Тёмный

الرجيم الصاروخي في 6 أيام | إتحدى نفسك علشان تخس 50 كيلو دهون  

لو نفسك تخس
Подписаться 1,4 млн
Просмотров 6 тыс.
50% 1

رحلة التخلص من 50 كيلو دهون | خريف لذيذ من غير قلابيظ | التحدي الرابع
طبعاً بفكرك تتفاعل مع الفيديو وتضغط لايك وشير وتترك تعليقك الي أكيد هيفرحنا
وممكن تنتسب للقناة علشان تشارك في دعمها
/ @takhsesforever
الفيديو في الرابط التالي هيفهمك كيف تبدأ مع أنظمة لو نفسك تخس
• إزاي تبدأ رجيم وتخس في...
رابط صفحتنا الرسمية على فيسبوك "لو نفسك تخس"
/ takhsesforever
رابط تطبيق لو نفسك تخس على منصة جوجل
play.google.co...
رابط قناة التلجرام الي هتشجعك
t.me/Takhsesfo...
رابط قناة الواتساب
whatsapp.com/c...
رابط قناة " رجيمك يوم بيوم مع لو نفسك تخس"
/ @regimeyoumbyom
رابط قناة "مطبخ لو نفسك تخس"
www.youtube.com/ @Matbakhlwnefsaktekhes
رابط قناة التشجيع اليومي والرسالة الصباحية "مختارات لو نفسك تخس"
/ @mokhtartlt
رابط قناة " مهندس دايت " للتثبيت بعد الرجيم
/ @mostafaali4610
رابط الموقع الرسمي للقناة
www.takhsesfor...
رابط حسابنا الرسمي على إنستجرام
/ takhses_forever
رابط قناتنا على يوتوب الخاصة بالوصفات الصحية "مطبخ لو نفسك تخس"
/ @matbakhlwnefsaktekhes
رابط حسابنا الرسمي على" X "
/ takhsesforever

Опубликовано:

 

20 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 145   
@enasyahya5804
@enasyahya5804 4 дня назад
لا تنسوا الدعاء للاستاذة سماح ربنا يرحمها ويغفر لها ويجعل مثواها الجنة وينور قبرها ويجعله روضة من رياض الجنة ويرحمنا إذا صرنا إلى ما صارت إليه
@mayssaheeh1848
@mayssaheeh1848 4 дня назад
الله يرحمها ويغفرلها
@FaizaAhmed-xx6py
@FaizaAhmed-xx6py 4 дня назад
رحمها الله وغفر لها وجزاها عنا كل خير
@عمارالهلالي-م6ظ
@عمارالهلالي-م6ظ 4 дня назад
رحمة الله عليها ورضاه وغفرانه
@SoherAbbas
@SoherAbbas 4 дня назад
اللهم اغفر لها ارحمها واسكنها فسيح جناتك مع الصديقين و الشهداء و الصالحين اللهم آآآآمين يااااارب العالمين 🌸
@enaammahmoud8826
@enaammahmoud8826 2 дня назад
اللهم ارحمها واغفر لها واجعل قبرها روضه من رياض الجنه
@امالبنات-ض1ه4م
@امالبنات-ض1ه4م 4 дня назад
انا سنة 2017 و بالضبط 2 اكتوبر ابتديت مع الصفحه و كان وزني 92٫2 و التزمت مع الصفحه و نزلت لحد 63 كيلو في شهر مارس من سنة 2018 . لكن لقيت عندي ترهلات و الناس من حولي الي بيقولي مش لايق عليك الضعف و الي بيقولي باين عندك مرض و مخبياه و انا الصراحه كنت فرحانه بنفسي لما اكون لابسه بس بدون ملابس منطقه الصدر اترهلت كتير . فمع كل التعليقات السلبيه رجعت تخنت . و انا الان اخر شهر 8 كنت 79 . لكن مرضت وزدت كمان في الميزان . اليوم وزنت لقيت نفسي 84 و شويه . راحت الاراده بس نفسي ارجع . حاحاول ارجع و اتابع معاكم من السبت القادم لو قدرت .
