درود و سپاس بیکران🌹. دیشب تمریناتی رو که آموزش دادین، انجام دادم و به لطف خدا و شما، دردم خیلی بهتر شد. امیدوارم رحمت، لطف و آرامش خدایی همیشه شامل حالتون باشه🌟🕊
با سلام و احترام خدمت استاد بزرگوار. ممنونم از آموزش های خوبتون . من چند ماهه درگیر خارپاشنه هستم . تزریق کورتون هم داشتم ، چقدر هم دارو خوردم و تاثیری نداشت . انشالله با آموزش شما بهبود پیدا کنم . زنده باشید
کفش جدیدی برای کار بهم دادند کف داخل کفش صاف نیست یک برجستگی بلند وسط کفش است که با قدم زدن فشار زیادی به کف پام میاره جوری که انگار ماساژ میخوره جالب بود بعد دوساعت درد کف پام کلا از بین رفت
@@nahidshokati2073 من نخریدم بهم دادند هیچ کفشی اینقدر راحت و میتونم بگم استاندارد طبی بهم نداده بودند و ندیدم شاید ده جفت کفش کار دارم اما بعد چند روز نمیتونم باهاشون راحت راه برم بعد کار هم مثل افلیجها میلنگیدم راه میرفتم العان نه کف پا نه ساق پا نه کمر درد دارم خدا رو شکر ،شرکت کار یابی وقتی ثبت نام میکنی میفرستت سر کار لباس و کفش و ..... باید بهت بده از جیب نمیدیم اما از اون طرف ازمون هرچی دلشون بخواد میزنند
باسلام وخسته نباشید خدمت اقای دکتر ممنون از آموزش خوبتون خیلی عالی بود واقعاً از درد پام خیلی عذاب میکشم الان که توضیحات خوبتونو دیدم تمرینات رو شروع کردم ان شاالله که از درد پام خلاص بشم
سلام خدمت داکتر صلحب محترم من در هالند زندگی میکنم چهارماه زیادتر خارپاشنه دارم .امپول کورتیزون گرفتم .دردم از بین نرفته حالا ویدیو های شما ها را نگاه میکنم ممنون❤❤❤❤❤
دکتر ار عزیز ممنون من هم درد پاشنه دارم و خیلی درد دارم نازی هستم دانمارک زندگی میکنم دکتر گفته کی قو پرکتها شروع کنم امیدوارم به فارسی درست نوشته باشم تمرین های شما را هم انجام می دهم
البته که این روش وقتی درمان کنه بعدها بازم ممکنه خار پاشنه اتفاق بیوفته و حرکات کششی و راه کارهای دکتر برای لایف استایل جدید زندگی عالیه و تا آخر عمر دیگه دچار نشه کسی
سلام من مدت چند سال هست که همیشه درد کف پا دارم فقط دکتر کورتوذون تزریق کردند یا داور صد التهاب یک مدت کم آرام میشم دو باره باز شروع میشه آغا دکتر لطفنا مرا راهنمایی کنید تشکر میکنم انشاالله که همیشه صحت مند باشید انشاالله
درود ،،بهترین درمان خار پاشنه پا شبا پنبه رو با سرکه خونگی سیب یا انگور اغشته کنید و روی محل درد که خار پاشنه هست رو بزارید و روش رو چسب بزنید تا یک هفته ادامه بدیدن خار رو ذوب میکند عالیه .
