درمان خروپف با فیزیوتراپی مخصوص صورت - آسان و بدون نیاز به وسیله 

خروپف یا خرناس مشکل بسیار شایعی میباشد. خروپف باعث عوارضی مثل کاهش کیفیت خواب و ناراحتی اطرافیان میشود. اما با تمرینات فیزیوتراپی مخصوص یا همان تمرینات مایوفانکشنال میتوان مشکل خرناس را برطرف کرد. تمرینات میوفانکشنال طوری طراحی شده اند تا باعث تقویت عضلات و بافت های داهن و زبان بشوند. فیزیوتراپی درمان خروپف به افزادی که دچار آپنه انسدادی خواب هستند خیلی کمک میکند و اکسیژن رسانی را افزایش میدهد و قطع تنفس در طول خواب را کاهش میدهد.تاثیر گذاری تمرینات درمان خروپف در آزمایش ها و مقاله های علمی کاملا اثبات شده است. در کنار انجام این تمرینات باید نکات دیگری هم برای کاهش آپنه و خروپف رعایت بشود که در ویدیو توضیح داده ام.
حتما ویدیو را برای دوستانتان که این مشکل را دارند ارسال کنید.
-------------------------------------------------------------------------------------------
صفحه اینستاگرام برای ارتباط بیشتر
/ dr.nimaazadeh
-------------------------------------------------------------------------------------------
00:00 مقدمه
00:40 چرا خروپف میکنیم
01:15 چه عواملی باعث ایجاد خروپف میشود؟
02:50 تمرین مایوفانکشنال چیست و چه کمکی میکند؟
04:07 تمرین اول
04:43 تمرین دوم
06:27 تمرین سوم
07:05 تمرین چهارم
08:08 تمرین پنجم
08:50 تمرین ششم
09:36 تمرین هفتم (آخر)
10:51 نکات تکمیلی
-------------------------------------------------------------------------------------------
Snoring is a very common problem. Snoring causes complications such as reducing the quality of sleep and discomforting the people around you. But with special physiotherapy exercises or myofunctional exercises, the problem of snoring can be solved. Myofunctional exercises are designed to strengthen the muscles and tissues of the tongue and mouth. Physiotherapy for the treatment of snoring is very helpful for those who suffer from obstructive sleep apnea and increases oxygen supply and reduces the interruption of breathing during sleep. The effectiveness of snoring treatment exercises has been fully proven in experiments and scientific articles. In addition to doing these exercises, other tips should be followed to reduce apnea and snoring, which I have explained in the video.
-------------------------------------------------------------------------------------------
#snoring #myofunctionaltherapy
#خروپف #خرناس