@ضياءالدينبناعمر
بلاك مكنتيش ديري رياضة؟
@امالبنات-ض1ه4م
@امالبنات-ض1ه4م 4 дня назад
@@ضياءالدينبناعمر لالا العكس بعدين عرفت انو كتير كارديو يعمل ترهل و انا كنت اعمل كارديو كتير في كثير من التوقعات كنت اعمل حتى 3 ساعات كارديو
@MarwaSalh-r3p
@MarwaSalh-r3p 3 дня назад
الحل اي هو لاني انا مثلك صار عندي ترهلات في منطقه الصدر ورجعت تخنت ايش الحل المناسب عشان مانترهل بذات منطقه الصدر لانو حاليا وزني ٨٥ ​@@امالبنات-ض1ه4م
@امالبنات-ض1ه4م
@امالبنات-ض1ه4م 3 дня назад
@@MarwaSalh-r3p انا مع متابعه بعض القنوات يقولو لازم تمارين مقاومه مع تمارين مثلا خاصه بالصدر او الذراعين . و التقليل من الكارديو و اكل الكميه اللزمه من الروتين حتى لانخسر عضل
@nbaalsfahaboya7472
@nbaalsfahaboya7472 2 дня назад
كنت ٩٤ والان ٨٤ ومواصله معك الرحله الجميييييله
@latifa0147
@latifa0147 4 дня назад
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته يا هندسة و على جميع فريقك ربنا يرحم أبوك و يديك على اد نيتك الخالصة لله و ما يحرمك من أي شيء تم قبلت هذآ التحدي❤❤
@zainabmohamedahmad4989
@zainabmohamedahmad4989 4 дня назад
ربنا يرحم الاستاذه سماح ويغفر لها ويسكنها فسيح جناته
@enasyahya5804
@enasyahya5804 4 дня назад
جزاكم الله كل خير ونفع الله بكم ورزقكم الله خيرى الدنيا والآخرة
@latifa0147
@latifa0147 4 дня назад
@@enasyahya5804 ❤️❤️❤️
@fofomsiri2640
@fofomsiri2640 3 дня назад
انا من المغرب 🇲🇦 ومريضة غدة درقية ، وزني 102 ، أصبح حلمي ان اعود لأيامي القديمة عندما كنت ازن63 والمشكل الكبير ، عندي الكرش كبيرة ، من سنين أريد أن أبدأ ولان دون جدوى لا اعرف كيف ابدأ النضام للأسف ، وللمعلومة انا ليس عندي شراهة في الاكل طعامي قليل ، أفطر وأبقى طول اليوم لا أأكل ولاكين مشكلتي اتغدى بليل .
@gsbdb-eh5ef
@gsbdb-eh5ef 4 дня назад
جزاك الله كل خير اللهم اعني على استرداد عافيتى اللهم انى اسألك الثبات في الأمر والعزيمه على الرشد
@FaizaAhmed-xx6py
@FaizaAhmed-xx6py 4 дня назад
سبحان الله العظيم كل ما اقرب من اليأس اشوفك باشمهندس الله يبارك لك ❤❤
@lolekhalil3489
@lolekhalil3489 4 дня назад
جزاكم الله خيرا ورحم الله الاخت الفاضله سماح واسكنها فسيح جناتك اللهم آمين يارب العالمين
@SoherAbbas
@SoherAbbas 4 дня назад
اجل جاهزه للتحديد بإذن الله اللهم أعنا على استرداد عافيتنا والالتزام والأستمراريه برحمتك يا ارحم الراحمين جزاك الله عنا كل خير ❤❤❤
@Amira12895
@Amira12895 4 дня назад
فتح الله عليكم أبواب الخير من كل مكان. كان تنزيل الوزن صعب لكن معاكم الحمد لله التخسيس أصبح موضوع التزام وبس . أكرمكم الله الذي أكرمتنا بهذا البرنامج
@sabahayman8353
@sabahayman8353 4 дня назад
أجل جاهزه لهذا التحدي 💪💪💪بسم الله توكلت على الله ولا حول ولا قوة إلا بالله اللهم أعني على استرداد عافيتي اللهم آمين…❤❤
