Тёмный

خطوات تقوية العضلات في حمية الكيتو وتكبير العضلات للعاديين والمبتدئين في الحمية |على السبورة 

samaras ketolife
Подписаться 2,1 млн
Просмотров 39 тыс.
50% 1

هل تستطيع بناء كتلة عضلية أثناء حمية الكيتو ام انه صعب جدا كما يزعم البعض ؟ وما هي كفاءة وفعالية حمية الكيتو في بناء العضلات دعونا نعرف الحقيقة في الحلقة
أحجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني
samaraketolife.com/#plans
تهدف هذه القناة إلى إرشاد مشتركينا إلى الطريق الصحيح في رحلة الإلتزام بحمية الكيتو وفي برامج الإشراف الشخصي في عيادتنا
فمن حقك أن تحظى بالأمان أثناء رحلة العلاج والتشافي من أمراض نقلها لك المجتمع من خلال ادمانه على السكر.
السكر هو السبب الأساسي لمقاومة الإنسولين التي تشكل نقطة البداية لكل مرض تعاني منه الان أو قد تعاني منه في المستقبل.
لعلاج المقاومة الإنسولين تحتاج إلى التغلب على العادات الخاطئة وضغوط المجتمع التي تستمر في جعلك فريسة سهلة للسكر مما يصّعب عليك الصمود والنجاح في الشفاء والتغيير نحو الأفضل.
شعورك بالجوع المستمر ورغبة تناول السكر هو أمر طبيعي لشخص يعاني من مقاومة الإنسولين محاط بمن حوله من المرضى المدمنين على السكر
لا تقلق فنحن معك لنوفر الدعم والتحفيز والإرشاد للوصول لوزنك الصحي لضمان تطبيق الحمية بما يتوافق مع وضعك الصحي دون أخطاء تمنع شفائك وتحرمك فرصة العلاج
هل أنت جاهز للسيطرة على حياتك والتغيير؟
أحجز موعدك الآن
samaraketolife.com/#plansش
👇👇👇👇👇رقم العيادة على الانستجرام
الانستاجرام / samarasketolife
الموقع الالكتروني samaraketolife.com/
الفيسبوك / samarasketolife
تويتر / ahmadsaeedsama2
السناب شات / samarasketolife
التيك توك vm.tiktok.com/ZSJwabs4U/
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
أحجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني
samaraketolife.com/#plans

Опубликовано:

 

4 дек 2021

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 157   
@user-gi4ww1st9i
@user-gi4ww1st9i 2 года назад
اقسم بالله العلي العظيم وزني كان 103 وفي شهر وشوي صار 82 وكتلي العضليه تحسنت بشكل ملحوظ جدا جدا خاصه التراي والباي مع اني ما اتمرن الا بوزن 15 كيلو فقط
@الساري-م-ح
@الساري-م-ح 2 года назад
من علامات محبة اللّٰه للعبد .. ‏«انزعاج القلب من التَّفريط، فإذا فاته ورده من القران حَزِن، وإذا شغله مُهِم من أمر الدُّنيا تحسَّر على ما فاته من الذكر والعبادة، وفي هذا يقول حمَّاد بن مسلم : إذا أحبَّ اللّٰه عبدًا أكثرَ همَّه فيما فرَّط». ‏أعمال القلوب، لخالد السبت (٢٨/٢)
@HozayfaMotasem
@HozayfaMotasem 2 года назад
دي وحدة من اهم الحلقات الشفتها لكل شخص مهتم ببناء العضلات وبتمرن تمارين مقاومة، مشكور جدا ♥
@gasim3675
@gasim3675 2 года назад
شكرا للمعلومات القيمة
@emadfffemad
@emadfffemad 2 года назад
يسعدلي قلبك يادكتور 😍 هذه هي الحلقة اللي من زمان منتظرها منك 👍👍👍
@youssefelouenjli6786
@youssefelouenjli6786 2 года назад
شكرًا جزيلا اخ احمد. انا من متابعيك و نصائحك ترافقني في رحلتي مع تجربة الكيتو. ‏مع المزيد من التوفيق وجزاك الله خيرا
@amalabdulaziz5777
@amalabdulaziz5777 2 года назад
ممتاز دكتورنا المميز شكرا على المعلومات 🌹
@user-hu7vs2xv4i
@user-hu7vs2xv4i 2 года назад
ربنا يزيدك علم يا دكتور
@AhmadAhmad-ej8ro
@AhmadAhmad-ej8ro 2 года назад
ما شاءالله تبارك الرحمن ربي يسعدك ويحفظك يا دكتور
@adnanelouarch5859
@adnanelouarch5859 2 года назад
شكرا بزاف استاذ سمارة.. فديو ممتاز واحترافية في عرض المعلومات..
