، اقل حاجه بيعرفوا بيها الشخص دا اذا كان بياخد هرمونا ولا لا من الشكل ، لان الي بياخدو هرمونات مينعش يلعبوا كمال اجسام اصلا من منظر عضلاتهم البشع ولا كن حسام ماشاء الله عليه طبيعي
الغناء ينقسم إلي موسيقى وكلمات؛ أما الموسيقى والمعازف ف حرام لحديث موجود في صحيح البخاري "لَيكونَنَّ من أمَّتِي أقوامٌ، يَستحِلُّون الحِرَ والحريرَ، والخمرَ والمعازفَ" وحديث صحيح آخر "ليشربن أناسٌ من أمتي الخمر يسمونها بغير اسمها ويضرب على رءوسهم بالمعازف"، وبالنسبة للكلمات ف حسنه حسن وقبيحه قبيح. هدانا الله وإياكم لما فيه الخير وأعاننا وإياكم ع طاعته وحسن عبادته 💜💙🧡💛💚.
@@mahmutalkhuiski9026 أنا كمان كنت أعشق الموسيقى والمعازف جدآ، ولكن عندما علمت أنها حرام وضررها عليا دينيا ونفسيا أكبر من نفعها توقفت بعد مجاهدة طبعا، واستبدلتها بالقرآن والأناشيد الدينية الجميلة، مثلما علمت أن الهرمونات ضررها كبير ع جسدي أكبر من نفعها، توقفت فورا واستبدلتها بالبروتينات والأكل الصحي مع فارق التشبيه. هدانا الله وإياكم لما فيه الخير يا صديقي وكل عام أنت بخير رمضان كريم عليك ❤️🧡💛💚💙💜.
يجب ان يكون هدف الانسان من الرياضة هو الحفاظ على الصحة وليس التبختر في المشي بين الناس والحفاظ على الصحة يكون بخطوات اذكرها في نقاط ١ - دعاء الله سبحانه وتعالى بالعافية والصحة ٢- ممارسة الرياضة الخفيفة الى المتوسطة بانتظام وباستمرار ٣-عدم الاسراف في الاكل ٤- لا تأكل إلا اذا جعت ولا تأكل اكثر من وجبتين بينهم ٨ ساعات ولا تاكل بين الوجبتين ٥- ابتعد عن السكر قدر الامكان والسلام
وين المشكلة في اني ابغى جسمي يكون متناسق وجميل وعضل ايش اللي يمنع؟ وعشان تبني عضل لازم وجبات عديدة ، الصحة شيء والتعضيل شيء اخر ف لا تتفلسف وتنصح أرجوك
و نسيت حاجة هي الاخطر.. الهرمونات لي تاخذوهم و كورسات الهرمونات و الدكاترة و مصاريفهم و اخطارهم الكارثية.. هذا هو الجانب المظلم و لي ذكرتهم امور ايجابية
هو اول حاجه هي (انه) مش (انو) و تاني حاجه ده شغل و حرفيا نظام حياته كلها فا اكيد هيكون جزء من محور حياته و هو مصرحش انه ده محور حياته كلها هو بيعمل محتوي عن الموضوع فا انك تقول الغباء ده و انه محور حياته كأنك تشوف قناة العاب و تقول ده محور حياته كلها عن الألعاب
يا جماعة لقيت كثيييير ناس بالتعليقات مش عارفين يميزو بين البروتين الصناعي (المكملات ) وبين التيستيستيرون استيرويد ( الهرمون الذكري ) وبين الحقن الموضعية ( ابر الماء او الزيت او البوتوكس تحت الجلد ) . بالنسبة لمكملات البروتين الصناعية فهي ما الها تأثير مباشر عالعضل بدون ما تلعب حديد فهي فقط لسد احتياجك العالي من البروتين واللي ما بتقدر تحصله من اللحوم والبقوليات خلال اليوم ، وما الها ضرر فعلي ولكن الخطورة فيها تكمن بأن هذه المكملات يؤخذ معها الكيرياتين لزيادة امتصاص البروتين بالجسم وهذا الكيرياتين بيعمل تحميل عالي