الرهاب الاجتماعي | بلا كلام فاضي 

من عيوني

يالله كيف كلنا متحطمين من اهلنا الي المفروض هم الي يدعمونا ويعلمونا الثقه بانفس

شوفي كلام الاهل لازم نطبق عليه قاعده التكيف ثم التكيف ثم التكيف يعني م ناخد السلبيات نتكيف معاها ونعديها حاولي قد م تقدري م تهتمي بالموضوع ذا لانو ممكن تطلع بوقت غضب منهم ومو صح وانتي تاخذين بخاطرك ع كلام غلط ولا كانو قاصدينه

اي ياليت والله

اتفق

فعلا للاسف كلنا نعاني منهم

حقيقي

تعالي نتعرفو غلى بعض ❤️❤️ انا بنت حسيت من كلامك انك ليبيه ههههه

انا كمان اوي ربنا يعافينا مش عارفه لما نعجز ونكبر بنفس الشخصيه دي هيكون مصيرنا ازي

تعالو نتصاحب

وينك

هنا ابعتي الأنستا لو عندك

يارااااجل

وانا

مستغربه يوم قريت الكومنت كيف فعلاً قلتي الي اقوله بنفسي واللي ينقصني وابغا اطوره ، وانصدمت اكثر لما قريت اسمك نفس اسمي 🥺

وربي اصدق شي مافيه اي فايده من الكلام

واللهي أصدق شي الحمدالله انه مو لوحدي اللي عندي هذا شعور

الله يسهل لك! فخورة فيك 💙

احسن شي انك عرفتي ايش سبب لك هذا الرهاب و حاولتي تبعدين عنه.

عليك بالتدليك على البطن فترتخي الاعصاب ويذهب الرهاب .لا تحاولي تصحيح افكارك فانت لست مجنونة

ربي معك بكل خطوة ❤💪🏻

اختي كيفك الآن مع الرهاب

♥️♥️♥️

@X X سألت لك ، فيه وحدة قالت لي جامعة الامام وسعود ♥️

منجد هاذا هو الشي الي يجذبني لقناتها ماشاء الله تعطي طاقه إيجابية.

بليز ممكن تقوليي كم صارلك حتى تعالجتي منه نهائيا لاني انا الصراحة هدا ملازمي من المتوسط حتى الحين انا بالثانوية و احسن دائما اني اقل من الناس و طول الوقت احس او الناس تناظرني و ادا جيت اتكلم احس صوتي مو حلو و احس انو رائي ماله قيمة و ما احب اتكلم مع الناس المتسلطين و كمان احس اني انطوائية وربي ما عرفت نفسي و ايش اسوي عندي كلام كثير بس الصراحة ما اعرف اعبر ابدا عن مشاعري ادري انو كلامي فوضى اتمنى انك فهمتيني

@@kimhana6809 والله يروحي انا زيكك اعاني من ذا الشيء لي ثلاث سنوات واحاول اغير من نفسي 🥺🥺🥺

كيفك الحين؟

You’re welcome to stay here for as long as you like 🥰

يا زينك شكراً 💙💙

واياك يا رب 🤍

والله وانا اكثر 🥰🥰

@@BasmaWh 💕💕💕

لا تنسى تجاوب على أسئلة التدوين!! ان شاء الله تكون من أول الخطوات الناجحة في التخلص من الرهاب

تقدر تتخطاه طبعا ،و اتمنى يا رب تصير احسن.

