تعلم حركة الفلير flair (المروحة) حركة ال break dance للمبتدئين في 3 دقائق فقط  

العفو 🙏❤ مرحبا بك دائما

شكرا❤

أحسنت بالتوفيق لك ❤✋

بالتوفيق صديقي واصل 🙏❤

شكرا ❤

شكرا لك وتحياتي لناس الجلفة ❤❤

ومن الشارف

لا عادي بامكانك تعلمها عادي الوزن ليس معيار للحركة .. فقط ان تكون عندك القدرة والارادة حاول ان تكتسب بعض القوة والقدرة هلى التحمل والمرونة بالتمرينات الرياضية ..المتنوعة وبعدها اتبع التعليمات والتمرينات الخاصة بالحركة، لكي لا تجد أي صعوبات وان تمرنت عليها كثيرا سوف تتقنها انشاء الله ❤🙏

نعم حتى وزن 75 يصير

@@user-fn2px8ew5q براهيم قلي شرط يكون عندك بارا فيكس باش تتعلمها وادوات كمال اجسام.؟

شكرا لك ❤🙏

شكرا لك تعليق رائع 💓🙏 واتمنى لك التوفيق

✌❤

thnx ✌❤

عليه الصلاة والسلام ، شكرا على التعليق 🙏💓

شكرا لك ✋💓🙏

حركة الفلير تأخد معك بعض الوقت لا يمكن تحديد مدة معينة لكن .. تصل الى شهور او عام تقريبا أو ممكن أكثر حتى عامين اذا كنت مهملا في التدريبات ستأخد وقت أطول وكل ما تدربت أكثر ستتقنها في وقت أقل ...فهي تعتمد على المرونة وقوة الجسد 50% والتركيز وفهم الحركة 50% الباقية.. وشكرا على السؤال .... اذا كانت عندك أي استفسارات اخرى. رانا في الخدمة ✋

@@user-fn2px8ew5q المتوسط حتى تتقنها شكد

شكرا لك ❤❤

شكرا لك😁✋ مرحبا بك 🙏💗

شكرا لك ❤✋ أكيد فهذا إختصاصي وشكرا على متابعتك 🙏🙏

شكرا لك ❤🙏

بالتوفيق وشكرا على التعليق 💗👍

💗🙏 مرحبا بك في القناة

تاخذ اسبوع الحركه

حركة الفلير تحتاج الى الكثير من التدريب ولا يهم المدة الزمنية التي تستغرقها لاتقانها ، وتحتاج للتركيز وفهمها جيدا ، ولا يهم عمرك ووزنك ، واكيد لا يمكنك اتقانها من أول يوم وحت الشهر الأول لن تتقنها الا بعد عدة شهور من التدريب اذا كانت لديك الارادة الكافية وبالمتوسط ، اذا تدربت عليها تدريبا صحيحا ستكون المدة التقريبية من 10 شهور الى سنة الى 18 شهر ، وتختلف من شخص لآخر .. لانها تحتاج القوة والمرونة والتركيز والصبر والمداومة وتعتبر من أصعب الحركات الأساسية للجمباز او البريك دانس او حركات الباور موڤ .. واذا كانت لديك استفسارات نحن في الخدمة 😀✋

@@user-fn2px8ew5q شكرا لك 😁💜💜

لو عندك مرونه هتعملها

هي تاخذ شوية وقت حت تتعود عليها ولازم تمرين متواصل عليها دون انقطاع تحتاج المرونة والقوة وأكثر حاجة التركيز والصبر تمرن عليها كثيرا ورايح تتقنها انشاء الله وأي تساؤلات رانا في الخدمة

لازم يكون عندك صبر

سكرا لك أكيد رح انزلكم كثير كن الفيديوات المماثلة 😁💓💓🙏

😂😂 يعطيك الصحة يعقوب

اذا لم تجد مدرب لابأس تستطيع التمرن عليها في المنزل خطوة بخطوة ومع الاستمرارية والمداومة ستتقنها انشاء اللله واذا كانت عندك تساؤلات أنا في الخدمة ✌😀💗