@mohsuger9660
@mohsuger9660 2 года назад
بارك الله فيك معلومات قيمة
@njlaahussen1780
@njlaahussen1780 2 года назад
شكراللك حلقة مفيدة كتير
@YT-ud6ir
@YT-ud6ir 2 года назад
اقسم بالله العظيم استفاديت هواي منك ومن شرحك استمر الله يحفظك ودحاول اطبق كلشي تگوله لان كله صحيح ومجرب
@user-mp9uq8ji4v
@user-mp9uq8ji4v 9 месяцев назад
يعطيك العافيه مقطع شامل لجميع اسئلتي اشكرك ♥️♥️
@user-tv5id8bm5s
@user-tv5id8bm5s 2 года назад
جزاك الله خير
@QqQq-dj9xd
@QqQq-dj9xd 2 года назад
الله يوفقك يا دكتور
@user-nk7bl8qj6q
@user-nk7bl8qj6q 7 месяцев назад
حلقة رائعة جداً شكرا دكتور
@m-o-h-x1
@m-o-h-x1 8 месяцев назад
شكراً جزيلاً يادكتور.❤️🌹
@user-dz9ib7dp9o
@user-dz9ib7dp9o 2 года назад
شكراً جزيلاً
@user-md3cu1pq8j
@user-md3cu1pq8j Год назад
كل الاحترام الك و لمجهودك
@hassanelkhaddam6235
@hassanelkhaddam6235 2 года назад
انا متابع كل الحلقات الصراحه ... بس هيدي اروع حلقه شكرا كتير ع المعلومات المفيده والصادقه موفق ان شاءالله
@hanaamushalah
@hanaamushalah 9 месяцев назад
انسان محترم صادق ورائع بكل ماتعنيه الكلمات🎉
@fawazaloqily6319
@fawazaloqily6319 2 года назад
احلا حلقه الك فيها معلومات وافيه
@ulfatgerkhan5605
@ulfatgerkhan5605 Год назад
يالله شو استفدت كتير في معلومة...
@houari-judoka
@houari-judoka 2 года назад
Trés bien dit monsieur....Bravo ❤🇩🇿🤛👌
@emadhawamdeh6927
@emadhawamdeh6927 2 года назад
اهم حلقه ابدعت
@miloudaachik1348
@miloudaachik1348 2 года назад
صباح الخير يادكتور منوار شكرا 💪💪
@user-yr9fd7mk5f
@user-yr9fd7mk5f Год назад
رائع تحياتي لحضرتك من مصر
@bzmnsxkkxkkdkkd3777
@bzmnsxkkxkkdkkd3777 Год назад
حبيييييييييت الله يسعدك كنت اخاف من اكلي لل بروتين كثير .. انا كيتو وقاعده ابني عضل .. الي عجبني كل شي قلته انا قاعده اسويه 😢❤
@user-sanaazebdeh
@user-sanaazebdeh 2 года назад
عبقرية الباشمهندس احمد اللهم بارك وجزاك الله خيرا على هذا الفيديو
@samarasketolife
@samarasketolife 2 года назад
شكرا
@engli43
@engli43 Год назад
ماهذا التميز والتفوق.شكرا جزيلا وبارك الله فيك أخي.نريد الكثير والمزيد.علمونا الدكاترة يعطونا المعلومات بالجرعة كي نكون مدمنين على زيارتهم حتى اصبحو كأنهم من العائلة.ولكن مع الانترنت ولله الحمد لقينا ناس من حضرتكم صادقين .أدام لكم الصحة والعافية.سيدة من الجزاير
@faziaighmouracene5659
@faziaighmouracene5659 2 года назад
مرحبا كوتش كيف الحال ان شاء الله بخير يعطيك العافيه شكرا لك في ميزان حسناتك
@AbdullahsaadAlqaisi
@AbdullahsaadAlqaisi 15 дней назад
ممكن تعمل حلقة او تجاوبني على المكملات مثل الكرياتين او الارجنين لمرضى السكري وشكرا
@saufsauf7915
@saufsauf7915 2 года назад
ربي يحفظك
@roroalrifaii6358
@roroalrifaii6358 2 года назад
يعطيك الف عافية اول تعليق من لبنان
@user-tt7qz6yp5c
@user-tt7qz6yp5c 2 года назад
حلقه اختصرت كل اسألتي في بناء العضلات شكرا جزيلا
@alphacentauri1498
@alphacentauri1498 Год назад
هل بنيت عضلات بالكيتو إذا ؟
@abdulazizbinshuflut9059
@abdulazizbinshuflut9059 Год назад
نتمنى تجربتك
@user-sq5pl9vt8x
@user-sq5pl9vt8x 2 года назад
دخيلووووو البك ❤❤❤
@Tony18-9-22
@Tony18-9-22 2 года назад
حلقه روعه و شامله ❤❤ بس سوال لازم ندخل كارب اعلي ولا حدود 50جرام من خضروات تكفي لو شخص ما اخذ نشويات
@theGhost2023-
@theGhost2023- Год назад
حلقة ممتازة لاني بلعب بالجيم ومحتار بكمية البروتين، لان مجبر ارفعها وبنفس الوقت قد اخرج من الكيتو
@iASIRI
@iASIRI Год назад
هل اقصى حد لكمية البروتين ×1.5 ؟ واذا كان كذلك كم نسبة الكارب والدهون المتبقية ؟
@soumerkattoub2357
@soumerkattoub2357 2 года назад
برابو برابو برابو افضل يوتيوب بيحكي عن التغذية والميت والحميات.... شكرا الك بس بتمنى منك تتعمق اكتر بموضوع التمارين المقاومة وتفوز فيديو اكثر تخصصت عن الرياضة باستضافة مدرب رياضي مثلا لتكامل الجهود بين حضرتك كاختصاصي تغذية وكيتو... والمدرب بوصفه خبير في اعطاء التمارين الافضل لاختلاف الاهداف بتمنى تدرس الفكرة انا بشكرك كتير لجهودك الجبارة....
