فتح الحوض يتم بالتدريج وليس بالهمجية .......أنا اتدرب يوميا لفتح الحوض ولكن شوي شوي يعني حتى لو أخذ معي عام كامل لفتحه غير مهم..........المهم أن يفتح بدون إصابات......الطريقة هذه في الفيديو قد تؤدي إلى إصابات بليغة وخاصة أن الناس ليس سواسية ......يعني كل شخص ومرونته ......
الكابتن عارف كويس السن دا الوتر اللي في رجلها طولو قد اي يقدر يتشد للآخر ولا لأ تمام + بتختلف في العمر اذا كان اكبر بيكون الوتر محتاج تمارين اكتر علشان يتشد ولو سنها دا عادي الوتر مشدود فعادي مفهوش ضرر فبلاش فكاكه 😉😉
لا تعملو زي كدا اول شيء خلوها تعمل تسخينات لانو اذا ما عملت تسخينات ممكن تنكسر ثاني شيء دربوها بالحركات شوي شوي مش بالطريقة دي ثالت شيء احسن تدخل تعمل جيمناستيك و تتعمل مع كوتش يفهم مش زي دا و لو شفتوها تبكي خلوها ترتاح شوي لانو ممكن تنكسر رجلها ❤
هذه طريقة غير سليم قد تكسر عظامها بدون تسخينات وقد تؤدي الى الشلل او عدم حركة واحساس بالألم عند نهوض انصح لاتجرب مثل هذه اشياء مؤدية عليكم قيام بتسخينات وتدريب كل يوم لتنجح بفتح حوض 😉💖
يا جماعه ارجوكم لو سمحتو غشاء البكاره انواع ومن الممكن ان يتاثر عند بعض البنات لمجرد فتح الحوض لماذا كل هذه التضحيه مع قسوة الالم وما العاءد المجازى ارجو محاسبت انفسكم
أقبح رياضة دخلت عالمنا هو تعليم البنت التساهل في عرض فتح رجليها وهو أقبح ما لمعته الماسونية... شرف البنت العفة والحياء والستر، لكن هنا تتعلم فتح رجليها قبح الله مسعاكم
وطبعا ابحثي البالية في ناس يحصلو فلوس بسببها وفي البعض هواية والبعض متعة وهو يفتحوه المفروض تدريجيا يعني يلعبو رياضة وتمارين وسمكن يطولو سنة سنتين بس مش بهذي الطريقة لي في الفيد
الحمدلله انا ما دخلت اماكن تدريبات انا تعلمت في البيت على اليوتيوب صارلي سنتين اعرف اسوي الحركه هاذي و بعدين خطي البنت كذا تسوو فيها لا و الي قاعدين يصوروها يضحكو و هي تبكي من الوجع حرام عليكي والله
ترا يمكن تتأذى البنت اذا كبرت وترا حتى لو جلست ٥ سنين او اكثر ترا لا تحسبون ان الوضع سهل البنت قاعده تتألم وانتم تزيدون الالم وبعدين الحوض يبيله تمارين اكثر واكثر لين الواحد وهو يسويه ما يحس بالالم وبعدين يقدر يسويها والحوض ابدا مو سهل يعور الواحد يبغى له واحد يدربه لين يتقنها
امها عماله تقول الله اكبر الله اكبر وعمالين يتريقوا عليها وهيا بتضحك وتعيط وبيتريق علي ضحكتها ويزلها ويستغلها حتي امها تضحك اكيد الم قف مؤثر معها الله يسامحكم 😢😢😢😢😢😢
من اقسي التمرينات اللي جربتها وانا بلعب كاراتيه 🥋 وللأسف مدربي كان قاسي ومكنش بيفتح تدريج وإنما يضغط ع الظهر فتنزل ع الارض ايا يكن زاويه حوضك وانا كان زاويه حوضي تقريبا 120 بالرغم من مرونة جسمي بس بالاستمرار بيتفتح وفيه ناس بدون تمارينات حوضها واسع
توضيح معنا فتح الحوض فتح الحوض تساعد على تمدد العضلات وهذا يجعلك سريع في ضرب خصمك، والمرونه في العضلات الحوض وتساعدك على رفع عدات التمارين مثل تمرين (السكواد) وهذا اساسيه في رياضة مثل الجمباز والكالسثنكس وكمال الاجسام والفتنس
@@hnonhsan4846 حبيبيتي لاتسوينه ترا خطر حيييل امي تقوله لانها دكتوره وتقول مره جتها بنت مع امها تبكي وطلع عندها كسر في الحوض كله بسبب انها فتحت حوضها على طول بدوون تدريب😢💔💔
الطريقه دي غلط تماما انا بقالي ٧ سنين في الجمباز والحمدالله دخلت بطولات كتير وقابلت حاجات كتير زي كده وبالاخر الأطفال او انا شخصيا بكره الكابتن اللي بيتعامل بالاسلوب ده لازم المرونه تكون براحه لان الحوض عامل زي الاستك بيتشد وممكن يتقطع و يحصل مزق وده طبعا يؤدي الي إصابات ممكن تخلي الأطفال يكره اللعبه اصلا ارجو التعاون وشكر❤ تعديل : انا عمري ١١ سنه بمارس الجمباز من ونا عندي ٤ سنين
مايجوز يظحكوا عليها هيه ما بايه ما لازم تجبروه😠😡😤 مسكينه تبكي و هم يظحكوا🙀😫💔 جالسين يضحكوا وهم ما جربو شعورها لو كانوا مكانها ايموتوا من الوجع حسبي الله ونعم الوكيل بس فهذولا الاهل ما عندهم قلب ولا ذره رحمه 😤😡😠🤦🤦 مسكينه مبتسمه رغم الاعاقه 😭💔😫🙀😿
@@لجينالصهلولياتوقع .. اتووووقععع لان عظامها تكون مرنة في هذا العمر بس اذا بلغت او مثلا عمرها صار فوق ال ١٠ بتصير عظامها خشنة و لازم تمارين عشان تفتح الحوض
يا جماعة التعليقات ترا مو لذي الدرجة يعني و في ناس في التعليقات قاعدين يدعوا على المدرب ترا هو عارف إيش قاعد يسوي و هو ما يوجع لذي الدرجة هو يوجع و مرات يوجع شوي بس حتى لو كان يوجع مرة بعد شوية يروح الوجع يمكن نص ساعة او ساعة او ١٥ دقيقة او كذا و في ناس يروح بعد دقيقتين
