فطورات ريجيم/بديل الخبز، كيفاش كنحسب لكالوري 100درهم فيها 30 فطور صحي 

Detox : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-cpnrsW8CvaY.htmlsi=8I5XsOA8jHmkxYKd Instagram : instagram.com/reel/C6Cf8KGi0dB/?igsh=MWk1eXhveWM3bmEyZQ==

بالعكس هضري بالفرنسي باش ناخدو منك كليمات زوينة نطورو راسنا شكلا ومضمونا شكون متافقا معايا وشكرا لك على كلشي

اكيد اختي بغينا فكرة للوجبات ديال النهار كامل تاخدي فينا اجر

من الاحسن تفطري خبز ديال زرع بالخميرة البلدية داكشي المصنع من الاحسن بلاش منو

السلام عليكم ختي شيماء ضروري تشاركي معانا الفطور والغداء وحتى الرياضة شحال نديروها من مرة في السمانة وشحال نتمشاو ❤❤

ختي كملي فاليوتيوب را عندك واحد القبول و طاقه زوينه و شرحك مفهوم و احسن حاجه ڤلوگات و ان شاءالله توصلي لمليون متابع عن قريب ❤

تحية ليك شوشو انا متابعه ديلك من دبي ❤❤❤ وبرافو على التخفيز لكتعطينا وعندك داكشي غزال ومتول تبارك الله عليك

نعم شيماء ديري لنا فيديو فيه فطور وغداء وعشاء صحي مع الصيام المتقطع وشكرا❤❤❤❤

تبارك الله عليك فعلا شهيتيني على باش نبدأ الريجيم حمستني بزاف حتى هذاك الخبز او دوك التفاصيل عجبوني بزاف ❤❤❤

Très belle personne, pleine d'énergie et de joie machaallah ❤❤❤

السلام عليكم اخت شيماء الله يعطيك الصحة نعم بالنسبة لمشاركتك لينا من الفطور الصحي إلى العشاء

ماشاء الله عليك ،ربي يحفظك اكتشفتك في رمضان ،ودبا انا معك في النظام الصحي ،شجعتيني حفزتيني ❤

شكرا على المشتريات اللي كاتشاركيهم معنا باش نوعوا فالريجيم ،أنت رائعة❤❤

ماشاء الله شكرا على هاد التبسيطات

اول مرة نشوف الفيديو ديالك وعجبتيني ❤❤❤ حتى انا بادية في الريجيم

أنا من السويد، أو هاذي اول مرة كنشوف المحتوى ديالك، ما شاء الله عليك ، الجو رايع عدنا هذ الايام❤❤

شكرا حبيبتي كتبهرينا وكاتساعدينا كل شيء عندك غزال شجعتيني باش ندير الرجيم شكرا بزاف وبزاف

Je viens de découvrir ta chaîne par hasard et j’adore la bonne énergie que tu dégages. Keep going

Habibti kanahma9 3lik o kanastafd Manal bazzaf Allah yhafdak ana man khouribga 3ndna nafss ljaw merci 3la lmajhoud li katbadlih kolo mofid chapeau pour toi banti bonne continuation ❤❤

السلام اختي شيماء انا في فرنسا عندنا الموت ديال البرد او شكرا بزاف على النصائح شاركي معنا الوجبات ديالك ❤❤❤

Bravo chayoma makrahnach diri m3ana des vidéos kharj dar haka ghada tkday Ola khrija ❤

شارك معنا الفطور والغداء وتوقيت الوجبات وشكرا مرة خرى

شاركي معنا وجبات دالنهار رياضة كولشي❤😊

Lah ihfad man 9arak chokran chaymae

طبعااااا بغينا تشاركي معانا روتين ديالك و وصفاتك اليومية هكا نتحفزو 💪

الله يبارك عليك أنا متتبعة جديدة من الجزائر ❤❤❤❤

كازا الجو عادي واقلا غتكون الشتا السبت اشكرا على كل النصائح ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️😍😍😍😍😍😍😍

Je suis une nouvelle personne abonnée, votre bonne humeur fait du bien 🥰 Continuez comme ça 😘😘😘 Je suis de Région parisienne 😉

مسيرة موفقة وشكرالك كثيرا على كل شيئ تقدمينه.

