چگونه از کمالگرایی دست برداریم 

در این ویدیو راهکارهای غلبه بر کمالگرایی رو توضیح دادم.
ریشه‌های کمال‌گرایی رو بررسی کرده و تمرین‌هایی برای مقابله با بی‌نقص‌گرایی ارائه دادم.
منبع: کتاب چگونه از کمال‌گرایی دست برداریم.
آدرس سایت و شبکه‌های اجتماعی من:
اینستاگرام:
/ nahidabdi.ir
وب‌سایت:
nahidabdi.com
تلگرام:
t.me/nahidabdilearning