@هدىنور-س8د
@هدىنور-س8د 4 дня назад
آجل💪 جاهزة للتحدي بإذن الله ان شاءالله يارب💪اللهم صل وسلم بارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليماً كثيرا❤❤❤
@FaizaAhmed-xx6py
@FaizaAhmed-xx6py 4 дня назад
جزاكم الله خيرا كثيرا ايناس اختي وامل الف شكر علي التشجيع ❤❤
@sawsanmansy1865
@sawsanmansy1865 4 дня назад
بسم الله الرحمن الرحيم على بركة الله نبدأ ربنا يجزيك كل خير باشمهندس و يكرمك و يحفظك من كل شر مستمرة إن شاء الله الناس اللي حولي وهم المحبطين بيقولوا لي الازرع مش هتنزل ابدا إلا بعملية قولت لهم انا عايزاها كدة ما حدش له دعوة خليكم في حالكم اللهم إرحمه مدام سماح ويغفر لها و يدخلها فسيح جناته♥️♥️👍👍👍👍
@monaedrehem1876
@monaedrehem1876 4 дня назад
جزاكم الله خيرا
@KabedaRahaf
@KabedaRahaf 4 дня назад
جزاكم الله وجعل كل ماقدمتوموه لينا في ميزان حسناتكم انت وفريق الدعم ❤
@chakib6548
@chakib6548 День назад
الله يرضى عنك ويجعل عملك في ميزان حسناتك يا باشمهندس و يرحم الله الغالية الطيبة سماح العشماوي و أمي الغالية الحنون و جميع موتى المسلمين و يكفيك بحلاله عن حرامه وبفضله عمن سواه و يعنا الله على استرداد عافيتنا..اللهم ٱمين
@BbasZzio
@BbasZzio 4 дня назад
اجل قبلت التحدي ❤❤❤❤مساء المحبه على البطال❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@ابوعلوش-ص2د
@ابوعلوش-ص2د 4 дня назад
خسيت 14 كيلو معاك
@رحمهصلاح-ف8ن
@رحمهصلاح-ف8ن 4 дня назад
فى اد ايه
@karimamahmoud3831
@karimamahmoud3831 4 дня назад
في وقت اد ايه
@amlamir5460
@amlamir5460 4 дня назад
عقبالى يارب الف الف مبروك ربنا يتم رحلة التغيير بتاعتك على خير يارب ❤
@naseeralikailfali1697
@naseeralikailfali1697 2 дня назад
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا احنا نقوى بقوتك وتشجيعك
@amiraazmyy5611
@amiraazmyy5611 4 дня назад
الله يرحم سماح و جميع أمواتنا و يجازيكم كل الخير يارب
@amlamir5460
@amlamir5460 4 дня назад
قيلنا التحدى الحمدالله نزلت كيلوا فى التحدى الثالث عقبال هذا التحدى يارب وشكرا لتعبك معانا يا احن واعظم بشمهندس ربنا يرحم والدك يارب اللهم أمين يارب العالمين ❤❤❤
@aumsitycatering5816
@aumsitycatering5816 День назад
جاهزين باذن الله تعالي نسأل الله ان يعينا علي التحدي
@ManalElghazi
@ManalElghazi 4 дня назад
السلام عليكم نجدد الالتزام من جديد ...اللهم اعنا على استرداد عافيتنا ...انا عكيت البارحة هل يمكن ماخدش اليوم المفتوح و عوضه بنظام يوم الخميس ؟
@جميلهبنقابي-د3ل
@جميلهبنقابي-د3ل 4 дня назад
اجل جاهزين يا هندسه لهذا التحدي بسم الله توكلنا على الله ولا حول ولا قوه الا بالله العلي العظيم اللهم اعنا على استرداد عافيتنا وصحتنا امين يا رب العالمين اللهم ارحم اختي الاخت سماح العشماوي ارحم والدي ويرحم والديك يا هندسه