شكرا لك تحية لك من جيجل وبالتوفيق 🙏❤

شكرا لك 🙏❤

العفو ❤✋ وبالتوفيق

🙏❤

🙏💓

معليش مرحبا بيك في كل وقت 😀❤

@@user-fn2px8ew5q ههههه شفيت عليا ياخي

@@user-fn2px8ew5q ههههه شفيت عليا ياخي

@@manarmanar6787 وي نت لي كومونثيتلي المرا لي فاتت ههههه😂😂

@@user-fn2px8ew5q ههههه راك تضحك ربي يدومها

شكرا على السؤال ... لا يهم اذا كنت تستخدم يدك اليمنى او اليسرى في استخداماتك اليومية،. فحركة الفلير لا تعتمد على اليدين فقط ..عليك أن تختار الجهة التي تعتقد أنها الأفضل لك وجرب حركات كحركة one1 stupe لقد شرحتها في فيديو قصير سابق لتعلم الحركات المساعدة للمبتدئين 👇👇 رابط الفيديو👈 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Sjkg-z4wvAU.html وستساعدك على اختيار الجهة الأفضل لك... إذا كانت جهتك عكس جهتي فستكون الحركات وأوضاع اليد متعاكسة وهذا أمر سهل بإمكانك عكس جهة الفيديو او تبديل يدك إذا مافهمت الحركة جيدا ،فأنا جهتي عكس جهتك في الفيديو إذا عندما تبدأ الحركة أنا اضع يدي اليمنى وأبسط قدمي اليمنى ، أما انت فالعكس تضع يدك اليسرى وتبسط قدمك اليسرى وتبدأ في الحركة وكل شيء سيكون سهل مع التدريب 👌💪❤

بالتأكيد لا ، اللفة الأولى تعتمد على فهم الحركة والتحكم بالجسم وكسب القوة والمرونة اللازمة للحركة ،فبعد اتقان اللفة الأولى سيتعود جسمك عليها بعدها عليك التمرن المستمر عليها لاكمال لفتين أو أكثر ستجد صعوبة في اللفة الثانية فقط ، قد تستغرق من شهر الى شهر ونصف .. بعد كسر حاجز اللفة الثانية ستسهل معك الحركة وتصبح لفتين خفيفتين وتكتسب القوة اللازمة للقيام بمجموعة من اللفات ( 4 أو 5 ) يعني أنت قد قطعت نصف الطريق في 6 اشهر لا يهم كم تستغرق حت تتقنها لكن ان تمرنت جيدا فستحقق نتيجة في أقرب وقت ☝👌😊

شكرا على التعليق ✋❤ انشاء الله رح أحاول أسهلها لكم وأفصلها أكثر في فيديوات قادمة ...

شكرا لك ❤🙏

❤️🙏

شكرا لك ..... مع انو تعليقك مفيهش نقد بناء او تشجيع واذا كنت نت تتقنها فهناك من لا يتقنها وتعليقك سلبي 100% لكن الفلير خاصتي باينة بلي متكاملة وراني اتقنها من اكثر من 6 سنين يعني باينة وتستطيع القيام بها حت وقدميك مغلقتين وعندها كم نوع ومحبيتش نتفرع فيها بزاف وراني قدمتها احترافية في بداية الفيديو وأصلا الفيديو للمبتدئين يعني راني نعلم فيهم باه يقومو بلفة او اثنين ونتعمد نخدم فيها ناقصة تدريجيا حت تتبين الحركة معاهم واحيانا .. لاتكون في كامل لياقتك او لاتقوم بالتسخين جيدا لا تستطيع فتح قدميك جيدا لكني وصلت الفكرة وشرحتها باحترافية متشوفش غير للأخطاء الطفيفة ومع احتراماتي الكمال لله وشرحي مفيهش اخطاء وحركة الفلير حركة ساهلة بالنسبة ليا مرانيش نشرت حركة airflair حركة صعبة وعندي فيها اخطاء بكل تواضع

@@user-fn2px8ew5q انا اسف يمكن قسوت عليك اناكنت مدرب جمباز وبريك دانس عمري ٣٨ حاليا لي ٧سنين ما لمست الارض فحبيت انو اوضحلك مش نقص فيك بالعكس وانشاء. الله للامام

@@outoffcontrol7358 أنا لما أنزل فيديو دائما رايح يكون مدرب او خبير رايح يشاهد الفيديو ورايح يشوف اخطاء لكن من منظوره هو كخبير وليس كتلميذ راح يتعلم الفلير ( انا أيضا مدرب فنون قتالية اختصاص ( تايكوندو) ولكن لما اشوف مدرب يدرب في حصة واشوف عندو خطأ طفيف في حركة ما راحش نقولو نت راك مخطأ وهك وهك واعمل نفسي عليه صحح هذي وهذي... هذي هي وجهة نظري لأن التلميذ والمعلم يختلفان... الفلير هي تنتمي في الأصل الى الجمباز لكن اذا كنت لاعب بريك دانس راح تعرف انو الفلير لي في عالم البريك دانس ليست هي الفلير نفسها لي فالجمباز هي تعمل بمبدأ واحد لكن تختلف فالجمباز لازم تكون تمام وفتح الحوض لا يقل عن 170 درجة انا فالبريك فالمهم أنك تعملها وتكون مفتوحة كفاية وراني حطيت فالشرح الزاوية الكافية وقلتلهم بلي 120درجة تكفي لكي لا أحبط الشباب لي ما تقدر تفتح الحوض ... والبريك دانس في الأصل معندوش مدرب لأنه فن وليس رياضة وكل واحد وكيش يبدع فيه وفي ناس تتبادل الخبرات وتعلم لي اقل منها فالمستوى ونشالله تكون فهمتني واش قصدت وشكرا instagram.com/br__ah_im_?igshid=11e6r66r5kyt8

