دیسک کمر و کمر درد یک علت مخفی دارد که همه باید بدانند | کوتاهی عضلات پشت ران یا همسترینگ 

در این ویدیوی آموزشی مهم به یک موضوع مخفی که تاثیر زیادی بر روی بیرون زدگی دیسک کمر و دردهای حاصل از آن دارد، پرداخته شده است. دیسک کمر و کمر درد یک علت مخفی دارد که همه باید بدانند و آن کوتاهی عضلات پشت ران یا همسترینگ است. در این ویدیو روش های خانگی مفید برای درمان کوتاهی همیتریگ یا عضله پشت ران به شما آموزش داده می شود.
-------------------------------------------------------------------
ویدیوهای مرتبط
درمان فوری کمر درد • درمان کمر درد با 4 حرک...
درمان قطعی دیسک کمر • درمان دیسک کمر و کمر د...
آیا دیسک کمر خودش خوب میشه؟ • دیسک کمر و کمر درد خود...
درمان سرخوردگی مهره کمر • درمان کمر درد ناشی از ...
درمان خانگی تنگی کانال نخاعی • درمان تنگی کانال نخاعی...
ماساژ درمانی تنگی کانال نخاعی • درمان تنگی کانال نخاعی...
-------------------------------------------------------------------
برای دیدن ویدیوهای بیشتر بر روی لینک زیر کلیک کنید
bit.ly/3uHTaF9
-------------------------------------------------------------------
من فیزیوتراپیست عادل سلیمانی ، فارغ التحصیل رشته ی فیزیوتراپی در مقطع کارشناسی ارشد از دانشگاه علوم پزشکی تهران هستم. در این کانال که متعلق به کلینیک رویش می باشد، روش های درمانی ساده و خانگی برای درمان انواع دردهای مفصلی و عضلانی را آموزش می دهم. تمرین های ورزشی ساده و خانگی برای درمان بیماری هایی مانند گودی کمر، سیاتیک ، قوز پشت ، پای پرانتزی و دردهای مفصلی در این کانال ارائه می شود.
همچنین در کانال رویش ، روش های حفظ تناسب اندام نیز آموزش داده می شود.
-------------------------------------------------------------------
وب سایت فیزیوتراپی رویش:
www.rooyeshpt.com
اینستاگرام رویش:
/ rooyesh.pt
کانال تلگرام رویش:
t.me/Rooyesh_Pt
-------------------------------------------------------------------
#علت_دیسک_کمر
#کوتاهی_عضلات_همسترینگ
#دیسک_کمر
#عضلات_پشت_ران
#عضلات_پشت_پا