ولكم باك كوتش صالح الله يقويك ان شاء الله وترجع افضل من اول اسم السلسلة انا اقترح يكون "العودة الى القمة" وهذي تواقيت للمقطع ------------------------------------------------------------------------------- 0:00 | العودة 3:34 | سبب الاصابة 5:34 | سبب قطعتي عن السوشل ميديا 7:28 | بعض التعليقات الغريبة 7:56 | تنبيه على ادوية لتسريع الاستشفاء 8:50 | التمرين الاول 9:55 | التمرين الثاني 10:56 | التمرين الثالث 12:25 | التمرين الرابع 12:52 | شكل الجراحة بعد 6 اسابيع 13:34 | تمارين اسويها بين الاجتماعات 14:39 | كيف نظامي بالاكل؟ 15:52 | بداية العلاج الطبيعي بحركة الكتف 17:11 | اسم السلسلة؟ 17:37 | الخاتمة
ايزي كوتش ان شاء الله بترجع احسن من اول step by step، انا انصبت إصابة شهرين ورجعت هسا ولما شفت اول فيديو الك برحلة العلاج اعطيتني امل كنت هترك الباورليفت بس هسا رجعت 🫡