@X X ايوة

@X X ترى جاوبتك قالت جامعة الامام و انا مو بالسعودية عشان اساعدك

احسن دلوقتي يا ريت تشارك تجربتك🌹

ولا يهمك اغلبنا تعرضنا لنفس الشي نا ايضا تعرضت لنفس الشي كانو اهلي هامليني ومتنمرين على شكلي والبيئة وكل شي بس الحمد لله في الاخير طلعت شخصية متكبرة بنضر الجميع

انا زييك ولاكن سنى ٢٨سنه معاناه ربنا يعينا

ان شاء الله راح منك ؟

لو قللتي من الخوف، بتروح أكثر مشاكلك

زي ما قالت ترى الكل يخطا تكلمي زي ما طلع الكلام عادي و تاكدي ان الكل يخطا فعادي اذا صار شي غلط

شفت وحده تقول تخلصت من الرهاب عن طريق كثرة الحوقلة ( لاحول ولاقوة الا بالله )

وربي نفس حالتي و كمان بس انا عندي خواتي و انا اكبر منهم

نفسي بضبط

بإذن الله اصير زيك❤

كيف عالجتي نفسك

اهلاً، عندي حلقة عن اللعثمة اسمها "مشاكلنا في الكلام"

@@BasmaWh تمام الله يسعدك ويبارك لك ونشوفك في أعلى المراتب

هاي حبيبتي انا مريت بنفس الي انت مريتي فيه و قررت اني اتخطى هالرهاب و الخوف، و حالياً طالبات المدرسة الجديدة الي كنت خايفة منهم كلهم صديقاتي و زي الأخوات و عندنا ذكريات حلوة مع بعض ❤️ كل الي ابي اوصله لك انك حاولي ما تضيعي ايامك في الخوف بدل ما تعيشي لحظات حلوة، من الطبيعي انك تخافي من مدرسة جديدة و طالبات جدد ما تعرفي عنهم شي بس فكري في الموضوع على انك بتلاقي ناس لطيفين و نفس جوك و تصيروا أصدقاء و صدقيني محد راح يضحك عليك بالعكس كلهم بيكون عندهم فضول و يبو يتعرفوا عليك و يصادقوك ❤️

@@exo-lsaranghaja9764 كيف كونتي صداقات

تابع الدكتور مثنى عطار له سلسلة علاجية للرهاب الاجتماعي مفيدة جدا

أحاول 😂😂

@X X جامعة الملك سعود مافيها ؟؟

@X X اهاا ...اسفة معرف 😔😔 لكن الله يرزقك و يوفقك و يختار لك الجامعة اللى فيها الخير 💕💕

و محب اتكلم مع الناس كثير و اخاف

@@elanfahad1398 للأسف مثلك و كأنك قاعده تتكلمين عني بكل كلمه كاتبتها انتِ ، قاعده احاول اني اقرأ القرآن بس قاعده اتسحب مو جالسه اقرأه زي اول و ترى لأنه نوعاً ما بيعطي ثقه بنفسي و بيعودني على كثير اشياء ، ترى جربت اقرأ عن الرُهاب الإجتماعي وقصص كثيره بس اجلس بنص الفيديو طفشانه وكله هدر للوقت و كمان للأسف مافرق معي ب شي ، انا ما احب اتخالط مع البشر وهالشي نوعاً ما حلو و بنظري ماله اي عُلاقه بالرُهاب الإجتماعي و اتوقع بيفكني من كثير مواقف بتصير لي و ما احب اسولف مع البشر الا الي اعرفهم ، وبيني و بينك الي حولي كل ما غلطت بكلامي ولا كلجت يمسكونها علي علشان كذا احاول ما اتكلم مع اهلي اول الي حولي كثير لأنه هالشي بيأثر فيني و بكلامي بيجيني عُقده نفسيه بأني ما اتكلم مع البشر ، و اتوقع الرُهاب الإجتماعي الي قاعده امّر فيه كله بسبب اهلي لاني اغلب وقتي بالبيت و ما اطلع برا البيت ابد و إذا طلعت اروح عند جدتي ام امي بالشهر مرة ودايم منعزلة من البشر بس اجلس على جوالي ولا بغرفتي لاني اتعودت على هالروتين ، و إذا غيرته بيكون شي جديد علي و مارح اكون متعوده على الوضع ذاك ، سولفت كثير ههههههههههههههههههههههه و كله ماله داعي❤️ بأختصار ياحلوه انتِ تعودتي مع الرُهاب الي فيك وحاولي بكُل الطرق الي تعرفينها وإذا ما تعرفينها عادي تقدرين تقولينها لأي شي وصح في دورات كثير للرُهاب الإجتماعي تقدرين تدخلينه انا لسى ما دخلتها بس بإذن الله بدخل إذا عندي وقت كافي بأني ادخل ، الله يكون بعوننا أجمعين💙💙💙💙

