كان ﷺ رقيق القلب، حَسنُ العشرة، يترفق بأصحابه، ولا يُهينُ أحدًا، مَنَ رَآهُ هَابَهُ، ومن عرفه أحبه. يألفُ النَّاسِ وَيَألفونَهُ لا ينطق بفُحش ولا يَعيبُ على أحد، ليِّن الجانب، لا يردُ سائلًا وليس بفظ ولا غَليظ. صلَّ اللَّه عليهِ وسلَّم.
@@hamzadz6728 نصيحة لوجه الله لا يجوز كتابة ( اللهم صلي علي سيدنا محمد)بالياء لأن الياء في (صلي) "ياء التأنيث " الصحيح كتابة ( اللهم صل على سيدنا محمد)
نفسي اكون سبب في استغفار الف مسلم... استغفر الله العظيم الذي لا اله الا هو الحي القيوم و اتوب اللهم صل على محمد وعلى ال محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم وبارك على محمد وعلى ال محمد كما باركت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد
أنا اؤيدك في المعلومة مشكور ،ولكن كوجهة نظر المدرسة القديمة كانوا يتمرنو مرتين باليوم فأنظر إلى أشكالهم و الضخامة ،أما الآن نتمرن نعم و ناكل نعم ولكن ليس بالنتيجة المطلوبة ، أرجو منك تفسير كوتش 🤗
ابدأ دائما بالعضلات الكبيرة، وبعدها العضلة الصغيرة. ثانيا لا تمرن عضلة كانت اشتغلت في تمرين عضلة اخرى: مثلا عملت تمارين صدر مش لازم تمرن تراي في نفس الحصة لان التراي اشتغل في تمارين الصدر وبالتالي مش حتكون مية في المية. سلام
ماكو شي اسمه زياده طول اكو تمارين تعدل وضعيه جسمك فقط اما كم يوم تروح ف افضل شي هوه اربع ايام في الاسبوع مثلا: أحد اثنين- اربعاء خميس وباقي الايام استراحه
كلام متناقض المرة ديه ياكابتن على فكرة لانك قولت قبل كداوانتا مع بطل ف حلقة ان اثناء.. فترة التنشيف بتقلل عدد ايام التمرين لانك بتكون محتاج متخسرش عضل و متجهدش الجسم.. جانب اللى انتا قولته دلوقتي انتا كدا عكست👌
طيب لو انا بلعب رياضة تالت ايام فى الأسبوع و حبه انشف بردو ممكن اروح يومين بس انا بتمرن كيك بوكسينج تالت ايام فى الأسبوع ساعتين ممكن اروح الجيم يومين بس لو هنشف و ايه نظام التمرين إلى ممكن اعمله لو يومين بس
كابتن انا وزني ٥٠ عمري ٢٧ اريد اصعدني وزني وبديت بشهري الأول واتمرن ٦ ايام في الأسبوع هل هذا يفيدني للتضخيم واذا قلصت الايام إلى خمسة أيام او اربعه ايام هل يجب أن اغير نضام الكورس؟
كابتن بلازحمه اقدر أمرن البايسبس خمسة مران بالاسبوع عندي كورس بس اتمرن البايسبس في كل نهاية جلسه سواء كانت في الخطة التدريبيه او غير موجده بتمرنها عادي لو لا ❤️❤️
انت كلامك بينطبق على المحترفين الي بايكلو وبنامو ١٠٠٪ لكن الي مثلنا عندو شغل لمدة ١٠ ساعات كل يوم وبياكل ٣ او ٤ وجبات بس كلامك علط لان اللعبة ٣٠٪ تمرين و ٧٠٪ اكل وراحة واذا كان الاكل والراحة غير كافية يجب ان تتمرن اقل انا اتمرن يوم اي ويوم لا وحصلت على نتيجة حلوة بفترة قصيرة
