مو شرط لازم اشتغل بهالعمر !

مرا قد ايش بتشرحي اشياء عميقه مرا ممتنه لنفسي اني بدأت من عمري دحين 13 ومرا فخورررره بنفسي وحاسه اني اعطيت نفسي كل ما امتن له ومرا شكرا لربي ثم لذاتي اني اعطيت الحب الكبير الي جوااايا انا فخوره فيكي جدا

بكل مرة احس اني لحالي احس كذا اسمع البودكاست واكتشف ان فيه كثير يمرون بالاشياء اللي امر فيها، شكرًا حنان على إلهامك الدائم لنا💕

اول مره في حياتي اقدر اكمل حلقة بودكاست كاملة بدون انقطاع وباتصال وحضور وحالة من ال slow down شكرا حنان ❤️

الانسانة الوحيدة الي اعرفها الي بتحكي عن اشياء قد تبدو سطحية نحسها كلنا، بس مابناخد وقت عشان نحللها و نفهمها. Thank you for existing Hanane ❤

شكرا جدا حنان ❤ الحمدلله تابعت هذا البودكاست ونا اتناول فطوري باستعجال لانه تابعني سفر وهذا السفر لم يكن باختياري فوصلت عند نقطة "لا تستعجلي وانت بتناول فطورك" ههه وقفت نفسي دقيقة ولقيت اني لاغية السفر وجلست افطر بهدوء وخصصت يومي لنفسي ❤

"حتى في استقبالنا بالحب نحتاج نكون حاضرين" واو جد شكرا لك حنان 💙💙

كلامك صادق وفي صميم الصميم. نهدي وبالهداوة خالق الأكوان القادر المقتدر على كل شيء خلق السماوات والأرض وما بينهما في سبعة ايام وهو القادر على أن يقول للشيء كن فيكون. الحكمة التريث وإعطاء مساحة استعاب ونشوة وبهجة لما نقوم به

اليوم ١٤ /٦ وبعد يومين ميلادي ،، من اول م بديتي تتكلمي وانا دموووع وخلصت البودكاست وانا ميته بكى وكأنك الاجابه لكل تساؤلاتي ولكل حيره انا كنت فيها، شكراً على كل حرف شكراً لأنك ف حياتي شكراً لأنه انتي الحقيقية اللي واضحه لنا بدون زيف او تكلف وحببتيني ف حقيقتي اكثر واكثر وسار عندي عُمق اكثر لمعنى القبول لذاتي وفهمت ليش احس كل شيء بطيء مع ان كل شي يمشي بسررررعة البرق♥️😭

كان عندي قلق خفي بخصوص احتمالات النجاة لو خسرت وظيفتي، وبعد هذي الحلقة خف بدرجة كبيرة! الله يسعدك وين ما كنتي

الاستنزاف و حياة المسابقة و الجري تمنعنا من الامتنان، تمنعنا من الأشياء الحلوة ♥️♥️♥️♥️♥️♥️ مرررة شكرا ع هذا المفهوم الحلو و الوعي الجديد يلي انتي سببه، حب مررررة كبير ❤️❤️❤️❤️❤️

ماذا أفعل إذا كان دايما عندي إحساس بالنقص لأني ما دخلت الكلية اللي عايزاها ولا اشتغلت الشغل اللي عايزاه، ورغم مرور السنين ما زال يؤثر في، ودائما أحس بالنقص خصوصا إذا تقابلت مع من أفضل مني، أنا لا أكره ولا أحقد، ولكن احساس النقص مخلينا دايما مش واثقة في نفسي

كلما ابعد عنج أرى نفسي راجعه لاتابعج حنان انتي معنى الحنان بالكلام والمعلومه لااستطيع افارقك

حنان مرررررررره شكرًا ، مررره مررره شكرًا ، من كل قلبي ممتنه لك و لكلامك اللي جاي بوقته حرفيًا!🤍 شفت الريلز بالانستا و سمعت البودكاست الحين و حسيت كأننا جالسين مع بعض و نفضفض لبعض ،🤍🤍 شكرًا لكك ، ريحتي قلبي كثير حتى انا اخترت ابطئ و اوقف ركض ذي الفترة ، مره محتاجين نوقف و نلاحظ الحياة اللي حولنا بتفاصيلها اللي ما قد اعطيناها حقها 🦋

