والله نتمنى انكم تسون بودكاست مع الشيخ عبدالسلام شويعر ويكون الموضوع طيب وعشانه شيخ معروف وطيب خلو الناس يسئلون والشيخ يجاوب على الاسئله جزاكم الله خير على هذا المحتوى الطيب
أنا ما كملت الفيديو فيمكن ان انتوا غطيتوا النقطة ذي بس في شي مهم لازم ناخذه في الحسبان و هو ان القيمة الغذائية مع انها لا تحدد نقصان او زيادة الوزن و لكنها بتأثر بشكل كبير على صحة البدن و النفسية و الشعور بالشبع و الطاقة و النشاط.. يمكن انك تاكل وجبة سريعة تستهلك كل السعيرات العندك لليوم و تحس نفسك جعان طول اليوم و خملان.. او يمكن تاكل بدالها ثلاث وجبات صحية تشبعك و تعطيك طاقة و حتى جسمك بيشكرك
اهم شيء لنزول الوزن الابتعاد عن المعجنات بكل انواعها سواء توست ولا خبز اسمر و غيره و الابتعاد عن الرز و كذلك آخر وجبة تكون من وقت شوي اعرف ناس نزلو في اسبوعين 5 الى 7 كيلو في ظرف اسبوعين
شيءٍ فكرة التعامل مع الطفل مثل معاملة اهلنا معنا في التسعينات ، الشيبس والحلويات تكون فترة واحده بس العصر وكنا ناخذ درهم او درهمين للبقالة وفي هذا الزمن ممكن اعطائهم فقط 5 دراهم ليكون شراءه محدود
انتبه كابتن عبدالله ذكرت المقاطعة…مفي شي في ديننا وهدي النبي صلى الله عليه وسلم اسمه مقاطعة افهموا…تعلموا وتثقفوا وصححوا عقيدتكم وجوفوا شو قالوا العلماء الكبار في هذا الموضوع
الأخ عبدالله صحيح انه ياخذ محسنات أداء وغيره مما يستخدمه حقين كمال الأجسام لكن كلامه عن نقطة التغذيه والأكل الصحي كله صحيح، انا اتابع ناس كثير من حقين كمال الأجسام وانا على علم بمايستخدمونه من هرمونات وغيره لكن كلامهم عن نقطة الأكل والتغذيه صحيح وحربتها على نفسي والحمدلله لاحظت فرق، للعلم لااستخدم متى الفيتامينات اكلي غالبه اكل بيت وقليل جداً آكل مطاعم لكن بنفس الوقت أمارس رياضه والحمدلله جسمي رهيب، العبره بكمية أكلك ونظامك كشخص هل انت رياضي ولا لا
اشوف انه نصف ساعه من التخبيص والكلام العام الفضفاض صحيح من ناحيه تسهيل حساب السعرات والكلام صحيح انه لا صارت الوقود اكثر من حرقه تسبب مشاكل وزياده وزن والعكس صحيح وايضاً الاستدامة تكون انت بكيفية محتويات اكلك نفسه وكمية الاكل ولكن تجاهل القيم الغذائية وكلام انه مافيه اكل غير صحي والخرابيط كلام فاضي
@@حيدركيمت اشتراكي ليس مهم ولكن عندما تسمع من ممرضين يخبرون الكوارث التي تحصل للشباب لهذه الهرمونات وتعرف الحقائق ستعاديهم اكثر مني ومنها نهاية الانتصاب لدى المتعاطين
