دخترای ایرانی تو باشگاه ها ترکوندن!💪🏻😂 

تو باشگاه های مختلط تهران چه خبره؟!😳🤸‍♀ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-zKsDaL0xPCY.html

دلم میخواد بخندم اما نمیشه😢اینستا که باز می‌کنم میبینم داريم😔 به سالگرد بچه های قهرمانمون نزدیک میشیم فردا سالگرد #نیکا_شاکرمی 🥀🖤 یاد همه عزیزان گرامی باد🖤🥀روح همشون شاد😔

درود آرش جان بابت ولاگ عالی واقعا بیان کردن جملات مثبت شاید زندگی کسانی رو زیرو رو کنه و برعکس بیان جملات منفی زندگی کسی رو نابود کنه ، همیشه بمب روحیه برای خود و دیگران باشیم و آن را دریغ نکنیم، ارادت همچنان باقیست... بدرود 🙋🏻‍♂️❤💞❤🙋🏻‍♀️ Morteza 💫

سلام این حرکت عالی رو آیسان اسلامی توباشگاه به این خانم گفته بود ،وچقدرروحیه گرفته بود،چون چاق وگنده بود احساس میکرده تمرین بی فایده هستش وقتی آیسان بهش میگه سلام تو چه خانم زیبا وانرژیکی هستی وچقدر قشنگ حرکت می زنی،ومن ازتو امروز یه حرکت درست یاد گرفتم که قبلش اشتباه می زدم واین خانم به قدری خوشحال میشه که میگه اجازه هست شما رو بغل کنم وبعضش می ترکه

آرش عادت داری هااا😐😐😐میزاری تو کف ویدیوهات مثه سیر سرکه بجوشیم بعد یهو میای😃😄الان وسط بازار اصفهانم ولی صبر نمیکنم برسم خونه😋همینجا هندزفری میزارمو میرم تو ویدیو🤩

آرش جان سلام تو فقط درست کن ، ما فقط میبینیم . لایکت میکنیم . اوه مای گاد 😂چی گفتم . 😂😂😂😂😂😂

اون زن لخته رو نباید میزاشتی ببین اصن بحث سن نیست که مخاطب چند سالشه بحث چیزای دیگس داداش نظرمه عرزشیم نیستم.

من همیشه تنها رفتم ❤

پاکار کردن واسه پسرا خیلی سخته یکی اینکه همه انرژیت میره بعدشم باعت میشه بدن تستسترون تولید کنه که بعدش باید یه قرار با دوست دخترجور کنی😁😂

سپاس آرش جان بسیارعالی ❤❤❤خیلی خندیدیم 😂😂😂😂دمتگرم بازم زحمتشو بکش ویدئو ازباشگاه بگیر🎉🎉🎉

چهاردفعه ثبت نام کردم هر دفعه پول واریز کردم برای یک ماه . هر چهار دفعه حال رفتن نبود تنها بودم آخه 😢😅

دخترا میخوان باسن خوش فرمی داشته باشن پایین تنه زیاد تمرین میکنن تو باشگاه پسرا هم سیکس پک و بازو بزرگ میخوان بالا تنه تمرین میکنن

داداش پا مرغی شنیدی ؟ جریانش اونایین که فقط بالا تنه کار میکنن،فلسفش اینه که میگن پا زیر شلواره دیده نمیشه

من رفیقام تو باشگاه میگن یکم بالا تنه کار کن تورو خدا از بس پا میزنم😅چون دونده ام

پسر ها برای این پا کار نمیکنن..میدونی چرا!!!چون پسرها ۳ تا پا دارن

دقیقاً زدی ب هدف اصلاً باشگاه نرفتم

سلام آرش نظرمون به هم خیلی نزدیکه

چي ميگي چكار ميكني كجاي كاري ؟! واسه خودت …..