للاسف انا احس انو دا البودكاست مو ليا، لاني دائما اختار نفسي واقدم نفسي فوق كل شي واي احد ودائمًا احاول ابطئ من سير الامور من حولي وبس استرخي… لكني لسى بعيدة جدًا عن نفسي ومليئة بالتوتر والخوف والسلبيه.

بداية البودكاست مليئة بالصدق والعمق وحتى اخر لحظة , مُلهمه في تفاصيلك البسيطة وتجسيدها بشعورك وتحوليه لطريقة لصالحك 🌿✨🦋وصالح من يسمعك ,

فعلا كلامج صحح، ابسط مثال من افتح الانستا. الكا هواي ريلزات تعلم برمجة تعلم ترجمة، تعلم تسويق الرقمي ، تعلم تصميم ، تعلم مطور برنامج ويب تعلم تداول ، تعلم ادرس اشتغل ع حالك اشتري سيارة بهذا العمر، يعني عمري 22 واحس فعلا لازم اتعلم كذا كذا وكذا.. ولازم يكون عندي وظيفة، ولازم يكون عندي سيارة ولازم اشتغل لاززززم والله احس بتشتتتت وضياع وما اعرف وين اتوجه وشنو لازم اتعلم وعبارات الوقت رح يخلص استعجل ، ابني نفسك طور من نفسك نوّع مصادر دخلك . ال خ لأن اذا ما اتعلم احس بفشل واحس بذنب واحس نفسي مو كفاية الخ. واحيانا ابكي بسيب هالشي كل هذا واستعجاللل استعجال ليييش مكاعد افهم ليييش الاستعجال الانسان يحس روحه عايشش بصراع والله صصرراع لازم ولازم ولازم

حبيبتي حنان انا أعيش منذ وعيت على نفسي في دوامة الصراع هذه . عمري 36 سنة . في رمضان صارلي نفس الموقف اني عورت إصبعي بشدة ونزل ضغطي و رحت مستشفى يومها حسيت اني راح اموت و من هذاك اليوم وانا تعبانة نفسيا و روحيا . ضليت اكثر من عشرة ايام وانا رابطة إصبعي و ما عم اقدر اغسل و اي شئ واكتشفت اني باهلك جسدي و استنزف طاقتي لاني احس نفسي غير كافية و لا مهمة في نظر أمي و في نظري الا اذا قمت بشغل البيت هذا يولمني رجاءا اذا قريتي تعليقي تكتبيلي تعليق . ملاحظة انا أصلا عندي اعاقة جسدية و الاصح لي ان لا اتعب نفسي كثيرا في العمل الجسديي

ممتنة لوجودك في الحياة اكثر انسانة بحسها صادقة البودكاست هذا اجا في وقتو عن جد كنت محتاجة اسمع هاد الكلام شكرا كتير حنان

لمن تنتهي الحلول جربت افرغ مشاعري بالعامية بورقة وأحرقه وجربت كتابة نثر فصيح وجربت أيضًا قراءة القرآن والصلاة على أمل ان يذهب القلق والتوتر الذي بداخلي ألم بصدري فعلًا فاقدة طاقتي وشغفي وكأني لم أعد اود فعل شيء الكثير الكثير لفعله لكن لا أفعل شيء وهذا يزيد استيائي اكثر لا أعرف فعلًا مالذي علي فعله وضعي مشتت ومؤلم احاول وأعي اني يجب أن امارس مسؤولياتي لكني أبقى واقفة أنا أعلم اني يجب علي فعله وارغب بذلك للكن لا أفعل شيء أنا فعليًا منهكة ومستنزفة ومضغوطة من ناحية العائلة لمحاولة تلبية تطلباتهم بالتميز والتفوق بالدراسة ومن ناحية مدرسية ضغط بسبب مشاكل مع الطالبات انا ما اعرف كيف انقذ نفسي وأخرج من هذا الوضع.

