جدوي البليومتري للأطفال | حصة ٥٠ كورس تخطيط الأحمال الرياضية | د/محمود مجدي. 

ادعمنا علي بتريون
www.patreon.co...
جدوي البليومتري للأطفال
حصة ٥٠ كورس تخطيط الأحمال الرياضية.
مصطلح التدريب البليومتري ينبغي عدم خلطه بتدريبات القفز فالأول أخص والثاني أعم والأول يمكن تسميته بالقفز المشدَّد أي مرفوعة شدته التي هي مقابل الحجم بالأركان التي تم ذكرها في حصة أركان التدريب البليومتري وأما الثاني فهو غير مشدد وغير منضبط إلا بما يمكن تسميته أنه قفز.
تدريبات القفز صالحة للأطفال أما تدريبات البليومتري فلا تصلح لهم لسببين الأول أنهم عظام ارجلهم تطول وقامتهم والضغط الشديد المركز علي عظام الأرجل كالحادث في التدريب البليومتري عزت اليه بعض الابحاث انه يغير من الصفيحة المُشاشِية التي تكسو العظام الطويلة ويخلخل النمو الطبيعي للطفل.
هذه الصفيحة تكون مفتوحة في الأطفال ومغلقة في نهاية المراهقة عند انتهاء النمو الذي هو اطالة العظام والقامة هنا.
السبب الثاني أن التدريب البليومتري يحتاج إلي نضج نفسي واستقرار معاني الانضباط والطموح والعمل التراكمي حصة بعد حصة للوصول لأهداف بعيدة الأمد وارتداد ذلك الي الجهاز العصبي بالقدرة علي اخراج الاشارات العصبية الحادة التي يحتاجها هذا النوع من التدريب وهذا النضج غير موجود في الأطفال.
السبب الثالث أن الهدف الأساسي في تدريب الأطفال غير البالغين هو تحصيل الوعي العصبي العالي بالمهارات الحركية الأساسية للإنسان كالجري والرمي والقفز والدفع والجذب والسباحة والتسلق ثم مهارات تجمع بين حركتين أو أكثر من المهارات الفائتة وكل ذلك بكفاءة ميكانيكية جيدة تتناسب مع هيكل الإنسان والاستفادة القصوي منه.
هذا الهدف الماضي لا يخدمه التدريب البليومتري.
السبب الرابع أن التدريب البليومتري تخصصي في صفته أي أنه يختاره المدرب بدقة لخدمة رياضة واحدة أو رياضتين بالأكثر ملتزما بمبدأ الخصوصية الذي شرحناه بالتفصيل في الحصة الرابعة من هذا الكورس وفرعنا عليه كثيرا خلال كثير من الحصص.
تخطيط أحمال الأطفال مثاليا ينبغي ألا يكون تخصصيا وألا يقتصر علي رياضة أو اثنين وإنما علي رياضات كثيرة متباينة السلاسل الحركية ومتباينة عناصر اللياقة البدنية المستهدفة قدر الاستطاعة من أجل تحدي أوسع للجهاز العصبي وذكاء حركي عالي عند البلوغ نهاية الطفولة وبداية المراهقة.
___________________________________
بعد اطلاعك علي ٥٠ حصة السابقة مقالات وفيديوهات اكتب مقالا عن كل ما يختلف فيه تدريب الأطفال عن تدريب المراهقين من حيث تخطيط الأحمال وارسل المقال للصفحة لمناقشته في مقال خاص او فيديو خاص او الحاقه بالسلسلة ان تبينت دقته وضبطه.
___________________________________
لبرنامج رياضي او غذائي كامل للوصول لهدفك الشخصي في أقصر وقت أرسل طلبك للبريد التالي
mahmoud.m.oraby@gmail.com
SUBSCRIBE
/ @arabathletes