الحياة المريحة ليست جميلة كما تظن - العادات الذرية - الجزء الرابع 

👋

تعال الكويت

اول

احلا يوتيوبر

اتمنى افوز بكنزة دوباميكافين

🌹💜

عادة جيدة

فكرة رائعة 👏🏼👏🏼

بارك الله فيك وجزاك الله خيرا

لو تلهمنا كيف أدماجة هاذه العادة الرائعة في حياتك جازاك اللّه خيرا

Great 🕯️

وش صار

❤❤❤❤❤❤ شككككرررااا من القلب

جميل❤❤

يا سلام ❤❤❤

لاالصلاة لا تتعامل معها على أنها عادة بل أنها واجب سأعاقب في حال لم أنجزه مثل الداوام وأكثر. ❤

ششكراااا

ليبية ؟

ماشاءالله تبارك الله ❤

عندي سؤال هل جربتي ذلك بعد. ماسمعت هذه الكلام ولابعد

@@Galilabdelli لا كلامها حرفيا صحيح

أنا أيضا

@@zefaergjj ان شاء الله تكتب كذا

يلزم عليك أن تلتزم بهوية

بشر حفظت ولا لسا

خمس آيات كثيرة في البداية، حاول تحفظ آية فقط و كررها كررها كررها و اليوم تالي

@@MedHDHDHDHD لكي يتسنى لي ختم القران في وقت اقصر

صدقت 😢

❤

من أنار عقله بالعلم٬ فسيبحث عن الحق حتى يصل إليه

رضي الله عنه وارضاه

كرم الله وجهه

الأحسن تتابعيه وتقرا الكتاب

الحين مدحته او ذميته ابي افهم

مولهدرجه القراءه افضل

​@@mohammedfahd9413 بالبداية ذكرت كلام ذكره ناصر بالمقطع بعدها أضافت رأيها عليه

فعلا محتوى راقي من شخص جد راقي

احسنت😍

فكرة

الله يثبتك يارب وحتى انا ولله الحمد الله يثبتني ،وفيه البرودكسات ممتعه مثل ثمانيات وفنجان ✨

ممكن تستبدلها بسماع القرآن و قرآته أو البودكاست الدينة

الله يثبتك الى يوم القيامة ويهدي جميع شباب المسلمين

انا حذفت لي شهرين .. لقيت عندي و قت كتير الحمد لله بقيت بستفيد منو .. الحمد لله

هذي اني حرفيًا

الحمدلله حذفتهم اللَّه يثبتني

😮😮والله وانا كمان

احس في الليل احسن لأن التأثير يكون اقوى على عقلك على ما اظن مو اي وقت في الليل إنما قبل ما تنام

وانا كمان

​@@saynaraiانا اشوفه ساعه اربع صبح او خمسه جين ساعه 5:35 احس احسن تقدر تسوي يلي يقوله بيومك اما بليل مايمديك تطبقيها غير بكرا احسن احس ثبح مع قهوتك او مسرةبك مفضل😭😭✨👍جد احسه كنزز ذا ولد اكثر صانع محتوى احبه وانشر قصصه وفيد تبعه بكل مكان