سلام اول مرة احضر قناتك وانا حاليا امر بهذه المرحلة هي فعلا مؤذية جدا العجلة وتخليكي تتراجعي دون ما تنتبه انا الآن قررت اني أبطأ حياتي لانه زحمة الأفكار استنزفت مني طاقة كبيرة جدا كما قال ربي :(خلق الإنسان من عجل سأريكم آياتي فلا تستعجلونِ) وضعت خطة وبدات اطبقها من أجل التحرر من العجلة شكرا الك كلامك دقيق وكان في محله

حنان انا بحبك جدا عرفتك من يوم اختاري نفسك الحياه هتختارك ♥️ و بحسك بتتكلمي عن اللي مش بعرف اقوله قدام حد … شكرا انك موجوده و حاضره و دايما منتظرينك 😍

أنا أيضاً طحت في موضوع التسريع والتواجد على منصات مختلفة ولكن لم أتواجد أبداً على تيك توك وفعلاً أحد وجودى على يوتيوب وانشتجرام واللطيف أن انستجرام يشارك محتوايا بشكل أوتوماتيكى على فيس بوك. دائماً أحاول أن أعيش في هدوء ولكن أكيد الحياة تتدخل . أنها محاولات لا ولن تنتهى.

"إستقبال الحب يتطلب ان تكون حاضراً " شكراً على البودكاست المن القلب وحقيقي وصل القلب 🙇‍♀️♥️♥️♥️

سبحان الله كاني أنا اتكلم مع نفسي المشكلة هذه الدوامة والصراع تروح وتعاود تجي مثل الزوبعة الرملية

من أروع البودكاست وفعلاً وانتي تتكلمي كنت اقول وهي لسى ماعندها أطفال 😂 وقلتيها في الأخير

Those deep-breath pauses you take while speaking shows that it’s all coming from the heart which makes it indeed received and fully felt by ours. I appreciate your words so much they’re soothing and heartwarming, thank you for sharing this beautiful content. Keep radiating, god bless. 💕🫂

فيديو رائع ويستحق المشاهده انا بطئت حياتي كثيرا منذ سته اشهر ولكن بدي احذركم من الوقوع في فخ البطئ الذي ما فيه اي انتاج لانه مضر اكثر من السرعه اللازمه

كتيير حلو انا بقعد بجلد نفسي ليش ما يومي بكون ركض ويلا لانو بشوف حالي مقصىرة وفاشلة اذا ما عملت هيك حتى بدون ما أسأل حالي اذا انا بدي أعمل هيك ولا بس لانو لازم واذا ما عملت هيك مارح أحترم حالي، كلامك ملهم جدا❤❤

يالله كيفف اتمنى اني اكون ابطاا واتمنى اكون طويله بال وصبوره جددا لاني عايشه وكان الدنيا بتطير حرفيا خصوصا الدراسه ٣اترام والاترام قصيره مره ماتخليك تبطاين وهذا اكبر سبب انك تستنزف بشكل

واااو واااو يا حنان ❤ شكراً لانك حقيقية وشكراً لكل كلمة صحيح ٢٥ دقيقة بس كانت مثل الطبطبة على قلبي اني مو لحالي فعلاً قد ايش يمر عمرنا و وقتنا واحنا مستعجلين بدون ما نعيش اللحظة وكأننا في سباق من اول ما انولدنا .. لازم اخلص مدرسة بسرعة واتخرج بسرعة واتزوج بسرعة واجيب اولاد بسرعة ولازم كلو قبل ال٣٠ عشان ما نحس حالنا اخفقنا بالسباق برمجات قوية وما ننتبه عليها .. شكراً لانك ذكرتينا وكنتي شجاعة ❤

يالله كيف جاء في وقته هالكلام! حقيقي رن معي كلامك كثير و كأنك أستيقظتيني لأنه الآن فترة فاينل و مرا أركض لدرجة كل شوي اردد واقول ابي اغمض و اصحى الاقي نفسي خلصت ، الى هذه الدرجه من الصراع! شكراً مرا كثير مُمتنه لك وأثرك بحياتي كثير 🤍🤍🤍🤍

ملهمة حنان ❤️❤️❤️❤️❤️we love you

شكرا لهذا البودكسات راحة ووعي ❤

كلامك يدخل قلوبنا بدون إستأذان و ماذا عسانا أن نفعل سوي الإنصات إلي أن تنهي حديثك ؛؛ شكرا من القلب علي العفوية.

