ربنا يهديكى ويصلح حالك وبطلى تعرضى الحجات دى وتحطى ميكياج وتتبرجى وتعرضى نفسك على الناس وترقصى أمام العالم وارجو الالتزام بالحجاب الشرعى وتعلمى بنتك ذلك وتبطلى تنزلى حياتك وتاكلوا امام العالم الاكل اسرار وللبيوت اسرار ولم يامرنا الرسول صلى الله عليه وسلم ذلك هذا مكروه ومحرم فى ديننا اتقى الله اختى فى الله وخافى على زوجك من عذاب النار اقراى عن دينك وأسألى عن الاسلام والحلال والحرام احنا فى ايام صعبة ووالساعة قريبة جدا وان شاء الله تحرير المسجد الأقصى قريب وظهور الامام المهدى المنتظر قريب ان شاء الله واتقى الله واعملى للاخره وليس الدنيا لانها فانية. ..... عشان متقوليش يوم القيامة ياليتنى عملت صالحا فى الدنيا ولم اعصى الله ابدا هدانا الله واياكى على حب الايمان وزينه في قلوبنا وكره الينا الكفر والفسوق والعصيان
ام جنى مع احترامي ليكي انتي مش ملتزمه بتعليمات العملية انا عامله العمليه دي والتزمت اول 6شهور وخسيت ووصلت للمثالي وحاليا بقالي 3سنين ونص عامله العمليه ووزني ثابت انتي فعلا بتعكي واتصدمت لما عرفت من الفديو ان عندك 37سنه شكلك بيدي اكبر من كده خافي على صحتك ياحبيبتي وامنعي نشويات والتزمي حرام عليكي نفسك وصحتك انتي لسا صغيرة
بالعكس انتي خسيتي حلو جداً ٥٠ حلو جداً الناس بينزلوا ٣٠ انتي مشكلتك ماتمشي ولاتعملي رياضه والشغل في الشقه مايكفي شقتك صغيره جداً وانت ملتزمه ماتكلي رز ولا خبز كملي وامشي ساعه كل يوم بتخسي 🌷❤️❤️
ممكن توفري حق الميزان واشتري واحد في البيت ويفضل معاكي علي طول وكلكم توزنوا عليه وهتلاقوا نفسكم ظبطوا وزنكم واتحكمتوا فيه احسن ماتسيبي نفسك شهر وتنزلي وتلاقي نفسك زدتي
يا اختى بلاش كدب انتى لو عملتى عملية التكميم ما كنتيش تعرافى تكلى ربع رغيف عيش لاء ممكن تكونى حتيتى بلونه لكن تكميم لاء لان التكميم ده انا عمله ليه اربع سنين والله العظيم انا ما اعرافش اقول زايك قولى الحقيقه احناه بنحبيك عشان انتى صريحه وعلى فكره انتى حلوه فى كل الاحوال❤
اذا صرتي تاكلي اقل من ١٢٠٠ سعرة بتنزلي وزن لاكن بعدين وزنك بيثبت او يزيد وبقل افراز هرمون الشبع الابتين واذا ما بتاخذي مكمل للفتامينات وما تاكلي احتياجك من البروتين هذا اسوء واسوء والمشكله حتى الحركة ما تتحركي نزول الوزن مو بس في الاكل لازم تمشي ذا يكمل ذا لو عندك ارادة كان ماحتجتي تكميم او على الاقل تلتزمي بتعليمات وتتحركي وتاخذي فتمين التكميم هو الي خربك مو انتي الي خربتيه 😢
يا ام جنى انزلي امشي ساعه باليوم انا زيك وزنى بقه ثابت شهرين علشان انا منزلتش امشي كل يوم ولما رجعت امشي نزلت وزنى خمسه كيلو مره وحده نصيحه المشي حيكسر الثبات
انا اسفة جدا انى بكتب لحضرتك ولكل القنوات بس غصب عني والله العظيم القناة بتاعتي اتقفلت وشقي عمرى ضاع مني انا بشتغل ليل ونهار بقالى 4 سنين بعد التعب ده كلة قناتي ضاعت مني وعملت قناتي الجديدة ونفسي ربنا يكرمني والناس تعرفني ويكون ليا دخل حتي لو بسيط اقدر اساعد بية أولادي فى مصاريف البيت واخفف عنهم ولو جزء بسيط ظروف العيشة هى اللى حكمت عليا يارب الفرج القريب
ام جنى حبيبتي اسمعي مني عمليه التكميم مش معجزه ولا حاجه التكميم لازم يكون معاه التزام في الأكل وتشربي مياه كتيره وكمان تمشي كتير وعلى فكره ما تزعليش من الناس الي تنصحك لأنو الوزن غلط ومضر لصحه
ام جنى متزعليش انتى مش مبطله اكل ومش ملتزمة والله مرات اخويا كانت اتخن منك وعملت تلعملبه والتزمت وعملاهما من سنه ما شاء الله بشوفها مش بعرفها حاجه تفرح بصراحه اتغيرت كأنها واحده تانيه
لازم يا ام جنى تشتري ميزان علشان تلحقي نفسك ولازم توزني اول متقومي من النوم وتدخلي الحمام كمان وبعدين توزني وكمان منغير هدوم اراهن انك هتلاقي نفسك اقل من كدة حوالي تلاته كغ بحبك اوي يا ام جني❤❤❤❤❤😊😊😊😊
يا أم جنى لو حابة تكسري الثبات في الميزان اشربي ماء كثير واعصري على الماء قطرات حامض واحذفي الملح او نقصي على قد ماتقدري الملح في اكلك راح تضعفي 5 كيلو في الاسبوع ااه وكل يوم انزلي اتمشي نص ساعة
ممكن تقوليلي بتعملي أيه عشان خسيتي كل الوزن دى ..أنا عامله تكميم خسيت بس ٣٠ كيلو خلال سنه وثبت سنه وبعدها بديت أزيد لغاية لما زدت ١٠كيلو ..ارجو منك النصيحه ..
