بنان وكيشبعو غير لي مابغاش إضعاف فوائد الشوفان 

انا راه عام هادا باش بديت وباقي كنخربقحيث تقت فراسي وقلت خاصني نضعاف الحمد لله جاب النيسير نقصت من 119كيلو حتى وصلت ل 67

ادعيو معايا بالشفاء راني مريضة في حالة يعلم بيها غير ربي ادعيلي حبيبتي شيماء وكل لي شاف تعليقي

الآية الصحيحة بعد إذنك: وأن ليس للإنسان إلا ما سعى و أن سعيه سوف يرى شكرا لمجهودك ❤

ماشاء عليك والوصفة زوينة

ماشاء الله عليك شكرا على الوصفة ❤❤❤❤❤

إنقاص نصف كيلو في الأسبوع هو الوزن المنصوح به طبيا. حاولوا على راسكم، وإياكم الانقاص المفرط 🤔

تبارك مشاءالله عليك وعلى طاقتك الاجابية جزاك الله عنا الف الف خير ،

ختي شيماء انا متتبعة ومشتركة يالله بديت على الله ننقص راني واحد اوثمانيين لوكان نقص عشرة كيلو ندعي معاك ليل اونهارههههه حبيبتي هاذي قناة بنتي كدير فيها العاب الى جات على خاطرك حطي لها اشتراك ❤❤❤❤

تبارك الله عليك كلك طاقة ايجابية ❤

كلامك زوين الله يفرحك بالدرية الصالحة

بالصحة والراحة اختي شيماء وصفة زوينة ماشاءالله كتشهي❤ اليوم نديرها للعشاء 😂

Je viens de découvrir ta chaîne, mais vraiment j'adoooore tes vidéos, je me suis abandonnée ici et sur Instagram, je me demande pourquoi tu n as pas bcp d'abonnés !!! pourtant le contenu est super intéressant, c fait avec bcp d'implication, de soin, d'amour, de dévouement... très bon courage tu mérites le meilleur ❤

جربت الوصفة ديال شوفان وحبوب شيا بصح غي بلحليب بدون سكر لينيا وجا واعر شكراا على المشاركة❤❤

Merci beaucoup pour la recette et bonne continuation ❤❤❤

بقاي تقولي شيماء اذا بغيتي استدلال بكلام الله و مامتاكداش انك حافظة الاية.. ما مفاده.. وأن سيعيه سيوف يرى

شكرا شيماء على المعلومات القيمة والطاقة الايجابية اللي كتوصليها لنا من خلال الفيديوهات .ربي يحفظك اختي ،استمري مزيدا من التوفيق

ان بديت اليوم تشجيعاتك اختي شيماء شكرا على الوصفات تتشجع على الرجيم المرجو المزيد من الوصفات ❤

"وان سعيه سوف يرى " صدق الله العظيم

Detox vert wa3er azine merci❤❤

وصفاتك روعة 😍😍😍

شيماءوليت مدمنة عليك كتحفزيني تبارك الله عليك الكبيدة

سلام اختي شيماء انا متابعة جديدة تبارك الله عليك انا بديت الريجيم مع واحد الدكتورة في القنيطرة الحمد لله هادي 4اشهر كانت فيا 85 ودا با وصلت 75 حاليا وليت متبعة معاك النصائح والوصفات شكرا جزيلا

Tbarka allah 3lik khasse ghir la volonté

وإن جهدك لسوف يرى فين كاينة هاد الأية تقلبي المصحف كامل وماتلقايهاش

سلام شوشو ماشاء الله عليك تيعجبوني الفديو ديالك بزاف stp بغيت نسولك على le compliment hazan واش عندك فكرة عليه

ماشاء الله عليك بالعكس رجولتك وعرين وصفاتك ديال دراوش حيت كما كلتي كين البديل انا بديت معاك ولقت راحتي ونشاء الله مكملة حتى نصل الهدف ديالي❤

سلام شيماء انا متتبعة جديدة في قناتك دخلت شفت فيديوات ديالك جربت شي وصفات طلعو واعرين خصوصا kfc حماقو عليه ولادي تبارك الله عليك ❤❤❤❤