اريد أدرس ساعدوني 😢

افضل عادة تمارسها هي قيام الليل لكن عندنا معلومات خاطئة تبعدنا ونرى هذه العبادة صعبة اذكرك بنقاط مهمة تساعدك على قيام الليل بسهولة 1قيام الليل يبدأ من المغرب يمكنك صلاة ركعتين بعد صلاة المغرب وبعد صلاة سنة الراتبة للذين يصلون الرواتب 2مجرد عشر ايات لكي لاتكتب من الغافلين. 3تكتب من القانتين بمائة اية :سهلة جدا بسورة الواقعة 95اية اضف خمس اياتمناي سورة 4 تكتب من المقنطرينب1000اية جزء تبارك +جزء عم 5ابدأ بركعات خفيفة حتى تتعود مثلا بعد المغرب ركعتين ...بعد العشاء ركعتين 6على الاقل حافظ قبل اذان الفجر ركعتين تدرك الثلث الاخير واكثرمن الدعاء في السجود بذلك تجمع بين قيام الليل والدعاء في الثلث الاخير مستجاب الدعاء 7يمكنك الصلاة جالسا ولو كنت تستطيع القيام لكن لك نصف الاجر ام اذاكنت مريضا او مرهقا لا تستيطع القيام يكتب لك الاجر كاملا 8اقرأ من المصحف لا يشترط الحفظ 8والله عندما تتذوق حلاوة القيام لن تتركه ابدا ابدا 9ابدأ الليلة بعشر ايات بعد مدة بمائة اية 10القيام بسورة البقرة جاهد نفسك حتى تصل الى هذه المرحلة ولو ان تقسمها على ايام مثلا اربعة ايام او5ايام كل يوم حزب 10اوجه بعد المغرب ركعتين كل ركعة وجهين بعد العشاء ركعتين كل ركعة 3اوجه اجعلهادورة تدربيةلك لتصل الى القيام بسورة البقرة كل يوم

الله يثبتك يارب

بطلت التدخين لمدة شهر وخلال هذا الشهر قمت بضبط نومى حيث كنت أنام باكراً واستيقظ باكراً وكنت اقرأ ورد يومى من القرآن مع التزام بأذكار الصباح والمساء والتزام بالصلاة فى جماعة ، ولكن لاحظت ضيق شديد فى نفسى مع عصبية فى التعامل مع الآخرين خاصة أفراد أسرتى وفى النهاية انتكست وكل النظام الذى استمريت بالانتظام عليه اتهد ، وأصبحت نومى مخربط وأصبحت أدخن وتركت صلاة الجماعة ، ادعو لى الله يهدينى وانجح فى المحاولة القادمة ، حيث محاولاتى للانضباط والاستقامة كثيرة جداً ولكنها بالنهاية كانت تفشل أكيد فى يوما ما ستنجح

@@MohamedAli-du4bd ستنجح بأمر الله يا اخي اخلص لله في صلاتك ودعاءك والاهم في نياتك والله سوف يعينك ان راءي بقلبك صدق فيما تنوى

@@MohamedAli-du4bd بإذن الله تنجح وخليك فخور انك قاعد تحاول في غيرك ماهو قاعد يحاول ف كون فخور ولاتستلم ❤️

جدا جميل كتاب معجزة الصباح افضل شي فيه انه واضح يعني اذا راحو اشتروه حيفهموه على طول . واتمنى انه يشرحه ويخلصه في مقطع واحد على الاقل لانه تذكير مره جمييييل :)👍

@@uni9090 يب سهل الفهم بس لو من شرحه حيكون فخامة حتى مبدو أكثر من فيديو🤍

صح يا ناصر بلاه عليك اشرحو والله العظيم شرحك افضل من الاساتذه

والله شكرا علي هاي الكتاب . بدأت في قرائته وحرفيا ما قدرت اوقف عن القراءة . الكتاب اشعل داخلي فكرة الاستيقاظ في الخامسه صباحا و اتمني ان شاء الله ان استطيع فعلها. شكرا مرة أخرى .

و الله معك حق لما بقرا التعليقات استفيد مرة كثير و بلاحظ انو في ناس عم تتغير فيجيني امل انو لازم اني بجاهد نفسي لكي احقق اهدافي

Follow z American English and upload his app on apple/Google store

اتفق

اتفق

👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾

اتفق

لا تنسى تستبدل العادة بعادة تحبها اكثر وكل ما جا في بالك التدخين تمارس العادة الجديدة 👏🏽 صدقني مسألة وقت وتنساه واهم شي ابعد عن المدخنيييييين

​@@Dupamicaffeineت

​@@Dupamicaffeine❤

انا ارشح الجميع انوا يبعوا الجوال بعدها راح تشوف الحياة علي لحنها صدقني ورحلت الهداف سهله جداً جداً تجربه شخصيه هاذي وجهت نظري ❤❤❤