درود بر شما، خودم مشکل ندارم یکی از شاگردام مشکل داره البته من داخل وخارج پا وپتلای زانو رو کار کردم واز شما اطلاعات بیشتر می خواستم ،لترال ساق پاش درد میکنه من روی ای تی بند هم کار کردم بهتره ولی هنوز خوب نشده،ممنونم که توجه کردید وپاسخ دادید
@@soosanajdari9469 سلام مجدد 🌹 لازمه ستون فقرات کمر،زانو و عضلات ساق پا و گیرافتادگی های اعصاب محیطی کامل بررسی بشه چون گفتید انحراف داره از این جهت پرسیدم که چه انحرافی
در مورده کسانی که با کامپیوتر کار کار میکنند مطلب بزارید از جمله گردن درد چشم درد و چه راه کارها یا ورزش‌هایی برای امسال ما خوبه من خودم روزی ۸ ساعت با لبت تاب کار میکنم مشگل گردن گرفتم چشمم هم خشگ شده
سلام.اتفاقا بیشتر ویدیوهایی که گذاشتیم مناسب شرایط شما بوده.مثلا تمرینات کششی و تقویتی برای گردن گذاشتیم.یا برای کمردرد گذاشتیموبرای قوز پشت.اینموارد در افرادی که زیاد با لپ تاب کار میکنن شایع هست و در ویدیوهای آینده بازم بیشتر میذاریم
سلام جناب سلیمانی پن الان حدود دوسال است گرفتارش هستم بطور ی که واقعا میلنگم مخصوصا مواقعی که از روی صندلی یا تخت بلند میشوم شک ویو وفیزیو تراپی هم کروم وتمرینات مخصوصی که گفتید هر از گاهی انجام میدم ولی خوب نشدم از بین راهکارهایی که ارائه فرمودین کدامیک رو بیشتر توصیه میکنید پی آر پی ،تزریق کورتن ،سوزن خشک یا جراحی کدام نتیجه بهتر واساسی تری داره ممنون میشم من رو راهنمایی کنید موفق پیروز باشید
سلام 🌹🙏🌹 لزوما وجود زائده استخوانی در پاشنه معنیش این نیست متشا درد اونه اگه تشخیص درست باشه و خارپاشنه علت درد باشه درمانها پله ای هست اول دارو،کاهش وزن،کفی طبی دوم درمان‌های فیزیوتراپی مثل شاک ویو، لیزر ، حرکات درمانی سوم تزریقها ی مفصلی،مثل کورتون و پی آر پی و اکه زائده خیلی بزرگ باشه ممکنه جراحی هم انجام بشه روش‌ها با توجه به شرایط هر شخص تعیین میشه،ممکنه یک نفر همون درمان اول جراحی توصیه بشه
سلام🌹🙏🌹 با توجه به سن،جنس،وزن،شغل،کفشی که هر روز میپوشید، اندازه خار استخوانی، اینکه چه مدت این خار وجود داشته و ده ها عامل میتونه زمان متفاوتی نیاز باشه و حتی ممکنه نیاز به درمان‌های دیگه باشه ولی معمولا یک ماه کافیه
با دورود من حتی مرحله تزریق پی آر پی هم انجام داده ام و همزمان یکماه و نیم داروی ضد التهاب مصرف کردم ولی به محض اتمام دارو درد برگشت در واقع کف پا نیست بغل پاشنه از داخل ناراحت هستم و هنگام راه رفتن واقعا لنگ میزنم البته دکتر گفت این هم خار پاشنه است هم اسکن پا انجام داده ام و هم رادیولوژی.
