خطوات علاج الاكتئاب و العودة لحياتك  

الماضي دمرني والخبار السلبية دمارتني حياتي نفسيتي تعبانة ادعيولي بالشفاء ربنا يكرمكم 😍❤

اللهم اجعل كل من سمع او شاهد هذا الفيديو و كل من سيشاهده يستفيد منه أعلى استفادة و يعود اضعاف مضاعفة لكوتش سيرين.

بسم آلله الرحمن الرحيم "اللهم إني مسني الضر وانت ارحم الراحمين" صدق الله العظيم. 🙏

ارجوكم ادعولي انا في اكتئاب شديد كرهت كل شئ لا انام ولا اخرج و لا انفك عن التفكير ووجع القلب و الحزن لم أستطيع الذكر ولا قراءة القرآن تعبت ارجو الدعاء لي عسى الله يخرجني من هذا الهم و الحزن لا احد يشعر بي سأموت لوحدي من الحزن و القهر و الاكتئاب

يارب خد بايدي واشفيني يااااااااااااااااارب وجميع مرضى الاكتئاب والحزن والقلق والوسواس يارب.....هاخد بكلمك ليا 6 سنين بتعالج ومفيش فايدة 😢😢

ارجوكم ادعو لي بالشفاء من الاكتئاب انا تعبت كثيرا خصوصا اني امرأة مسنة ولم تعد لي طاقة وعايشة لوحدي ربنا يجازيكم كل خير😭

اعاني منذ مدة من هذا الاكتئاب اللعين غابة عني الضحكة والبهجة والسرور والان باذن الله سأقوم بتعليمات الأستاذة الفاضلة لعل الله يجعل خيرا في ذلك ادعونا بالشفاء😊

يا رب أخرجني من ضيق الضيق إلى أوسع الطريق.

شرح رائع جدآ وخطوات مهمة للتشافي اللهم شافي وعافي كل إنسان يعاني من الاكتئاب 👍🙏

انشاء الله تشفى كل مريض حافظوا علي قراءة سورة البقرة كاملة يوميا وحافظوا على الصلاة

بدنا حلقات ونصائح للبنات التي لم تنجب ولم تتزوج وكبرت في العمر فوق سن الانجاب

قلدتكم يا اطباء العالم جميع على الاعمال الصالحه ترضى الله ورسوله في الدنيا والاخره ببركه الصلاه على محمد وال محمد دائما دائما وابدا

سماع القران بحد ذاتها راحه نفسيه سبحان الله

أقسم بالله إني ارتحت بعد سماعها❤شكرا

حمام بارد ومشي ربع ساعة وتسبيح واستغفار و قراءة قرآن ويلا قوم

دكتوره انتي من أروع الدكاتره اللي سمعت لهم ان لم تكوني الاروع علي الاطلاق ممكن حضرتك تعطينا تمارين تخيل للتحرر من الماضي والتشافي من التعلق اشكرك ❤

❤ربنا يباركلك يا رب اد ايه حضرتك شخصية متميزة كاريزما بتفوتي علي القلب علي طول ماشاءالله ولاقوة الا بالله العلي العظيم

كل يوم ١_صفحة من القرآن. 2_الطعام الصحي. 3_المشي ربع ساعه مع الدعاء والذكر. 4_الجلوس بالشمس ١٠ دقايق. 5_الدش البارد جدا ٣ دقايق. 6_مراقبة حديثك الداخلي وجعلها ايجابية. 7_خلق هوايات جديده والانشغال المستمر والسعي َعدم الجلوس فارغا. 8_الالتزام بمسؤليات الشخصية برحمة ودون جلد للذات بسبب التقصير. 9_الخروج من البيت حتى ولو لم يكون الخروج ممتع الاحضان مع من يحبك. 10_تمارين اليقظة هنا والان عد ٥ أشياء بالحواس الخمس شم خمس أشياء اسمع خمس اصوت عد خمس الوان المس خمس خامات مختلفه 11_تفعيل حاسة الخيال، العقل الباطن لا يعرف التفريق ببنهم تخيل نفسك حالتك افضل واكثررانجازا. 12_تصنع الابتسامه. 13_ اكتب هذه الملاحظات في القصاصات وعلقها ع الحائط.