انا ارشح الجميع انوا يبعوا الجوال بعدها راح تشوف الحياة علي لحنها صدقني ورحلت الهداف سهله جداً جداً تجربه شخصيه هاذي وجهت نظري ❤❤❤

كل ما تحتاجه ان تكون على وضوء دائما .... فأول ما تسمع الآذان اي شيء تفعله أتركه و قل نعم يا الله ، و كبِّر نسأل الله التباث للجميع

كنت مثلك ماني منتظمه في صلاتي بس حمدالله و تبارك الله اني اصبحت منتظمة و الي خلاني انتظم سمعت في فيديو شيخ يتكلم عن ان صلاة هيا علاقتك بالله عز و جل و انك اذا تركت صلاة ياعني انك كافر تذكري كل ما تسمعين الاذان تخيلي انك قطعتي علاقتك بالله عز وجل ايش شعورك رح يكون مرعب و كله خوف صدقيني من بعدها رح تنتظمي و ان شاء الله ربنا يثبتك و يثبتنا بصلاتنا و ما نتعلق الا بصلاة و عبادة الله عز وجل

@@rajaazgoun8991 شكرا تسلمي على النصيحة

@@tollenn.17 شكرا لك ان الله ربي يثبتنا على الصلاة ويغفر لنا.

يكون هم على كتفك

افضل كتاب قراته في حياتي في تطوير الذات

اتفق

اقدر اشوف التأثر بطريقة التعبير 😂😍😍

صحيح 👍

اتفق

داطبقهن كولهن بس الاكل الصحي مرات يعجبني اكل حلويات او اكل مال برا الاكلات السريعه

فين الصلاة هنا 🤔

@@محمدمحمود-خ3ت4ف إذا كنت تقرأ وتتعلم وتنام منيح كل ما تشاء

@@Basemmohamed01120 صلاة ليست عادة صلاة واجبة في حياتك لأنك تقابل فيها رب العالمين لذلك لا تعاملها كعادة لا واعيا

@@_sanaa938_beauty لا

ما شاء الله بالتوفيق

ماهي اشاره الرنين

@@mennamohamed3240اشعار من تطبيق اذكاري

ماشاء الله تبارك الرحمان. يارب اجعلني ممن يلتزم بسورة البقرة يارب .ادعولي❤️‍🩹

وشمن تطبيف

بالله انطي مثال

​@@زينبمصطفىعبدالرضامشتت شوفي الفيديو وتفهمين

برافو 👏

عاش

​@user-pb8cp 5dh8r ع سبيل المثال انت مدخن وبكرا تقلع عن الددخين ف خلي طريقة الوصول لباكيت الدخان صعبه مثل اترك الدخان بسياره بحيث كل مابدك ادخن بدك تنزل على السياره وتجيب دخان مو بجيبك يكون هي مثال لتسهيل العادة اذا بدك مثلا تلتزم ب اكل صحي او كذا ابعد كل الاكلات الغير صحيه من امامك وخلي كل التلاجة عندك اكل صحي وماتجلس جنب اي احد ياكل اكل غير صحي

والله بطل وانا فخور وانا اسمع قصتك، وبما انك تحاول تطوير نفسك انصحك بالبحث عن(اهم المهارات التي يجب تعلمها) مثل مهارات البحث و التواصل والالقاء وحل مشاكل والعصف الذهني والبرمجة والى غيره المهم ان تتعلم المهارات ((ومن اهم المهارات التي تعلمتها من دوبامين هي اداره المال)) التي ستفيدك في هذي الحقبة❤❤

واقرأ الكثيرر من الكتب 😊 اقرأ كتيب (من اخذ قطعه الجبن الخاصه بي)❤ جميل جدا من ان تتعلم في عمر صغير ❤ نحن جميعنا فخورين فيك وفي غيرك ❤

انا نفسك توني حذفته

وصلت دقيقه ٢١ وقررت احذف تيك توك 😂😂😂 ومستصعبه الفكره جدا🥲

هااا هسه وين انته 🙂

هاه كيف التغيير بعد شهرين للحين حاذفته ؟ لاني افكر الصراحه احذفه ياخذ وقت مره

@@ihi.33 حذفته وحاذفه الانستا 🥲 واحاول اركز بحياه صحيح اكو فرق بس مقاطع يوتيوب القصيره مشكله واكو هواي اشياء ضيع وقت بس اكو فرق🥹

قد ايش تقدمت؟، قلي عشان تحفزني اتطور انا كمان.