@selfimalek3401
@selfimalek3401 2 дня назад
أجل جاهزين يسعد صباحك يا رب يعطيك الصحه والعافيه❤
@aichahamdy5651
@aichahamdy5651 4 дня назад
ازيك يا باشمهندس ربنا يبارك فيك امين يارب ❤❤❤
@touriachergui3363
@touriachergui3363 4 дня назад
اجل جاهزين لهذا التحدي باذن الله تحياتي😊
@سيدجابر-ي9غ
@سيدجابر-ي9غ 4 дня назад
يارب يارب يارب اللهمَّ اغفر للأستاذه سماح ورحمها وعفو عنها وجعل قبرها روضة من رياض الجنة
@imanatta
@imanatta 4 дня назад
ربنا يرحم الاستاذه سماح وامى وأبى ويغفر لهم
@AmmarAmmar-qv3sx
@AmmarAmmar-qv3sx 4 дня назад
يعطيك الف عافيه يارب والله يجزيك الف خير عنا انا الي اربع ايام معكو اوخذ بكره فري لوسمحت ارجو انك ترد عليه وتسع ملاعق الرز قبل الطبخ ولابعد إن شاءالله بميزان حسناتك يارب العالمين ويبعد عنك كل شرر
@AmmarAmmar-qv3sx
@AmmarAmmar-qv3sx 4 дня назад
ارجو الرد ضروري الله يجزيكم الخير
@ahammadibarahim8565
@ahammadibarahim8565 4 дня назад
ينفع يا بشمهندس اخلي اليوم المفتوح الخميس بدل الجمعه واخلي الجمعه دايت
@جميلهبنقابي-د3ل
@جميلهبنقابي-د3ل 4 дня назад
أنا ذيك بعمل كده عادي
@lolo.3537
@lolo.3537 4 дня назад
ايوه هو الفكرة يوم واحد كل ٧ ايام فيه الوجبة المفتوحة
@nournasr4370
@nournasr4370 22 часа назад
ينفع و الجمعه نمشي نظام الخميس
@iyiaksmler2042
@iyiaksmler2042 4 дня назад
السلام عليكم انا مشتركة جديدة عندي خمول في الغدة الدرقيه وارتفاع كوليسترول بدأت معكم من اول جوله الى الان لم انزل اي كيلو هل هذا طبيعي
@نوريالحجازي
@نوريالحجازي 4 дня назад
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته يا احلا هندسه تحيه طيبه من اليمن والله يرحم سماح العشماوي ويسكنها فسيح جناته اميين اللهم امين ملتزمين معك أن شاء الله تعالى وربنا يطول في عمرك ويوفقك لمايحب ويرضى يا رب وصرف عنك كل شريارب مسابقه جديده موفقه للجميع يارب ❤❤❤❤❤❤❤
@zainabmohamedahmad4989
@zainabmohamedahmad4989 4 дня назад
جزاك الله خيرا
@meriemmima116
@meriemmima116 4 дня назад
بسم الله نبدأ أسبوع جديد.. قبلت هذا التحدي 👍💪
@Amrofan4
@Amrofan4 4 дня назад
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جوله جديده موفقه للجميع ❤وشكر كتير لك باشمهندس
@جوريمحمد-ذ9ح
@جوريمحمد-ذ9ح 4 дня назад
جزاك الله كل خير❤❤
@ouardakanouch9132
@ouardakanouch9132 4 дня назад
احبك الله الذي احببتنا فيه انا متبعة بتاعت ونحن كذلك نحبك في الله انا من المغرب 🇪🇦🇲🇦
@Ayasamyr-f4e
@Ayasamyr-f4e 4 дня назад
ان شاء الله هبدا معاكم من يوام السبت
@AsmaaMohamed-mk5le
@AsmaaMohamed-mk5le 4 дня назад
تحدي جديد سعيد وايام سعيده ع الجميع بإذن الله
@jeje-tw8ws
@jeje-tw8ws 3 дня назад
أجل جاهز لهذا التحدي 🎉
@smohamed6222
@smohamed6222 4 дня назад
جزاك الله كل خير
@mooial2158
@mooial2158 3 дня назад