Alahouma sali wa salim aala sayedina med

Ana 3ad l9it la chaîne dialk saraha mofida kaynin afkar wjat flwa9t..bghit n9olik dak badil lkhobz fih l huile de palme hit 3jbni wmchit 9albt 3lih

شكرا على الفيديو و بارطاجي معنا روتينك كامل مع الوصفات و شكرا حبيبتي ❤😊.... انا من شمال إيطاليا رجع السم دالبرد عندنا كنتسنى الحال يسخن بحال🎉❤ المغرب🎉❤

Casa c est chaud , merci pour tes vidéos Chaimaa ❤

السلام عليكم اختي الصراحة بفضلك وبفضل وصفاتك تشجعت على مداومة الريجيم. مع العلم انني مصابة بمرض خمَول الغدة الدرقية.. جزاك الله خيرا ❤❤

اختي شيماء من فضلك هل يمكنك وصف تساعد على إزالة الكرش و الغازات❤❤❤❤❤❤❤

شوشو شجعتني رجع رجيم شكرا انا من بوزنيقة فليل لبرد بزاف ❤❤كنحبك

ماشاءالله عليك اختي مشكورة الله يجازيك بغينا روتين يومي لرياضة المشي مع الأكل

مساء النور حبيبتي انا من أكادير حنا عندنا الحرارة تبارك الله بحال الصيف وهاد النهار كاين الريح بزاف الله ارحمنا شكرا لك على هاد الخبز كنت محتاجاه غادي ناخذو ان شاء الله ونبدأ التحدي معاك

ما شاء الله عليك هادو فيديوهات مهمة حيت عندها علاقة بالصحة و الصحة كنز شجعو هاد الملاك حيت كتشجعنا على الحفاط على الصحة أنا ليلى من فرنسا البرد عندنا قاااارس

J ai appris de belles choses dans s cette vidéo...je suis de casa..jus detox déjà fait et bu..reste les achats de biscottes céréales..merci pour tes bons plans ❤

نحن معك ابنتي الله احفظك ❤️👍👍👍👍

اكيد اختي شاركي معنا روتين نهار كامل تاع ريجيم صحي.

السلام عليكم مشكورة على مجهوداتك بغينا وجبات اليوم كامل. شكرا

شحال توحشت قنيطرة المدينة اللي كبرت فيها و لكن رجعنا للبلادنا طنجة

شيماء صوري لينا هاد المنتوجات و حطيهم فانسغرام دخلت دابا مالقيت والو ❤❤❤

حبيبتي انا اتابعك من طنجة. أحبك ❤

ماشاءالله عليك حبيبتي تستاهلي كل خير ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

حبوبتي شيماء تنموت عليك تبارك عليك

تبارك الله عليك اختي شيماء معرفتيش شحال تعجبني ومتبعاك نقصت تلاثة كيلو فسمانة ومتبعاك من أكادير كاينة الحرارة ❤❤❤❤

غير شربي ونت جلسة ماشي واقفة الغزالة وشكرا ليك بزاف على كل المعلومات المهمة للشباب والشابات

عاد لقيت القناة ديالك و انا معاك غدا نتقدا و نبدا بالديتوكس ان شاء الله قناتك فنة مكرهت ديريلينا شي كروب فانستا

تباركالله عليك اختي ،ان شاء الله غنبدى معاك ❤

شايموؤ شكرا بزاف على هاد الفيديو جا في وقتو ❤

Oui stp chaimaie diri lina what I eat in à Day oula journée dans mon assiette ❤❤❤❤

موضوع زوين و مفيد على الصحة و بغيت نسولك على افضل بروبوليس لان هناك انواع ؛ و في اي.وقت يؤخد و شكرا

هنا تجدن الطاقة الإيجابية والهمة والنشاط اللهم بارك ❤❤❤❤❤❤❤❤

Oui bghinak ta partage m3ana kolchi 3afak

Vidio tooop dima nachaat ohamass ❤❤❤❤❤

أنت يا ابنتي غزالة ❤❤❤أكادير سخون والعجاج

انا متحمسة بزاف اشيومة ياربي نبقاو sympathiques ❤hhhhhh زعما الخفة و النشاط و الحيوية