درود داداش نبودی❤❤❤

سلام برآرش عزیز خسته نباشی همیشه موفق باشی ❤❤❤لطفا جواب سلام منم بده همیشه منتظرم

گفتی میری لاس وگاس ویدیو میگیری ولی نرفتی

دمت گرم همیشه محتوای عالی میزاری

دمت گرم آرش جان عشقی داداش

پایین تنه کلید رشد بالاتنس

عالی بود آرش جان لطفا اینجور ویدئوها هم کنار ولاگهای زیبات درست کن، موفق باشی✌🙏

آرش عزیز من موافق 😊

من از شنبه میخوام برم😂

پا رو جز بدن نمیدونیم

13:30 با این حرکت دخترا خود کفا میشن که 😂😂😂 دیگه نیازی به پسرا نداریم 😅😅😅

سلام آرش جان، دلتنگت بودیم شدید، آقا حتما لازم بساز، واقعاً عالی بود عالیییییییی دمت گرمممممممممم سلطان 😅😂🤣🥇😍❤️💯💐💯💐🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤

یه لایک به ما نمیرسه ❤

عالی بود 🙂

درررررود❤❤❤❤

Khaili drost kon😂 😅

⚜️آرش خان👑🎓 جان دل♥️ سلام دق🤔 مرگمون کردی⚰️ ازاسترس⚕️ جان💫💚💫 وقتی یکی دو روز نباشی⁉️ نگران میشم✔️〽️ آرزوی سلامتی 🍎مرسی که هستی ولاگ🎬 هم مثل همیشه 🗽🌍🗼💜bombing💣🕳 loves مرسی تراک های♦️ آس ♥️💪♣️🎞♠️جو🐤جو 🐥عرق کشمش 🥂🥃🥂وهمه زیبایی هارو گفتی خان💎 بزرگ〽️🔆تنه و نیم تنه شاهکار👑🎞 دستخوش🤞 جان دل♥️ برقرار باشی💫💚💫 🤟قربانت فدااااااااااااااات💯💎💦🐬💦👮🏻‍♀️👮🏻‍♂️⚓️

دمت گرم آرش جاش یادش بخیر ما ما اون موقع ها که باشگاه میرفتیم مربی باشگاه واسمون وایسا دنیا من میخوام پیاده شم پلی میکرد .. تازه این باز بهتر بود اوایل بعضی وقتا واسمون کوچه ی بنبست داریوش رو پلی میکرد ..

Ok good 👍

❤سلام خوش اومدی ❤

آرش باشگاه رو ولش کن..خودتو عشقه موهاتو یکم بلند کردی صورتت خیلی خیلی خوشگل تر جذاب‌تر شده .اینم انگیزه ازطرف من به توووو 😂🤣🤣😘😘😘😘

فقط پشت سری 😂😂😂 بخش دختراو اماکنشم باحال بود. دمشون گرم😂😂😂

Men☕️

آرش از تو انتظار نداشتم ندونی چــــرا بالا تنه پسرا بیشتر کار مبکنند، ۱)پایین تنه در ایران دیده نمیشه چون شلوارک و شورت ممنوعه ۲)بالا تنه بخصوص گردن و بازو ها مثل ویترین است برا پســرها میگی نــــــــه؟ بگــــــــو اره!! 🙄😜😰😂😂😂

باورتون نمیشه من 3سال بدنسازی میرفتم سخت هم کار میکردم البته الان 34سالم اونموقع 21ساله بودم میرفتم. یعنی حتی یک بار پا کار نکردم. میدونی چرا؟؟ میگفتم بابا پا ک مشخص نیست ولش کن زیر شلوار جاش پنهان. کلا فک میکردم ورزش پا بکارم نمیاد اصلا ماهیچه پا برام مهم نیست😂😂

سلام بر ارش خیلی خیلی خیلی عالی هستی مرسی که توی این اوضاع مملکت به فکر ما هستی او مردکه ۶ کلاسه هم که توی سازمان ملل داره از موسی عیسی و نمرود دفاع میکنه عوضی این قلب میزارم براتون❤

اقا پاکارنمیکنین توباشگاه بعدهمینه که ازبالا کلفت میشین ازپایین باریک 😂😂 هیکلتونوگفتم فکربدنکنین 😁

دخورا بیشتر پا کار مزکنن چون قراره اونا پابدن آقایونم بیشتر بالاتنا‌ارمیکنن چون قراره بیشتراینا بلندشون کنن😂😂😂😂😂

یه مدت بدون دوستام نمیتونستم اما باهم میرفتیمم انقد حرف میزدیم نمیشد تمرین کنیم😂 خداروشکر۲سالی هستش خودم میرم و خیلی راضیم