يستاهل الف نجمة! لسى قبل كم يوم كنت اسأل ندى حكيم عن نفس المشكلة واليوم اشوف البودكاست حقك مره ممتنة فوق ماتتصورين، اعشق كلامك وحرفيًا جاوبتي على كثير اسئلة عندي الله يسعدك دنيا و اخره ويفتحها بوجهك ويسهلك دراستك ونشوفك اقوى واكبر حنان بالدنيا ❤️‍🔥

انا شفت الريييل و قلت سعداتك لانك عايشة بهاد الطريقة المريحة. لكن لما شفت هاد الفيديو و سمعت تنهيدتك فهمت انك تعبتي لحتا وصلتي لهاد المرحلة, انا ايضا تعبت من هاد السرعة و المقارنة وكل شيء, حتى الاشياء البسيطة لما تتجمع تتعب, المهم انا احاول ابطئ مثلك في كل شيء .اجاني سلام داخلي بعد مشاهدتي للفيديو. موفقة

لما يجي البرودكاست هدية بالوقت بالمناسب 🥹🥹🥹🥹 بحبك يا حنان وبشكرك من أعماق قلبي وفخورة فيكي ❤️

كثرة الإعلانات مستفز

الشي الي جالسه تشرحيه وتحاولي توضحيه هو شعور "الرفض" فنحن نسعى بكل الطرق تحت صراع القبول ، في انهاك انفسنا لجعل انفسنا مقبولين في هذا المجتمع

بسمعه للمرة التالتة 🥺💞

بس ما اقدر ابطئ الوتيرة لان البيئة الي حولي سريعة و شرسة فا لو هديت سرعتي احس بغرق و بنكتم كاني اندفن بصندوق تحت الارض و اسمع خطواتهم السريعة فوقي ما اقدر اوقف و بنفس الوقت اخاف اوقف

فعلا انا امر بمثل هذه المرحلة ،مشتت ومستعجلة عشان في اشياء كثيرة ابغى انجزها وهذا المقطع جاء بوقتو ❤

7:59 نبغى استقرار نفسي وامان في موقعي ومكاني الان والحمدلله اليوم بالتحديد عملت هذا الشي خففي السرعه يافاطمة ماتقدري تلحقي شي متعب شي فوق طاقتي والحمدلله حسيت براحة تامه واستقرار نفسي مريح 13:21 وفعلاً انا اخترت بوعي وكانت النتيجة مرضيه ومريحة

فعلاً كلامك صح، انا من قررت ما اقاوم واقعي وارفضه ومستعجله والا وابي اتغير صارت نفسيتي افضل وصارت تجيني الهامات لمشاريع حتى اسويها وانا مرتاحه عكس اللي كنت اسعى له والحمدلله❤

1:38 يسسسسسس!! هي أنا حالياً 😅

Today I’m grateful for passing by your channel and listening to the most needed thing ever right now in my life, Thank you Hanan for sharing this❤️

شكرا على هذه الحلقة لن تستطيعي ان تتخيلي كيف جعلني أشعر، ممتنة لک 💜

صوتها راحة 💗

Love your podcasts, from the heart and with a very calm but powerfull energy. May Allah swt bless you❤

يا الله انا هيك وهلا عم احاول ابرمج داخلي ...والموضوع جدا صعب للشخص الي بعاني منو💔

❤❤❤❤ممتنه لكِ فعلا

كلامك بالوقت الصح وكل كلمة قلتيها أنا حسيت فيها شكرًا لأنك تكلمتي عن هذا الموضوع 🧡

