تکنیک‌های ذهن‌آگاهی و ذهن‌بینی برای سلامت روان|جلسه هجدهم وبینار بهتر اندیشیدن 

ذهن آگاهی چیست؟
چطور می‌توان با کمک ذهن‌آگاهی آرامش بیشتری را در زندگی تجربه کنیم؟
چه تمرین‌ها . تکنیک‌هایی برای آگاهی از عملکرد ذهن و تاثیرگذاری بر آن وجود دارد؟
در این وبینار دربارۀ این موضوعات با دوستان گپ زدیم.
آدرس سایت و شبکه‌های اجتماعی من
وب‌سایت:
nahidabdi.com
اینستاگرام:
/ nahidabdi.ir
تلگرام:
t.me/nahidabdil...