Тёмный

تنفّس |  

Mics مايكس
Подписаться 1,2 млн
Просмотров 143 тыс.
50% 1

Опубликовано:

 

30 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 109   
@saraalmarzouqi473
@saraalmarzouqi473 2 года назад
تاريخ ٢٣/١٠/٢٠٢٢ الساعه ٢:٢٨ كنت افكر في اشياء كثيرة شاغلة بالي وماخلتني انام و صارلي احاول النوم من ساعتين و دخلت ادور حلقة من كنبة السبت اسمع لها وسبحان الله شفت كلمة تنفس! وحسيت اني احتاج هذي الحلقة بالضبط في هذا الوقت فشكراً، شكراً للي تقدمينه والله تأثرين في نفسي كثييير بهالبودكاست
@كاميراالناس
@كاميراالناس Год назад
😮
@hessa.3113
@hessa.3113 3 года назад
كلام رائع رائع ! لامس كل شي فيني والله كانها تتكلم عن حالتي ما كنت اشتكي من شي اسمه قولون عصبي إلا بعد فترة تعب الوالدة وتشخيص حالتها لمدة ٣ شهور ومن بعدها صار عندي اضطراب بالاخراج واصوات بطن وقلق وخوف لييييل ونهار واوهام من اشياء ليس لها وجود ! صار اي شي او اي تغير بجسمي اعتقده مرض او شي بيتسبب بهلاكي 🥲 انا حالياً واعيه كل الوعي باللي فيني وبإذن الله راح ابدا علاج بعد العيد واتمنى من الجميع يوكلون امرهم لله ولايخافون ويقلقون من الغيببات لانها باايد رب العالمين فالامر كله خير 🤍🤍🤍
@seee9014
@seee9014 3 года назад
ماشاءالله كفو عليك أحب القوة والاصرار الى الامام يا روحي❤️❤️.
@hessa.3113
@hessa.3113 3 года назад
@@seee9014 حبيبتي الحياة تتطلب اصرار ومكافحة فرصتنا بنعيش مرة لازم نعيشها بشكل يليق فينا 🤍🤍 الحمدلله بكل حال من احوالنا
@nonimxm5173
@nonimxm5173 3 года назад
كلامك مريح لعقلي ابغا اوصف لك كيف كنت قبل اسمعك(كأني في يوم اختبار واحتاج كتاب اذاكر منو واراجع المعلومات والاساسيات الي الي قبل علمتها نفسي وذاكرتها كويس وفتحت مقطعك ورجعت افكاري تترتب ونفسي تهدأ وعقلي يصفى واقدر ادخل اختباري وانا واثقه ومرتاحه)شكراً لك وجداً❤️
@randa95
@randa95 3 года назад
أول حلقة أسمعها من هذا البودكاست الغريب أني سمعت البودكاست بالوقت اللي أبحث فيه عن موضوع القلق ومعالجته بنفسي حبيت أسلوبك يا أفنان وتسلسل الأفكار وصوتك فيه طاقة إيجابية، برضو فكرة الاحتضان وبالنسبة لكسرها فأنا جربت احتضان أخواني الصغار مرتين لثلاث واربع باليوم لدرجة كسرت الخجل وما عندي مانع بمبادرة والديني وأخواتي به شكرا أفنان وكنبة السبت
@hessa.3113
@hessa.3113 3 года назад
أنتِ قدها ، التغير يبدا منك أنتِ محد يقدر يغيرك 👍👍🤍
@oumaimasnnak2435
@oumaimasnnak2435 3 года назад
كلامك صحيح، عشت نفس تجربتك قبل 4 سنوات بعد انتهائي من الثانوية وبسببها تركت الدراسة مدة سنة واصبت بالقلون العصبي ونقص وزني إلى 43kg وذهبت عند الرقاة الشرعيين حتى تعبت نفسيتي جدا ولحد الآن اعاني من تلك المضاعافات لم اشفى من هادا القلق والوسواس لدرجة أصبحت أخاف من الناس في الشارع أصبحت لدي فوبيات لم تكن لدي أخاف جداااا . شكرا ليك بزااف على هادا الموضوع د. افنان .