@@OBiHOSHAM اول حاجه قرب من ربنا واعرف عن دينك اكتر وبعد كده تابع ناصر لانه يعتبر بيمهدلك الطريق وبيرشدك ،وخليك عارف انك كل لما حاتحاول حتلاقي عقبات الموضوع مش سهل بس اوعى تيأس ،وخليك واثق انك قدها وانت بدل حاطط في دماغك انك تتحسن حاتتحسن ،ومن ضمن الحجات اللي ساعدتني اني بتابع اشخاص علي النت ناجحين ومرو بتجارب صعبه واتخطوها ومش بحب اصلا غير الناس الناجحين وانت او انتي خليك كده بردو ،وانت لو عاوز تتحسن بجد حتلاقي نفسك بتدور علي اي حاجه تحسنك ،اتمني يكون كلامي علي الاقل فادك ولو ب1%.

@@5o5aelgmela6 شكراً لك كلامك فرق معاي فعلاً وأنا زيك أحب الاشخاص الناجحين واتابعهم زي "ناصر العقيل، وليد،وليد طه،هيرومي،امنية،والدحيح،وغييرهم كثيرر".والحمد لله ما قاعد اتابعهم على فاضي وفعلاً قاعد استفيد منهم. بس عندي مشكلة واحدة وهي بيئتي ما تساعد احتاج اشخاص يشاركوني نفس التفكير والاهداف واعذريني على الفضفضة انجرفت شوية😅😂😂😂.

@@OBiHOSHAM اذا تبي تطور ابدا سو الشي الي يطورك من الحين لاتنتظر لين تقطع ادمانك عالجوال انا ماعندي سوشال ميديا ابد واليوتيوب لازم اقوم افتح الكمبيوتر عشان اتابعه يعني يومي كله تسدح وسواليف ماعندي جوال مع ذالك مو قاعده التزم بشغلي👎🏻👎🏻

سؤال هوا الكتاب العادات الذرية او غيرهم من الكتب الاصليه للمؤلفين الاجانب ازاي اقراهم وانا معرفش لغه انجليزيه لاني سمعت ان الكتب المترجمه باللغه العربيه مش فيها كل المعلومات او الافكار الموجوده بالكتاب الأصلي

حصل

تعليق يمثلني

هذا ماأفعل، حصة الرياضة مع مقطع فيديو دوباميكافين

العادات التي تريد التخلص منها اجعلها صعبة والعادات التي تريد اكتسابها اجعلها سهله

يعطيك العافية، التزمت بهذي العادة من تعليقك هذا ❤

@@renn1ez5 💙

ايش هيا المصادر الي تعلمت منها انقلش؟؟

@@rev462 من قناة إبراهيم عادل

@sojii😿 سبحان الله ناس نفسها تتعلم أنجليزي وناس نفسها تتعلم فرنسي 😴 انا بس بدي كيف أتعلم أنجليزي 🤔