@Ren-uq6dx
@Ren-uq6dx 2 года назад
مشكور كثير معلومات مالقيتها الا عندك بس دكتور انا عندي مقاومة انسولين التمر راح ياخر علاجي عن طريق الكيتو لمقاومة الانسولين جديد بادئة بالرياضة وبحس الاستشفاء بيطول اكثر من 3 ايام
@emanhasan4756
@emanhasan4756 2 года назад
دكتور ايه افضل تمرين للبطن لو كبير ومترهل مع حمية الكيتو والصيام المتقطع
@hossamabdo7367
@hossamabdo7367 2 года назад
هل تحتاج تاخذ ثمرة فاكهة (متوسطة الحمل الجلايسمي) قبل التمرين لملء مخازن الجلايكوجين
@amirzeaiter5964
@amirzeaiter5964 3 месяца назад
ممكن تناول الأرز للاعبي كمال الأجسام حتى لا تستخدم أجسامهم البروتين لتحويله لطاقة فعندها يحتاج اللاعب كميات كبيرة من البروتين لاستخدامها للطاقة وبناء العضلات وهذا يُتعب الكلى، فتناول الأرز مع البروتينات أفضل طريقة لبناء العضلات حتى لا نتناول دهون وبروتينات كثيرة وهذا أوفر للجيبة
@user-nk3fh2qy1y
@user-nk3fh2qy1y 2 года назад
دكتور مستمره بالكيتو بس وزني نفسو بس عندي خواتم كتير كبرو
@tofekbisharat1636
@tofekbisharat1636 2 года назад
يعطيك العافيه واذا كان التمرين باليل؟
@mohamadmitcho7681
@mohamadmitcho7681 2 года назад
هل تناول البروتين (البيض) بعد التمرين مباشرة و لا بعد زمن و ليكن نصف ساعة
@roaamomani9219
@roaamomani9219 Год назад
دكتور بصير اعتمد بتمارين المقاومة على وزن الجسم ؟؟ ولا لازم يكون في وزن خارجي
@dadibaki3900
@dadibaki3900 2 года назад
الله خلق كل شيء بقدر لا حول ولا قوة الى بي الله خلق الكائنات
@wayilaldhahabii9115
@wayilaldhahabii9115 2 года назад
السلام عليكم دكتور اني ماشيها على اصيام امتقطع وبنفس لوقت اكول هوي بروتين واسوي اكلي ب لدهون لحيوانيه مثل لشحم هذا صح
@marvenzekry789
@marvenzekry789 7 месяцев назад
دكتور انا بلعب بقالي سنين غي الجيم وبخس عضلات برغم اني بلتزم ببروتين وكارب نضيف ونظاام صحي متوازن
@sniper2637
@sniper2637 11 месяцев назад
دكتور من فضلك كل الدكاترة أجمعوا على انو الكيتو لاتصلح لتمارين المقاومه وان هذهِ التمارين تخرجك من الحاله الكيتونيه
@njlaahussen1780
@njlaahussen1780 2 года назад
دكتور بدي اسالك ليش عم ينزل وزني بالكيتو تحت طبيعي وانا ما بدي هيك
@shahadjoje8806
@shahadjoje8806 2 года назад
والله تستاهل ١٠٠لايك
@naserbulushi877
@naserbulushi877 2 года назад
حلقه مميزه كالعادة 💐 سؤال : هل الكيتوا يعالج مرض السكر وهنا اقصد نقص السكر. مع التحية🌹
@mehere3803
@mehere3803 2 года назад
لسا عندك شك ياغالي في ان الكيتو علاج لمعظم امراض مقاومة الانسلين؟
@naserbulushi877
@naserbulushi877 2 года назад
في مرض زيادة السكر ؛ ليس هناك شك ام في مرض نقص السكر نحتاج توضيح
@mehere3803
@mehere3803 2 года назад
السكري النوع الثاني يعتبر من اعراض مقاومة الانسولين وحمية الكيتو قليلة النشويات فعالة جدا لمقاومة الانسولين وباذن الله راح تختفي من المريض العديد من الامراض المرتبطة بمقاومة الانسولين مثل السكري تيب2 والضغط وغيرها اكثر من 80 عرض مرتبطة بمقاومة الانسولين
@naserbulushi877
@naserbulushi877 2 года назад
شكراً
@KevenLeven-li6gk
@KevenLeven-li6gk Год назад