عالكلى ولازم تشرب معه ماء كثييير وإلا بتعرض الكلى للترسبات ومن ثم الحصى. اما بالنسبة للهرمون ففكرته تكمن بأن جسم الذكر بعد ما يلعب حديد بالنادي بتصير عملية تمزقات خفيفة سطحية للألياف العضلية وبهاي الحالة غذاء العضلة هو البروتين والكارب حتى يتم استشفاءها وتكوين خلايا جديدة وبالتالي يكبر حجم العضلة ، وهذه العملية سرعتها تعتمد على مستوى الهرمون في الجسم ومن هنا لاعبين كمال الأجسام بياخذو الهرمون علشان يسرعو عمليه الاستشفاء وبالتالي نتائج سريعة جدا فمنهم بيتمرن خلال اليوم الواحد مرتين ( تمرين اكل نوم ثم تمرين اكل نوم خلال ٢٤ ساعة ) وبالاخر اللي بياخد هرمون عضلته حقيقية مش منظر وقدرته العضلية حقيقية وليست منظر فقط إلا أن هذا الجانب ثمنه بااااااهظ عجسمك وصحتك لأنه الهرمون الزيادة ممكن يعمل سكتة قلبية نتيجة التحميل الكبير على القلب لأن اللاعب بيصير قنبلة طاقة وكمان ضرر ثاني وهو الأهم أنه عند انقطاعه عن اخذ الهرمون رح يكون جسمه تعود على الهرمون الخارجي وبالتالي كسل غدة البروستاتا اللي بتفرز هرمون الذكورة واللي برافقه ضعف جنسي وعجز في بعض الاحيان وممكن يتطور الامر للعقم لا قدر الله ، وبالتالي لعبة كمال الاجسام تحولت الى لعبة دمار الاجسام . اخيرا نتحدث عن إبر الزيت او الماء او البوتوكس وهي ظاهرة للجميع وما بيختلفو عليها اثنين وطبعا شكلها بكون مقرف وغبي واللي بيعمل هيك انفخ علبه بطير والموضوع ما له أي دخل بالعضلات ولا بالقوة بالعكس ممكن بأي تتسرب هاي المواد المحقونة وممكن تعمل لصاحبها غرغرينا لا سمح الله وما فيه مبرر لاستخدام هيك أشياء غبية ابدا ابدا . وبالنهاية يا جماعة عن تجربة شخصية ومريحة ، لا تستخدم أي مما ذكر وحتى المكملات الصناعية فأنت لست بحاجتها بما أن هذه الرياضة ليست مصدر كسبك وفقط إكتفي بمقاطعة السكر الأبيض بكل أشكاله (كل فواكة احسن وأفيد وممكن تستخدم بعض انواع المحليات الصناعية الخالية من الاسبرتام )والمقالي بكل اشكالها قاطعها ( الزيوت المهدرجة ) وخفف الخبز او كل الخبز الأسمر ولكن بدون سكر وبكمية قليلة أيضا ، واعتمد بشكل أساسي على الأرز ولكن بدون زيت ( بيطلع نفس الطعم وممتاز كمان ) والبروتينات الطبيعية الموجودة باللحوم بأنواعها والموجودة بنسب عالية أيضا بالفول والحمص والعدس والترمس والفاصولياء وفول الصويا ،،،، وأخيرا كل قدر ما تشاء من الخضروات بلا استثناء ولا تحسب لها كمية كل قد ما بدك بندورة وخيار وكوسا مسلوقة او مشوية او مفركة وكل باذنجان مشوي او متبل قد ما بدك ( بس بدون طحينة وزيت ) وأعيد وأكرر تناول كل الخضار وبالكمية التي تشاء ولكن إما شوي او سلق او كما هي ( بدووون قلي ) ويستثنى من ذلك البطاطا كلها بكمية قليلة علشان كربوهيدرات كثيرة نوعا ما ، وهذا كله مع مشي سريع او هرولة لمدة نصف ساعة ( لا تجهد نفسك كثير ) . وبإذن الله النتائج رح تبهرك ولا تنسى تهتم بشرب الماء .