@arts يب القناة تجننن و مرههه انصح فيها و حتى تعلم الانجليزي و اسباني ف يب

بالله كيف الخطوات ممكن تعلمني؟؟؟

بل ركزي على تعلم اللغة العربية لتفهمي كلام ربك وتسعدي نفسك بتدبره

افضل عادة تمارسها هي قيام الليل لكن عندنا معلومات خاطئة تبعدنا ونرى هذه العبادة صعبة اذكرك بنقاط مهمة تساعدك على قيام الليل بسهولة 1قيام الليل يبدأ من المغرب يمكنك صلاة ركعتين بعد صلاة المغرب وبعد صلاة سنة الراتبة للذين يصلون الرواتب 2مجرد عشر ايات لكي لاتكتب من الغافلين. 3تكتب من القانتين بمائة اية :سهلة جدا بسورة الواقعة 95اية اضف خمس اياتمناي سورة 4 تكتب من المقنطرينب1000اية جزء تبارك +جزء عم 5ابدأ بركعات خفيفة حتى تتعود مثلا بعد المغرب ركعتين ...بعد العشاء ركعتين 6على الاقل حافظ قبل اذان الفجر ركعتين تدرك الثلث الاخير واكثرمن الدعاء في السجود بذلك تجمع بين قيام الليل والدعاء في الثلث الاخير مستجاب الدعاء 7يمكنك الصلاة جالسا ولو كنت تستطيع القيام لكن لك نصف الاجر ام اذاكنت مريضا او مرهقا لا تستيطع القيام يكتب لك الاجر كاملا 8اقرأ من المصحف لا يشترط الحفظ 8والله عندما تتذوق حلاوة القيام لن تتركه ابدا ابدا 9ابدأ الليلة بعشر ايات بعد مدة بمائة اية 10القيام بسورة البقرة جاهد نفسك حتى تصل الى هذه المرحلة ولو ان تقسمها على ايام مثلا اربعة ايام او5ايام كل يوم حزب 10اوجه بعد المغرب ركعتين كل ركعة وجهين بعد العشاء ركعتين كل ركعة 3اوجه اجعلهادورة تدربيةلك لتصل الى القيام بسورة البقرة كل يوم

كيف اتعلم انجليزي

@@بيكورشدياليوتيوب مايقصر

​@@بيكورشدي تابع Zamerican English

كيف تبي تترك التلفون ساعدنا وش طريقتك ب تركه

@@عليالمطيري-ج6ب اتركه شوي سوي يعني اقفله وماباخذه لمده ساعه وثاني يوم لمده ساعتين وبعدها بزيدها كل يوم الين انا اقوم باخذه بليوم بس ساعه

انا عشان اترك الجوال حذفت كل تطبيقات التواصل والالعاب وما ضل غير اليوتيوب 🙂🙂وما بفتح اليوتيوب إلا عشان دوباميكافين

@@Toji-c4w حلو انا مقدر لأن عندي صديقات و المعلمات في التطبيقات التانيه فا ما بمسحه والحمد الله تخلصت من ادمان التلفون في اليوم كم ساعه استعمله

أشهد ان لا اله الا اللّه وأشهد أن محمد رسول الله صلى الله ♥عليه وسلم تسليما كثيراً اللّه أكبر كبيرا اللّهمّ صلِّ وسلم وبارك على سيدنا 🌼محمد صلى الله عليه وسلّم تسليما كثيراً

اكثر من 17 سنة

فكره جميله بس في شي ياخي لو ابغا اخرج احتاج الجوال كيف احلها و اهلي موب دايم مجودين ف البيت 😭😭 احس عقلي قاعد يطلع مبررة عشان ما اسويها بصيح

@@kyliesam8500 البس ساعه واذا تريد تصور خلي صديقك يصور ويسرله الك وهيج انت ما تحتاجه🙂🙂

شكرا لك انا صعبت الرمز خليته 16 رقم ويمكن اصعبه عشان انا احيانا احتاجه للشغل او لتجسل امور مهمة وغيره وانا احاول تقييد التطبيقات وإيقافها وتصعيبها وحذفها واقصد التافه منها او المضر وحتى انني ألغي اشتراكي من القنوات حتى المفيد منها

​@@kyliesam8500 أقل القليل إنك تحط الجوال في وضع التوفير الأقصى للبطارية بحيث لا يسمح لك الا باستخدام النطبيقات الرئيسية جهات الاتصال وما شابهه وخذ بالك إذا اصبعك بدأت تروح إلى الغاء الوضع المحافظ