طيب نسبة الدهون كم تكون لاعب بناء الاجساك اذا كان ٥'١البروتين
@user-ip8yn8zz5b
@user-ip8yn8zz5b 2 года назад
دكتور انتا قلت بعد التمرين بتاكل بيض وتبلش صيام ..السؤال هو تضل بالصيام لثاني يوم او بتدخل وجبات ثانيه كم وجبه 😅
@marwamagdy342
@marwamagdy342 Год назад
اقدر استبدل التمر بكوبايه لبن صغيرة
@jalalaped853
@jalalaped853 Год назад
يعطيك العافيه دكتور انا وزني 80 كيلو لاعب كمال اجسام اذا بدي اصوم 16 ساعه ما بضل معي وقت عشان اوخذ كمية ابروتين يعني انا حاليا كل 3 سعات بوكل وجبه صغيره
@hananmohamd5699
@hananmohamd5699 Год назад
طيب اذا استبدلت التمر بشيء فيه كارب اقل ومافيه سكر زي 120 مل حليب؟ ينفع ولا لازم تمر
@aboodalthobaiti5170
@aboodalthobaiti5170 10 месяцев назад
هل اقدر استخدم الكرياتين واتمرن في نظام الكيتو ؟
@emanhasan4756
@emanhasan4756 2 года назад
لو عاملة تكميم معدة بقالى أربعة أشهر ينفع اعمل كيتو مع العلم مش بتعرف اكل كمية كبيرة ولو حاولت باخد وقت أطول فى الوجبة حتى اقدر اخلص اكلها
@user-qx8yk3in8s
@user-qx8yk3in8s 2 года назад
دكتور مارايك في حليب الابل في الكيتو .
@samarasketolife
@samarasketolife 2 года назад
لا
@user-ur7bx1yh5m
@user-ur7bx1yh5m 2 года назад
الله يسترك يادكتور تجاوبني انا كيتو ربلعب حديد بيصير نبني عضل وننقص الوزن بنفس الوقت
@user-ol6wc1mo4n
@user-ol6wc1mo4n 2 года назад
لازم تكون مبتدا وتعلي نسبة البروتين لأقصى درجة
@ramakhshab8984
@ramakhshab8984 2 года назад
شو الرياضة المناسبة للكيتو عند السيدات واللي تساعد في نزول الوزن
@samarasketolife
@samarasketolife 2 года назад
هرولة
@ulfatgerkhan5605
@ulfatgerkhan5605 Год назад
الحلقة كتير استفدت منها.. شكرآ ايلك دكتور... اول اسبوع فقدت من عضلات ماكنت اعرف كمية البروتين اللازم... وسؤال دكتور في معلومة سمعتها هل هي صحيحة... انو ازا انت كيتو.. تمارين الحديد بتخليك تخرج من كيتو هل هادا صحيح؟؟
@salmkald2580
@salmkald2580 2 года назад
اهلين دكتور … باعتباري شخص مهتم جدا بنظام الكيتو دايت ومطبق وحققت نتائج قويه باتباعي اها النظام او أشبه مايكون بنظام الكيتو … فحابب اوسع خبرتي ف هالنظام وجميع الانظمه الغذائيه … ياريت تفيدني بالدورات اللازمه لصقل خبرتي ومهارتي وتجربتي حتى اكون خبير ف هالمجال واجعل منه مهنه … وجزاك الله كل خير على كل معلومه طيبيه وشكراا🖤
@salmkald2580
@salmkald2580 2 года назад
او إذا انت شخصيا بتقدم هالدورات … ياريت حابب اتعلم أكثر والله
@khaledhagar6401
@khaledhagar6401 2 года назад
هل نظام الكيتو مع الصيام المتقطع بردوا حيحافظ على الكتله العضليه ولو انتظمت فى التمرين ممكن ازود الكتله العضله مع الكيتو والصيام المتقطع والا فيه محازير
@user-ol6wc1mo4n
@user-ol6wc1mo4n 2 года назад
@@khaledhagar6401 لتزويد الكتلة الغضلية لازم تاكل فوق إحتياجك للسعرات الحرارية ب200كالوري على الاقل
@baraahmousa1506
@baraahmousa1506 Год назад
صديقتي خبرتني انها زادت ٩٠٠ غ عضلات رغم أنها بتمارس رياضة المشي ٣ مرات بالأسبوع .. لو مشيت بمدة الشهرين القادمين مشي وتمرين كارديو للجسم كامل بكون هيك حرقت دهون وكسبت عضلات ؟؟
@messaoudamessaouda8711
