استاذ احمد انت حجيت بموضوع كلش مهم الي هو النعاس اثناء الدراسة او القرائة حالياً اني طالب سادس واعاني من هالمشكلة اتمنى تشوفلنه حل لأن تعبنـه وربي يـوفقك 💗✨.
احمد اكو نقطه مهمه المفروض تذكرها وهي من تكعد من النوم ضروري تطلع تتعرض للشمس حتى تتنظم الساعة البيلوجية مالجسم وافضل وقت تتعرض بيه للشمس هو وقت الفجر او المغرب.....شمس الفجر والمغرب ماتكون مؤذية عكس شمس الضحة والظهر والعصر... فهيج همات راح تكعد من وكت وهم راح تعرض نفسك لشمس صحية وهمات الساعة البيلوجية بالاستمرار راح تنظم نفسها......والي يريد يعدل نومته يستمر بالنوم والكعده على وقت واحد لمده 21 يوم لان راح يصير عادة.... فيعني من تبقى تنام كل يوم ساعة 10 وتكعد بال 5 تلقائيا جسمك بعد 21 يوم راح يستمر عل هل روتين بدون ماتحس....
اني كضيت اغلب حياتي اسهر لان اني احب السهر حيل بس قبل اسبوع غيرت هلشي وغيرت روتيني وكمت انام تقريباً ب١٢ واكعد ب٧ او ٨ والله يعني نفسيتي تغيرت حيل ووقتي صار اطول بهواي واكدر اسوي هواي اشياء حتى صلاة كمت اصلي لان من يأذن اني كاعد واصلي كل صلاة بوكتها وماعده الاشياء الي راح تتعدل بصحتك والهرمونات واللخ يعني ابسيط شي جنت اغلب ايامي مصدع هسه صارلي اسبوع صدعت هيج يمكن ساعتين وراح الصداع وبسبب جنت دامر بضغط بي قبل الصداع يضل عندي اقل شي 8 ساعات ف نصيحه عدلو نومتكم وها حتى العاده السريه راح تقل وحدها تلقائياً لان مراح تكونون وحدكم والدنيا نهار ف راح تقللوها من جنت اسهر كل يوميه اسوي العاده السريه بيوم واحد ٣ مرات اقل شي هسه من تعدلت نومتي حيل قليل اسويها واصلاً مالي واهس اسويها الا من اطخ عندي حيل 😂😂😂
احمد حاول تسوي فيديو شلون نرفع من هرمون التتستيرون بحكم هوه اهم هرومون عند الرجل وصراحه هواي دنشوف ناس عدها تثدي بسبب هذه الهرمون واني جنت واحد منهم بس الحمدالله خلصت منها وهواي بعد اسبب تحتاج ترفع هرمون التستيرون وراح يكون فيديو كلش مهم وحتمال كلش جبير يغير حياة هواي ناس لان هرمون التستيرون اذا متهتم بي من عمر ١٥ وفوك راح تدمر حياتك كلها وهو يتوقف اعتقد بعمر ٣٠
@@wlsn_8763 والله حبيبي ماعرف لان اني تخلصت منها سويت شغله بحياتي خلتني لا اكل ولا اشرب سنه كامله و تعب جسمي يعني خسرت ما ستفاديت بس انت تكدر تسوي دايت و رياضه تخلص من كل الدهون و الترهلات و تاخذ فيتامينات وانصحك تاخذ ( مالتي ڤيتامين ) هذه مجموعة فيتامينات اذا تستمر عليه يغير شعرك و بشرتك و جسمك و طاقتك و ستيعابك هذه افضل نظام تبني بي جسمك وحاول تبتعد عن الدهون بلغداء و العشا لا تعشه اذا مجوعان
الله محي اخويا الكبير ابو عمر الحبيب المثال اللي نتخذه قدوة للنجاح اللي نتعلم منه كلنا قدرت تنجح في وسط اوضااع جدا صعبة بل مستحيلة بظل اوضاع عراقنا الحبيب و لو اني مو عراقي بس انت داافع و حافز النا كلنا نكمل و نستمر وما نيأس.. احترامي
في علم النفس : الشخصيات تختلف في طريقة تعبيرها عن الحب ، وعدم تفهمك للغة الطرف الآخر يجعلك تعتقد انه لا يحبك! ومنها: 1- شخصيات تعبر بالكلام الجميل 2- شخصيات تعبر بالهدايا 3- شخصيات تعبر بكثرة الملامسه والتلاصق 4- شخصيات تعبر بالافعال والمواقف 5- شخصيات تعبر بالمراقبه والغيرة.