قبلات التحدي 💪❤️❤️
@noufnasri6581
@noufnasri6581 4 дня назад
لم انجح في الجولات الي فاتة بس ان شاءالله رايحة ارجع والتزم معاكم
@ririalsadony8623
@ririalsadony8623 4 дня назад
اجل جاهز لهذا التحدى
@أيهناجح-ح1ي
@أيهناجح-ح1ي 4 дня назад
السلام عليكم ورحمة الله، ان شاء الله رح ابدا معاكم الجوله الرابعه ربنا يوفقنا جميعآ ❤
@FatmaAbdulall
@FatmaAbdulall 4 дня назад
أجل جاهزين لهذا التحدي بأذن الله
@امالبنات-ض1ه4م
@امالبنات-ض1ه4م 3 дня назад
انا قررت ارجع معاكم . غدا اوزن و ابدأ معاكم بإذن الله . ححاول التزم . 😊
@أمجنىأمينآلالكلعي
اللهم ارحم اختنا سماح العشماوي وربي يسكنها فسيح جناته
@انينامرأه-ع2ح
@انينامرأه-ع2ح 4 дня назад
الله يرحمه برحمته الواسعه ويسكنه فسيح جناته ويجعل قبره روضة من رياض الجنة
@khabatalmousa759
@khabatalmousa759 День назад
أجل قبلت هذا التحدي بإذن الله
@FitnessOnlyRH
@FitnessOnlyRH 4 дня назад
يا رب كلنا نخس ونرجع للرشاقة 🎉🎉❤❤
@امآيه-ذ1ض
@امآيه-ذ1ض 4 дня назад
ربنا يرحمه ويغفر له ويسكنه فسيح جناته
@ياسمينالشام-غ9ل
@ياسمينالشام-غ9ل 3 дня назад
بسم الله الرحمن الرحيم توكلنا ع الله بكل شي
@أمجنىأمينآلالكلعي
اللهم اعنى ع استرداد عافيتنا اللهم آمين
@أمجنىأمينآلالكلعي
بحب أسأل أنا بعمل رياضه مقاومه وكارديو لمده أكثر من ساعه ونصف خمس ايام بالاسبوع هل اقدر أضيف نشويات معقده مثلا الخبز الأسمر حتى لو ربع رغيف لوجه الفطور فقط في الايام الممنوع فيها النشويات
@nournasr4370
@nournasr4370 22 часа назад
لا نظامنا مناسب للرياضات الخفيفه فقط
@MeroHouda
@MeroHouda 3 дня назад
ان شاء الله أجلت هذا التحدي
@GamelaAli-z9f
@GamelaAli-z9f 4 дня назад
أجل قبلت هذا التحدي 💪
@latifa0147
@latifa0147 4 дня назад
@@GamelaAli-z9f ❤️❤️❤️
@ياسمينالشام-غ9ل
@ياسمينالشام-غ9ل 3 дня назад
اللهم ارحم واغفر للسماح وارحم موتانا واموات المسلمين اجمعين اللهم امين
@NassimaAbdellaoui-x1x
@NassimaAbdellaoui-x1x 3 дня назад
انا قبلت التحدي❤❤❤❤❤❤❤❤
@noufnasri6581
@noufnasri6581 4 дня назад
اجل قبلتو هذه الجولة
@user-Sarah-Abu-Risha
@user-Sarah-Abu-Risha 3 дня назад
ادعوالي بالله عليكم استمر معاكم المردي انا تعبانه ورجلي وجعني وعندي قرحه ف مفصل الكاحل وعندي أولاد😢
@HasnaHilli
@HasnaHilli 4 дня назад
الله يرحمك يا سماح ويجعل مثواك الجنه
@jamyahish
@jamyahish 4 дня назад
أجل و دوما بفضل الله ثم بفضل ابني الغالي مكملين اللهم اعني على استرداد عافيتي
@r_qia9
@r_qia9 4 дня назад
الله يحفظك جاوبي خبز اسمر هوه طحين حصه يهونها حكومه
@RyhanaKhedr
@RyhanaKhedr 2 дня назад
شكرا جزيلا
@IsstabrekHamani
@IsstabrekHamani 4 дня назад
اجل جاهزة لهذا التحدي
@امنوحامنوح-د5ز
@امنوحامنوح-د5ز 3 дня назад
نعم قبلتو التحدي
@امزهير-ك2غ
@امزهير-ك2غ 3 дня назад
دمتم لنا منقذين
