درمان بی خوابی | How To Treat Insomnia Naturally 

کاش اسم آهنگ هاتون رو حداقل گفته بودین

خدا از بی خوابی نجات دهد خداوند بزرگ همه را کمک کن

سپاس فراوان از پزشکان دلسوز و استاد کشورم که در جهان همیشه باعث افتخارند درود بر شما

مثل همیشه عالی تشکر از شما

درود برشما وتوصیه های مفیدتون دکتر جان زنده باشید 👌🌹

درود بر شما دکتر بسیار عالی بود ممنون از شما

خسته نباشید عالی هستین دکتر جان

سپاس از راهنمایی عالیتون.‌‌.. کاش کمتر توضیح بدید و بخش درمان رو توضیح بدید...

so informative and creative

ممنون. ازاطلاعات پزشکی شما

ممنون از توضیحات شما

سلام و درود بر شما ،،وسپاس از برنامه خوب شما ،،سلامت و دلشاد باشید

متشکریم بابت توضیحات خوبتون

با درود دکتر جان اگه ممکنه در مورد رماتیسم دست ویا پا هم ی برنامه بزارید ممنون میشم

دست مریزاد .ممنون .لطفا در مورد لاغری ، آرتروز ،آرتریت روما توییت .برنامه بسازید

عالی بودجناب دکتر. اگر براتون امکان داره در باره سرو صدای زیاد ،اسپاسم روده و ibs هم یک ویدیو تهیه بفرمایید. با تشکر فراوان

سپاس دکتر بابت کلیپ های خوب مفید تون.

عالی بود

عالی هستید آقای دکتر راه حلهاتون فوق‌العاده‌ ست. برای من شونه درد داشتم خیلی سریع و عالی راهکارهای جواب داد. ممنونم ازتون👏👏👍🙏

با‌سلام‌وتشکر‌. لطفا‌‌از‌عوارض‌کلونازپام‌‌‌ ۱‌نیز‌صحبت‌کنید.

Saleno mobarak basheh

سپاس❤

عاااااااااااااللللللللللللللللی بود مرسی

عالی مثل همیشه🙏🥰🌹

سپاس فراوان خدمت پزشک فهیم و عزبز کشورمون که به فکر سلامتی ما هست مرسی که هستی🌹👌🌹من همیشه مشکل بی خوابی دارم سال هاست که با دارو های مختلف میخوابم الان چهار ساله که نورتریپتلین 10 کلوناز پام یک میخورم ولی بازم خواب خوبی ندارم ممنون میشم راهنماییم کنید🙏

فوق الهاده👍

درود بر شما دکتر عزیز

Was very helpful thanks. Music was not included.

Ba Salam va khaste nabashid, Kashk" be man kheyli komak mikone ke barkhi oghat mikham tolanitar bekhabam az kashk estefade mikonam, Manon az barname amuzandatun

سلام اقای دکتر لطفا از دسته چهارم راملتون اسم یکی دو دارو را بنویسید.باتشکر از ویدیوهای خوبتون

درود بر شما دکتر جان لطفا از درمان سینوزیت هم بزارین

درود بر شما در مورد درمان داروی غلظت خون بر نامه درست کنید سپاس

سلام جناب دکتر سالار گرامی من گونه هام دراثر رژیم از وسط تا پایین صورتم خالی شده برای چاق شدن صورتم لطفا راهنمایی کنید ممنونم

امیدوارم همه سلامت باشن 💙💙

سلام من از کلوناز پام استفاده میکنم چط ور اینو کاهش دهم

Perfect

👏👏👏perfect

Thanks

1- 2 hours before u go to the bed ,dont use tv,mobile or camputer 2- dark room 3- one glass warm milk with houney .