@@Qu100Qr وريي مره زيي م احب اطلع و اذا طلعت أكون مجبوره و بس احب المجتمع الي دايما اختلط معه زي خالاتي و كذا غير كذا اتوتر و محب اروح 😩.

لا تركزين على خوفك مثلا اذا طلعتي في اذاعة وارتبكتي لا تجلسين تفكرين في ارتباكك او ايش نظرت الناس عنك لان غالبا محد يدري انك متوترة انتي تحسين كل الناس مركزة عليك بس في الحقيقة اغلبيتهم ماطقولك خبر كلن مركز على نفسه لا تعزلين نفسك عن الناس وكل مره تكونين خايفه يتكرر الموضوع لين توصلين مرحلة اصعب بما ان مشكلتك ماصرلها فترة جيبي ورقة وقلم واجلسي مع نفسك حاولي تفكري ايش سبب خوفك في البداية غالبا لانك ارتبكتي مرة وحده في كل مرة تطلعين تتكلمين تتذكرين اول مرة ارتبكتي فيها وتخافين ترجعين تتوترين مره ثانية شيلي هذي الفكرة من بالك وبعد جربي تسوين تامل تنفس لانها بتساعد عقلك يوقف يفكر عن المستقبل او الماضي عمرك لا تفكرين في نظرت الناس لك تراهم بشر خلك واثقه من نفسك وقولي طزززز في الناس ونظرتهم عني اهم شيء نظرتك انتي لذاتك

@@lolol-lm1bo تمام مرا شكرا ع كلامك الحلو💖.

احس يستوي فلم هندي😭💔

زيي بضبط الافضل تروحين عند دكتور نفسي احسن م يرووح مستقبلك 💖

@@user-vd8le7jy8j الحمد الله تغيرت شوي بس لسه قاعده ارجف و احس ب حرر و المكان الي تحريت فيه يحمرر

يا اهلاً وسهلاً، لازم توصلي على الأقل ٤٠٠٠ ساعة استماع واتوقع ١٠٠٠ مشترك في القناة ♥️

ييمهه هل انتي اناا؟😭😭 اعاني من نفس مشكلتك حتى بالفسحه ما اطلع من الفصل واتوتر اذا احد كلمنيي

ايوا صدق انا بعد عرفت انه فيني🥺

@@munerahkhaled3798 يمة اسمك مثل أختي😄

@@skad25urq00 😭🤍

الله يكون بعونك

@@wxexwo معليش حياتي بدخل عرض بس اسمك Budur

@@Qu100Qr ناه انا متأكدة انه Budor 🌝 ويمكن فيه طرق ثانية لكتابته

@@wxexwo يالطيبه غلط عليك اسمك بدور وينكتب زي ما انا كاتبته ، معليش بس غلط و حبيت اعدله لأنه اسمي كمان

@@Qu100Qr ااا الأسماء العربية في اللغة الانجليزية أحيانًا تكون لها اكثر من طريقة في الكتابة يعنييي ما فرقت كلها في النهاية صح

ايوا انا نفسك💔

تعالي نتصاحب❤🎉

@@UseZx-rn6vk يروحيي انتيي💗💗،، حمدلله الحين رجعتت شخصيتي وكونت صداقات كثيره وصدقق محظوظه فيهم ونسيت الماضي وطورت نفسي ورجعت مثل قبل وافضل بعد🥹🥹 وتممم تبينا نتصاحب قدامم بس اهم شي تكوني بنت💋💋