@lamiamiri5353
@lamiamiri5353 2 года назад
اتمنى ان اليوم تكوني اكثر راحة وسلام اتمنى انك تخلصت من هذا الوسواس المميت
@Adem42891
@Adem42891 2 года назад
كيف تخلصت من الوساوس
@smailing67
@smailing67 3 года назад
لاتحطون موسيقى لاتحرمون اللي مايسمعون الموسيقى من الفايده والنشر تكفون مواضيعكم مهمه
@gufran_khalid
@gufran_khalid 2 года назад
الموسيقى مو حرام الحرام هو الأغاني الموسيقى فاكهة الحياة
@سلسبيلالشمري-ث7د
@سلسبيلالشمري-ث7د 2 года назад
@@gufran_khalid من اي كيس؟
@25senzi
@25senzi 2 года назад
صوت بعيد جدا
@dohal505
@dohal505 2 года назад
@@gufran_khalid العكس ابحثي ما ياخذ من وقتك...
@gufran_khalid
@gufran_khalid 2 года назад
@@dohal505 اني كشيعيه مو اقصد السنه السنه عندهم حرام احنه عدنا الموسيقي عادي لأكن الحرام هو الحن بلغنيه هو الحررام اني أمشي على شريعتي ++ اني حت أغاني اسمع
@emya2081
@emya2081 2 года назад
كنت احتاج اسمع عن موضوع القلق ماشاءالله الموضوع جداً مفيد ألف شكر للدكتوره أفنان على وقتها ومعلوماتها وكلامها الإيجابي 🤍🤍🤍🤍
@abdulazizal.khamis2994
@abdulazizal.khamis2994 3 года назад
اتمنى يكون خلفية اصوات بحر وامواج بليز بدون موسيقى
@hessa.3113
@hessa.3113 3 года назад
فعلاً احب اصوات البحر والامواج واستخدمه كثير للاسترخاء 🤍
@ll2_i
@ll2_i Год назад
جَدًا مُمتنة لك كثير أفكار تغيرت بفضلك للأفضل ، وصار وعيي وقدرتي للتحكم بمَشاعري أو المواقف أفضل ، ربي يريح لك قلبك 🤍🤍🤍.
@norhan1526
@norhan1526 3 года назад
حقيقي ، شكرًا لك افنان على كلامك اعترف اني سرحت مع عمق كلماتك وغيرتي فيني اشياء كثير ممتنه لوجودك❤️❤️.
@brooq8533
@brooq8533 2 года назад
كلامك يلامس القلب شكر لوجودك حولنا ❤️
@lamya8970
@lamya8970 3 года назад
اول ما اسمع صوتك اتطمن واحس الحياه ورديه ومزاجي يتحسن🤍
@preciouszumruda1877
@preciouszumruda1877 Год назад
ملهمتي الروحية احبك واحب صوتك 💗
@SARAH-yu9ge
@SARAH-yu9ge 2 года назад
جزاك الله خير وشكر خاص لمن قامو علئ هذا البرنامج الجميل والمفيد كل صباح يبدا يومي بصوت الدكتوره الجميله افنان الغامدي🌹
@samara4496
@samara4496 8 месяцев назад
بصراحة أنا كل يوم الصبح اخذ جرعه إيجابية من حلقاتك شكرا جزيلا لوجودك
@aloukhayya1245
@aloukhayya1245 11 месяцев назад
تعرفت عليك مؤخرا شكرا للحب الذي تقدمينه لمستمعيك شكرآ من القلب ❤
@lailajournes5287
@lailajournes5287 11 месяцев назад
اتخيل نفسي ببيتي انا وزوجي و انا بسوي شغل البيت واسمع هاذ البودكاستات و أستمتع ... يارب انك على كل شيء قدير
@najmafb9866
@najmafb9866 2 года назад
شاكره وممتنه جدا لك بعد الله انتي ي اجمل دكتوره واروع انسانه قدرت اغير نظرتي ل الحياة احبك مرا🥺❤️❤️🫶🏼
@Mahdi-wp5vs
@Mahdi-wp5vs 2 года назад
والله حييل استفييد من هذا البودكاست وغيرت اشياء واجد بحياتي بعد ماتابعته❤😭