ابنتي بدلي الشوفان بشي حاجة را موديفيي وكيعطوه غير للحيوان

سلام ختي شيماء شكرا بزاف على الوصفات راني باديا معاك كل نهار بنهارو او راني درت الوصفة ديال الشوفان او الشيا باش تصبح واجدة عاد رجعت كملت لفيديو ههههه

شكرا بزااف على وصفاتك 😍😍😍

اختي راكي حببتينا في الرجيم❤❤❤

Diri lina recette b quinoa

جربت تحلية شوفان وحبوب شاي عملت معاها بنان وجوز وزبيب جات مزونة

ماشاء الله عليك و ماح عليك❤❤❤❤

شكرا شكرا حبيبتي ❤❤❤

الله يحفظك ويسعدك ❤❤❤❤❤❤

Bravo 3lik ❤❤

MachALLAH alik ❤

كتحمقي فنة ربي احفظ

Bonjour, je viens de tomber sur ta vidéo par le plus grand des hasard, 😊

تبارك الله عليك منين خديتي دوك قريعات

تبارك الله عليك ابنتي السمية ديال الجبن

Bonjour chaimaa ça va est ce que je peux prendre les œufs Beldi dans le régime des œufs parce que j ai un peu cholestérol

Je vais l'essayer demain inchallah ❤

طبيب وطبيبة

Chaima svp hdri lina 3la tabat flwazn

Khti chaima allah yjazik bikhir ila momkine thdri lina 3la les vitamines o imta n9dro nakhdoum sbah blile 9bl l2akl ;;;;;;❤🌹

Slm khti 3fk jawbini ana rah 2 simanat db oana dayra siyam mota9ti3 owalo makaynx natija bil3aks ghir kantzad axno ndir

ماشاءالله عليك أختي وبالصحة، اكل صحي .

ختي شيماء ما شاء الله ما شاء الله شفتك بعين الرحمة عاجبني شعرك عطيني نصيحة لي نرد شعري بحالك أكيد ماشي يوميا كاديري ليه سيشوار اذا اشنو اختي شيماء واش بروتيين او ماذا والله يحفظك و شكرا ليك بزاف على جميع نصائحك

Salam 3afak ana db 3 semains bx bedit rejime naqat 1kg sf wax 3adi ana deja kont kandir rejime kand3af db nn ms 3andi vitaminé d naqsa wx hada hwa lmoxkil

شيماء سؤال علاش نحيتي حليب العادي من الرجيم الي عملتيه ؟؟؟؟ متبعتك من تونس نحبك برشة ❤❤

كاكاو ممكن تقولي لينا منين خديتيه

سلام أختي بذور الشيا مضر لصحة ❤ وعن تجربة ❤

اختي شيماء عندي سؤال ياريت جاوبني عليه عافاك واش جوج وجبات معناها فطور وغداء يعني مكاينش لسناك بين وجبات

La motivation en elle même.mankrahch nb9a ghi nsma3 lik tathadri.

انا الارادة كتجيني مني كنتفكر التنمر ديال راجلى 😢

Salam chaimae Ana dert detox o tiyaht 5kg mais hadi 15 jrs mab9ach baghi yti7 le poids

ماشاء الله تبارك الله اختي كم طولك

❤❤❤❤❤❤❤ شكرا لك

Ana majawabtinich

Hbiba kunt daiman kanakhod choufan f les recettes dyali ms sma3t dr birj 9al machi si7i Wana n7bsou sara7a khaft

سلام اختي شيماء انا يلا كتاب نبدأ معاك الريجيم بغيت نسولك على اتاي مسوس واش نقدر ناخد في الفطور وشكرا بزااااف على الطاقة الايجابية لكتعطينا ❤.

غير عطينا لوصفات واعرين وهادي غادي نجربها ليوم يم

سلام ازوين انا تمان لكنستهلك في الايام العادية رها مزانية في جميع الواجبات حتى وصلة ٩٠ كيلو او دابا الحمد لله كنحس ماديا او معنويا او كنقتاصد في صحتي و في جيبي حتى وصلت 80كيلو او حتى السكار نقص ليا من 7،5في الخزان الى6،2 الحمد لله ❤❤❤❤ او شكرا عل النصائح الإيجابية

اختي من الأحسن بعدي من سلمون بحتي راه كيربيوه ويعطيه ماده مسرطنه الله يستر انا شفت برنامج على الأسماك المربيه في النرويج الي هي بلد السلمون

