Тёмный

تمرینات تقویت مچ دست در بوکس | درمان درد مچ دست ورزشکاران 

Ringking
Подписаться 17 тыс.
Просмотров 9 тыс.
50% 1

Опубликовано:

 

19 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 101   
@WahSarw
@WahSarw 2 месяца назад
خداییش بهترین ویدیویی بود که در زندگیم دیدم ، عالی بود
@سعیدبیگی-ع1ت
@سعیدبیگی-ع1ت 2 месяца назад
مرسی استاد من الان ۱ماهه دارم روی کلیپ های شما تمرین میکنم عالیه دستتونم درد نکنه ❤❤❤❤❤توضیح هاتتونم خیلی کافیه ممنونیم
@user-xg1mq9wu6y
@user-xg1mq9wu6y Месяц назад
واقعا ازتون ممنونم عالی بود
@erfan_fatahipoor
@erfan_fatahipoor 4 месяца назад
کاردرست❤ حرفه 😍
@babaksedghi1553
@babaksedghi1553 5 месяцев назад
سلام ممنون از دقت وشناخت تمرینات
@Ringking1
@Ringking1 5 месяцев назад
🙏🏼
@RohullahAbbasi
@RohullahAbbasi Месяц назад
لطفا آموزش بده که چگونه نقاط ناک اوت پذیر بدن ما رو تقویت کنیم خیلی زیاد نیاز دارم
@alidehghani-oq9dk
@alidehghani-oq9dk Год назад
عالیه همه اونارو که گفتین، قوزک پا گردن..، واقعا همه‌شون بدرد بخورن خیلی خوب میشه اگه همه رو بسازین، عالی هستید❤
@alirezamohajer4462
@alirezamohajer4462 11 месяцев назад
عمو یاسر حرف نداری ازین آموزشا زیاد بزار سلطان 😈👽👊🏽✋🏻
@zabiowllahoghan1402
@zabiowllahoghan1402 Месяц назад
عالیست
@Araz-yn2dv
@Araz-yn2dv 5 месяцев назад
دمت گرم استاد
@alirezamolaei9123
@alirezamolaei9123 6 месяцев назад
استاد درباره تقویت فک و آرنج و زانو در موی تای هم بزار خیلی نیازه❤❤❤
@MohsenR-d5i
@MohsenR-d5i 5 месяцев назад
سلام فیلم تمرین برای تقویت عضلات فیله و پشت بسازید تشکر
@SobhanShahraby-wy7vk
@SobhanShahraby-wy7vk 9 месяцев назад
سلام استاد خیلی عالی میشه اگه اموزش های بیشتری بزاری. و این که من میخوام این ورزش رو شروع کنم از کجا باید شروع کنم خیلی ممنون میشم جوابمو بدین🙏🙏
@MutiMr
@MutiMr 16 дней назад
داش یه تمرین واس مچ پا بزار ممنون میشم❤
@FatemePorbayat
@FatemePorbayat 3 месяца назад
دمت گرم
@Ao_1353
@Ao_1353 6 месяцев назад
استاد دمت گرم واقعا مربی باحال و مشتی هستی نوع بیان و شوخی کردنت آموزش رو جذابتر کرده ایول به شما
@Ringking1
@Ringking1 5 месяцев назад
😂🙏🏼
@میلادعلوی-ك6د
@میلادعلوی-ك6د 6 месяцев назад
استاد جانم استی خدا یاریت دمت گرم ❤❤❤❤❤❤❤❤ واقعا عالی است تمرینا
@AmirRezaAsadbigi
@AmirRezaAsadbigi 10 месяцев назад
کاش واسه مچ پا هم درست کنید.
