الفجر هاد ليام مع 3:50 غرينيتش ما كايناش شي حاجة سميتها نعاس حتال 6 الصباح ان الصلاة كانت على المؤمنين كتابا موقوتا ركعتا الفجر في وقتها خير من الدنيا و ما فيها
حلقة رائعة ، أنا أتناول أربعة صحون كبيرة من السلطات موزعة على اليوم، تتضمن البصل، الخس، الطماطم، خيار مع زيت الزيتون و ملعقتي حامض و ملعقة خل تفاح كذلك أضيف القليل من البسيليوم، الحبة السوداء، القليل من زريعة الكتان، الكروية ، حبوب البقدونس، حبوب الشيا، بذور الجزر و بعض المكسرات و القليل من قشر الحامض محكوك. أكل هذه السلطات ما يقارب 12سنة، مع التقليل من الكربوهيدرات، بالاضافة الشوربات ، عصائر الخضر و فواكه بشكل متوازن، لحوم بشكل أقل، بيض بلدي على الاقل بيضتين في اليوم مع القليل من الزبدة،. و بفضل الله لدي كتلة عضلية رياضية، تركيز جيد و قلة الامراض
اللهم صل على محمد و على ال محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد و اللهم بارك على محمد و على ال محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد
فيتامين س + فيتامين ب كومليكس 50 ملغ ÷ بوتاسيوم * النوم بالليل ÷ المشي لمدة نصف ساعة ولابد من الابتعاد على السكريات وادوية الحموضة الابتعاد عن الرياضة المجهدة .
السلام عليكم خويا. انا الواليدة مريضة بقصور كلوي و كدير تصفية الدم المهم كانت كتشرب هيدروكورتيزون و قالو ليها الاطباء قطعيه و من نهار قطعاتو و هي طايحة و مريضة و جميع هاد الاعراض لي دكرتي فالبداية دلفيديو كتعاني منهم + الام المفاصل و مكقدش تزيد اشنو المعمول اخويا فيدنا الله يجازيك بالخير ♥️
فيديو اكثر من راءع انا بعدا الرياضة كل صباح مرة في الغابه مرة في البحر والحمدلله تنفيق مع 6الصباح سبحان الله تنفيق في نفس التوقيت تلقائيا ولايك فكل فيديو قبل المشاهدة
نعسو في العاشرة ولكان العشاء كيؤذن حتى الحادية عشر ومنجيو نكملو الصلاة ونعسو حتى كتوصل الثانية عشرة حاليا وفي بعض الاوقات توصل الواحدة ليلا فكيف العمل ؟؟؟؟
عفاك الله يجازيك انت كتكلم على شوفان وكتشكرو اش من شوفان كتقصد؟ دكتور كنتيقو فيه يحدر من تناول شوفان حيث الأفينين الموجود فيه أخطر من غلوتين فيدنا في هذا الموضوع
واحد ابوني من عندي حيت المحتوى الطبي كيعجبني عندي 47 عام والهذف ديالي في الحياة نعيش بلا ادوية ، باذن الله الحي القيوم ، نتمنى تهضر لينا على الرياضة على الة المشي وشناهما الامراض لي كتحد منهم مع نصائح قبل الاكل بعده ، اش فهاد الحالة نقدرو ناكلو اي حاجة ونوضو نحركوها 😆
خويا شوقي و الله ما عرفت كيفاش نشكرك الله يرحم من قراك و الله يجازيك بالخير بالنسبة ليا ان كل صباح نفيق مع الفجر و ونشرب كوب من الماء الدافئ نعصر فيه نصف حامضة و كنبقى مدة ساعتين ثم افطر الصارحة عندوا تاثير رائع
✿•2•✿ *💌 **#رسائل_لك_يا_قلب* *⏱️ **#اقتربت_أيام_الحب**🕋💕* 1️⃣ الرسالة الأولى : *(تذكري أنها سويعات وتنقضي)* 💭انظري يا نفس إلى رمضــــان وإلى سرعة انقضائه⌛، فما إن بزغ فجــــر أول يوم إلا وقد طل علينا العيــــد *💌 فإذا بدأ اليوم الأول من العشــــر ..* ✋🏻لا تقولي سأؤخر إلى العصر .. سأؤخر إلى الليل .. إلى الغد، اليوم أنا متعبة .. اليوم لدي شغل .. اليوم لدي كذا وكذا .. وإذا بالأيام تمضي🕊️ ويغنــــم المشمــــرون وأنت قاعـدة مكانــك تؤملي وترجي وتؤخري،❌ *💪🏻ابدئي بداية قويــة🚀 ..