@SnowWhite-zj5up
@SnowWhite-zj5up 2 года назад
بدون موسيقى الله يعافيكم 🌹
@AlDhooq_84
@AlDhooq_84 3 года назад
الله يسعدك المواضيع لما تجي بوقتها هذا مااريد 😊
@سبحانالله-خ3ل9ي
@سبحانالله-خ3ل9ي 2 года назад
تقبلت فكرت أن القلق شيء طبيعي لكن م نجعله يأثر على حياتنا 😔🤍
@wissemlarbes6982
@wissemlarbes6982 3 месяца назад
أفنان ... أحبك 🥰شكرا على جميع النصائح
@سبحانالله-خ3ل9ي
@سبحانالله-خ3ل9ي 2 года назад
كلامك مررررره اسعدني وريحنيييي كيف كلامك ساعدني افهم نفسي وافهم روحي ياخي 🤍🥺
@deemahd2569
@deemahd2569 3 года назад
كلام جميل الله يجزاك خير ويكثر من امثالك اول مرا اقتنع اروح طبيب نفسي انا لي سنوات ما اقدر انام بدون بنادول نايت
@AAABBB-pq4bw
@AAABBB-pq4bw 3 года назад
نفسي تتكلمين عن موضوع فقدان شخص غالي صعب نسينه انو رحل من الدنيا عن الاب والام كذا يعني
@Fahad-tv6dt
@Fahad-tv6dt 2 года назад
كلامي حسيته لمس قلبي وهذي اول حلقه استمع ب انصات، جد شكرا 💙
@reem.2377
@reem.2377 Год назад
للاسف اعراض القلق الحاد اللي ذكرتيها فيني واحتاج فعلا طبيبه نفسيه لان اللي فيني اكبر مني واصعب عجزت اتجاوزه ومأثر علي من كل النواحي لكن كيف اتواصل مع طبيب/ة للاسف محيطي يتجاهل النقطه هذي ولا يعترفو بالامراض النفسيه وهم نفسه اللي اذا شافو اي مريض نفسي لقبوه ب مجنون غير ان اغلب اذا مو كل العيادات بفلوس وانا ابدا ليس لدي القدره الماديه ف ايش اسوي ب هالحاله ايش ممكن اقدمه لنفسي تعبت مني ومن اللي فيه كرهت الحياه باللي فيه انا جد احتاج مساعده وتدخل
@amalal-zahrani539
@amalal-zahrani539 Год назад
احلى بودكاست ما مليتت وانا اسمعه اكثر من 7 مرات
@hq_2018
@hq_2018 3 года назад
كلامك طمأنينة لقلبي
@7mo2
@7mo2 Год назад
د. افنان الصراحة أنا عندي مشكله بالنوم مانام إلا على الجوال او اشغل اي شي وقعد اسمع الين انام ولا مارح انام يجيني تفكير الين اليوم الثاني والحمدلله من طحت على البودكاست حقك وانا مانام إلا عليه
@relax7251
@relax7251 Год назад
روعه …ماشاءالله تبارك الله كلامك مريح ويدخل القلب علي طول… الله يحفظك ويبارك لك يارب
@bshaerdiva9603
@bshaerdiva9603 Год назад
الله يسعدك ويوفقك يارب الحلقة ممتعة وجميلة مثلك 🌹، جربت التنفس ارتحت 💆‍♀️،
@safaabdullah8121
@safaabdullah8121 Год назад
اسمعك وانا كلي حزن وكلي بكاء ومشاعري كلها متهيجه اخ يابوي اخ منك
@amnaahmad3292
@amnaahmad3292 Год назад
كثير ممتنة شكرا ❤اعاني من القلق😊 ومافي حضن انسي بس كثير نبهتيني 😊
@hanaataj
@hanaataj 3 года назад
بتهوني عليا يومي❤
@Leo-sw4dh
@Leo-sw4dh 2 года назад
الله يجزاك عني الجنه وكل خير احبك يا افنان🤍
@farahalsadi54
@farahalsadi54 2 года назад
ارجو إغلاق الموسيقى مزعجة ❤️‍🩹
@Eman.Alghamdie
@Eman.Alghamdie 3 года назад
ما اتفق في مسألة تواجد الأطفال مع أي حيوان إلا بإشراف الأهل .شكرا لك.