@poyabayrami7033
@poyabayrami7033 9 месяцев назад
استاد همیشه موقع جب کراس زدن با رقص پا درست میزنم ولی وقتی میخام تو همون حالت با هوک با آپر ترکیبش کنم پاهام بسته میشه و نمیتونم وزنو انتقال بدم و درست انجامش بدم
@yafezhjesus5951
@yafezhjesus5951 8 месяцев назад
لازم
@mohammadjavadmansouri9545
@mohammadjavadmansouri9545 Год назад
عالی دمت گرم ❤ واسه گردن و زانو و کمرم آموزش بزار 🎉🎉
@Ringking1
@Ringking1 Год назад
🙏🏼🙏🏼
@RohullahAbbasi
@RohullahAbbasi Месяц назад
سلام من خیلی خواهشمندم که یه ویدیو در باره که آرنج و زانو و مچ پا رو آهنین کنیم خواهش میکنم 😊😊😊😊
@RohullahAbbasi
@RohullahAbbasi Месяц назад
خیلی زیاد نیاز دارم
@user-tb7gs9cf3s
@user-tb7gs9cf3s Год назад
منتظر ویدیوهای بعدی هستیم😎💪
@PouyaSafaei-tk2ro
@PouyaSafaei-tk2ro 11 месяцев назад
تمرینات عالی و کاربردی هستن.
@bahadorkeykhah4693
@bahadorkeykhah4693 4 месяца назад
Thanks
@hamedpooryousefi9534
@hamedpooryousefi9534 7 месяцев назад
عشقی سنسی ❤
@ffffffff461
@ffffffff461 11 месяцев назад
ممنون اس شوما استاد👍👍👍👍❤
@Hadi-wd3qu
@Hadi-wd3qu 7 месяцев назад
سلاو❤❤
@miladbahrgard5385
@miladbahrgard5385 10 месяцев назад
لطفا بساز برنامه های بیشتر استاد
@aryonyx
@aryonyx Год назад
عالی استاد خدا قوت❤
@hassanmahmoodi5268
@hassanmahmoodi5268 Год назад
merc dadash
@user-xz3wl6xq2p
@user-xz3wl6xq2p Год назад
سلام خسته نباشید خداقوت
@prlegend3785
@prlegend3785 8 месяцев назад
بسیار عالی
@طاهاعلیبخشی
@طاهاعلیبخشی 4 месяца назад
Nice
@shahriar4272
@shahriar4272 4 месяца назад
ببخشید یک سوال. برای انجام این حرکات که تو حالت شنا هستیم سبب آسیب مفصل ها نمیشه؟
@user-di2fc6uk7c
@user-di2fc6uk7c Год назад
خیلی عالی 💯
@Borhanbazmavrd-zn9vg
@Borhanbazmavrd-zn9vg 9 месяцев назад
ممنون دمت گرم
@zento57
@zento57 Год назад
استاد همه چی لازمیم حتما آموزش بده
@Ringking1
@Ringking1 Год назад
🙏🏼
@mohammadmohammadi4460
@mohammadmohammadi4460 7 месяцев назад
سلام‌استاد‌محترم‌خیلی‌یاک‌ودیو‌تعشر‌گزار‌بود‌میشه‌یاک‌ودیو‌برای‌‌‌رقصیدن ‌پا‌وه‌دست‌بیمانین‌❤❤
@Ringking1
@Ringking1 7 месяцев назад
چنل رو چک کن
@ahmadziarajabi9387
@ahmadziarajabi9387 5 месяцев назад
​@@Ringking1سلام مچ دستم در تمرین به کیسه بکس ضربه خورده و کمی درد دارد ولی مچ دستم را به زور دور میدم چی کنم به نظر شما خوب میشه؟
@farshadkhalili-bj1xt
@farshadkhalili-bj1xt Год назад
عالی
@Alimori20
@Alimori20 Год назад
استاد بره زانو بزار من هر سری باهاش مشکل دارم
@مجگیمر
@مجگیمر 2 месяца назад
سلام آقا من وقتی پا می زنم های کیک تق تق میکنه پام چیکار کنم این مشکل حل شه
@vahidvahid1743
