تاريخ ٢٣/١٠/٢٠٢٢ الساعه ٢:٢٨ كنت افكر في اشياء كثيرة شاغلة بالي وماخلتني انام و صارلي احاول النوم من ساعتين و دخلت ادور حلقة من كنبة السبت اسمع لها وسبحان الله شفت كلمة تنفس! وحسيت اني احتاج هذي الحلقة بالضبط في هذا الوقت فشكراً، شكراً للي تقدمينه والله تأثرين في نفسي كثييير بهالبودكاست
كلام رائع رائع ! لامس كل شي فيني والله كانها تتكلم عن حالتي ما كنت اشتكي من شي اسمه قولون عصبي إلا بعد فترة تعب الوالدة وتشخيص حالتها لمدة ٣ شهور ومن بعدها صار عندي اضطراب بالاخراج واصوات بطن وقلق وخوف لييييل ونهار واوهام من اشياء ليس لها وجود ! صار اي شي او اي تغير بجسمي اعتقده مرض او شي بيتسبب بهلاكي 🥲 انا حالياً واعيه كل الوعي باللي فيني وبإذن الله راح ابدا علاج بعد العيد واتمنى من الجميع يوكلون امرهم لله ولايخافون ويقلقون من الغيببات لانها باايد رب العالمين فالامر كله خير 🤍🤍🤍
كلامك مريح لعقلي ابغا اوصف لك كيف كنت قبل اسمعك(كأني في يوم اختبار واحتاج كتاب اذاكر منو واراجع المعلومات والاساسيات الي الي قبل علمتها نفسي وذاكرتها كويس وفتحت مقطعك ورجعت افكاري تترتب ونفسي تهدأ وعقلي يصفى واقدر ادخل اختباري وانا واثقه ومرتاحه)شكراً لك وجداً❤️
أول حلقة أسمعها من هذا البودكاست الغريب أني سمعت البودكاست بالوقت اللي أبحث فيه عن موضوع القلق ومعالجته بنفسي حبيت أسلوبك يا أفنان وتسلسل الأفكار وصوتك فيه طاقة إيجابية، برضو فكرة الاحتضان وبالنسبة لكسرها فأنا جربت احتضان أخواني الصغار مرتين لثلاث واربع باليوم لدرجة كسرت الخجل وما عندي مانع بمبادرة والديني وأخواتي به شكرا أفنان وكنبة السبت
كلامك صحيح، عشت نفس تجربتك قبل 4 سنوات بعد انتهائي من الثانوية وبسببها تركت الدراسة مدة سنة واصبت بالقلون العصبي ونقص وزني إلى 43kg وذهبت عند الرقاة الشرعيين حتى تعبت نفسيتي جدا ولحد الآن اعاني من تلك المضاعافات لم اشفى من هادا القلق والوسواس لدرجة أصبحت أخاف من الناس في الشارع أصبحت لدي فوبيات لم تكن لدي أخاف جداااا . شكرا ليك بزااف على هادا الموضوع د. افنان .
للاسف اعراض القلق الحاد اللي ذكرتيها فيني واحتاج فعلا طبيبه نفسيه لان اللي فيني اكبر مني واصعب عجزت اتجاوزه ومأثر علي من كل النواحي لكن كيف اتواصل مع طبيب/ة للاسف محيطي يتجاهل النقطه هذي ولا يعترفو بالامراض النفسيه وهم نفسه اللي اذا شافو اي مريض نفسي لقبوه ب مجنون غير ان اغلب اذا مو كل العيادات بفلوس وانا ابدا ليس لدي القدره الماديه ف ايش اسوي ب هالحاله ايش ممكن اقدمه لنفسي تعبت مني ومن اللي فيه كرهت الحياه باللي فيه انا جد احتاج مساعده وتدخل
د. افنان الصراحة أنا عندي مشكله بالنوم مانام إلا على الجوال او اشغل اي شي وقعد اسمع الين انام ولا مارح انام يجيني تفكير الين اليوم الثاني والحمدلله من طحت على البودكاست حقك وانا مانام إلا عليه
17:50 *- سؤال الحين عادي احضن مخدتي(وسادتي) ولا لازم يكون شخص لان منجد ما عندي احد قريب مني لدرجة اني احضنة والله ما عندي و انا اقلق مرة كثير على اشياء بسيطة توصل اني ابكي بشكل كبير و اقلق بشكل كبير على شي بسيط و انتي تقولي احضنو طيب ما عندي احد احضنة ولله شسوي الله يخليك ردي 😫💞.*
35:00 على الاشهر الاخيره من سنه 2020 بدات معي الام مو عارفه احددها لجهلي بس يجيني شد بكتفي واحاول امصع نفسي لين ما احس براحه بعدها بشوي ينتقل ليدي وكفي وابدا اسحب اصابعي او اضربها باي شي بعدها ينتقل لخصري واحاول اسوي اي تمرين بعدها ينتقل لرجلي وقدمي وابدا افتح رجولي واشدها اسوي كل شي عشان يوقف الالم . بعد اللي سويته حسيت جسمي يحترق وعظام خصري تفتكك عن بعض من الحراره اللي جوا جسمي توقعت معي سرطان او شي . وبعد ذاك اليوم الالام كلها صارت بقدمي فقط , للحين 2022 وانا من فتره لفتره تجيني امس كنت احاول اعالج نفسي باني اسوي مساج لها او اسحبها او اضربها باي شي .. ابغى اتكلم عن مشكلتي لاحد بس مو عارفه ايش اوصفه به
