بدائل القهوة لتنشيط المخ و الذهن 

اهلا كابتن .حاليا بل الجيم بس اخلص .بس اخلص تمرين راح اتفرج على فيديو تبعك.وشكرا الك سلفا

جزاك الله خيرا معلومات فعلا قيمة جدا

فيديو عظمه

فعلاً يا كابتن لازمنا بدايل صحية وخصوصاً ان القهوة فيها أنواع كتير مغشوشة وغير صحية

تسلم لنا ياكابتن مسعد 🙏🙏🙏

اللهم صلي وسلم وزد وبارك وانعم علي نبينا محمد

لو فى مشاكل فى المعدة هتصعب الامتصاص افتكر شرب ٧ كوبيات قهوة منفعتش

مشكلتنا فى مصر ان المكملات غالية

ياكابتن كلشي نقدر عليه ألا الدوش الباردة الصبح.وثاني شي سمعت انا الافطار على تفاحةالصبح غير منصوح فيه هل كلام صحيح .بالنسبة ألي انا ابدء صباحي بل تمر وبعدها. كبايت ماء دافية ..وبعدها فنجان قهوة مع حليب .ومرات متة

ومن انت لنتحدث عن التغذيه.اترك هذا لاهل التخصص. اعرف قدرك.جاا هل يتحدث عن العالم الدكتور محمد الفايد