@messaoudamessaouda8711 2 года назад
السلام عليكم استاذ سمارة لو سمحت ممكن مساعدة.انا امراة عمري 50 طولي 160 ووزني 49 .انا ما ني كيتو لكن قاطعة السكر من منذ فترة ومنقصة الخبز .بس صار عندي ترهل شوي لان نزل وزني كثير وعندي نقص كثير في الكولاجي اريد الزيادة في الوزن وبناء للعضلات .ما هو الاكل المناسب .ويا ريت تعمل حلقة عن ذلك شكرا تحيلتي
@fatimazohratima5714
@fatimazohratima5714 Год назад
اللوكارب مع تمارين المقاومة
@suadsalem8991
@suadsalem8991 2 года назад
جزاك الله خير بالنسبة للنساء كم كمية البروتين في تمارين الحديد وهل تقصد اذا كان وزن الجسم 75 جرام أن اتناول صدور دجاج تزن 75 جرام ام احسب نسبة البروتين اللي فيها الرجاء التوضيح لاني وقفت لعب الحديد بسبب الكيتو فخفت إن العضلات يصابها تأكل من فضلك رد على سؤالي وجزاك الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك
@layal2258
@layal2258 2 года назад
اذا وقفتي حمل الاوزان العضلات رح تتقلص مع الوقت
@user-ol6wc1mo4n
@user-ol6wc1mo4n 2 года назад
75 غرام بروتين وليس دجاج
@abunatalie781
@abunatalie781 Год назад
اسمحلي اخي الكريم.. في فيديو ماذا يحدث ان قطعت السكر ل ٣٠ يوم حكيت فيه انه عند عدم وجود سكر جلوكوز بالجسم بصير الكيتونات من عضل الجسم ف ممكن كيف بده يمتص العضل وبالفيديو هون بتحكي انه بكبر.. اسمحلي في شوية تناقض!!
@m-o-h-x1
@m-o-h-x1 5 месяцев назад
❤❤
@AmolaAmol
@AmolaAmol Год назад
دكتور انا بنت صارلي بالكيتو شهر عندي الم في المفاصل شديد تعب مزمن طاقتي 000 كلشي تغير فيا للاسوء اوقف الكيتو ولا بليييز مساعدة عندي تساقط شديد في الشعر
@sohairgoda2333
@sohairgoda2333 2 года назад
هل الإكثار من البيض له اضرا وزيادة البروتين ترفع السكر
@samarasketolife
@samarasketolife 2 года назад
لا
@emadfffemad
@emadfffemad 2 года назад
طيب سؤال دكتور الله يعافيك بعد تمارين الحديد يرتفع السكر الى ١٤٠ وبعدها ينزل تدريجيا الى ١٠٠ هل مع هذا الارتفاع مااكون طلعت من الكيتو ارجوك جاوبني
@user-ur7bx1yh5m
@user-ur7bx1yh5m 2 года назад
انا عندي حابب اعرف كمان
@nourtoto2253
@nourtoto2253 2 года назад
خروج يكون مؤقت مجرد ساعة او ساعتين وترجع كيتو
@CoachAbeerSuliemanAliSaleh
@CoachAbeerSuliemanAliSaleh 2 года назад
يعطيك الف عافية دكتور....انا جدا استفيد من قناتك....عندي سؤال... هل ينطبق الكلام نفسه عالكارنيفور؟ وشو تقترح وجبات للكارنيفور مع بناء العضلات؟ لاني مشتركة بجيم...علما اني بدأت بالكارنيفور المشدد...فقط دخلت الملح والفلفل ...لانه عندي مشاكل بالقولون وحبيت اجرب الكارنيفور كعلاج...يا ريت تفيدني..وجزاك الله عنا كل خير
@hsleamihsleami1146
@hsleamihsleami1146 Год назад
الكارنيفور مايشفي القولون ابدا فقط تحس احساس موقت انه ارتحت الافضل هو الكيتو بحيث يجمع اللحوم والخضار اذا امعاءك ماتستحمل انصحك بعصير الخضار ثم تصفيته وشربه وعصير الملفوف المغلي كل شي اخضر يناسبك حطه بالخلاط واضربه واشربه وصفيه انصحك بمسحوق عشبه القمح مع الخضار وكذلك مكمل مغنيسيوم جليسنات
@baderalfayez2290
@baderalfayez2290 Год назад
ما بنيت عضل بكيتو نهائيا بس اخسر دهون
@shahadjoje8806
@shahadjoje8806 2 года назад