لازم تمشي كثير يا ام جنى حتى لو منقصا اكل لازم تمشي مدة ساعتين او ثلاثة مشي وحتخسري الوزن الزايد في اسبوع الاول من الشهر بالتزام المشي كل يوم باذن الله يا حبيبتي ❤❤❤🤲🏻😍
بصي يا ام جني مع احترامي ليكي انتي عامله تكميم يعني لازم التزام انتي المفرود كان زمانك وصلتي للمثالي اللي عامل العمليه دي لازم يفقد وزن بشكل اسبوعي وكل اخر شهر بيفقد وزن كبير لكن انتي ماشيه علي مزاجك في الاكل😂 الرجيم ده ليه اكل معين بزات التكميم المفرود تكوني 70واقل كمان 😢
العمليه هذي اول ست اشهر تنزلي منها وباقي الوقت جهد واعتماد شخصي البعد عن الحلويات وممارسة الرياضه واكل منتظم والوجبه اول ماتشبعي خلاص وقفي اكل يعني البدايه النزول من العمليه الباقي عليكي
يا ام جني انتي يتيوبر كبيره ومن اغني اليتيوبر ازاي تخرجي بعبيات البيت وكمان لبسه تحت العبايه دفايه وبينه من الكمام لاء بصراحه عيب لما تخرجي بالشكل ده دي عبيات بيت مش للخروج
نصائح لتنظيف المطبخ ✨ 📀لو فى ريحه وحشه فى مطبخك من الاكل حطى قشر ليمون فى ماء واغليها على النار من غير غطا الحله وشمي احلى ريحه فى المطبخ 📀لتنظيف سيراميك المطبخ سواء كان الجدران او الارض يذاب قليل من الخل الابيض وقطرات من عصير الليمون فى ماء فاتر ويلمع به السيراميك فيرجع له بريقه ولمعانه " 📀لازالة اثار البيض من الاوانى والمعالق تفرك بقليل من الملح الخشن وتشطف بالماء الساخن وتجفف " 📀تنظيف الابواب البيضاء تنظف بماء به ورق بصل مغليه " 📀للاحتفاظ برائحة المطبخ يمكن وضع قطرات من ماء الكلونيا اثناء المسح وهى افضل من المطهرات العاديه لانها تبقى لمده طويله " 📀حتى تحافظى على برودة الثلاجه انزعى الفيشه لمدة عشر دقائق كل عشرة ايام ثم يعاد مره اخرى للمحافظه على قوة التبريد " 📀من نصائح مجربه تغسل الثلاجه مره كل عشر ايام بالماء والصابون وتشطف بماء به خل وماء ورد " 📀بعد عملية تنظيف الثلاجه لاتستعمليها ولا ترصى فيها الاطعمه لمدة ساعتين " 📀تخلص من الدهون داخل الزجاج اغسليها بماء ساخن وملح خشن " 📀حاولى تنقعى المفاتيح الخاصه بفتح المعلبات فى خل وليمون مره كل شهر ثم شطفها وتجفيفها جيدا 📀وأهم حاجة تذكري الله كتير وربنا هيباركلك في صحتك وكل حاجة بتعملها وربنا يعينيك ويقويكي يارب العالمين 🤲 لو استفادتي ياريت تشرفوني بااشتراك وادخلي شوفي صفحتي متأكده انها هتعجبك😍
مش بحب الفيديوهات اللي تحاولي فيها تثبتي للمتابعين اي حاجه خاصتا الوزن ده يدل على انك تبحثي عن اهتمام الناس والثقه عندك صفر ع الشمال وحتتعب صحتك غيري تفكيرك بيقل قلقك
