خمس 5 اسباب بتخليك ضعيف ( الحل بسيط !) 

اضيف شغلتين 1 ذكر الله عز و جل ﴿يا أَيُّهَا الَّذينَ آمَنوا إِذا لَقيتُم فِئَةً فَاثبُتوا وَاذكُرُوا اللَّهَ كَثيرًا لَعَلَّكُم تُفلِحونَ﴾ الانفال ٤٥ 2 غض البصر يزيد القوة و الذاكرة

بدون ما اطلع على المشتركين اخدت نضرة عن ان قناتك فوق المليون بسبب محتواك والمنطاج الاحترافي انا متاكد انك راح تنشهر بسرعة

اول.انت تستحق الشهرة يابلال

انت تستحق جائزة الرجوله بدون شك❤

و نشوفه للمرة الثانية استمر و ما تخلي شي يوقفك يوم من الايام راح توصل ان شاء الله

كنت بدي اسألك كم عدة العابها في تمرين الواحد ،وشو معني كلمة تكرار❤

كابتن بلال بحبك كتير وبتابعك ومحتواك حماسِ استمر ولا تهتم المشاهدات قليله او تفاعل ❤❤❤❤

احسنت احسنت مفيد جدا ❤ ممكن تنشر فيديو قصير عن كيف تكتب دايت لنفسك ❤استمر لان الاستمارارية تحقق المستحيل❤

شكرا يا بلال ❤ ربي يحفظك ويوفقك وين ما كنت

Hamza Ahmed !!😂, but your doing a good work keep it up

شكرا على هاي المعلومات و كل الفيديوهات ❤❤❤

فيتامين دال غلط توخذه بدون ما تتاكد انه ناقص .. لانه زيادته مضره .. افحص بالاول وبعدين خذ ... وكمان شغله مهمه .. اذا عملت فحص وانت بتوخذه راح تكون النتيجة خاطئة .. يعني ريحلك شهر كامل لا توخذ فيه فيتامين دال وبعدين روح افحصه عشان النتيجة تكون حقيقية 😊

انا بس ابلش اتكاسل ع التمرين ببدأ اعد العدات بغير طريق . مثلا لو لازم اعمل ٢٠ سكوات بحسبهن ٥ بخمسة و لبين ما اوصل للعشرين . ببدأ اخدع عقلي بهي الطريقة كأني عملت بس خمس مرات و هو قليل مع اني بالحقيقة عملت ٢٠ . شكرا كتير ع الفيدة مرة مفيد

أنا أتمرن بدون أوزان وما اتمرن فنادي ولما أشرب الماء كتير أحس بتعب والخمول

شكراً 🤩

ملك يسطا ❤

كيف احسب كمية الأكل يلي لازم اكلها

للمعلومة الفيتامينات لها حد اذا زاد ممكن يصير ضاررر

🔥

كم طولك؟