دكتور لو سمحت تجاوبني كيتو كلاسك مافي لا تمر ولا اجبان وزبادي كيف اذا بدي اعمل كيتو كلاسك وتمارين مقاومه باوزان خفيفه ماتتجاوز ل٥كيلوا
@samarasketolife
@samarasketolife 2 года назад
ممتاز
@user-bf6sy9oh4h
@user-bf6sy9oh4h 2 года назад
دكتور اذا مايصير عليك زحمه رد على تعليقي انه صار عندي ادرار كلش قوي رحت المستشفى سويت تحليل وره الريوك كالو بعد ساعه اونص كالو175ولتهابات كلش قويه وره اسبوع رحت صايمه كالو 123اوهسه صارلي شهرين اسويه حميه اوكل ماروح اسوي تحليل ايكولن صاعد سويت تراكمي كالو5 الدكتور ايكلى جاعندج التهابات بل مثانه يرفع. السكر دكتور كلى شسوي ويروح السكر كلشي مأكل صارلي شهري
@hadeermohamed2047
@hadeermohamed2047 2 года назад
كل اما اعمل تمارين مقاومة بتزيد نسبة الدهون وبتقل نسبة العضلات نفسى اعرف السبب مع الكيتو؟؟
@ferasremli1462
@ferasremli1462 2 года назад
نظام كيتو فاشل تمارين مقاومة هذا هو سبب تبعي قناة جوكر التغذية فية معلومات صحيحة
@user-yu1gr1gp8t
@user-yu1gr1gp8t 2 года назад
دكتور شكرا على الشرح انا عندي شد عضلي ليه معايا قريب الشهر في عضلة أسفل الضهر هل ينفع معايا الكيتو وبتنصحني بايش خايفة أسويه ويزيد عندي الشد
@samarasketolife
@samarasketolife 2 года назад
خذ مغنيسيوم
@user-yu1gr1gp8t
@user-yu1gr1gp8t 2 года назад
اخد منغنيسيوم وادخل في الكيتو
@fadilara7722
@fadilara7722 2 года назад
سلام دكتور .. بليز ابحث عن اجابة. عندي شهر ونص كيتو ..كنت من ايام قليلة في تخليل البول ..كيتو+++اللون بنفسجي غامق .. البارح اعدت التخليل .. لقيت اللون تقريبا مافيش لون وردي خفييييف رغم اني لسا على نفس الدايت .. ماسبب هل خرجت من الكيتو
@alnmss4
@alnmss4 2 года назад
السلام عليكم اتوقع الكبد كان يفرز الكيتونز على شان جسمك يستخدم الجسم مايعرف ويطلعة مع البول مع الوقت يتعود الجسم على استخدام الكيتونز ويبدأ يستخدم صح وما عاد يطلعه انت الان كيتوني ميه بالميه
@user-cd1wj2me8c
@user-cd1wj2me8c 2 года назад
هل البروتين الحيواني خاصة الدجاج الاكثار منه يتحول الى سكر ويرفع السكري
@lmdawkhe
@lmdawkhe 2 года назад
ادا كان فيه جلد متل فخض دجاج به دهون ميرفع الانسولين
@shihabahmed3002
@shihabahmed3002 2 года назад
يفرق من شخص لشخص حسب البرنامج الغذائي اللي يتبعه اذا كان مخبص بالاكل وما ملتزم بنظام غذائي صحي قليل النشويات اكيد راح يرفع عنده السكر بس اذا كان ملتزم بنظام غذائي صحي متل الكيتو دايت قليل الكارب والصيام المتقطع ما راح يرفع عنده السكر والزاد من البروتين راح يتخزن ع هيأت جليكوجين تستفيد منه وقت الرياضة ويساعد ع الاستشفاء العضلي
@soumerkattoub2357
@soumerkattoub2357 2 года назад
صديقي يرفع الأنسولين شي ويرفع السكر شي اخر البروتين وحتى الدهون ترفع الأنسولين لكن ليس مرفع الكارب الأنسولين اكيد.... ولهذا يجب عليك التفرقة اما انك تقول ان البروتين الحيواني يضر مريض السكري فلالتاكيد هذا كلام خاطئ لان البروتين لا يضر مريض السكري اذا اخذ بطريقة مدروسة َتحت إشراف أخصائي تغذية ومشاهدة طبيب الغدد... دائما يجب أن تضع الامور عند نصابها الاختصاصيون يجب أن يأخذوا دورهم ولا يجب أن نتصرف بشكل نتجاهل فيه خبرتهم....
