في مفهوم خاطئ إن البنش برس بس تستخدم الصدر. تمرين البنش برس يستخدم الجسم كله.
في هذا الفيديو أفسرلكم طريقة لتفعيل العضلات لاداء التمرين بشكل آمن وصحيح.
سناب :
www.snapchat.com/add/d_powerlifting
إنستجرام:
www.instargram.com/dahabpowerlifting
~-~~-~~~-~~-~
Please watch: "كيف ترجع للنادي بعد قطعة ؟ || شهر بعد عملية الفتق"
• كيف ترجع للنادي بعد قط...
~-~~-~~~-~~-~
8 сен 2024