دکتر جان من 60 سالم خواب خوبی ندارم همیشه از قرص خواب استفاده میکنم چی کار کنم قرصرنحورم

سلام برد تر مهربان ودلسوز به شماافتخار میکنیم من بادمنوشهایی که فرمودید سال ها هست استفاده میکنم وعالی هست ممنون

دکتر کی داخل چنل جدیدتون ویدئو هایی ک قول داده بودینو میزارین؟؟

سلام اغا دكتور من اصلان خواب ندارم از نظريات كهً شما داديد استفاده ميكنم هميشه مكر زياد اثر ندار من بايد چي كنم

سلام تشکر

عزیزم لطفا یه مقدار کلمات رو واضحتر و آرومتز بگید که مفهوم باشه و توی ذهن شنونده بمونه ... ممنون .

آقای دکتر عالی هستین👏👏👏👏👌👌👌👌👌💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎

دکتر لطفا درباره ی خواب به هم ریخته هم صحبت کنید

خسته نباشين. اسم اهنگها رو لطفا بگين. ممنون

سلام ساعت ۱۰ که می‌خوابم ساعت ۲ یا ۳ نصف یهویی از خواب می پرم اگه قرص های که گفتین رو بخورم اختلالات خوابم خوب میشن و اینکه ۱۶ سالمه تو این سن مشکل نداره خوردن این قرص ها

Sale no mobarak basheh doktor

من از سنبل طیب و ملاتونین استفاده می کنم برای به خواب رفتن خوبه ولی باز هم صبح خیلی زود بیدار می شم البته ۷ ساعت خواب رو اغلب دارم

گوش دادن به کتابهای صوتی و کاملا به صدایی که شنیده میشه گوش دادن باعث میشه فکر و خیال نکنید و اثرش از موزیک هم بیشتره .باید مشکلات را حل کرد و اگر کاری براشون نمیشه کرد بیخیال شون شد و پذیرفت .اگر تو زندگی به این بلوغ فکری،« شد شد نشد نشد »رسیدید و توقعات تون را از خودتون و اطرافیان و زندگیتون پایین آوردید و فهمیدید غصه مسائل دنیا ر خوردن خریته و باید توکل به خدا کرد و به اندازه کافی فعالیت فیزیکی در طول روز داشتید استرس کوله بارشو می‌بنده و میره در غیر اینصورت بیچارتون می‌کنه

آقای دکتر به سن هم ربط داره یا نه ممنون میشم جواب بدهید

واقعا عالی بود مرسی اطلاعات خیلی کمک کننده بود ولی موزیک آرامش بخش را پخش نکردید دکتر جان 😁

با سلام و تشکر از زحمات شما خواهشمندم ، ویدئویی در باره درمان قطعی و کم عارضه ، بیرون زدگی کامل رکتوم ، که حجم بزرگی دارد و مدت ۲۵ سال از آن میگذرد بگذارید. با تشکر فراوان و موفقیت روز افزون برای شما

سلام دکترخداقوت من هرشب قبل ازخواب یک نصف استکان عرق گل گاوزبان میخورم بعدازآن دیگه نبایدراه برویدفرراصبح راحت تروبدون خستگی ازخواب بیدارمیشوم

سلام با احترام. من داروی ramelteonرا از داروخانه سراغگرفتم گفت این داروتو ایران نیست .ایا همینطوره .؟

سلام.دکتر جان شما رو به خدا برای درمان صدا و وزوز گوش کمک کنید. اجرتون با خدا

سلام حتمن حتمن درباره مزاج صحبت کنیین درمورد اشتهای کاذب معدی سر ......چاقی که همه عاجزن ازش

من میرتازاپین ۱۵ مصرف میکنم و موثر هم بوده ولی خیلی خواب های شفاف یا همون vivid dream میبینم

Same as always awesome 👌❤❤❤

سر آن ندارد امشب که بر آید آفتابی چه خیالها گذر کرد و گذر نکرد خوابی . با تشکر فراوان از جناب دکتر سالار عزیزمان .