طيب انا الكتاب عندي في جوال ومحاضرات نفس شيء وش الحل 😅

دي حاجه كويس اوي دي كدا الدبامين بيفرز بسبابها مش محتاجه تستني مكافئة وتشتتي نفسك في المكافئة بجانب كدا الحاجات التاني هتكون سهل تمارسيها مع الوقت دا انا بحلم اكون كدا

مرحبا روند

اتفق

شيل الاغاني من حسابك

حيث القهوة والموسيقى والكتاب سوي انت قناة وخلي شعارك قران بدل منت شغال ناقد بدون راتب

@@MelinaLand معاك

هنيئا لك

اقوى شيئ لأجل القضاء عليها غض البصر وماتفكر بالجنس ابدا ومجربه والأهم حط مخافة الله بقلبك دايما

وحش

الرياضة أفضل حل صدقني

لازم تبتعد عن الجوال اكثر

عاشت ايدك على الشجاعة

ممكن تعطيني الاجانب الي تابعهم

ممكن تعطيني الاجانب الي تابعهم

اني اريد اسوي مثلك واصلا راسمه الخطط لهل شي ،بس ما كاعد انفذ عندي مشكلة المماطلة وتسويف 😓

@@اماممهبالريحواقفه إدعي اللّه عزوجل يوفقك

ايش اسم الي تابعتهم بعلمو انجليزي؟

Me too

الله يوفقك ويقويك

بالتوفيق إن شاء الله. من وين تعلمتي تداول الفوركس ؟ إذا عندك مصادر تنصحي فيها لتعلم الإستثمار أكون شاكر

@زياد بما انك متداول ف اكيد النصيحه حتنفع الشخص بغض النظر عن العامل النفسي

كيف مشروعك الحين ؟

بالتوفيق ، بس ممكن تقولي لي انتي من وين تعلمتي التداول صارلي شهور الحث عن مصدر ممتاز ♥️؟

ممكن عناوين الڤيديوهات من فضلك 🙏🏽

@@mohamedaznag9870 قناة ذ امريكان انڨلش،يوجد فيه كورسات من مستوى اول وثاني وثالث

هاتي لينك القناة

تقرأها كاملة يوميا ؟؟ أنا اقرأها في مدة 4 أيام كيف أستطيع أن أقرأها كاملة يوميا ؟؟

@@ZakEvroman لموضوع سهل فقط توكل على الله وابدا بقرائتها تأخد منك فقط 40دقيقة وبلإضافة قرائتها كاملة أحسن لأن تأثير يكون قوي تخيل نحن حياتنا كامل ضائعة في أمور لا تستاهل عندما اجت في شيء يرضي الله نقول ما نقدر لا والله فقط اضبط نفسك وتوكل على الله واحرص على قرائتها بتدبر واستمتع بقرائتها يعني لا تقراها مشان تخلصها فقط وأتمنى أنك فهمت عليا وإن شاء الله تاخد بنصيحة لأنها حقيقة ستغير حياتك سورة البقرة

إقرئيها أقل شي في ثلاث أيام 100 آية 100 آية 86 آية بعد أسابيع أو أشهر رح تصير سهلة وتقدري تقرئيها كل يوم ​@@ZakEvroman

تقرأها مجزء على عدد الصلوات او دفعة وحده

@@omerbnabdalaziz4753 لا دفعة واحدة

ايش هو

ماذا عن الأكل الصحي.

@@الصبر_خُلُق_لايخذل_صاحبه لا تعتبر عاده بالنسبه لدي لانه انا بشكل عام محافظه على الاكل بقدر المستطاع (احاول)

@@Fay_kj اول شي رحت بحثت بالتويتر عن تعلم اللغه وطلعلي افضل ١٠ قنوات انجلش بالعربي و١٠ قنوات تعلم انجليزي باللغه انجليزيه وسويت تصفيه واخترت قناتين من اللغه العربيه وقناه من اللغه انجليزيه التصفيه بعد ماشفتهم كلهم واخترت إللي ارتاح معاه بالصوت والشرح وعشان كذا مستمره. قبل سنتين كنت اتعلم واسحب لانه اختار قنوات ماارتاح معاهم