@محمودابوالدهب-ض2ك
@محمودابوالدهب-ض2ك 22 часа назад
ان شاءالله التزم الله يعنا ويقوينا يارب العالمين
@نوريالحجازي
@نوريالحجازي 4 дня назад
أجل قبلت هذا التحدي ❤❤❤❤
@ummihrababdelmagid1912
@ummihrababdelmagid1912 4 дня назад
اللهم اغفر لسماح العشماوي و ارحمها يا رب اعني علي نفسي الضعيفة ورد الي عافيتي وتساعدنا كلنا نلتزم جزاكم الله خيرا وبارك فيكم باش مهندس
@user-eg3fu5lj1k
@user-eg3fu5lj1k 3 дня назад
إن شاء الله ❤❤❤❤
@MeroHouda
@MeroHouda 3 дня назад
ان شاء الله اجل قبلت هذا التحدي
@NassimaAbdellaoui-x1x
@NassimaAbdellaoui-x1x 3 дня назад
Régime formidable ❤❤❤❤❤❤
@AidaElsaba
@AidaElsaba 4 дня назад
قبلت التحدى و ان شاءالله هنزل ال١٠ كيلو اللى زدتهم
@adhamayman9585
@adhamayman9585 4 дня назад
اجل قبلت هذا التحدى إن شاءالله
@HabbouFella
@HabbouFella День назад
برك الله لك من الجزائر
@AhmadRamze-o3o
@AhmadRamze-o3o 4 дня назад
الله يرحمها ويغفر لها ويسكنها فسيح جناته يارب
@omassia4812
@omassia4812 4 дня назад
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته 💪🏼👍🤲💪🏼💪🏼
@انينامرأه-ع2ح
@انينامرأه-ع2ح 4 дня назад
مساء الخير عليكم
@SamiraSamira-t1r
@SamiraSamira-t1r 3 дня назад
شكرا
@Saifaldeen78
@Saifaldeen78 День назад
شو اخبار بزر الكوسا مع الرجيم
@azizalachaal9393
@azizalachaal9393 4 дня назад
❤❤❤شوكر
@janasamir2855
@janasamir2855 3 дня назад
أجل قبلت هذا التحدي
@yasinzahran3160
@yasinzahran3160 12 часов назад
الله يرحمه بي رحمتو الوسعا
@ort1232
@ort1232 3 дня назад
اجل جاهر لتحدي
@hebamatarawy
@hebamatarawy 4 дня назад
اجل قبلت هذا التحدي
@iyiaksmler2042
@iyiaksmler2042 4 дня назад
اللهم ارحمها واغفرلها
@IlhemMokhtari
@IlhemMokhtari 2 дня назад
اجل جاهزة
@kclhgcl
@kclhgcl 4 дня назад
لو سمحت إذا لخبط النهارده وها صوم خمس ساعات اخود بكره فري عادي أرجو الرد 😢
@احمد-ط9ه3ذ
@احمد-ط9ه3ذ 4 дня назад
ادعولي.اني.ابدء.وزني١١٢ ادعولي
@حياهمسلمه-ل5ذ
@حياهمسلمه-ل5ذ 4 дня назад
بالله عليكم حد يرد عليا لو انا لخبط الاسبوع ده اعمل ايه اكمل ان شاء تانى فى المسابقه ولا فى نظام تانى اعوض الاسبوع اللى ضاع ده
@takhsesforever
@takhsesforever 4 дня назад
كملي على المسابقة ونلتزم
@حياهمسلمه-ل5ذ
@حياهمسلمه-ل5ذ 4 дня назад
@@takhsesforever ان شاء الله ربنا يبارك فيكم جميعا
@noufnasri6581
@noufnasri6581 4 дня назад
ربي يرحمها اسماء
@enasyahya5804
@enasyahya5804 4 дня назад
تحدى جديد سعيد على الجميع بإذن الله ❤️🌹
@EptsamAbdelwahabmangoud
@EptsamAbdelwahabmangoud 2 дня назад
اجل❤
@HasnaHilli
@HasnaHilli 4 дня назад
ااااجل نويت استرداد عافيتي بعون الله تعالى
Далее
🎙ПОЮ ВЖИВУЮ!
3:07:23
Просмотров 913 тыс.
تجاربكم مع الرجيم | شارك تجربتك
1:09:28