دکتر وقتی در آزمایش زیادی میزان آهن را در خون نشان علامت چی می تونه باشه لطفا اگه ممکنه توضیح بدهید

با تشکر از جناب دکتر، سردی معده موجب بیخوابی میشود، من از شربت جالینوس معده استفاده کردم و به محض استفاده، از شب اول خوابم تنظیم شد

با عرض سلام و خسته نباشید گیاه بادرنجبویه (Lemon Balm )و گزنه (Nettle ) نیز مفیدند و اینکه باید رطوبت را به بدن از طریق غذاهای مایع و آبکی مثل آش سوپ شیر‌برنج و امثال نیز بازگرداند

به نظر من ورزش و پیاده روی نمودن بهتر از دوا خوردن میباشد

لطفا پست اینستا تون رو بفرستید🙏

من خیلی بسختی خواب میبره بعد خواب کردم خواب خیلی عالی ولی ۳صبح بیدارم لطفا من کمک کنید

آقای دکتر مو هام خیلی نرم و نازک شده لطفا کمک. کنید تشکر

ممنون ازشما دکتر عزیز ....دمنوشها که برای من افاقه نمیکنه

ممنون از شما دکتر سالاری عزیز و تو ضیحات عالیتون من وقتی فکرکردن به مشکلات زندگی اذیتم میکنه و بی خواب میشم خوردن میوه سیب و کاهو و نهایت بعضی وقتا نصفی از آلپرازولام نیم درصد استفاده میکنم .باتشکر فراوان از شما ...

ساام اقای دکتر سالار . خیلی عالی توضیح میدحید. تشکر فزاوان . من فکر میکنم شما فامیل من باشید . چون این اسم را زیاد در فامیل شنیدم .ولی من سالیان است که ایران نیستم . خیلی استفاده از ویدیو حا بردهام . خدا پشت پناحتان باشد

وقت بخیر ممنونم از اطلاع رسانی تون ،منم چند سالی هست خوابم خیلی سبک و بی کیفیت شده ،هر چقدر خسته و بی خواب هم باشم به سختی به خواب میرم و بعد از چند دقیقه با پرش بدنم بیدار میشم ،چند بار تکرار میشه وخوابم میپره ،نیمه شب به بعد میخوابم

تشکر از معلومات خوب شما گیاهان مفید است نسبت به دارو درصورت که موثر باشد فکر کنم لهجه ها متفاوت است شاید درهرگوشه و کنار بنام های مختلف یاد شود اما اگر نامهای دیگر این نباتات میدانید لطفا برایم بنویسید اگر زحمت نمیشود سپاس ازشما موفق باشید

Likeeee...ss...dez...

سلام ممنون من زولپیدم ولورازپام 2 می خورم تا بخوابم عرق طارونه هم می خورم خواب رفتنم سخته بیدار شدنم هم سخته

درود...

با سلام شير با زعفران داغ خيلي كمك ميكنه قبل از خواب 🙏🧚‍♂️

قشنگ بود، فقط میخواستم سوال کنم این قرصهایی که گفتید، اعتماد آورم هست؟ و بعد مدتی اثرش از بین میره؟

با همسایه های مزاحم مگه میشه درست خوابید و ارامش‌ بدون استرس داشته باشید که راحت بخوابیم یا قرص های خواب اور لطفا بگویید چکار باید کرد متشکرم

آقای دکتر این ترفند ۴۷۸ شنیدین؟ آیا تاثیر داره خوبه؟

سلام آقای دکتر ،،، خیلی تند صحبت میکنید ،،، ولی ممنون از اطاعات خوب شما

سلام به شما،سنبلتی چه مگویند به زبان انگلیسی؟

Good

ییکی از کتابهای ترجمه شده ارسطو رو بخرید قبل از خواب یک صفحه ش رو بخونید صفحه دوم خوابتون برده

سلام خدمت شما من همیشه سر درد هستم و هچ خواب ندارم دو ویا ۳ شب من را خواب نمی‌نمیبرد تابلت خواب میخرم

عالی عالی عالی موفق باشی

درود بر شما من در به خواب رفتن مشکل دارم و ساعت ها طول می‌کشد که بخوابم با توجه به اینکه خیلی خوابم می آید من از قرص Trazadone 100mgاستفاده میکنم که در شروع خواب مرا بخواب می‌برد ولی اگر در طول شب بیدار شوم که به دستشویی بروم باز هم خوابم نمی‌برد مرا راهنمایی کنید من در بخواب رفتن مشکل دارم