@vahidvahid1743 2 месяца назад
استاد من یخورده تمرین هام زیاده، ارنج هام درد میگیره، عضلات آرنج‌هام درد می‌کنه، اینه چکارش کنم؟ یا چطو قوی ترش کنم
@mohammadmahdi8568
@mohammadmahdi8568 9 месяцев назад
من دو تا مچ دستم تاندوناش کشیده شده این ورزش ها برای بعبودش کمک میکنه؟
@MohammadMehdiMoniri
@MohammadMehdiMoniri Год назад
Good work
@hesamcuber6048
@hesamcuber6048 Год назад
لطفا برای زانو هم بزارید
@KhanZada-o2b
@KhanZada-o2b Год назад
عالی استاد ضربات جهشی را بزارید
@AbolfazlMoradi-jd3vw
@AbolfazlMoradi-jd3vw Год назад
سلام استاد قوزک بندا چه برندی ؟
@HosseinAhmadean-uy7wh
@HosseinAhmadean-uy7wh 3 месяца назад
اینها با وسایل بدنسازی..... بدون وسایل لطفا بگویید؟❤
@leviackreman8400
@leviackreman8400 10 месяцев назад
این تمرینات برای کشتی هم مناسب است؟؟؟؟
@aligh3075
@aligh3075 11 месяцев назад
Perefect🙏
@K_evan.f
@K_evan.f 11 месяцев назад
سپاسگزارم استاد رقص پا میرم مچ پام درد میگیره ممنون میشم واسه تقویتش ویدئو بسازید
@user-km3ej8qi9x
@user-km3ej8qi9x Год назад
استاد من فقط اموزش ضربات متفاوت و نکات مبارزات
@harash8203
@harash8203 Год назад
عالی دمت گرم اونهایی که بی احترامی میکنن به آقا یاسر برن به درک ❤❤
@Ringking1
@Ringking1 Год назад
🙏🏼👊🏼❤️❤️
@spectator685
@spectator685 Год назад
آقا یاسر سلام خوب هستین آقا یه ویدیو برای ما درست میکنی برای چیدن ترکیب تو سر یعنی فکر کردن و زدن ضربات تو لحظه من خودم باشگاه میرم و استادم میگه ضربه رو تک میزنی و یکی میزنی یه راه حل برای من میگید لطفا
@Ringking1
@Ringking1 Год назад
ویدیو های چنل رو یه نگاه بنداز تو هر ویدیو یسری ترکیب های کاربردی گفتم قبلا هم ساختم همچین ویدیو حالا بازم میسازم
@mostafabahadori3341
@mostafabahadori3341 Год назад
سلام درود فراوان بر شما استاد گرامی،خیلی خیلی خوب بود عالی بود،استاد خیلی دنبال اون تمرین اولی بودم که انجامش بدم با این تمرینات قطعا میتونم به اون مرحله برسم،زنده باد استاد،خیلی لذت بردم از تمریناتی که گذاشتید،عاشقتون هستم،ایول داری.شاد و خندان باشی استاد عزیز،فقط یه سوال میشه هر روز انجام بدم؟
@farhadhussaini20986
@farhadhussaini20986 Год назад
سلام و درود فراوان خدمت شما استاد عزیز من تازه با کانال شما آشنا شدم میخواستم بدونم آدرس باشگاه تون کجا هست؟ من خیلی علاقه زیاد دارم به رشته بوکس،ولی نمی‌دونم از کجا شروع کنم. ممنون میشم جواب بدین. دوستدارتون از افغانستان هستم.
@Ringking1
@Ringking1 Год назад
من کیکبوکس هست کلاسم غرب تهران🙏🏼❤️
@جوادخیابانی-ج8ظ
بنازمممم من بوکس میرم فقط ما تمرینات تقویتی رو یاد میدیدید و بتی موقع ها تکنیکی اما اگر میشه یه ویدیو بساز که چطور بریم رینگ چیکار کنیم حریف رو چطوری گیر بندازیم و...