مرحبا بيك عندي لازمك تبدا تتدرب عليها من درك ههههه باه توصل على العرس 😂😂

شكرا على تعليقك ،لا لا علاقة بالوزن فالحركة تأتي معك مع التدريب المتواصل لكن بالطبع عليك أن تكتسب بعض الرشاقة لكي تساعدك على الحركة وإذا كان وزنك كبيرا عليك الاستفادة من عضلاتك وتدريبها لكتساب القوة والمرونة لتصبح قادر على رفع ساقيك فالهواء و إن كانت لديك الارادة ستتقنها انشاء الله ❤🙏

@@user-fn2px8ew5q شكرا جزيلا معليش فيسبوك ديالك و لا انستغرام

@@saadmokrani618 حسابي على الفيسبوك هو Brahim fenchoucha وصفحتي التعليمية ( ' تعلم معي' )

أكيد تقدر

@@user-fn2px8ew5q عمري ١٧ ولكن اصقاءي يقولون ما تقدر لانك لازم تبدي من سن صغير صحيح هذا الكلام و لا اكدر اتعلم حركات البريك دانس بهذا السن ولل في حركات ما تجي

نعم هي موسيقى black cat😂❤

نعم تستطيع عمل الحركة بالتدرب عليها باستمرار ، لايجب ان تكون فاتح حوض 180 درجة لكي تتقنها يكفي ان تقوم بتمارين التمديد والاكالة مع التمرن على الحركة باستمرار فتكتسب القوة والمرونة الكافية لاتقانها 👍💓

شكرا على التعليق ..❤ اذا وصلت الى 3 لفات فأنت وصلت لمستوى جيد واجتزت المراحل الصعبة بإمكانك زيادة اللفات بالمداومة عليها يوميا سيتعود جسدك عليها وستتمكن من القيام بأكثر من 8 لفات خلال شهر فقط ..بالتوفيق وأي تساؤل حول الحركة نحن في الخدمة 😁✋

@@user-fn2px8ew5q ولله تسلم ياسطورة شكرا جزيل الشكر اخوك من قسنطينة

@@najmozestmnsn6248 متشرفين ولد بلادي ❤✋

❤🙏

شكرا على تعليقك والملاحظة أيضا 🙏💖 هذا الفيديو كان من أول الفيديوهات في القناة ،أما الفيديوهات الجديدة فأنا أتكلم وأشرح فيها وكل الفيديوهات القادمة ستكون صوت وصورة وشكرا لك 😁😁💖

شكرا على التعليق❤🙏 كلامك صحيح .بالطبع وتحتاج للتدريب و التركيز والتكرار حت يتعود الجسد والعقل عليها ....

😂😂😂

شكرا على التعليق ❤🙏 أكيد تسويها إذا ما تدربت عليها ✋✋

شكرا على تعليقك ❤🙏 لا مو لازم تكون فاتح الحوض كلو لإتقان حركة الفلير ... المهم تكون تتمرن على الحركة كتير .. وكل ما تزيد مرونتك و فتحك للحوض أكثر رايحة تسهل معاك أكثر ، لكن اذا ما قدرت تفتح يكفي ان تقوم بتامارين الإطالة والتمديد ..والتدرب عليها كثيرا إذا كانت لذيك زاوية فتح جيدة مثلا 130 °فقط تكفي للحركة ... وكل شيء يعتمد على التدريب والتكرار 👌👌

إنشاء الله رايح نشرحها في الفيديوات القادمة

Wats up bro

حسابي على الفيس👇👇 brahim fenchoucha

أحسنت تدرب على الخطوة ال2 و3 حاول أن ترفع قدميك في الهواء وتقف على يديك حتى إذا لم تتمكن من إكمال الدورة المهم كي ترفع رجلاك وتقف على يديك، ومع الوقت وبالمداومة ستكمل الدورة الأولى هي تحتاج لبعض الوقت والاستمرارية والتركيز 👌..

