في ناس لما تمر بضغوط نفسية أو تحس بالتوتر أو القلق أو الخوف أو الاكتئاب
تجري على الثلاجة وتاكل وبالتالي وزنها يزيد فترجع تكتئب تاني .
............................................................
فإذا كان أسلوبك وقت التوتر والقلق والخوف والاكتئاب إنك تاكل ( فكل صح )
كل أكلات تحسن الحالة المزاجية لأن الأكلات دي ترفع مستوى السيروتونين والدوبامين والنورأدرينالين ( والمواد دي بيسموها كيمياء السعادة )
لأنها تساعد في تخفيف أثر الضغوط النفسية وتساهم في تقليل التوتر والقلق والاكتئاب والوسواس القهري
وتساعد في تحسين الحالة النفسية ورفع معدل السعادة
................................................................
هتعرف إيه هي الأكلات والأطعمة اللي بتحسن الحالة المزاجية وترفع معدل السعادة
في حلقة اليوم من برنامج كبسولات السعادة النفسية
وهي بعنوان : ( 10 ) أكلات تجلب السعادة النفسية
ولا تنس الاشتراك في القناة والضغط على الجرس لتصلك كل الحلقات القادمة
الحلقة 13 من برنامج كبسولات السعادة النفسية
10 اكلات تجلب السعادة النفسية / الدكتور صالح عبد الكريم
10 foods that bring psychological happiness
الدكتور صالح عبد الكريم
المستشار النفسي والتربوي
شاهد برنامج كبسولات تربوية : bit.ly/2Ytw70F
شاهد برنامج كبسولات السعادة النفسية : bit.ly/3et0REu
تابعني علي الفيس بوك : bit.ly/2YRXnVi
تابعني علي تويتر : bit.ly/3dn73ML
تابعني علي الانستجرام : bit.ly/37QH0wk
2 сен 2020