@faizhalnhari6712
@faizhalnhari6712 2 года назад
هل الكيلو يناسب اللي عندهم سكر وعندهم نحافه
@samarasketolife
@samarasketolife 2 года назад
تحت اشراف طبي
@user-md6jg3yd8d
@user-md6jg3yd8d 2 года назад
شنو الرياضه مناسبه للنساء وشد ترهلات في نظام الكيتو
@layal2258
@layal2258 2 года назад
انا رح اختصر تجربتي..انا لا اؤمن بالدراسات و الابحاث ب عالم الرياضه و التغذيه..بحب اجرب النظام بنفسي لمده لا تقل عن ٦ الى ٨ اشهر و بحكم بنفسي جربت نظام الكيتو لفتره طويله كانت الأمورماشيه طبيعي لغايه ما بدأت العب رياضه مع حمل الاوزان والنتيجه كانت كارثه بمعنى الكلمه..شغلي مع بيت واولاد و رياضه و بالمسا شغل البيت ..تعبت جدا بطل عندي اي طاقه لدرجه كانت ايام ما اقدر اقوم ..الخلاصه انه اللي حياته كتير فيها نشاط و حركه و مع رياضه لا يتبع نظام كيتو ابدا و اللي نظام حياته ما فيه نشاط ممكن يتبعه ما تحسنت و زادت طاقتي و تطورت بالرياضه الا لما دخلت الكارب الصحي على نظامي..خير الامور الوسط و كل شي مطلوب بالنهايه بالكميه الصحيحه مع احترامي ل رأيك دكتور
@user-ol6wc1mo4n
@user-ol6wc1mo4n 2 года назад
الكيتو ليس له أي أفضلية في بناء العضلات
@user-ol6wc1mo4n
@user-ol6wc1mo4n 2 года назад
وليس له اي أفضلية على الحميات الأخرى
@layal2258
@layal2258 2 года назад
@@user-ol6wc1mo4n ما يتناسب ابدا مع بناء العضلات واذا حصل بناء للعضل فبيكون محدود جدا عكس النظام اللي بيدخله كارب (صحي طبعا )
@ferasremli1462
@ferasremli1462 2 года назад
حتى انا مثل كلامك كيتو لا ينفع في بناء العضلي تابعوا شخصية جوكر التغذية عندة كلة معلومات مفيدة وعن تجربة
@nesrineaboss2117
@nesrineaboss2117 Год назад
لكن كيف تكبر العضلة من غير جلايكوجين ؟؟
@basmabahaa
@basmabahaa Год назад
أنا خايفة ادخل كيتو تاني بسبب فقدان الجلايكوجين وبالتالي خسارة حجم العضلات
@maisaaalrefaee7246
@maisaaalrefaee7246 2 года назад
دكتور انا خسرت وزن كتيييير بالكيتو كيف فيني ارجع وزني مع العلم اتباع الكيتو لعلاج امراض مزمنة لدي ارجو الرد لان جسمي اصبح هزيل جداااااا
@samarasketolife
@samarasketolife 2 года назад
نعم
@user-ol6wc1mo4n
@user-ol6wc1mo4n 2 года назад
لأمك لا تأكلين نسبة البروتين اللازمة في الحمية للحفاظ على العضلات
@user-md6jg3yd8d
@user-md6jg3yd8d 2 года назад
فدوه اريد اتواصل معاك كيف اتواصل
@samarasketolife
@samarasketolife 2 года назад
samaraketolife.com/new/
@redameknassi8665
@redameknassi8665 2 года назад
هل الواي بروتين يخرج من الكيتو ؟؟ علما ان كمية الكربوهيدرات فيه قليلة جدا
@user-ol6wc1mo4n
@user-ol6wc1mo4n 2 года назад
لا يخرج من الكيتو والكيتو ليس له أفضلية في بناء العضلات
@redameknassi8665
@redameknassi8665 2 года назад
@@user-ol6wc1mo4n كيف ليس له أفضلية في بناء العضلات ؟؟؟؟لم أفهم
@user-ol6wc1mo4n
@user-ol6wc1mo4n 2 года назад
@@redameknassi8665أصحاب الكيتو يدعون ان حميتهم أفضل في إنقاص الوزن وبناء العضلات لايوجد أي دليل علمي على ذلك
@redameknassi8665
@redameknassi8665 2 года назад
@@user-ol6wc1mo4n لكن الصيام المتقطع يحفز هرمون النمو وهدا الهرمون هو المسؤول عن بناء العضلات إضافة إلى التمارين واكل البروتينات والنوم الجيد
@samarasketolife
@samarasketolife 2 года назад
نعم
@banderalnasser8606
@banderalnasser8606 11 месяцев назад
للامانة صعب تشيل اوزان مع الكيتو والصيام المتقطع. انا لست ضد الكيتو بل من اشد الاشخاص المؤيدين لهذا النظام لكن صعب تشيل اوزان عالية.