سلام وقتتون بخیر، سلامت باشید 🙏🌹 بله یکی از ده ها احتمال ممکنه خارپاشنه باشه ولی بدون معاینه و گاها کمک گرفتن از پاراکلینیک نمیشه قطعی گفت، بهتره طبق تست ویدئو دوم خار پاشنه که لینکش رو پایین خدمتتون میذارم بررسی کنید 👇 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-c_7W50jgKFk.htmlsi=y96HLILhs8XB1g6N
باسلام ..هردو پای من خارپاشنه داره ک سه بار تزریق آمپول هم داشتم ولی متاسفانه بدتر شد بهتر نشد ودیگه هیچ دکتری نرفتم قرصهای ضدالتهاب هم مصرف کردم ..الان دردش تا نوک انگشتای پام ومچ پام هم اومده آیا این ورزشها بمنم تاثیر گذار هست یان ؟ وچرا درد خارپاشنه تا مچ پا و انگشتان وحتی رو پام اومده دلیلش چیه ؟ ممنون میشم جواب بدین❤
سلام🌹🙏 اول باید مطمعن بشیم درد شما فقط علتش خارپاشنه هست التهاب در رباطهای اطراف خار پاشنه ممکنه درد انتشاری به کف پا داشته باشه در کنار حرکات درمانی، درمان‌های فیزیوتراپی مثل لیزر، شاک ویو، طب سوزنی هم کمک کننده هست
آقای دکتر سلام خسته نباشید،من یه مدت که تمرینای کششی و استقامتی انجام میدم،توی قسمت آشیل پام یه کوفتگی رونمایی شد ولی درد نداشتم،ولی حین تمرین کششش وقتی زانو رو خم میکنم یه جابجایی صورت میگیره،ولی در این مورد درد خیلی کمه،سپاس از شما
سلام🙏🌹 در این قسمت ممکنه عارضه هاگلند باشه که در ویدئو زیر درمورد اون آموزش دادیم 👇 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-x7qT5HpsrJw.htmlsi=GMR7-o6PdWriV2jy
سلام آقای دکتر وقتتون بخیر به تشخیص پزشک ارتوپد خار پاشنه دارم، بعد از ۲ هفته زانوهام درد گرفت بطوریکه بالا و پایین رفتن از پله و بلند شدن و نشستن بر ام سخت شده،ممکنه درد زانو از خارپاشنه باشد؟
سلام خیلی ممنون 🙏🌹 به صورت غیر مستقیم بله ممکنه خارپاشنه باعث درد کف پا بشه و بخاطر الگوی راه رفتن اشتباه فشار به زانوها بیاد و کسی که از قبل مستعد هست زانوهاش شروع به درد کردن کنه
سلام وقتتون بخیر 🌹🙏🌹 درمان‌های پله‌های براین مشکل بهتر انجام بشه اول دارو و کاهش وزن دوم حرکات درمانی و درمان‌های فیزیوتراپی مثل شاک ویو،لیزر ،طب سوزنی سوم تزریق کورتون و پی آر پی و چهارم ممکنه درموارد نادر جراحی
سلام وقتتون بخیر 🌹 بدنسازی خیلی مشکلی نداره، ولی کیک بوکس بخاطر پرشهای کوچیک و بلند که روی پا انجام پیشه میتونه تشدیدش کنه و بهتره اول درمان بشه البته اینی که گفتم کلی هست و شرایط هر شخص با توجه به معاینه اون مشخص میشه
سلام دکتر آیا این درمان دائمی هست یا موقتی؟ و سوال بعدی اینکه من کلا روی مبل نشسته و به مدت طولانی پای راستم رو روی پای چپم میزارم و الان کشاله ام درد شدیدی داره و سمت راست کمرم یه سوزشی داره اگه راه حلی برای درمانش هست لطفا راهنماییم کنید🙏🌹
سلام وقتتون بخیر،بدون معاینه و برای همه هیچ وقت نمیشه درمان قطعی و دائمی رو قول داد برای مشکل کمرتون باید مفاصل ستون فقرات کمر،مفاصل ران و تمامی عضلات اون ناحیه بررسی بشه سوزش کمر باید از نظر التهاب دیسک و مفاصل اون بررسی بشه🙏🌹
سلام وقتتون بخیر 🌹🙏 به عنوان درمان‌های خانگی، درصورت درد شدید کیسه یخ بذارید روزانه سه بار ۱۵ دقیقه ای ولی اگه درد شدید نیست کیسه گرم و بعد کشش عضلات ساق پا که در همین ویدئو گفتیم درمان‌های فیزیوتراپی شامل لیزر و شاک ویو و همچنین تزریق کورتون هم از جمله درمان‌های این مشکل هست
