انزلاق غضروف الرقبه من اكتر المشاكل اللى بيعاني منها عدد كبير من الناس واللى بيسببلهم الام شديده جدا على مستوى الرقبه وكمان نتيجة ان انزلاق غضروف العنق بيضغط على اعصاب الايد فبيؤدي ل الم واحساس بالكهربا والتنميل فى اليد نتيجة الانزلاق الغضروفي العنقي , فى الفيديو ده ان شاء الله هنعرف تمارين بسيطه ولاكن مهمه جدا لعلاج انزلاق غضروف الرقبه والتخلص من الالم الناتج عنه سواء على مستوى الرقبه او على مستوى اليد والتخلص من تنميل وكهربة اليد
فيديو شد فقرات الرقبه لحالات انزلاق غضروف الرقبه
• شد فقرات الرقبه بنفسك ...
فيديو هيساعدك تنام بطريقه صحيحه
• طريقة النوم الصحيحه مع...
#انزلاق_غضروف_الرقبه
29 авг 2024