متاسفانه توی ایران بس که حرف ناامید کننده زدیم یا اصلا کلمات خوب بر زبان نیاوردیم سخت شده گفتنش و شنیدنش ، چند روز پیش توی شهربازی بیرجند یک دختر بچه روی ویلچر بود و من و پسرم با لبخند باهاش احوال پرسی کردیم همه تعجب کردن که می‌میشناسیش گفتم آره یک هموطن عزیزه اونم مثل بچه خودم شاید لبخند من و پرسیدن احوالش به اون حس خوبی بده و این لبخند برامون هزینه ای نداره لطفا لطفا لطفا به همدیگه لبخند بزنیم حتی اگه همدیگرو نمی شناسیم تا حس خوبی منتقل کنیم نه اخم و کسلی که حس بدی خواهد داشت ، به امید آزادی کشور عزیزمان ایران

وقتی باشگاه میرفتم ببشتر رو بالا تنه تمرکز میکردم .پا زیاد کار نمیکردم.چون زیبایی اندام رو بالا تنه هست.مثلا دخترها میگن پسره عجب بازویی داره ،نمیگن عجب پایی داره که.😅

وقتی ویدئو میذاری لطفا تلویزیون روشن نذار حواسم میره سمت تلویزیون 😅مجبورم دوباره بزنم عقب نگاه کنم😂

آقای آرش لطفا به جای ترویج فساد چندتا ویدیئو آمزنده و اسلامی بسازید. چرا فکر میکنید انحرافات میتونن شمارا خوشنود کنن حتی اگر اعتقادی به دین ندارین آزاد مرد باشید.

ارش جان تمرین سبک پا بخاطر اینکه که پاها سریع حجم میگیرن و انرژی زیادی لازم دارن و این حجم معمولاً با لباس زیاد جالب به نظر نمیاد، در واقع اگر پاها را سنگین و زیاد تمرین کرد حجمش از بالا تنه بیشتر میشه! من فکر کنم دو، با حجم پای بالا هم زیاد آسون نباشه...

خوش ب حالشون کشورهای دیگ با پارتنرشون یا عشقشون میرن باشگاه ، بی شک خیلی خوش میکذره و حس خوبی داره ، افسوس ک ما افتادیم تو ایران محدود لعنتی ، ک انگیزه هیچ کاری نداریم 👌🖤

از آناتولی هم بساز ، پرنک باشگاه ها رو پاره کرد❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉😂

سلام آرش جان ممنون ازت بابت کلیپ قشنگت واقعاعالی اره کاملا موافقم داداش❤👍

15:32 اینجا بیشتر شبیه کارگاه آهنگری و درب پنجره سازی اسماعیل آهنگر و پسراشه

فک کنم دخترا ست اول بهونه بود و ست آخر هم مشکوک میزدن همشون خوابیده بودن...فک کنم داشتن میدادن،😂😂😂

سلام بر دوست پر انرژی ❤❤❤❤❤❤ very nice

انگار ماست خوردی زلزله اومده پریدی تو کوچه 😂😂😂😂

سلام اقا ارش تمرین پا بسیار پرفشار هست و وفتی اسکات میزنی درواقع خیلی از عظلات بالا تنه هم درگیر میشن و تحت فشار قرار میگرن فشاری که رو عظلات رون و چهار سر زانو میاد بسیار وحشتناکه ضمنا بیشترین فشار و کارایی در تمام سنین رو پاهست که با فسار مضاعف باعث افت فشار خون مبشه برخلاف بالا تنه که باعث بالا رفتن فشار خون میشه

❤❤❤سلام ودرود به‌همه‌دوستان عزیز دمت‌گرم‌‌مثل‌‌همیشه عالی‌ایول ❤❤❤

واقعا متاسفم برای جامعه ی اسلامی که باید تا سر حد مرگ غرب زده باشن. من از طرف خودم از جهان اسلام عذرخواهی میکنم.

به به ارش جان گل اومد دوباره دلمون تنگ شده بود

آرش لامصعب تنهایی رفتی باشگاه که سرد شدی باشگاه ول کردی بدنت لاغر شده نیقلیون

نمیدونم چرا بعضی ادمها تو باشگاه نمیدونن حرکتی رو درست برن از کسی دنیگه نمیپرس سوال کردن مشکلی نداره عزیزان مشکل این با اون حرکتهای اشتباهی خودتون رو جرواجر میکنید

آرش براس. من چند وقتیه که ویدو هاتو میبینم میخواستم بپرسم همیشه قبل درست کردن ویدیوهات شیر میخوری؟

داداش شنیدم داری ازدواج می‌کنی بهت تبریک میگم ❤❤❤❤❤❤❤

خیلی حرف میزنی آرش جان لطفا در حین ویدیو انقدر صحبت نکن نظر هم نده متشکرم

مرسی عالی بود ❤

Verygood‌عال‌بود‌آرش‌جان

Tanck you very much Arshad jaaan😋😍🧡🩷🖤🖤🤎💜🩵🩵

نمیدونم چرا هرکس میگه هایده تو ذهنم بهش میگم اقام ننتو گای.......😅

آرش خان مردم عزادارند... وقت سبک بازی نیست الان

اصلا خوب نیست آرش این چیه میسازی آخه جدیدن برنامه های خوبی نمیزاری ....