@user-nt1fn6gl4g
@user-nt1fn6gl4g 11 месяцев назад
سؤال كيف نخرج من الكيتو بدون زيادة وزن
@user-ce5te4hp1i
@user-ce5te4hp1i 2 года назад
واحد ونصف بروتين نحسبه مستوى والى قبل مايستوى
@user-ol6wc1mo4n
@user-ol6wc1mo4n 2 года назад
قبل ما يستويصدر الدجاج يحتوي على 24غرام بروتين في ال100غرام
@riadhalali1856
@riadhalali1856 2 года назад
جا كابتن وينها عضلاتك
@samarasketolife
@samarasketolife 2 года назад
مخبيها
@user-ol6wc1mo4n
@user-ol6wc1mo4n 2 года назад
و@@samarasketolife أنت ماعندك علم في مجال بناء العضلات ليش تتكلم و الكيتو ليس له أي أفضلية لبناء العضلات بل العكس
@serradjsoma8240
@serradjsoma8240 2 года назад
❤❤❤
@salekassia1957
@salekassia1957 Год назад
السلام عليكم أنا إتبعت حمية الكيتو مع الصيام المتقطع ولكن فمي وشفايفي بظلوا نشفين وكل ما أشرب ماء أذهب للحمام لتبول رغم شربي للماء بكمية كافية ولكن أحس بلعطش فمدة قصيرة مع العلم أني لست مصابة بداء السكر والحمد الله ارجوك أجبني دكتور بسرعة قبل أن اخرج من الدايت الكتوني فلكثير قالولي ربما لانك قطعتي النشويات اليس الاني أكل سلطة دون الخضر الاخر أرجوك اجبني اخاف ان اكون أصبت بفقدان احد المعادن ولكن عادت هذا يصاب به من يبالغ في شرب الماء وأنا لم أشرب في يوم اكثر من 3 لتر ولون البول عندي عادي ليس أبيض ولا اصفر داكن
@trst7557
@trst7557 13 дней назад
حطي شوية ملح صحي على طرف لسانك قبل شرب الماء
@abeer9917
@abeer9917 2 года назад
كنت مفكره بيضتين كفايه 😭
@samarasketolife
@samarasketolife 2 года назад
لا طبعا
@zahramehcihna2810
@zahramehcihna2810 2 года назад
مساء النور دكتور، من فضلكم انا كنت كيتو وحصلت على نتائج هائلة فقدت الوزن و شفيت من حرقة المعدة ومن التهاب المفاصيل واصبحت انام جيدا وحتى اصبحت بمزاج جيد و راحة نفسية وجسدية وذاكرتي تحسنت كثيرا ....ولله الحمد والشكر. ولكن دائما كان عندي بروتين في البول. وعندما كنت اخرج من الكيتو لمدة قصيرة ينعدم لبروتين في البول. لذلك خفت و وقفت الكيتو. ولكن كل الامراض التي ذهبت بالكيتو رجعت ولله الحمد والشكر على كل حال . وانا الآن اعاني كثيرا واريد ان ارجع للكيتو لكنني خائفة من القصور الكلوي. من فضلكم ما هو سبب لبروتين في البول ولماذا يكون عندي فقط وانا كيتو. وكيف يمكنني ان اكون كيتوا واتفادا هذا المشكل. وجزاك الله خيرا وزاد في علمك . ولك مني كل التقدير والاحترام.
@samarasketolife
@samarasketolife 2 года назад
الحمد لله
@zahramehcihna2810
@zahramehcihna2810 2 года назад
@@samarasketolife طبعا الحمد والشك لله على كل حال. لكن دكتور لماذا لم تجب على اسئلتي !!؟؟؟ من فضلك دكتور اجبني الله يجعله في ميزان حسناتك.
@user-ol6wc1mo4n
@user-ol6wc1mo4n 2 года назад
معلومات خاطئة الكيتو ليس له أي أفضلية لبناء العضلات بل العكس
@theange-streati-7298
@theange-streati-7298 2 года назад
جربه اول وبعدين احكم
@samarasketolife
@samarasketolife 2 года назад
اقراء الدراسات سيدي
@user-ol6wc1mo4n
@user-ol6wc1mo4n 2 года назад
لماذا تتكلم فيما لا تعلم بطل هبد
@samarasketolife
@samarasketolife 2 года назад
شكرا على حسن المنطق
@ahmedmostafa8096
@ahmedmostafa8096 11 месяцев назад
يا دكتور اتمني وبشده ترد عليا هل ١.٥ ل ١.٢ جرام بروتين لكل وزن عضل ولا لكل وزني بالكامل عضل وعضم ودهون وميه
Далее
الكيتو | الدحيح
24:44
Просмотров 2,7 млн
Good deed #standoff #meme
00:15
Просмотров 858 тыс.