الفوق كبر من لتحت😢سمعي الحل✅جسم التفاحة - الجزء العلوي اكبر من السفلي 

All My Links →hajar.bio إظغطي هنا : coachhajar.ma مقتطفات من يومي😍 : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-HeNNHufoHdE.html علاش مكتكبرش ليك المؤخرة؟🤔 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Fcou6Ve0u_M.html

انا من نوع لي كنغلاط من فوق و تحت ممسوح دابا فقدت وزن كتير وغادي نبدأ نبني عضلات أسفل و فوق كندير كل نهار حركات

عندك الحق وبزاااف. انا بديت معاك وبدات تبان نتيجة ومكملتش مصبرتش والمحيط اللي داير بيا كمل عليا كنحس بالاحباط😢😢😢😢😢😢

عندي تكيس المبايض، عندي الهرمون الذكوري زايد في جسمي، و شكلي كبير من الفوق و من التحت ضعيفة، ما نحسش نفسي أنثى و هاد الشي أثر على نفسيتي بزاااف، بليز ساعديني بشي نضام يخليني يخليني نحس براسي حتى انا مرا 😢😢

سلام ختي هاجر دبا لي بغا اتبع معاك كيفاش اتواصل معاك راه مفهمين ولوا خاصنا الواتساب ديالك حتي عندي نفس هاد الموشكيل فطاي ديالي الفوق كبر من التحت حتي تعقاد والله

السلام عليكم عافك اختي قوليي لينا الحراكات لنديرو باش نعالجو هدا المشكل

سلام عليكم اختي انا عندي مشكل الفوق كبر من التحت ومعقدني بزاف عفاك الله ارحم ليك الوالدين عاونيني باش نصايب لطاي ديال كاع لي شافني كيقوليا بحال الراجل عافاك عاونيني

Dima nmrawa chokran. 3la lm3lomat dyalk hbiba salit m3ka chhar oban fiya lfar9 ghadi incha2 lah n3awd chhar 2 3afak 3arki m3na dik lbidar lghda liktchrbi liktsawbi 3afak ❤❤❤❤❤

أنا كنت فورمتي مقاد منين نقطعات عليا لغيگل فسن صغير 28😢 سنة ولات مؤخرتي ناقصا ولا الفوق كيبان كبر أش ندير جاوبيني الله يسهل عليك

يارب ياذا الجلال والإكرام اشفيكي شفاء لايغادر سقما ويفرج عليك

3andak lha9 akhti hajar wlah ila hadchi li glti kaml banliya mn chhar lawal wghanzid nkamal hta nwssal lnata2ij li bghit inchaellah lah ihfdk lina

درت 3 عمليات القيصرية او كرشي تدلات من لتحت واش كاين شي رياضة تخليني نرجع كيما الاول

شكرااااااااا جزيلا اختي هاجر نصائح مفيدة

الصراحة انت كتخدمي من نيتك وتاالبرامج ديالك مضبوطة انا كنت متبع معاك غير الظروف لي خلاتني ننقطع ولكن غادي نرجع نتبع معاك ان شاءالله من يسر لي الله

انا عندي الفوق كبر من تحت وش هو نظام لي نديرو

سلام اعليكم ورحمة الله وبركاته ختي هجار آلله ارحم لوالدين كيفاش غندير نتسجل عندك

اول كومنطير شكرا والله يحفضك

ممكن هذا تمارين البطن لي تنقص من الدهون

Salm khti kindir ntwasal m3ak

Kifach n9dat ntsajal

كوتش واش بصح الحانب النفسي حتى هو كيخلي الجسم يولي هاكاك من بعد ماكان عادي مافيه حتا مشكيل

ماشاء الله شكرا على النصائح

Ila kan fou9 d3if tahat 3mar wlini kin da3fi ach khasha dir bch iwli kif bch

شكرا لك

❤❤❤❤❤

Khti ntwaslo flkhas

❤❤❤❤❤❤