@lamiamiri5353
@lamiamiri5353 2 года назад
قالت حيوان اليف يعني قط او عصفور او غيرها من الحيوانات
@mahatagaldeen2344
@mahatagaldeen2344 2 месяца назад
أحبك ♥️
@nodyghamdi7132
@nodyghamdi7132 2 года назад
مره شكراً على هذي الحلقة الرائعة 🥺❤️
@lamajnn3946
@lamajnn3946 2 года назад
حبيت كلامك جدا
@بذاتياكتفي-ظ3ظ
@بذاتياكتفي-ظ3ظ 10 месяцев назад
كل حلقاتك رائعه جداً لاكن ارجووووك لاتضيفو موسيقى لانها مره مزعجه نبغى نستمتع بصوتك بدون اي اضافات 😢
@رحمهمجاهد
@رحمهمجاهد Месяц назад
جزاكم الله خيرا لكن للاسف مش قادره اتابع من صوت الموسيقى المزعج 😢🔥
@verset4033
@verset4033 2 года назад
شكراااا جزاك الله خيرا ❤❤❤
@rawanhusain3434
@rawanhusain3434 2 года назад
الموسيقى تشتت
@رهامعبدالله-ع1و
@رهامعبدالله-ع1و 3 года назад
انا فعلا اعاني من القلق والتوتر بكل شي اقلق، حتى زوجي كثير يتضايق من قلقلي المستمر
@fefee123plm9
@fefee123plm9 2 года назад
الله يسعدكم اتمنى بدون موسيقى
@mod9951
@mod9951 9 месяцев назад
بموت ماحظنت حتا اب او ام او اخ😢
@rama-rh2tk
@rama-rh2tk 2 года назад
يارب يارب ياكريم ارزقني درجه 🤍في القدرات ✨🤍✨🤍 دعواتكم لي
@lienwar3970
@lienwar3970 2 года назад
شكرا لك كلام ممتاز فادني كثير بس العلاج السلوكي كيف
@Muol3758
@Muol3758 3 года назад
فنانه من يومك يا أفنان🤍🤍🤍🤍
@Rawnag10
@Rawnag10 3 года назад
حلقة جميلة جداً وحسيت براحة وانا استمع ، لكن اتمنى استبدال صوت الموسيقى بصوت طبيعه من امواج او غيرها
@hasssanmouhamad3350
@hasssanmouhamad3350 3 года назад
السلام عليكم شكرن لك من القلب مواضيعك رائعه ومحتواك الجميل الصراحه نبهتيناء لاشيى ماكنى متنبهين لها شكرن شكرن شكرن شكرن وهذا لايكفي 🌹🌹🌹
@wardota1563
@wardota1563 3 года назад
مع الاسف انا قلق غير طبيعي مره متعب مره ما اقدر انام وارقد وخايفه وجاتني نوبات هلع ، والام الكتف والرقبه وصداع واعصابي مشدوده بشكل مو طبيعي واذا بنام ما اقدر تجيني مخاوف كثير 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
@احمد-ث1ش4د
@احمد-ث1ش4د 3 года назад
أحسنتي الله يوفقك انا متابع جميع حلقاتك روعه جميله استفدت كثير
@تكَفىلاتروحَاللمحةَ
17:50 *- سؤال الحين عادي احضن مخدتي(وسادتي) ولا لازم يكون شخص لان منجد ما عندي احد قريب مني لدرجة اني احضنة والله ما عندي و انا اقلق مرة كثير على اشياء بسيطة توصل اني ابكي بشكل كبير و اقلق بشكل كبير على شي بسيط و انتي تقولي احضنو طيب ما عندي احد احضنة ولله شسوي الله يخليك ردي 😫💞.*
@noxlno0616
@noxlno0616 2 года назад
ممكن احس ليش لا اعتبريها شخص تحبيه
@fenola5695
@fenola5695 3 года назад
قلتي احضنوا بعض وحسيت في احد قاعد يقطع بصل 😢😢
@SnowWhite-zj5up
@SnowWhite-zj5up 2 года назад
😂😂😂كيف
@mmasoud2454
@mmasoud2454 Год назад
ياريت تحولوا الموسيقى جزاكم الله خير
@رحمهمجاهد
@رحمهمجاهد Месяц назад
نرجو الفيديوهات بلا موسيقى ما الهدف من الخلفيه الموسيقيه ؟!!!!