ولفناك شيماء لحبيبى❤❤❤ ماشاء الله عليك اختي

حنا فالصويرة تقريبا العام كامل مكيكونش عندنا شي صهد ديما مبردين مع راسنا هههه.طبعا بغيناك تبارطاجي معانا نهارك.راه ولفا قاعدة خايبة فرمضان كل نهار كتبارطاجي معانا.❤❤

Coucou ma belle j'aime beaucoup tes vidéos je maman avec des enfants et je te suis depuis paris 🎰 ❤ et ici il fait froid vivement les grandes vacances d'été bonnes continuation ❤❤à toi

متبعك من السويد هدك ديتوكس صوبت ضفت عليه ملعقة ماتشا جو زوين

Chaimaa ❤❤❤I’m a new follower 🌸🌸watching you from Sweden 🇸🇪

انا من أسفي ومتابعة جديدة ليك

ھحنا معاك حبيبتي شيماء الغزالة

حبيتك أنا متتبعة جديدة❤

بغينا نطلعو ھذا القناة طوندوس

Tbarkallh aalik o merci pour tout, ana mtabaak men El Jadida ♥️♥️🇲🇦🇲🇦 Aafak ana kanakol sihi o kantmacha o walooooooooo makankasch dart tahalil kolchi mazyan alhamdolillah je pense la pré ménopause. Laandak chi hal aafak 🙏🙏

Oui stp Chaima bghina la routine dial toute la journée 😘

اھ حطي لينا نھار كامل❤

Khti chayma bsbakak wlit dayaha fsahti ❤❤❤

غزالة و مقبولة ما شاء الله عليك

❤ ماشاء الله عليك اختي شيماء الحرارة لفي القنيطرة ما غ توصل الحرارة ديال تارودانت الله ايرحمنا برحمة الواسعة المتتسعة ❤❤❤

جزاك الله عنا خيرا

كنحس براسي الى مكليتش الخبز غادي نحماق 😂😂😂

الله يوفقك اختي ❤

تستاهلي المليون

تبارك الرحمان

تبارك الله عليك

Merci de partager avec nous ta routine

Oui khti khasna lwajba dyal nhar kaml o3afak hadri bl3rbiya Bach nfhmo kolchi

Ouiiii une routine des repas avec les calories des repas plzz ❤❤

سلام شيماء تبارك الله عليك أه بغيناك دتشارك معانا روتين اليوم تاعك ❤❤❤❤😍 انا متبعة من مدينة الدار البيضاء

متابعة من جنوب إيطاليا تقريبا بحال الجو في المغرب .اصاحبتي تانكل الرفيسة عاد نتقدا نبدأ مع أول الشهر 😊😊😊

متتبعة من الجزائر

أنا متبعاك من بلجيكا ❤

ماشاءالله الله عليك❤❤❤

انا متتبعة جديدة عندك من مكناس وخلاقيت فالقنيطرة راه مدينتي الحبيبة المفضلة ❤❤❤ عفاك شاركي معانا كولشي 😊

Bdina m3ak yrbi tban natija hhhh onb9a mwlfa nidaaaam sii7i mada l7ayat❤❤❤❤❤

معك سعاد من بلجيكا كين موت تع برد تبارك الله عليك زين

اه بغينا افكار للوجبات نهار كامل

شحال فنة ❤

شاركي معانا الوجبات والرياضة باش نتحمسو

زين عالم كنتوحشك

ريت ديري معانا تا الرياضة كتحفيز اختي شيماء

متتبعة جديدة من طنجة

سلام اختي انا متابعك من مدينة أصيلة او انا زيلاشية او رجلي من ازمور من مدنتك لي ناسا اله عمرها سلعة غزلان او تبارك الله عليك ❤❤❤❤

تبارك الله عليك غير حمسينا 👍😍 ، حنا في سلا بحالكم 😍😍😍😍