الخطوه ٦: تفريغ المشاعر السلبيه لمصابي التصلب المتعدد-خطوه في رحله التشافي من أعراض التصلب المتعدد 

تكنيك تفريغ المشاعر السلبيه للتخلص من أعراض التصلب المتعدد. تغيير وضع الغاضب👇👇
أخرج الإمام أحمد وأبو داود من حديث أبي ذر أن النبي - صلى الله عليه وسلم - قال: "إذا غضب أحدكم وهو قائم فليجلس، فإن ذهب عنه الغضب، وإلا فليضطجع"
استخدام الماء👇
قال رسول الله - صلى الله عليه وسلم -: "إن الغضب من الشيطان، وإن الشيطان خلق من النار، وإنما تطفأ النار بالماء، فإذا غضب أحدكم فليتوضأ
المشي على الارض👇
النبي - صلى الله عليه وسلم - قال في خطبته: "ألا إن الغضب جمرة في قلب ابن آدم، أما رأيتم إلى حمرة عينيه، وانتفاخ أوداجه؟ فمن أحس من ذلك شيئا فليلزق بالأرض".
الصلاة👇
يا بلالُ أقمِ الصلاةَ، أرِحْنا بها
{ وَلَقَد نَعلَمُ أَنَّكَ يَضيقُ صَدرُكَ بِما يَقولونَ }[ الحجر: ٩٧ ]
{ فَسَبِّح بِحَمدِ رَبِّكَ وَكُن مِنَ السّاجِدينَ }[ الحجر: ٩٨ ]
{ وَاعبُد رَبَّكَ حَتّى يَأتِيَكَ اليَقينُ }[ الحجر: ٩٩ ]