@mobina340
@mobina340 Год назад
استاد میشه بگید بدون این امکانات چجوری میشه مشت و پنجه رو تقویت کنیم
@Ringking1
@Ringking1 Год назад
اونم چشم
@mobina340
@mobina340 Год назад
@@Ringking1 ممنون استاد🙏🏻
@MortezaShojaee-po1jy
@MortezaShojaee-po1jy Год назад
سلام استاد بزرگ ممنوع از اموزشا خوبتون موچ دست خودم تو باشگاه آسیب دیده ۶ ماه در رفتگی این اموزشا برای تقویتش خوبه
@PARHAM-q9s
@PARHAM-q9s 3 месяца назад
سلام استاد دمتون گرم فقط من یک مشکلی دارم من یک ساله کیوکوشین میرم ولی توی یکی از تمرینات مچ دستم آسیب دید طوری که دیگه نمیتونم مثل قبل مشت بزنم یا شنا برم اگر من رو راهنمایی کنید خیلی ممنون میشم ❤❤❤
@mobilerepairs7629
@mobilerepairs7629 24 дня назад
@HADES-33
@HADES-33 6 месяцев назад
نفس کم میاریم چی کار کنیم
@Ringking1
@Ringking1 6 месяцев назад
تمرینات بی نهایت شدن نفس | 3 تمرین استقامت بوکس و بالا تنه ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-WozbqtgyPNw.html
@HTa-q3o
@HTa-q3o 10 месяцев назад
👏👏👏👏👏👏👏
@abbasbarzegari3863
@abbasbarzegari3863 5 месяцев назад
❤❤❤❤❤
@mahshiir-tm1fc
@mahshiir-tm1fc Год назад
سلام استاد وقت بخیر مثل همیشه عالی خسته نباشی 🏅 استاد چطور میتونیم فن های پاگیری و کشتی رو به صورت انفرادی تمرین کنیم ؟
@miracle-uy7bd
@miracle-uy7bd 8 месяцев назад
استاد خیلی تمرین دیدیم اما شما خیلی باحال خفن
@KhanomAsadi-il9pp
@KhanomAsadi-il9pp Год назад
استاد باشگاتون کجاست
@Ringking1
@Ringking1 Год назад
غرب تهران
@hopeario7566
@hopeario7566 Год назад
عالی استاد نمیخوام بهانه بیارم اما جدا این وسایلد خونه ندارم💔تکلیف چیه استاد
@Ringking1
@Ringking1 Год назад
چی تو خونه نداری!!!؟
@playerarmy3125
@playerarmy3125 Год назад
سلام و درود خدمت شما استاد و دوستان عزیز من امروز میخواهم برام با شگاه ثبت نام کنم و این چند ورزش را در نظر دارم بگید کدام بهتره موی تای کیک بوکسینگ. بوکس. کونگ فو توآ لطفاً استاد و دوستان جواب بدید تا امروز بروم ثبت نام کنم خیلی ممنون از شما استاد و همگی❤
@Ringking1
@Ringking1 Год назад
بستگی به علاقت داره
@adler3360
@adler3360 Год назад
استاد گربپستر بهتره یا تقویت مچ در درد مچ دست . اصلا گربپستر تاثیر داره؟
@Ringking1
@Ringking1 Год назад
این راهکارها که گفتم خیلی بهتره
@Az.Hamedexx
@Az.Hamedexx 5 месяцев назад
استاد ما اون هالترو نداریم
@Ringking1
@Ringking1 5 месяцев назад
بقیه تمرین هارو‌انجام‌بده
@atatoton1314
@atatoton1314 Год назад
Gg
@شیرحسیندرویش
@شیرحسیندرویش 5 месяцев назад
سلام خوبی استاد من میخواهم مثل مایک تایسون شوم چی کار انجام بدم ببخش باشد استاد عزیز این شماره من است در واتساپ من پیام بدی خدا نگهدار ❤❤❤
@Ringking1
@Ringking1 5 месяцев назад
ویدیو های تمرینات مایک تایسون رو تو چنل ببین
@Khaymal_nabash
@Khaymal_nabash 9 месяцев назад
Ynx❤
@kasraghaderi2247
@kasraghaderi2247 9 месяцев назад
Thanks
@user-vt3gr1cj2w
@user-vt3gr1cj2w 11 месяцев назад
دمت گرم
@amirkhodeish4519
@amirkhodeish4519 3 месяца назад
❤❤
@warzon.legend2160
@warzon.legend2160 5 месяцев назад
❤❤
@Ringking1
@Ringking1 5 месяцев назад
🙏🏼
@abolfazlrostami1774
@abolfazlrostami1774 Год назад
❤❤❤
Далее