@@j.alanzi ردك مو طالع لي كامل😢

لاهنت وش المصادر اللي استخدمتها لهذي العادة ؟

جبت المسائل دى من فين

عن طريق برنامج سودكو​@@فهد-ل7ج9ه

​@@doaaragab5355عن طريق برنامج سودكو

اكتبي فاليوم 5 جمل باللغة الانجليزية تستعمليهم في حياتك اليومية وحاولي تحفظيهم مع ترجمتهم وبنهاية الاسبوع اجمعي الجمل وكرريهم وكل ما زادت السهولة زيدي عدد الجمل فاليوم الواحد واهم شي التكرار عشان تثبت اللغة عندك

انا ايضا 😊 ماذا لو نعمل عليهم مع بعض

قرآن مترجم بالغة الانجليزية

نصيحة حاولي تختلطي في الناس أكثر و حاولي تشاركي اراءك راح تلاقي صعوبة فالأول لكن مع الوقت راح تتعودين،. وبالتوفيق

انت من اطبقين الي كاله وحدهي شخصيتك تتحسن

@@Yasser_Mokaddem شكرا 🌹

تخلصي من الخجل و حافظي على الحياء تخلص من الخجل و حافظ على الحياء بليييز

كل ماخجلت من شي شوف هو يخجل منه ولا لا يعني فكر في وقتها اسئل نفسك قل ايش خلاني اخجل و ايش الي يخجل اصلا وراح تلقا انك تتفاعل مع نفسك وتحس بقوه وحط في بالك وحطها في راسك داااايم وابدا الشي الي مايخجل لاتخجل منه بسس

ليه ما تخلي كل جلسة تكون 25 أو 30 دقيقة بعدها راحة 5 دقايق ثم 25 أو 30 دقيقة وهكذا؟ سمعت ان هذي الطريقة هي الأفضل علمياً

@@RANO_0000 الله أعلم يمكن بالجلسة الأولى مافي مشكلة لكن مع الجلسات يبدأ تركيزه يتدهور

@@k3boolboombam515 نعم ك بداية يمكنك , ولاكن انا لم تتماشى معي بحيث احيانا لا التزم ب5 دقائق راحة واحيانا اكون جدا منغمس في الشيء الذي افعله وتنتهي الجلسة وانا في قمة التركيز , ليست قاعدة جرب واختار الشيء الذي يتناسب معك

اولا شوف الشيء الذي يؤثر عليك لكي تأتي هذه الشهوة ..فيديوهات ..صور ..اطالة نظر ....كلام في التلفون في نص الليالي مع بنات .... تتبع يومك من النهوض الى النوم ماهو الشيء الذي يزيد شهوتي ...هذاك هي الاشارة ..اخفيهم و حاول تشغل وقتك كله و يومك يكون فوووول لدرجة تحط راسك تنام على طول .

اولا اقطع الاشاره التي تثير العاده وثانيا حاول ان تبحث عن المكافئه اي المتعه بأمور اخرى على سبيل قرائه كتاب مهم عن التنميه البشريه مثلا السماح بالرحيل او اعمل شي تحبه يعني عمل يدوي رسم صبغ حياكه اي شي يشغلك ويمنحك شعور جميل بدل المتعه التي تبحث عنها بالعاده طور نفسك واشتغل والتزم ب اوقات الصلاه واطلب من الله يساعدك تترك الامر وانك اتوب توبه عبد صالح وهكذاا راح تتركها بمرور الوقت ولاتفكر بيها بعقلك ولا تبحث عن اشارات عنها والعب رياضه تقلل منها

طيب وتعلم اللغة؟

1-اصحى من النوم 2-كمل فطورك و تروش 3- اي الامكان الي تجلس فيها كثير خلي فيها الكُتب بحيث فين ما بتروح بتشوف كتاب و فذي الحاله راح تقرأه و اخفي اي مؤشر على وجود مشتت لعدم قرأتك للكتاب، و بس 🫶🏻.