واو حقيقي, كنت افكر اني اشعر وحدي بهاذي الطريقة , خصوصا جزئية اني ما اقدر امتن اخر اليوم من درجة الاحتراق , شكرا ليكي على البودكاست الجميل و الي حسيت فيه اني متصلة مع ناس غيري تحس بنفس الطريقة

فعلا اخر فترة لاحظت انو مع انو انا في العطلة الصيفية حاليًا مع هيك اسرع و احس نفسي مو كفاية و لازم استغل هالوقت و اتوتر بزيادة ، شكراً للتذكير و لكل حلقة بتنزل و كل لحظة قدرنا من خلالك نفهم و نستوعب نفسنا و نخفف 🤍

يالله يحنان هذا الي كنت أعاني منه السنه هذي مضيعه الهامات والاشياء الي احبها تركتها والحضور والرسايل الي المفروض أفهمها وراء الي يصير لي بكذا نحس أنو معندنا وقت والوقت يمشي بسرعه وأهم شيء أخلص أشغالي المهمة بس فاليوم بدون ما أترك وقت أكون حاضره فيه أسمع صوت روحي،شكرًا لكلامك الحقيقي الي طالع من صدق وتجربه يوصل لنا علطول وصوتك المريح وجمالك ممتنة لك🩵🩵🩵🩵

بحبك ❤

شكرا

It's a very common feeling nowadays, feeling OVERWHELMED, thanks for talking about this in a very transparent way 💗

يعطيك العافيه افضل يوتيوبرز معلوماتك جدا قيمة شكرا على وقتك ♥️♥️♥️

u described what i'm feeling right now because i just finished my exams and became a fresh grad and this makes me overthink a lot of what i need or have to do in my life after graduation .. so thank uu so much for this video it really helped me

حنان مرة شكرااااا . هذه الرسالة جاتني في وقتها . شكرااا لوجودك انت معلمة ملهمة ، شكرااا لمجهودك و سعيك في تنوير دربنا بفضل الله ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

٦_١٢ ركعه ضحى اريحلك وانجزلك لو قدرتي تصليهم بالليل :"تكوني استعمتي بشيء من الدلجه" وقد قالوا من خاف أدلج

شاهدت أول فيديو لكِ من حوالي أسبوع ومن وقتها خلاص أصبحتي جزء من يومي وجزء من وقت تغذية روحي وفكري ❤❤❤❤ أحببتك كثير كثير وأتمنى لكِ التوفيق و الاستمرار ❤❤ كل الحب لكِ ❤❤

كلامك شبة قصيدة جميلة لشاعر عامية اسمه عصام شوقي أنا ماشي جوا السّبق معرفش إنّه سباق عاجباني ريحة الهوا الورد، والأشواق قدامي ناس بتطير بتطارد الجايزة وورايا ناس وقعت لكن كانت عايزة وقصادي ناس مستغربة بطئي وبتندهلي لكنّي كالعادة ماشي على مهلي ميهمش إني أطير ميهمنيش اكسب باجري ورا العصافير وباهدّي لما اتعب أنا ماشي جوا العمر معرفش إنه سباق ميهمنيش كوني مش داري بالأجواء ميهمنيش السباق ميهمنيش جهلي كل اللي عاوزه أعيش واوصل على مهلي ..

سمعتو كامل وشاركتو صادقه وواضحه ومتواضعة احس تواضعك جميل يحسسني باحترام وحب بقلبي لك كنت ماشيه مع الفلو وبطئت زي ما انا حاسه وبعدين الخوف اكل راسي ورجعت سرعت واستنزفت جداً والفيديو هذا اكدلي انو المفروض اعطي نفسي مساعه وواقت اكثر شكراً لك ❤

كلامج حيل حلو واحس لمس روحي بشكل عجيب❤️‍🩹 بس عندي سؤال لو انا ما اسوي شي طول اليوم واحس اني مستنزفه؟ رغم اني ما اسوي شي وبعدها تأنيب ان ليش انا مو قاعده اصير productive