سلام وقتتون بخیر خانم بهزادی،روزانه با یک وعده شروع کنید بعد از یک هفته دو وعدش کنید تا یک ماه حداقل انجام بشه.ولی ماساژ یخ که گفتم روزانه چند بار هم میتونید انجام بدین🙏
سلام اگه صرفا بخاطر کفش باشه طی چند روز خوب میشه،اگه بیشتر از یک هفته هست که درد دادین و با استراحت خوب نشده جهت تشخیص علت دقیق درد باید به دکتر مراجعه کنید
سلام داکتر جان خوبی من از درد تمامی پا رنج میبرم البته منظورم کف پا پاشنه پا وسینه پا پایین انگشتان است باداکترمراجعه کردم هیچ دوای اثر نکرد نمی‌دانم چی کار کنم
سلام 🌹🙏 اگه درمان‌های فیزیوتراپی و حرکات درمانی موثر نبوده ،تزریق کورتون یا پی آر پی ممکنه کمک کنه جراحی در موارد خاص انجام پیشه و خیلی از مواقع انجام نمیشه
سلام وقتتون بخیر 🌹 هر دردی در کف پا مربوط به خار پاشنه نیست،اول بلید علت دقیقش مشخص بشه تا درمان مناسب بشه بهتون پیشنهاد بدیم ولی اکه پزشکتون با توجه به معاینه علت این درد شما رو خار پاشنه تشخیص دادن،راهکارهای این ویدئو کمکتون میکنه
@@nargssanjidh7877 سلام مجدد 🌹 چند نمونه از علت‌های درد این ناحیه رو خدمتتون میگم دیسک کمر تنگی کانال نخاعی کشیدگی ربلطها و تاندونهای مچ پا ترک استخوانی بیماری های روماتیسمی دردهای مایوفشیال و و
سلام وقت بخیر من یک سال مشکل آشیل قسمت اتصال به پاشنه که کشیدگی هست هرچقدر فیزیو هم رفتم خوب نشدم الان کف پام قسمت پاشنه درد میکنه به نظرتون خار پاشنس ؟
سلام جناب شوروزدی ،خیلی ممنون 🌹🙏🌹 درد این قسمت از تاندون آشیل به علت‌های زیر میتونه باشه عارضه هاگلند کشیدگی و یا پارگی تاندون آشیل گره های عضلانی در عضلانی ساق پا خار پاشنه تنگی کانال نخاعی و با توجه به اینکه علتش کدوم یک از مواردی هست که گفتم درمان متفاوتی داره
سلام خانم قاسمی ،وقتتون بخیر🌹 این علائمی که گفتید علت های زیادی میتونه داشته باشه،من چندتا موردش رو خدمتتون میگم آرتروز زانو آسیب منیسک ترمی غضروف زانو تاندونیت بورسیت تنگی کانال نخاعی بیماری هلی روماتیسمی دیابت کمبود ویتامین دی و و و
سلام اقای دکتر راستش من برای رنگ زدن اتاق بالای نردبان رفتم زنوی خودم رابرای اینکه نیوفتم فشار میدا م میشه از این باشه ورم پام میشه از این باشه تورا خدا یه راهی بهم بکید ممنون تشکر که پیام را دیدید
@@شهلاقاسمی-ر5ط سلام مجدد🌹 اگه دقیقا بعد از اون رنگ کردن اتفاق افتاده بله احتمالش هست اگه با دو هفته استراحت و کیسه یخ گذاشتن بهتر نشه توصیه میکنم به پزشک مراجعه کنید تا معاینتون کنن
خیلی ها برای بار اول ویدیو رو می بینن و لازمه آشنا بشوند. بالاخره هر برنامه ای قوانین خاص خودشو داره و شما هم باید اینو درک کنید. ممنونم از نظرتون 🌷 سعی می کنیم کوتاه تر باشه.
@@amir_aghaee 🌹سلام اینکه کجای پاشنه هست هم مهمه اگه زیر پاشنه هست این حرکات کمکتون میکنه در کل درمان‌هایی مثل لیزر،شاک ویو تمرین درمانی،طب سوزنی،تزریقهای مختلف و به ندرت جراحی مجموعه درمان‌های این مشکل هستن،که با توجه به شدت مشکل و شرایط شخص با یکی از درمانها شروع میکنیم
سلام وقتتون بخیر. اول باید علت خود گرفتگی مشخص بشه.اکه صرفا بعد از ورزش و کار سنگین احساس گرفتگی دارید،با یک هفته استراحت و گذاشتن کیسه گرم باید خوب بشه
