تغذیه ۳ماهه سوم بارداری: راهکار های رفع خستگی و ورم و سوزش معده با تغذیه 

تو این ویدیو در مورد تغذیه ۳ماهه سوم بارداری صحبت میکنم. اول از همه میگم که تغذیه مادردر ۳ماهه سوم بارداری بسیار تعیین کننده در مزاج آینده نوزاد می باشد. و بعد میگم که تغذیه ۳ماهه سوم با ماههای دیگه خیلی تفاوتی نداره به غیر اینکه شما در تغذیه ۳ماهه سوم بارداری باید حجم مواد غذایی و افزایش بدی مخصوصا با توجه به اینکه جنین رشدش بیشتر میشه وبدن مادر به ویتامین ها و پروتیین های بیشتری احتیاج داره. و بعد میگم که نباید اندازه ۲نفر غذا بخورید و کاملا حواسنون به افزایش وزنتون باید باشه که در ۳ماهه سوم بارداری بیشترین افزایش وزن و خواهید داشت و بعد میگم که در تغذیه ۳ماهه سوم بارداری مصرف میوه ها و سبزیجات به خشکی مزاج کمک میکند و بعد میگم که در تغذیه ۳ماهه سوم بارداری باید هفته ای یک تا ۲بار از ماهی های مجاز در بارداری استفاده کنید و همینطور روزی ۳تا ۴واحد از لبنیات در تغذیه ۳ماهه سوم بارداری استفاده کنید بعد میگم که در تغذیه ۳ماهه سوم بارداری باید سعی کنید که کمتر از غذاهای رستورانی استفاده کنید و بعد میگم که در تغذیه ۳ماهه سوم بارداری باید سعی کنید که از مواد غذایی هایی که زمینه حساسیت دارند استفاده نکنید و بعد در مورد عملکرد کلیه ها در ۳ماهه سوم بارداری صحبت میکنم همینطور در مورد اهمیت استفاده از ویتامین سی در تغذیه ۳ماهه سوم بارداری و میگم و همینطور مواد غذایی هایی و میگم که به افزایش استقامت بدن کمک میکند و در آخر از ۶مورد از مشکلاتی که بسیار شایع هست در بارداری و شما با تغذیه ۳ماهه سوم بارداری میتونید رفعش کنید و میگم.
عنوان ویدیو:
تغذیه ۳ماهه سوم بارداری: راهکار های رفع خستگی و ورم و سوزش معده با تغذیه
• تغذیه ۳ماهه سوم باردار...
#Pregnancy nutrition
#Schwangerschaftsernährung
#تغذیه
=== ==========================================================================
ویدیو های مرتبط با بارداری:
ماه دوم بارداری: ۴راهکار عالی برای کاهش حالت تهوع در ماه دوم بارداری
• ماه دوم بارداری: ۴راهک...
ماه اول بارداری: ماه اول بارداری جنین چگونه است و مادر چه علایمی دارد و در ماه اول چی بخوریم
• ماه اول بارداری: ماه ا...
ماه چهارم بارداری و جنسیت: شروع دوره طلایی بارداری
• ماه چهارم بارداری و جن...
ماه سوم بارداری: کاهش وزن در ماه سوم بارداری
• ماه سوم بارداری: کاهش ...
ماه ‌‌‌پنجم بارداری: سکسکه های جنین و ۳ راهکار برای کاهش بی خوابی های مادر
• ماه ‌‌‌پنجم بارداری: س...
ماه هفتم بارداری: باهوش شدن جنین و تشکیل آخرین عضو او
• ماه هفتم بارداری: ماه ...
ماه ششم بارداری:باز شدن چشم های جنین و پلک زدن او در ماه ششم بارداری
• ماه ششم بارداری:باز شد...
ساک لوازم نوزاد برای بیمارستان: ۲۰ تا از لوازم ضروری مادر و نوزاد برای بستن ساک بیمارستان
• ساک لوازم نوزاد برای ب...
ماه پنجم بارداری: ۴علامت زایمان زودرس
/ ys4eopqhttps
ماه هشتم بارداری: خواب دیدن جنین و ۲راهکار برای کاهش تنگی نفس مادر
• بارداری ماه هشتم: بارد...
ماه نهم بارداری: ماه نهم بارداری و علایم زایمان
• ماه نهم بارداری: ماه ن...
زایمان طبیعی: زایمان طبیعی تا سزارین تغییر مسیر در روند زایمان
• زایمان طبیعی: زایمان ط...
سزارین: سزارین بهتره یا زایمان طبیعی
• سزارین: سزارین بهتره ی...
عمل سزارین: بیهوشی موضعی یا عمومی
• زایمان سزارین: زایمان ...
تغذیه بارداری: تغذیه بارداری در ۳ماهه اول و ممنوع بودن زعفران و زرشک
• تغذیه بارداری: تغذیه ب...
تغذیه بارداری: تغذیه بارداری در ۳ماهه دوم و اهمیت مصرف آهن
• تغذیه بارداری: تغذیه ب...
============================================================================
سلام دوستهای قشنگم امیدوارم که حالتون خیلی خیلی خوب باشه
میدونم که خیلی از ما خانم ها وقتی مادر میشیم اولین دغدغمون اینکه بدونیم مراحل رشد کوچولومون چطوریه و با چه چالش هایی رو به رو هستیم و این کنجکاوی از اواین ماه بارداری باهامون هست تااااا زمانی که کوچولومون به دنیا میاد و شیر میخوره و دندون در میاره و راه میره و ...من تو این چنل سعی کردم بهتون کمک کنم که قبل از وارد شدن تو هر مرحله از رشد کودک شما با آگاهی از چالش های اون مرحله آشنا بشید تا هم استرسی نداشته باشید و هم از مادری کردنتون لذت ببرید راستی من شبنم هستم ۳۴ سالم هست وخرداد ماه سال ۹۹ مادر شدم و درسال ۱۴۰۱ تصمیم گرفتم تجربیات خودم و به علاوه مطالبی که تحقیق کردم در اختیارتون بزارم
در این چنل اطلاعاتی و در اختیارتون میزارم که مطمينم هیچ جا به این سلیسی و راحتی و قشنگی نگفته پس حتما چنل و سابسکرایب
کنید و لطفا به دوستانی که مادر هستن یا در شرف مادر شدنن و دغدغه این چالش ها و دارند معرفی کنید
آدرس اینستگرام
...
============================================================================
هم نفس
ham nafas
#تغذیه بارداری
#تغذیه دوران بارداری