روی مچ دست طرف داخل،دوانگشت پائین تر از خطی که مچ وکف دست رو جدا میکنه،سمت انگشت کوچیکه رو به مدت ده پانزده ثانیه با نوک انگشت شصت دیگر ماشاژ بدهید ...یکی دودقیقه بعد خواب هستید..! .روی هردودست امتحان کنید. اگر بیخوابی ناشی از سندروم پای بیقرار هست.یک قالب صابون روشوئی رو کنار بالشتان بگذارید پایتان دیگ بیقراری نمیکند ! وشما به آرامی به خواب میروید. شب خوش

سلام.دکتر عزیز.من سی سال است از دیاژپام پنج میلی برای خواب استفاده میکنم...گیاهان خواب آور را خوردم موثر نبود ..اکنون میخواهم یک داروی خواب کم عارضه برایم معرفی کنید ممنون از شما

دکتر جونم سپاس فراوان از شما بابت اطلاعات مفید تون. من یک فرد دیابتی هستم و ناراحتی اعصابم دارم . و اصلا خواب ندارم و حدود ساعت ۳ صبح میخوابم و ساعت ۳ بعد از ظهر بیدار میشم . و الان هم مدتی است که قرص آلپرازولام شبی یکی استفاده میکنم ولی باز هم همون ساعت ها بخواب می رم و خوابم هم فوق العاده سبک است و با کوچک ترین صدایی از خواب بیدار میشم . لطفا منو راهنمایی کنید که چه دارویی استفاده کنم تا خواب عمیق داشته باشم . 🌹🌹🌷🌷🌷🙏🙏🙏👌👌👌🌺🌺🌺

با درود وتشکر من تازگی قند ناشتا ۱۳۰ ودرساعتع ۱۳۸ واوره وامید اوریک وکراتنینیم رفته بالا وخیلی بی خوابم دو روز جوشانده شنبلیله رو شروع کردم برای خوابم هر توع قرص خواب خوردم ولی هنوز بی خوابم لطفا راهنمایی کنید اینو برای چندمین بار پست می ‌نم مثل اینکه وقت ندارید بخونیدخواهش می کنم بخونید وراهکار بدیدممنونم

من بیماری قلبی دارم نمیتونم داروی خواب بخورم چکار کنم؟

ممنون از اطلاع رسانى تان من يك سالى است از مديتيشن قبل از خواب استفاده ميكنم و كمى كمك كرده است. بعد از ساعت ٦ شب هيچى نمى خورك و نمى نوشم . شام من خيلى سبك است و اين هم بهم كنك مى كند تا بدنم هنگام خواب إرام باشد. براى همگى تان آرزوى سلامتى و شادى دارم.🙏🏻

Valla Melatonin az Hameh behtare

good

دکتر جان با تشکر از این ویدیو های پر کار و مفید شما من یک اشکالی دارم که وقتی چیز سنگین مثلان ده کیلو رو بلند میکنم در پیشابم خون مشاهده میکنم و باید حدود چهار روز بدون اینکه دولا بشم یا بنشینم در رختخواب استراحت کنم تا از خون ریزی جلوگیری کرده باشم فکر میکنید چطور امکانش هست که این مشکل رو حل کرد؟

جدیدا خوابم‌نمیبره با اینکه خسته هستم و روزم بسبار فعال بوده هم از نظر ذهنی هم جسمی…. دمنوش حتی ملاتونن بی اثر هستن روم و صدای خر و پف همسرم خیلی آزار دهنده هست😢

عالی بود من از وقتی شوهرم دچار بیخوابی شده ، چون خودش نمی‌خوابه آنقدر سرو صدا می‌کنه نمیزاره منم بخوابم 😁😁😁😁😁😁

آیا با طب سوزنی میشه بیخوابی رو درمان کرد