ربي يشفيني ويشفي جميع المرض يارب العالمين اجمعين تسلمي حبيبتي

ادعولي اكًون قويه في حياتي واحقق حلمي الله يسعدكم دعوات 40 شخص مستجابة 💔😓

اقولك شي ... يمكن ماتصدقينه ولا متابعينك ....... انا سويت هذا كله من نفسي الله الهمني واليوم ولله الحمد والمنه مااحتاج معالج بداياتي كانت بسورة البقره ، فقد فتح لي باب من النور والبصيره والارزاق والحمدلله حياتي ولا اجمل

لا إله الى انت سبحانك اني كنت من الظالمين❤️💫😔

فيديو اليوم و بكل حب كيف تحمي نفسك و ايضا تعالج الاكتئاب من خلال خطوات و تطبيقات عمليه لاننا كلنا معرضين للوقوع في شبح هذه الحاله و اتمنى مشاركة الفيديو مع اكبر عدد من الناس لانك قد تكون ساعدت شخص من الممكن محتاج ان يسمع هذه المعلومات و يساعد نفسه على التشافي .. وشكرا لأروع متابعين و ربنا يجزيكم كل خير و ندعو الله ان يشافي كل مريض ♥️

ما شاء الله ارتحت لسماعك شكرا على هذه المعلومات وربنا يشافي كل المومنين

افضل مقطع ملم عن كل ماهو مفيد لعلاج مرضى الاكتئاب شكرا دكتوره 🤍🤍

شكراً من القلب كوتش سيرين على هل الڤيديو القيّم ربنا يجزيكي كل الخير🙏🏻.. يكفي كلامك وأسلوبك بالتعبير مريح للنفس، وإيمانك والروحانية اللي عندك ظاهرة بحديثك ❤بس يا ريت بالڤيديوهات المقبلة ما يكون الكلام سريع ليتسنى إلنا التركيز اكتر، يمكن السبب هوي الوقت، بس للاستفادة منضحي بالوقت 😊

بجد انا بشكرك جدا من قلبي علي الفيديو دا انتي الوحيده اللي جبتيلي الحل الاصدق والواقعي لعلاج الاكتئاب انا هنفذ كل اللي في الفيديو وان شاء الله هخف بحبك كتيرر ❤

شكرا الك ع كلشي حكيتيه حلو ومفيد و الطبيب النفسي أعطاني نفس النصائح ، لكن الإكتئاب عندي وصل لدرجه ان التهاب كرون لم يعد يتركني وانتكاس ع مدى أشهر.

رب المجد يبارك حياتك، ست سيرين، أشكرك جدأ لأنك واصفتي حالتي بالظبط، واعتطيني امل اني ممكن اخرج من هذه الكبوة، وارجع طبيعية في يوما ما، ارجوا الصلاة من أجلي، " أنا هو الرب شافيك "

يعطيك العافية دكتورة ، كلما قام في حياتي هناء خنقته متاعبي وجراحي ، البيئة المحيطة يمكنها تحطيم الإنسان، لابد أن يرحل الإنسان إلى من يفهمه ، الوحده تقتل الإنسان، ،، أسأل الله أن يجعل الفيديو في ميزان حسناتك

عندي الاكتئاب الحاد وافكار سلبية ادعولي ربي يشفيني

لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين استغفر الله العظيم الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه 🌹

شكرا جزيلا دكتورة على نصائح مررت باكتئاب حاد بعد وفاة والدي لدرجة كنت افكر بالانتحار وتغلبت على بتقوية الايمان بالله والحمد لله..

رااائعه كوتش ملمه في طرح مواضيعها بتعرف تربط الدين بالحياه لانه فعلا القران كاتلوج للنفس البشريه المعقده فلكل داء دواء الله خلق الانسان وانزل القران ليعرف يتعامل الانسان مع نفسه مااقدر اقول غير انها كوتش رائعه الله يباركلها وينفع الناس بعلمها 🙏🏼

اللهم أعنا على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك

فيديو اختصر كل الاساليب وكل الامور شكرا الك من القلب ، اول مره احضر فيديو كامل متكامل شامل لكل الاعراض لكل الطرق كحدا بعانني من الاكتئاب العميق من ثلاث سنوات ! عنجد بارك الله فيك وبحهودك كل كلمه حكيتيها!هي عنجد وسيله لنطلع من هاد الوضع

انا بحبك سيرين ....ماشفت احد بتكلم بهالرقي والحنان ....الحمدلله انو عرفت قناتك

فاليشهد الله انك كنت سبب من اسباب شفائي شكرا كتير الله يجازيك بحبك كوتش سيرين ❤❤❤