شكرا جزيلا حبيبتي ❤،أنا كمان بطاريتي خلصت ،أنا دخلت لليوتيوب بلاقي هذا البودكاست حسيت أن رب العالمين بعث لي رسالة عبرك ،أحس أنك تشبهيني كثير

كان ودي ما تنتهي الحلقة كل الحب والشكر 💗💗

كلامك جاء بوقته استمري انتي تأثرين على حياتنا بشكل افضل نحبك ❤️

انا لازمني جدا بطىء لاني كتير كتير سريعه بكلشي شكرا كتير على كلامك الرائع و المفيد

اقوي واحلي واشجع حنا بنستفاد من حضرتك كتير عظيمة بجد❤❤

هالكلام جدا احتجته هالفتره واتمنى لو عندي الرفاهيه اني فعلا اوقف وارتاح وما اواكب سرعة سير الامور. وكل فتره اقول هالفتره بس وبرتاح. لكن هالمره ان شاء الله فتره بس وببطىء من هالاستعجال وبستمتع بصغائر الامور حلقه جدا رائعه وكل احد overachiever يحتاج يسمع هالكلام شكرا شكرا ع هالحلقه ابدعتي كالعاده وامثله جدا واقعيه وصلتي الفكره بكل تميز 🫶

كلامك في الصميم لقيتيني بفكر بنفس النقطة ها الايام حاسة في صراع بين الريتم تبعي وريتم المجتمع وجالسة بقول هل انا صح او متاخرا كثير سبحان الله بس فعلا لما نهدي نعرف قد ايش كنا في تيار سريع يستهلكنا احيانا

كلامج ريحني وذكرني بنفسي thanks 💖💐

هذي ثالث مره افك المقطع وقاعده بحاول اسمع اللي تقوليه بس ماشاءالله صوتك مريح وقاعده انام على نفسي وشكلو مو مكتوبلي اسمع اللي تقوليه .. بودكاست و asmr

أبو ال algorithm نعم للطمأنينه

اول مرة اشوفك وكانت أحلي صدفة بس الفيديو ده حقيقي كنت محتاجاه اوي اوي الفترة دي حقيقي كنت في حاجة لل slow down

ممتنة جدا لأنني وجدت قناتك أستمع لكلماتك بتركيز و حب كبيرين ، أشعر من خلال كلامك كلنا واحد و كلنا عندنا نفس التحديات و لازم إننا نذكر بعضنا إنه ما في شيء يستاهل نعطيه كل هذا التضخيم و نشحن أنفسنا بالقلق و التوتر و نمرض أنفسنا بل الصح إننا يكون عندنا نور الوعي في الإنصات لهذه النفس و بث السكينة فيها من جديد ❤ شكرا لك كلامك ليس فقط من القلب بل هو بلسم للقلوب 🌸🌸🌸

حنان هل يحدث معك تأجيل الاشياء بشروط ... يعني مثلا تقولي لن اعمل ديكور جديد للبيت حتى ارحل لبيت جديد و اصلا غير معروف متى الانتقال و سنة تجيب سنة ولا شيء يحدث او لن مثلا اريد ان اصبغ شعري لكن لن افعل حتى اقصه و لن اقصه حتى يطول اكثر .. وهكذا و لن يحصل الامر بسبب الشروط التي نضعها لانفسنا و تقيدنا ... كيف نتخطى هذي الامور

شكرًا من القلب سمعته وانا بالصدفة اليوم أخترت نفسي أخترت اخفف من ضغط الحياة واخذ راحة اشحن طاقتي حقيقي جيتي بوقتك👏

ياخي تمثلينييييييييييييي بكل الفيديوات الشفته من بداية ٢٠٢٤ الى الان حتى مشاعرك تمثل مشاعري والمشكله فما حذفت كل حساباتي حذف نهائي مع كل حسابات العابي. وبقيت فقط واتس وتلي عشان دراسه. انتي نزلتي الفيديو هذا ❤