@@user-fn2px8ew5q شكرا لك يا اخي

ما في سبب .. لازم تتدرب أكثر وما تقول أنا تدربت كتير كل ما تتدرب عليها أكثر رايح تكتشف أشياء أكثر وتتقنها أكثر وما لازم تيأس وتقول ما ضبطت لأن كل حركات البريك دانس هكذا صعبة و محبطة لكن لإرادة تتفوف على كل شيء ..استمر بالتمرين عليها وستتقنها إنشاء الله

@@user-fn2px8ew5q ان شاء الله سأستمر شكرا لك كابتن

العفو ✋💓

أنا من الجزائر مرحبا بك ✌💗🙏

انا لا أحدد اسم الرياضة أنا أشرح الحركات التي تريد تعلمها وبإمكانك استخدامها في أي فن او رياضة

تدرب عليها بالتدريج واستمرارية ولا تيأس وستوفق وتتقنها انشاء الله 🙏❤

😂😂😂😂 لابأس بإمكانك اتقانها مع التمرين المتواصل ❤💪

إذا كانت عندك إرادة وعايز تتعلم ابدئ التدريب ولا تتهاون وتابع حتى تتقن الحركات التي تريد تعلمها وإذا كان عندك تساؤلات نحن في الخدمة ❤❤🙏

بإمكانك التواصل معي عبر الفيسيوك 👇👇 facebook.com/brahim.fenchoucha

أنت ضبطت معك !! ولا لقيت صعوبة ؟

@@user-fn2px8ew5q صعبه

@@user-zd6ck7tp9l لازم تكثر من التدريب عليها والتركيز أكثر

@@user-fn2px8ew5q كيف وشلون

@@user-zd6ck7tp9l اذا لقيت التدريبات لي وضعتها أنا فالفيديو التعليمي صعبة ، حاول ان تقسمها لعدة مراحل وتدرب عليها مرحلة مرحلة حتى تتقن مرحلة تنتقل الى مرحلة أخرى وأن تضع برنامج تدريبي يومي حتى تتعود على الحركة .. واذا بقيت تواجه الصعوبات يمكنك القيام بتمارين المرونة كفتح الحوض لكي تسهل لك الحركة وإذا استمريت على التدريب شهرين أو 3 شهور سوف تلاحظ الفرق وستسهل معك الحركة لأنها حقا من الحركات الصعبة ولا يمكنك تعلمها خلال اسابيع او أيام .... ستلاحظ الفرق خلال شهور ..لهذا طلبت منك التمرن كثيرا والتركيز ...

العفو وشكرا لك على التعليق وبالتوفيق لك ❤🙏

طبعا إذا كنت رياضية تستطيعين تعلمها مع اتباع المراحل و التدريب المتواصل 👆👌😀

ظروف فقط 😢😢، سوف أعود الى النشر في أقرب وقت وشكرا لك ❤✋

ربنا يفرج عنك ويحفظك قلبي معك@@user-fn2px8ew5q

@@user-ld2od8gd7s شكرا لك 🙏🙏❤❤

لو سمحت ممكن تدخل قناتي وتقولي رأيك في حركة الفلير يا كابتن

شكؤا على الإشتراك وعلى التعليق أيضا ،🙏❤ عندي اهتمامات أخرى مع التدريب وتهييء القاعة الرياضية سوف أعود الى نشر الفيديوهات التعليمية في أقرب وقت انشاء الله تابعني وسوف أحاول تقديم الأفضل لكم

ما فهمت عليك !

@@user-fn2px8ew5q عم اقولك انته ينفع تدرب حد

@@faressmail509 أكيد ينفع ، لكن أنا اسكن بالجزائر ...

@@user-fn2px8ew5q تمام شكرا

ههههههههه 😂😂 لابأس قد تكون صعبة في البداية لكن مع الإستمرارية والتدريب المواصل سترففع قدميك وتتقنها تماما 👌👌👌

وي راني نشوف فالجياحة ... الجياحة كامل راهي فالكومونتار تاعك 👈☺

سمحلي🥰😢🌹

شكرا على تعليقك أحب أن أكون فاشلا 🙏🙏

@@user-fn2px8ew5q لااااا أنا فشلت لم أستطع القيام بالحركة

@@electroc5893 لابأس اتبع الخطوات جيدا وتدرب عليها يوميا وركز أكثر فهي حركة تحتاج الى الكثير من التركيز ولا تنجح معك في يوم او اسبوع بل تحتاج أيام وأشهر لكن بالإرادة والمداومة ستتمكن من اتقانها ❤❤

@@user-fn2px8ew5q هل تحتاج هذه الحركة إلى عضلات بطن قوية جدا

لأني لا أملك عضلات بطن قوية جدا

اسم حسابي على الفيسبوك 👇 brahim fenchoucha

بعث طلب صداقة