@u_reem4
@u_reem4 3 года назад
ياليت لو كان بدون موسيقى
@رهامعبدالله-ع1و
@رهامعبدالله-ع1و 3 года назад
يعني انا بعض الأحيان احس اني متوتره وقلقانه وانا ماعندي شي، لكن احس فيني شي
@استغفرالله-ط6ه2ذ
@استغفرالله-ط6ه2ذ 2 года назад
ايش اسم عيادة الدكتوره افنان ووين موقعها
@sominsolo8943
@sominsolo8943 2 года назад
35:00 على الاشهر الاخيره من سنه 2020 بدات معي الام مو عارفه احددها لجهلي بس يجيني شد بكتفي واحاول امصع نفسي لين ما احس براحه بعدها بشوي ينتقل ليدي وكفي وابدا اسحب اصابعي او اضربها باي شي بعدها ينتقل لخصري واحاول اسوي اي تمرين بعدها ينتقل لرجلي وقدمي وابدا افتح رجولي واشدها اسوي كل شي عشان يوقف الالم . بعد اللي سويته حسيت جسمي يحترق وعظام خصري تفتكك عن بعض من الحراره اللي جوا جسمي توقعت معي سرطان او شي . وبعد ذاك اليوم الالام كلها صارت بقدمي فقط , للحين 2022 وانا من فتره لفتره تجيني امس كنت احاول اعالج نفسي باني اسوي مساج لها او اسحبها او اضربها باي شي .. ابغى اتكلم عن مشكلتي لاحد بس مو عارفه ايش اوصفه به
@sabrinamohmed3555
@sabrinamohmed3555 10 месяцев назад
والي عايش لحاله وبعيد عن اهله بيحضن مين 😢
@AAa-lh5xs
@AAa-lh5xs 3 года назад
اذا سمحتوا كبف التواصل مع د افنان الغامدي مع الامتنان
@abdulazizal.khamis2994
@abdulazizal.khamis2994 3 года назад
ماذا عن ضم اليدين
@BlueHeart_505
@BlueHeart_505 Год назад
ياغاليه... الاحضان عيب وجريمه
@user-pl5qh4bd3i
@user-pl5qh4bd3i Год назад
جهل جهل جهل لأبعد مرحله الله يعينك
@lfolp1
@lfolp1 3 года назад
♥️
@CR7loml
@CR7loml Год назад
ياليت تحذفون الاغاني لان مواضيعكم جدا مهمه وواقعيه وتصير كثير بس فيه ناس مايسمعون اغاني ويحتاجون هالكلام
@almasa1125
@almasa1125 Год назад
امي ماعودتنا نحضنها ولا ابوي الان عمري ٣٨ والله اذا يت حضنت امي يوه وخري جسمي يعورني تخيلي وابوي يستحي ولا يمد ايده ويحظني
@SARAH-yu9ge
@SARAH-yu9ge 2 года назад
جزاك الله خير وشكر خاص لمن قامو علئ هذا البرنامج الجميل والمفيد كل صباح يبدا يومي بصوت الدكتوره الجميله افنان الغامدي🌹
@سبحانالله-خ3ل9ي
@سبحانالله-خ3ل9ي 2 года назад
تقبلت فكرت أن القلق شيء طبيعي لكن م نجعله يأثر على حياتنا 😔🤍
Далее
Самое большое защитное стекло
00:43
احتراق | بودكاست #كنبة_السبت
45:47
قوة التخلي | كنبة السبت
40:16
Просмотров 1 млн