فينك اشيماء غبرتي علينا خليتينا بحال تلحماق كندورو فعينينا هههههه

سلام اختي ممكن نعرف طيب لي كنتي متبع معاه فاش كنتي بغا تنقصي الوزن انا من القنيطرة

للأسف الارادة مكتباعش في الصيدليات، هذه الأفكار هي التي يستعملها العقل لكي لانقوم بتصحيح التغدية ،عندك الحق فيكل كلمة قلتها

سلام اختي شيماء لو سمحتى فين نلقا تيزان ريشتر وانا من الجزائر قلبت عليها غير موجودة فين نقدر نلقها وشكرا

انا عندي انزمات كبدة طلعين شوية واش ممكن ندير هد الاكلة

رونتي الآية اختي

أحسن مكمل فريجيم إنقاص الوزن هو mct oil راااااااااائع أحسن من أوميكا و فيتامين د بألف درجة

❤❤❤❤❤❤ 17:34

tafkirak bhali ana ba3d marate kanchri haja ghalia walakaine ghadi nakoule fiha 3fois 4 fois ou bikhirhamdou allah n9ast 10 kg ou farhana tbarkallah 3lik 👌👍👍👍💯

حبيبتي شيماء الله احفضك رني كتبت ليك في الفيديو لي بديتي فيه التقدية عاااافك ىجعي شوفي لكمنتير ديالي ضروري محتاجة تقراي داكشي لكتبت ليك باش تفيدني الله ينورك متنسينبش❤❤

ولكن انستاغرام فيه غير الغناء ما فيه والو

Ana hamdolilah ylh bdit régime mtab3a had les recettes dialk na9sa makla chwia la marche Wa5a mrida b la thyroïde tana5od dwa andi manque vitamine D tana5od dwa dialo hamdolilah bchwia 3lia ana gada wahda wahda hta n9as

انا عندي مشكيل ديال احتباس السواءل

شيماء فينك اختي اتمنى ان تكوني بخير

حبوبتي انت جميلة، غزالة ما شاء الله وطريقتك ايضا غزالة ❤❤❤ انا كنقول ان الانسان ياخد فكرة و يقادها على حسب ميزانياتو هو اللي عندو اقل يدير اقل و اللي عندو اكثر يدير اكثر. انا بعدا نفضل نخسر فلوسي على ماكلة نقية وزوينة احسن مانخسرهم عند الطبيب والدواء والتحاليل، والله يكون في عون الجميع❤❤❤❤

Salam

❤

شيماء اختي وليت نحلم بيك ههههههه

ana lyoum darte ptata wahda ou champigns ou fromage sésamon yaourt chocolat noir chia pomme🍎

Il vaut mieux prendre l'avoine bio❤

السلام عليكم اختي شيماء اتبارك الله اعليك أنا بعدا كتعجبيني. سلالي هوكالاتي الله اخليك فين درتي نيطواياج لوجهك أو فينا امدينة الا في كازا ابلانكا ممكن الهاتف اديالهم جزاك الله كل خير وشكرا اتبارك الله اعليك ❤❤❤

❤👏🏻

الشوفان ميصلاحش ل أصحاب سكري

Bonjour chaimaa j espère que tu vas bien j ai une petite question stp j ai cholesterol un peu élevé et je suis en régime et je veux faire le régime des œufs et kheft netelea cholestérol merci pour la réponse ❤❤

ختي ديري لينا وصفات بالقلاية الهوائيه

❤❤❤❤

❤❤❤

ختي شيماء داك تيزان ديال ريتشرد شحال ممكن يطيح في الوزن في 20يوم مع سبور و اكل صحي 2 وجبات في نهار

❤❤❤❤❤

❤❤❤❤❤❤

سلام عليكم اختي ماشاء الله على المحتوى هادف و لكن غير واحد التعقيب منتوجات لازم نقاطعوها ونتوما راكم مؤثرين و دوركم راه مهم لازم الواحد يكون صارم في هذا الامور و نتمنى تتقبل مني هذا النصيحة

ختي شيماء واش الفواكه الجاف كتغلد

❤❤❤❤❤❤❤

👏👏👏👏👏👏👏❤️