سبحان الله كنت اعمل كل اشي ذكرتيه تلقائيا بدون ما أعرف أنو هاي خطوات تشافي ههه سبحان الله حسيت بتحسن كل يوم احسن اكيد بس لما حضرت الفيديو انبسطت من حالي انو جسمي يتشافى لوحدو

كنت محتاجه من الله اشاره تؤكد اني على الطريق الصحيح والحمدلله وصلتني من انسانه متميزه مثلك مع اني مااشتركت بقناتك ... ممتنه لك

فرغتي كل الطاقة السلبية لي داخلي الله يجزيك عني كل خير و فوائد أخرى من فضلك أختك من الجزائر❤❤❤❤❤❤❤❤❤

شكرا دكتورة على كل ما تقدمينه لنا و الله دخلتي قلبي و لتتبع نصائحك انشاء الله حتى اتشافى

حبيبتي تحية لكل من قلبي كل الحالات الي شرحتيها موجودة عندي والي سنين بتعالج عند طبيب نفسي وباخود أدوية لكن عجبني طريقة علاجك وأكيد رح اعمل بنصائحك

تمرين جميل جدا شكرا لك❤انا حسيت بي كل شي او شعوري كان مريح و شعور امان كل اشي حسيت به❤❤❤

قال.الرسول صلى الله عليه وسلم......صل على النبي يكفى همك ويغفر الله ذنبك........

شكرا كوتش على هذه التوجيهات رائعة و الله بكيت من كلامك أنا عندي اكتئاب قديم 😢 ربنا يجعلها في ميزان حسناتك🤲

فيديو رووعة وكله معلومات صادقة خارجة من قلب صادق ..جزاكي الله كل الخير ❤❤

اللهم اشفنا شفاءا لا يغادر سقما

ياارب اشفني شفاء لايغادر سغماء

علاج الاكتاىاب الاستغفار سبحان الله الحمد لله لا إله إلا الله الله اكبر

اللهم يجعلك من التا ئبين والعابدين والشاكرين وبجوار سيدنا محمد صل على محمد وعلى ال محمد انا بدون طبيب وبدون دواء احمد الله واشكره على.....

نصائح جد ثمينه للتخلص التدريجي من لاكتئاب دون الاستعانه بالأدوية. انا انصح كدللك باخد vitamine d و magnésium كمكمل غداءي .

كل ما أمر بانتكاسة ونوبة اكتئاب بدخل ع الفيديو شكرا الك

يادكتوره هذه النصايح تصلح لمن عنده اكتيايب خفيف إنما الاكتئاب الشديد يحتاج إلى تدخل دوائي

ماشاء الله عليك جزاك الله خيرا❤

روووعة كعادتكم دكتورتنا الفاضلة سلمت وسلمت يمناك ولاحبتك حفظك ربي وابقاك وجزاك الله خير الجزاء على النصائح القيمة وجعلها في موازين حسناتكم

روعه فيديو في منتهي الجمال ياريت لو تعملي فيديو عن كيفية التعامل مع الأشخاص الغيوره في العمل أو في الحياة إللي عايزين يفقدوكي ثقتك بنفسك

أول مرة أشاهد فيديو مفيد لهاد الذرجة . شكرااااااااا❤❤❤

انا من كتر الحزن فقدت الشغف والحماس والاصرار هزمت كتير عايز ارجع لنفسي

تسلم ايدك يارب

ماشاء الله المزيد من التالق والتوفيق نصاءح قيمة

ادعولي بشفاء +الله يشافي الجميع

احييكي يا حبيبتي ، انت مسيتي ما بداخلي

ربي يسعدج علئ المعلومات الرائعه في ميزان حسناتج ❤

اني تعبانة نفسيا 😔 ادعولي الله يحفظكم

ربي يبارك فيك ويباركلك وربي يجعلو في ميزان حسناتك ساعالج نفسي بطريقتك لانها كريقة حقا مفيدة ❤❤❤

احبك في الله الله يرضى عليكي ويوفقك دنيا و اخرة على قد ما فديوهاتك مريحة. الله يريحك دنيا و اخرة

ربنا يحفظك و يرحم والديك، مستفيذ من المغرب

اللهم مسني الضر وانت ارحم الراحمين

من فضلك دكتور ،طريقة للتخلص او التقليل من الافكار السلبية

ادعو.لي.باالشفاء.اناوكل.امة.محمد....برافو.دكتورا❤.صلو.على.رسول.الله❤

شكرا دكتورة على النصائح القيمة جعلها الله في ميزان حسناتك يارب انا اول مره اشوف هدي القناة 👍❤️

