برای لاغر شدن(کم کردن وزن) چه بخوریم؟| داکتر قیس نیکزاد 

کدام غذاها را در رژ-یم غذایی خود شامل بسازیم تا وزن مان کم شود؟
#غذاهای_لاغر_کننده
#لاغر_شدن
#سریع_ترین_راه_های_لاغرشدن
#کم_کردن_وزن
#غذاهای_مناسب_برای_چاقی
سلام و تمنیات نیک 00:00
مقدمه 00:19
ضرورت بحث 01:17
03:43 غذاهای پروتین دار
04:47 استفاده از ترکاری باب
05:24 استفاده از ماست و چکه
06:11 استفاده از حبوبات
06:49 اسفتاده از پسته
07:06 استفاده از اووکدو
07:45 استفاده از کاهو، گلپی،
07:57 استفاده از سیب
08:14 استفاده از گوشت ماهی
08:26 استفاه از آلوبالو
09:02 اسفتاده از میوه های تازه
09:19 استفاده از سوپ به شکل طبیعی
09:31 استفاده از خسته، بادام، چارمغز
09:45 استفاده از چاکلیت سیاه
10:16 استفاده از پالک
10:20 استفاده از توت زمینی
10:31 استفاده از بانجان رومی
10:37 نوشیدن آب
10:44 استفاده از بروکلی
10:51 استفاده از شبیت
10:56 استفاده از سیر
11:10 استفاده از لیمو و نارنج
11:20 استفاه از پیاز
11:27 استفاده از مرچ دلمه
11:38 استفاده از تربوز
11:46 استفاده از باینجان سیاه
11:48 استفاده از رواش
11:49 استفاده از کدوگگ
11:52 سمارق
11:54 زنجبیل
11:57 کینو و مالته
12:16 اختتامیه
#داکتر_قیس_نیکزاد
#داکتر_نیکزاد
#داکتر_قیس
#doctor_Qais_Nickzad
#doctor_Nickzad
#doctor_Qais
کانال طبی داکتر شما؛ جهت آگاهی دهی در مورد امراض، راه کارهای درمان، معلومات اکادمیک برای دانشجویان علوم طبی، نشر لکچرهای اساتید دانشکده های طب، کلیپ های انگیزشی و روان درمانی ایجاده شده است.
__________
"Your doctor" medical channel; In order to inform about diseases, treatment strategies, academic information for medical students, publishing lectures by professors of medical College, motivational clips and psychotherapy have been created.
___________
Канали тиббии духтури шумо; Бо мақсади огоҳӣ дар бораи бемориҳо, стратегияҳои табобат, маълумоти таълимӣ барои донишҷӯёни тиб, нашри маърӯзаҳои профессорони Донишгоҳҳои тиббӣ, клипҳои ҳавасмандгардонӣ ва психотерапия, Барои форсизабонони ҷаҳон сохта шудааст.
тамос бо мо:
contact us:
Email Address: Javidantv@gmail.com
Facebook: yourdoctor12
telegram: t.me/YourDoctor12
inestagram: YourDoctor12
#داکتر_داخله
#متخصص_علوم_پزشک
#پزشک_برتر
#داکتر_متخصص