يا جماعة لو عندنا محلات كشري بالاردن مثل مصر كان دايما بعد النادي بسلخ صحن كشري وبفحل تفحيييييييل ( الكشري باعتقادي ومن ناحية القيمة الغذائية هو عبارة عن قنبلة بروتين وكربوهيدرات للي بيلعب حديد وبده يضخم ، طبعا نحاول نقلل من أي زيت عليه قدر المستطاع )
يارب لا يغادر رمضان هذا العام على بيت من بيوت المسلمين إلا وقد ملئته فرحآ وسعادة...وفككت كرب أهله...ويسرت لهم أمرهم... وشفيت مريضهم...وفرجت همهم...واذهبت حزنهم يارب اللهم آمين🤲🌹
@@user-ls9ny6pr2b انثبر بس مسوي فاهم انت ابر عليه واضضحه بعدين عادي عندك يكون منضرك كذا مسوي معظل وكلك ع بعضك ابرتين ي خي استحح ولا مكملات غذائية يعني واضح انكم ضعوف نفس يعني حتى الصيدلية تكملك غذائك لانك زي الطفل ي طفل ي ضعيف النفس م تقدر تكمل غذائك
تعليقك اثبت حجم عقلك … اول شيئ الابر غير مكلفة … ثاني شيى .. انا متأكد انت نفسك تعمل جسم و فورمه بس مش قادر و مش عارف .. ثالث شيئ انا متأكد انك جديد باللعبه (فرخ على قول جانتي ) ..
@@saadsamimadanat1098 فعلا انا جديد صارلي ٥اشهر زدت ٣كيلو ونشفنت كيلو وامبارح آخر يوم عملت فورمة لاكن مافي ضخامة لذالك قررت اتمرن بلبيت بس عشان احافظ على شكل جسمي واكتشفت أنو ضخامة بدون ابر شغلة فاضية
سبحان الله ان الواحد يقدر يستحمل الجوع والحرمان وفعلا بييجي على نفسه فالتمرين عشان يوصل لفرمه حلوة ودا كنت بستغربه وانا بعمله وازاي بظبط كل حاجة من أكل ومواعيد واحرج نفسي مع ناس عشان التمرينه او تظبيط الاكل قصاد كدا تشوف بقى هدف الواحد فالحياة الأساسي اللي هو العبادة كنت بستغرب نفسي ان اظبط مواعيدي جدا فالتمرين إنما الصلاة مش قوي وتعالي بقى على صلاة الفجر اللي ليها ميعاد محدد مش بقدر اقوم فيه مع اني قادر اقوم لو عندي تمرينه وانك تقدر تجاهد نفسك وتيجي على نفسك عشان جسمك وكدا وقصاد كدا ضعيف انك تواجه شهوات او تيجي على نفسك في عبادات
هو المفروض انو المؤمن القوي خير من المؤمن الضعيف يعني لازم تعبد ربك وعادي لو رحت الجيم مفيش مشكلة المشكلة انك لو كان عليك صلاة مبتقومش اما لو تمرينة بتقوم هنا في خلل في الإيمان مش خلل في الجيم او جسمك
حديك جانب مظلم أكثر : بسبب المنافسة الغير شريفة و التافهة، كثير من ممارسي رياضة كمال الاجسام بياخدو انواع خطيرة جداً من المواد بينتهي فيهم المشوار بفشل كلوي، تشميع كبد و احيانا ستكة قلبية/ او دماغية
مهما بلغت قوة البني ادم ومهما تكبر هييجي يوم ويشيخ وبعد ما كان ضهرك مفرود هيبقا محني وبعد ما كان شعرك اسود هيبقا ابيض وبعد ما كانت صحتك زي تلحديد بقيت بتقدر تمشي بالعافية فياريت منفتخرش كل شوية ونمشي نتمخطر فالشارع كتف يمين وكتف شمال ونتكبر بالقوة اللي ادهالنا ربنا