وأنا كمان ودي اعملها ❤❤

حتى انا

كفو

كيف نتعلم اللغه

​@@فهيدالعنزي-ض1ج لو تبي/تبين تتعلم لغات في موقع اسمه كورسات انصح فيه مع استاذ مراد

مثلي والله والتزم بالرياضه🌚

بتمنى تعطيني كمان رأيك بالمحتوى يللي بقدمه 💚💛

طيب اكتب عاداتك السيئة وعاداتك الكويسه ماهو لازم تمدح

@@DopaMiro ممتاز محتواك ينقصك التفرد والتميز بالطرح أتمنى لك التوفيق

@@عبدالرحمنالحربي-ص1م كيفي بارك الله فيك

@@عبدالرحمنالحربي-ص1م وش حارق رزك انت؟

نسيتهم ولا لسا

@@Amine._126 لسااااا شكراً على التذكير🤝❤️❤️

@@yusseralkahafaji6600 العفو أتمنى أنك ما تنسى

@@yusseralkahafaji6600 حاول كل اسبوع تطبق وحدة ولا اثنين

@@Amine._126 اكييد شكراً 🙏❤️

شنو المصادر الي بتعتمدين عليها عشان التطور في مجال التسويق والاداره والتصميم ؟

⁠الكتب تابع الناس ذو خبرة في مجال التسويق

ايش هو روتينك عشان تعلمتها

بس انتبه يا اخوي على ان صلاة الفجر لازم تصليها قبل شروق الشمس و اذا اخرتها لبعد الشروق متعمد فمارح تقبل منك الصلاة

تقريبا الريلز هو اخطر شي بالزمن الحالي لأن فعلا اللي يفتح ريلز صعب انو يسكرو غير بعد كم ساعة ... وفعلا شيئ جميل جدا جدا التخلص من الريلز المقرف

​@@عبدالرحمنياسين-ح9ظ حرفيا اتفق معك انا شخص الأنستا يوميا ياخذ مني تقريب 8 الى 9 ساعات حرفيا اضيع يومي كامل على الريلز ولارح استفيد منه شي مجرد ذنوب اخذها واضيع وقتي وجدا ندمان عشان زمان كنت اشوف مقاطع ناصر وكنت اكنسلها لاكن الحين اكتشفت الفائدة فيها

كيف ممكن تتخلص من الريلز بدون ما تحدف الانستا؟

كيف فعلت ذلك

ايه الحاجة الي بدلت الشورتس بيها؟

شنو الحزب؟

@@ana_0008 الحزب هو عشر صفحات من القرآن الكريم

ربع جزء (خمس صفحات)

ما شاء الله الله يكتب لك الآجر

مافهمت يعني بعد ما حفظة سورة البقرة بعيد احفضها مرة ثانية ؟

والله حقيقة انا كنت ابغا اوقف عادة سيء سوت لها عواقب صعبه عشان عقلى يرفض صعب والله فادت معايه بشكل كبير وبيزاد امور الدينية ❤

حقا

بتمنى تعطيني كمان رأيك بالمحتوى يللي بقدمه 💚💛

متى بالضبط الاستيقاظ؟ متى بالضبط النوم؟ كم الكمية الي تشربين فيها الماء؟ تعرفين بعض الآيات قصيرة وبعضها طويلة كيف تحلين هذي المشكلة؟

@@k3boolboombam515 استيقظ على آذان الصبح، نام 10

@@hasanhamdan2347 أنا أنام 8م أقوم 4ص بس أقصد صاحبة التعليق ما حددت وقت نوم

@@k3boolboombam515 اصحا 5 انام 11ونص(عندي امتحات نهائي) اشرب لترين و نص اما الايات بحفظ 3 ايات اذا قصار اذا طوال ايتين او اية والله يوفق الجميع

@@kawtarhacini3392 خطير جداً انك تنامين يومياً أقل من 8 ساعات أو كحد أدنى 7 ساعات انتبهي على هذي ، إذا تبين تقومين 5ص عشان صلاة الفجر لازم تنامين 9م ، بالتوفيق