خداوکیلی از کجا فهمیدی باشگاه نمیریم

استاد اون آندازه شرابی هست که هر فرد جنبه خوردنش. رو. داره مضراب ریز از اون خطها و تعدادش می‌دونه چه مقدار شراب بریزه

سلام خسته نباشی آرش دمت گرم ❤❤❤

سلام آرش جان من یک عکس باحال دارم در رابطه با لباس یک گدا که روی بند سیاسیون شسته و پهن کرده خیلی جالبه که برای بازدید در اینترنت کمکم کن ممنون

بابا بعضی وقتا داریوش میذارن پشت بندش اندی میذارن اصن ترک میخوری 🤣

خیلی وقت ازمون کامنتای تخمی نخواسته بودی.با چی موافق هستم یا نه؟میدونی که من همیشه به این حرکتت گیر میدادم

ساق و ران پا در زن از مرد ب دلیل ژنتیکی کلا قوی تر است یا کلا پایین تن جنس زن از مرد قوی تر و برای همین تمرینات پا برای زنان راحت تر تا مردان در بالا تنه مرد قوی تر از زن است ب دلیل ژنتیکی و سیستم بدنی و برای همین بالاتنه راحت تر است برای مردها و یا با قدرت بیشتری کار میکنند علت اینکه پایین تنه در جنسیت زن قوی تر ب دلیل این است ک زن وقتی باردار است یا حامله باید وزن بیشتری تحمل کند و فشار وزن دوران حاملگی بر روی پا ها می آید و برای همین از نظر ژنتیکی و سیستم بدنی پایین تنه زن از مرد قوی تر است

داداش تو رفیق هم داری؟؟البته چندتا ویدیو دیدم ازت اما زیاد با دختر بوده البته سوسکی رد می‌کنی ها😏😏

بخاطر اینکه درطول روز ممکنه پیاده رووی یا کارروزمره راهم که انجام میدی باپایین تنه تحرک کافی باپاها انجام انجام وی شه

ایده خوبیه اگه تو خیابون‌ها وزنه آزادی بزنی ،کنار همون دخترها!!!

مثل همیشه عااالی very good

آرش جان کلیپهای کانادا رو نمیزاری؟؟هنوز ادیت نشده داداش؟؟

خوب عنه اینم دراوردید؟ باید بسته بشه خیالتون راحت شه؟ همون هفته ایی چند ساعت ورزش و دور از هیاهو رو از ما بگیرید

پسرا هم عرق میکنن ولی اون منظورش این بود که نمیتونه درش بیاره جلو همه

سلام داداش گل عزیز شم استایلت نسبت به یوتیوبرهای دیگه خیلی ارام بخشه

یه عقاب همیشه تنهاست البته عقاب گوزو 😅با تشکر😊😂

مد هست الان ایران خانما پایین تنه بسازن راه که میرن با چشات حرف بزنه باس....😂😂😂

داداش انقد تو آدم جذاب و خوب آخه تو رو خدا اون نصف دیگه سیبیلو رنگ کن دیگه

ولی من قبول ندارم هرچقدر هم آقایون پا کم بزنند بازم از خانوما سنگینتر میزنند

چه عجب تشریف آوردید کوجایی پس 😢😢

یه زمان تو دانشگاها دنبال شوهر و شمبول می‌گشتند حالا زدن تو باشگاها 😂

12:12 من رفیق پایه نداشتم برم باهاش الان که رزمی کار میکنمم خودممو خودم

پا کار کردن انرژی رو میگیره بعد اصلا معلوم نیست ولی بالا تنه وقتی کار میکنی دم میکنه ماهیچه ها احساس میکنی ناجور شدی و تو دیدی واسه همین بالا تنه میچسبه کارکنی

ارش هروقت سبیل تو می‌بینم فکر میکنم ماست خوردی یه ذره ریخت روش

تو کجا دو نفری رفتی ارش موسوی که باشگاه بخوای ۲ نفری بری 😂

آرش چرا جواب پیاممو ندادی؟