* مستشعرة أنها أيام قليلة وستنقضي🔚 *🏃♂️أتعبي نفسك واجتهدي ...* ولتنظري لحال السلف كيف كان بذلهم واجتهادهم *🛣️ الميدان ميدان سبــــاق يا أخوات!* 💡نحن الآن في هذه الدنيــــا نعيش مرحلة سبــــاق .. (فَاسْتَبِقُوا الْخَيْرَاتِ)! لو أنت داخلة مسابقة🏇 سيكون لديك استعداد لتتعبي ... لأنك تعلمين أنها قليلا وتنتهي وبعد ذلك يظهر من الفائز🏆 ومن الخاسر👎🏻، *🔺🔺هذه هي حقيقة حياتــــنا ..* نحن في ميدان سباق ... میدان تنافس ... بعدها بإذن الله تمتد لحظات الدعة والراحة🏝️ لا أقول في الجنة ولكن حتى في الدنيا، *💟 فمن رحمة الله عز وجل ..* أنه جعــــل بعد هذه الأيام مباشرة *👈🏻" أيام أكل وشرب وذكر لله عز وجل"* ✋🏻لكن حتى تشعري بالسعادة من قلبك ..اجتهدي وابذلي *💟 وسبحان الله العبـــادات لها لــذة* حتى وإن تعبت فيها .. سبحان الله لها لذة عظيــمة 😍.. لذة ليست في أثناءها فقط ..✅ وإنما حتى بعد الفراغ منها، *🔺🔺وهذا الذي يفرق عن لذائذ الدنيــا؛* *⛱️لذائذ الدنيــا* *بعد أن تنتهين كل شيء ذهب وانتهى!* سافرتي استمتعتي بالسفر ✈️.. لكن الآن عندما رجعتِ انتهى! أكلتِ طعام 🥗كنت تستمتعين في أثنائه ... لكن بعده انتهي ولربما حتى سبب لك ألم بعدها😣، ✋🏻 لكــن .. *🧎🏻لذائـــذ العبــادة* *كل ما تذكرت جهدك وتعبك فعلا تفرحين😍* وبإذن الله تفرحين بها يوم لقاء الله عز وجل. 🎙️ سئل الشيخ علي الطنطاوي رحمه الله عن أجمل حكمة قرأها في حياته، فقال: لقد قرأت لأكثر من ٧٠ عامًا فما وجدت حكمة أجمل من تلك التي✒️ رواها ابن الجوزي رحمه الله في كتابه يقول: *"إن مشقــة الطاعــة تذهب ويبقى ثوابها* *وإن لذة المعاصي تذهب ويبقى عقــابها"* *🔥المعــاصي ...* ربما ينتشي الإنسان ويستلذ في أثنائها ولكنه إذا كان له قــلب حي يجد غصــة في نفسه 💔 ويجد تأنيب ضميــر بعدها ... وإذا كان قلبه ميت سيجد بعد ذلك العقــاب عليها *💗لكن العبــادات ..* رغم مشاقها إلا أن الإنسان يشعر فيها بالسعــادة💫 .. يشعر فيها بالانتصار على هــواه، بالانتصار على الشيــطان 💌 فلتكن هذه الحكمة أمام عينك .. فكلما لاحظت من نفسك ضعف أو كسل تذكري : *"إن مشقة الطاعة تذهب ويبقى ثوابها"* *💭 تعبت .. واشتهيت أن تنامي💤 والفراش جذاب جدًا ...* حدثي نفســك👇🏻 *>> إذا لم اغتنم الآن فمتى اغتنم؟* *>> وهل سأعود لهذه الأيام؟ ربما لا أعود إليها؟* 🔺🔺فيكون هذا محفــز إني أجتهــد .. والفترة قصيرة جدًا *(هي سويعات ثم بعد ذلك ستنقضي)* انتظرونا غدا *👌🏻 والرســــالة الثانية بإذن الله* ┈┈•◈◉♡🕋♡ ◉◈•┈┈•
سي رضوان واحد سؤال مع صباح أول حاجة تانكلها زلافة ديال الحريرة مرة قمح مرة شوفان تانزيد عليه حبة الرشاد + حبة السوداء + زريعة الكتان سؤال ديالي واش هادشي صحي و لا تايشكل عليا خطر على صحتي مع العلم تانديرها كل صباح
شكرا شكرا لك اخي على الموضوع الرائع جدا فوقتو سؤالي واش يمكن ليا نعوض السكر بالتمر والزبيب والعسل الله يجزاك خير كمصدر للطاقة راك عارف ضروري شي حاجة حلوة واخا قليلة
الله يرحم والديك ...نبهتنا لامر مهم تناسيناه فنسيناه ونعاني منه التعب والتوثر والكورتيزول...والسفر ثم السفر ثم الترويح عن النفس اولها قصد المساجد وصله الرحم والسفر علاج ما مثله علاج...
