قناة تعليمية بقلم وإخراج د/محمود مجدي مدرب معتمد من اكاديمية جولدز جيم بالمعادي - القاهرة.
صفحة فيسبوك facebook.com/StrengthAndConditioningResearches/
أينما كنت لبرنامج رياضي او غذائي شامل للوصول لهدفك الرياضي في اقصر وقت ارسل طلبك علي واتساب او البريد التالي mahmoud.m.oraby@gmail.com
د/محمود مجدي مدرب رياضي معتمد من اكاديمية جولدزجيم بالمعادي - القاهرة وله اكثر من ١٥٠ مقال منشور عن التدريب الاحترافي وتخطيط الأحمال وتغذية الرياضيين واصابات وامراض الرياضة ورياضات الدفاع عن النفس وعدو المسافات القصيرة والتخسيس والنحافة وغيرها نابعة من دراساته النظرية وخبراته العملية التي اكتسبها كمتدرب علي أيدي العديد من المدربين المهمين وكمدرب أيضا وكرياضي ليجمع لك أفضل الطرق العملية لبناء برنامج رياضي احترافي علي أعلي مستوي للوصول لهدفك الشخصي في اقرب وقت ممكن مع متابعة يومية ومرونة عالية في التصميم ليناسب بقية اشغالك ومهامك اليومية والاسبوعية............
لو سمحت يا دكتور ممكن فيديو عن محفزات التستستيرون العشبية مثل شرش الزلوع.، نبات الحسكة...الخ، محتاجين نعرف اسمائها المتداولة عند العطارين وكيفية استخدامها لتحسين الأداء الرياضي وزيادة العضلات
السلام عليكم لو سمحت يا أخ عندي مشكلة اني لما أجي أعمل جهد في حركة وطلوع سلم أو أركض وانا العب كورة بحس اني روحي هتطلع من ضيق النفس والتعب ويبقى النفس حاار جدا جدا مع العلم اني رياضي والأعراض دي ابتدت تزيد من حوالي 4 سنين رغم محاولتي في زيادة اللياقة لكن مجابتش نتيجة أبدا يعني أنا آخري أركض من 5 دقايق ل 10 بعدها أحس بتعب شديد لغاية ما أستريح يرجع كلشي طبيعي مش عارف عندي اي بالضبط ياريت تفيدني لو سمحت
@@Maria.2011 سويت كل الفحوصات إيكو وتخطيط قلب واشعة صدر وفحوصات دم وبالأخير طلع عندي ارتجاع مريء لأن صرت اختنق وانا نايم ثاني شي ضغط نفسي ومجرد اخذت العلاج اللازم ورجعت العب رياضة اختفت والحمدلله هسه وضعي احسن من قبل
الالثيانين فعلا شي رائع ومفيد للاكتئاب والادمان وعمليات الايض في الجسم ،لكن ضروري تعرف تختار اين تكون التراكيز العالية والمتتبعة علميا ، ف هناك bios life E نبتة ماتشا التفاح و الرمان فيها الالثيانين ونسبة كافيين ،والشي العجيب انه مش رح يكون عندك اعراض الكافيين لان الالثيانين رح يقلل تدفق الكافيين في الدم ،ف يلي فعليا حابب يحصل على استرخاء وراحة ونشاط طول اليوم يلي رح يخلي جسمك يحرر طاقة داخلية مصدرها الحرق ف بالتالي تحافظ على صحة بدنك من اخطار الدهون ، وتخليك تقوم باشغالك او تمارينك الرياضية وتعطيك نشاط لدماغك عالي وقوة ذهنية في التفكير والتركيز ولياقة بدنية. هذا فعلا براءة اختراع
لا يستخدم علاجيا لهذه الأغراض. هو يستخدم فقط بعد نوبات المرض الشديد كالعدوي والحمي وما يصحب ذلك من الوهن، أي يستخدم في فترات النقاهة لتحسين كفاءة حياة المريض فيستطيع مواصلة العمل او الدراسة او اي نشاط حياتي اخر. اما الاكتئاب وما يصاحبه من الوهن وفقدان النشاط والحافز فيتم علاجه بعائلة اخري من الادوية تسمي مثبطات استرداد السيرتونين الانتقائية مثل باروكستين وسيتالوبرام وفلوكستين وسرترالين وغيرهم. تستهدف هذه العائلة زيادة مستوي موصل عصبي يسمي سيرتونين في الجهاز العصبي لعلاج الاكتئاب.
@@ArabAthletes شكرا جزيلا لحضرتك هو فعلا تعب ما بعد عملية ووهن وتكسير ...وتكسير كان أيضا في الجسم والعضلات ما بعد كورونا ولكنه أصبح دائم من أكثر من عام بعد التعافي من كورونا
@@MM-mn3qp محتاج تعمل تحاليل عامة للاطمئنان علي نفسك ما دام أن الأعراض غير نفسية مثل فقدان الحافز وفقدان الاستمتاع بأشياء كنت تستمتع بها من قبل. تحاليل عامة مثل صورة دم كاملة ووظائف الكبد والغدة الدرقية لمعرفة سبب الأعراض.
How to adopt suitable training volume for clients doing hybrid fitness sessions using intervals and cycles " Training volume that consider their age, fitness level, gender... etc"
أهلا بك يا هيثم. هذا سؤال طويل يحتاج إلي كتيب للاجابة عنه لكن سلسلة الفيديوهات والمقالات الموجودة بوصف كل فيديو أسفله في سلسلة تخطيط الأحمال علي الرابط التالي ستساعدك كثيرا في اجابة هذا السؤال ru-vid.com/group/PLDI5n4PoQ1GLzUAAYTl9NokHi5v09ZyIE
الله يعطيك العافيه فعلا انا اعاني من توتر عند شرب كوب واحد صغير من القهوة في الصباح واعاني من توتر طول اليوم توي شريت مكمل الثيانين من ايهرب اول مايوصل المكمل ان شاء الله بكتب تجربتي
أهلا وسهلا بك ممكن تستخدمه بتركيز نصف ملعقة شاي من الملح لكل لتر ماء للمزيد عن هذا الموضوع اقرأ هذا المقال facebook.com/101332558456366/posts/194438475812440/