ربي يشافينا يارب 😢 اللهم مسني الضر وانت ارحم الراحمين

ما شاء الله. كلام مفيد وصحيح. ربي يفتح عليكي بكل خير

والله كلامك بيريح والله انا معي كتئاب 10سنين يروح سنتين ويرود نوباب يضل سنه ويرد الضل شهرين بحاله الله لايورجيها لي مسلم وني ملتزم الحمدلله

بارك الله فيك دكتوره كل كلامك بالصميم كل فيديوهاتك تنطبق علي عندي رهاب اجتماعي وخجل رهيب منذ الصغر . وبعد الحمل الاول حصل لي اكتئاب بعد الولاده ، وبعدها وساوس وخوف وقلق ومرض الموت

الله ينور طريقك ❤

نصائح ممتازة شكرًا 🙏🏻 ربي يجازيكِ بها خير جزاء 🌹

اليوغا وممارسة رياضة وتناول اسماك وخضروات والجوز افضل شي للتخلص من اكتءاب

مستحيل أرجع مثل قبل بسبب الضغوطات والعمل فقدت الراحة والشعور بنفسي والاهتمام بها

الله اشفيني شفاء لا يغادر سقم

ربي ان مسني الضر وانت ارحم الراحمين

شكرًا جزيلًا من تابعتك وانا اتحسن وتجاوزت الماضي وتعلمت كثير عن نفسي♡♡♡

كلامك كله صحيح احسنتي حبيبتي كله صار معي هذه الاعراض

السلام عليكم ادعولي كاعده امر حاله الاكتئاب شهرين ونايمه وتفكير موتني ادعوه اربعين شخص رنا ربي يحفظكم ان شاء الله

تحية وشكر خاص للدكتورة على هده النصائح ❤❤

ماشاء الله تبارك الله معلومات مفيدة ومحفزة. 🌺

ربي اني مسني الضر وانت ارحم الراحمين

شرح أكثر من رائع

واو...من عشرين سنة وأنا بتعالج من الاكتئاب..بدون دواء حالتي تصل الحضيض... علاحي الذي اوصي به الناس هو أقل اختلاط بالناس... نوم ثم نوم ثم نوم ...حاول كل ما يكون امامك فرصة ان تشعر بالبرد ان تستغل هذه اللحظات..لا أعلم أشعر بسعادة عند البرد اكثر من الدفا..؟!!

شكراًاااا عمري نحبك قانون وتعجبني عقليتك والعفوية تعك انتي تعطيلنا الثقة بالنفس ،سامية من الجزائر

شكراً ياسرين على الفيديو الجميل ده أنا استفدت منه

الفقر هو السبب الوحيد والرءيسي في كل الأمراض النفسية

شكرا جزيلا على هذه المعلومات القيمة.

انتي احسن دكتورة متمكنة شكرا جزيلا على النصائح المهمة انا من الجزائر و عشت طول حياتي منذ طفولتي ظلم و سب و اهانة و ضرب و بابا و جدتي هم اكثر ناس دمروني نفسيا و افقدوني ثقتي بنفسي يهينونيني على اتفه سبب و ما يعملو عدل بيني بين اخوتي من ابي لي هما اولاد زوجة ابي لي دايما تحرض بابا عليا و تعمل نفسها الخروف الوديع قدامي مرضوني بالغدة الدرقية و دارولي لي كيست فالمبيض و فصدري و يهددني بابا على طردي من البيت على اتفه سبب قررت انقد نفسي و ابتعد عنهم احسن ما يمرضوني بامراض مزمنة اخرى و طلبت منهم يقسمو الدار 💔 كي اعيش وحدي و تنتهي المشاكل و فعلا وافقو و قسمو الدار و تخلاو عليا و تركوني وحيدة و انا منذ اكثر من شهر حزينة و مرات ابكي و مرات اكون عادية و البارح جاني انهيار عصبي قعدت ابكي بااصوت المرتفع شعور موجع جدا ....

شكرااااا فعلا دوش بارد كتير بيساعد ولي قلتيه عن جد صحيح

جزاكي الله خيرا الجزاء دكتورة أنا في حاجة إلى هاذ النصائح المجيدة ساجرب 😂❤

شكرا شكرا شكرا الله يفرحك. معلومات مفيدة جدا.

اللهم اشفيني واشفي كل موجوع

ربي ان مسني ضر وانت ارحم الراحمين دعولي اتشافه💔😔