ابعد مايمكن ان تكون عنه هذه اللعبة هي الصحة، هذه ليست رياضة بل هي إفراط واسراف وشراهة، ٩٠% من لاعبي كمال الأجسام يموتون مبكرا بسبب أزمات قلبية او فشل الكلى
@@user-oy2sd4te2u طبعا بدون هرمونات و بدون مكملات لأنها بتكون مضرة بس ضررها مش زي الهرمونات و بس لكن خد بالك لو ده مصدر رزقك ساعتها مش هاينفع من غير هرمونات لكن من رأيي بلاش تخلي شغلك في الموضوع ده عشان هتضيع صحتك
افضل شي تفعله هو انك تتمرن من دون التفكير بالأكل بس اتمرن صح و هذا كافي حتى تبني جسم رياضي و أكل البيت جدا كافي .. بالنسبة للي يبحث عن جسم ضخم و منافسات رياضية فعلا صح تحتاج هذي الامور بالفديو و الهرمونات
يعني رغم تمرينك ورغم دروسك ورغم ابوك وامك اللي مطهقينك(في حوار الاكل) ورغم انك بتعافر لهدف معين وبتحاول توصله والدنيا بايظة معاك خالص، هتلاقي الدعم من ابعد الناس عنك. شكراً ليك يا كابتن حسام ❤
انا مدرب و بقالي زمن في المجال الرياضي خريج تربية رياضية من زمان انت انسان عندك اخلاقيات الرياضي و المدرب و عندك امانة خالص الاحترام والتقدير ربنا ينفع بك انت من انضف الناس ال شفتها في المجال ده شكراً لامانتك و اخلاقك
اقولك على العالم الاسود لكمال الاجسام : ١- الاكل : عبارة عن بروتين ؛ يعني لحمه ؛ يعني فلوس كتير . ٢- لبس وخلع القميص : يعاني لاعب كمال الاجسام عندما يريد لبس قميص . ٣- النظافة : لا يستطيع تنظيف ظهره ابدا . ٤- الالتفات : لا يستطيع تحريك رقبته ؛ لذا اذا اراد ان ينظر خلفه ؛ عليه ان يستدير بكامل جسده . ٥- حجم العضلات وتاثيرها على الدماغ : يصبح لاعب كمال الاجسام عصبي وسريع الغضب والانفعال وحتى البكاء . ٦- تاثير العضلات ايضا على الدماغ : يصبح عقل لاعب كمال اقرب الى عقل الطفل منه الى انسان واعي . ٧- الغرام بالمراة واعجاب الناس : يقضي معظم وقته في استعراض عضلاته في المراة + وينتظر الاعجاب من الناس بعضلاته . عالم كمال الاجسام عالم مقرف ؛ يصبح الانسان اشبه بحيوان
هههههه متكلمتش على الجانب الاظلم الهرمونات (ترنبولون و دينابول و البولدينون و الديكا و التستوستيرون بانواعو و و و و الخ ههههه انتا أخذ هرمون اكثر من الاكل لي كليتو
الجانب المظلم هو الهرمونات الي بتاخدوها وهي الهرمونات بتخليك رغم حجمك العضلي عاجز جنسيا ويمكن ما تخلف ابدا الجانب المظلم الهرمونات الي بتعمل تضخم بالقلب والكبد والكلى وبتشطب أغلب أعضاء الجسم ..البطل الي بيلعب طبيعي وبيحافظ على صحته
تناول أغذية فيها او منجم الأملاح المعدنية والفيتامينات وفيه نسبة مهمة من البروتينات النباتية كمصدر الطاقة لوبيا عدس حمص فول مدمس خبز الشعير مهم جدا بالنسبة الرياضيين