يعطيك العافيه كالعاده كلام عظيم جداً انت عظيمه ورائعه من دون شيء حتى لو محد عملك لايك برضه حتكوني عظيمه ورائعة ممتنه لجمال كلامك ولعطاءك احب روحك العظيم ❤

ياخي والله ان عفويتك ووصفك الحقيقي للمشاعر والافكار والامورات تفتح النفس وتخلي كذا شعور جيد في نفسي ❤️❤️ جزاك الله خيرا يا احلى بودكاستر❤️

انا من اسبوع اخذت هذا القرار و تخلصت من هدف كان يقلقني و لكن مازلت قلقة لانه دخل في االا وعي.so i need time

نستخدمها في سوريا بولول... يعني بعيط وصرخ... تحياتي

بشكر ربي انو دلني عليكي❤اندهشت من جملة الانشغال يعطيني احساس بالنجاح لانو بالضبببط نفس احساسي وماكنت عارفة احطه في جملة زي ماقولتيها

مشكورة ع بورسكات يا دكتورة حنان اسمعي هذا تجربتي انا عندي اشياء احبها مثل : صانع محتوى فنون ياباني و كوري و اضافة عليه تصاميم واجهة مستخدم و مبرجة و لغة انجليزي و ياباني. شكلي انا مضعوظة اشياء انا احبه فعلا سوي قسم اشياء اشوف عاجل و مهم مثل تصاميم و مبرجة و مهام منزلية و قراءة قرآن كل يوم، اما غير مهم عاجل تعلم لغة انجليزي و يابان، ام غير عاجل مهم صانع محتوى فنون ياباني و كوري. ايش رايك يا دكتورة حنان كنظم هل هي مناسب كي لا اكون مضعوظة ولا كسولة في اعمال ( في عادة اتهرب مش مسؤول شيء انا احب ولا عندي اي ضعظ في حياتي فقط احب استغل شيء انا احبه لا اكثر ولا اقل منه )

يا الله يا حنان كلامك طبطبة لي فاكثر وقت محتاجة له كلامك يعني لي كثييييير و ريحني و حسيت أني مو لحالي بركض فهاد الماراطون البارح باليل حسيت باستنزاف قوي حتى أني نمت ورا العشاء عشان اريح شوي و أقوم أكمل مهامي هنا حسيت أنو كدة كثيييير على نفسي و جسدي قد إيش تحملت و ضغطت على نفسي هالفترة الماضية و ما سمحت لنفسي أبطأ و كنت أحس بتأنيب الضمير لو بس غفوت نص ساعة يا الله قد إيش كنت بأذي نفسي بأفكاري شكرااااا لك من القلب ❤

يبهروني السعوديات والسعوديين بثقافتهم العاليه ،، يجيدون العربي والانقليزي بنفس الجوده ثقافتهم الدينيه عاليه

منذ شفت هذا الفيديو و انا المانترا تبعي اصبح : هدي هدي هدي ! كثير حياتنا سريعة و كثير لما نتوقف نحس أنه بنتفس

شكرا حنان لان كلامك دايما قريب من القلب ❤️ انا بحمل نفسي فوق طاقتها دايما ودحين ابغا ابدأ اخذ راحة لمدة شهر اتصل فيها مع نفسي اكتر بدال اتهرب منها، ابغا اوقف كل الاصوات الخارجية واسمع لصوتي الداخلي ❤️

اني ماعرف شلون طلعلي هذا الفديو ؟ بس كان بوقته ، شطبت كذا التزام من جدولي وبطاريتي انتهت ....

لما سمعتك حسيت بسمع الكلام اللي المفروض اقوله لنفسي بمرحلتي الحالية علشان احتاج ابطل جري وتسريع علشان عاوزة نتيجة واضحة انما ده بيخليني مش عارفة استمتع اصلا

مررااا شكراا حناان كلامك جا في وقتو الله يسعدك يارب❤️❤️❤️❤️❤️❤️

الكلام لامس قلبي بشكل عميق بعد صراعات فكرية وطاقية استنزفتني الله يوسع برزقك ويملأ حياتك طمأنينه وسعاده🤍🤍🤍🤍