درمان خروپف با پنج تمرین ساده برای همیشه 💯 

درمان خروپف با پنج تمرین ساده برای همیشه
خر و پف یکی از مشکلات شایع هست که افراد زیادی با اون روبرو هستند و باعث آزار اطرافیان و خود شخص می‌شه.
خروپف یا خرناس وقتی ایجاد می‌شه که هوا در هنگام خواب نتونه از مجاری تنفسی عبور کنه که علتش یا گرفتگی مجاری تنفسی هست یا افتادگی ناحیه اپی‌گلوت در انتهای حلق. بنابراین بهترین راه برای رفع خروپف، تمریناتی هست که بتونه راه تنفس رو در هنگام خواب آزاد کنه.
در این ویدیو چند تکنیک بسیار موثر درمانی به شما آموزش داده شده که می‌تونید با انجام اون‌ها به از بین بردن خروپف کمک کنید. هر روز با این ویدئو تمرین کنید تا بهبودی حاصل بشه. 🧘🏻🤍🧘🏻‍♀️
⭐
💣 جهت ثبت‌نام در کلاس‌های یوگا، مراقبه، یوگانیدرا، یوگای صورت، دوره فن بیان و دوره طراحی تمرین آساناهای سبک ساتیاناندا به پیج اینستاگرام «آموزش یوگا با شادی مشتاقی» بپیوندید. ❤️🙏
yoga.shadi
⭐
💥 دوستان عزیز ممنون می‌شم کانال رو سابسکرایب کنید، ویدئو رو لایک بزنید، نظر خودتون رو کامنت کنید و با فشردن دکمه 🔔 از آپلود ویدئو جدید باخبر بشید. ❤️🙏
⭐
✅ پلی‌لیست ویدئوهای آموزش یوگای درمانی:
m.ru-vid.com/group/PLP0D-hNP7V_HsOvMPAJeDFNwP7YjAufLH
✅ درمان ناباروری و نازایی با یوگا و بهبود تنبلی تخمدان، زودانزالی و ارگاسم:
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-AjYqqCrIg-M.html
✅ درمان آرتروز زانو، زانو درد و زانوی آسیب دیده با یوگا
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-DHdPEVDu-qI.html
✅ سری تمرینی کامل برای درمان درد سیاتیک:
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Gszzp4T0okY.html
🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻
تقسیم‌بندی زمان ویدئو:
00:00 - مقدمه
01:18 - دلایل خروپف
01:43 - تمرین اول
02:37 - تمرین دوم
03:00 - تمرین سوم
03:24 - تمرین چهارم
03:52 - تمرین پنجم
🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻
✅ جلسه کامل یوگای مبتدی سبک ساتیاناندا:
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-HYrTa8f23zs.html
✅ جوانسازی پوست با یوگای صورت:
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-EqsosXNaT_0.html
✅ جلسه کامل کلاس یوگانیدرا سطح مبتدی:
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-r0BmNYCGV4I.html
✅ اجرای آساناهای مقدماتی سبک ساتیاناندا (یوگای مبتدی):
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE--YvNN8-zB3Q.html
✅ جلسه کامل کلاس مراقبه سطح مبتدی:
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-33khamP9UNM.html
✅ آرامش ذهن با یوگانیدرا:
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-YNO7F1DG5bQ.html
✅ جلسه کامل کلاس آساناهای یوگای متوسط سبک ساتیاناندا:
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Db9bWHMKvSc.html
✅ جلسه کامل کلاس مراقبه سطح نیمه‌پیشرفته:
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Ha_fiWIQSXU.html
🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻
✅ سابسکرایب کانال فراموش نشه❤️🙏🏻:
ru-vid.com
✅ برای دیدن کلیپ‌های آموزشی بیشتر و ثبت‌نام در کلاس‌ها به پیج اینستاگرام «یوگا با شادی مشتاقی» بپیوندید:
yoga.shadi
✅ لینک کانال تلگرام برای دریافت موزیک‌های مدیتیشن:
t.me/yogawithshadi
✅ صفحه فیسبوک «آموزش یوگا با شادی مشتاقی»:
Yogawithshadi
🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻
من شادی مشتاقی مربی یوگا، دارای مدرک فوق لیسانس معماری و مدرک مربیگری یوگا از فدراسیون ورزش‌های همگانی هستم.
به کانال یوگا با شادی | Yoga with Shadi خوش آمدید، در این کانال ویدئوهای آموزشی مختلفی در زمینه یوگا، مدیتیشن، یوگانیدرا، یوگای صورت، تناسب اندام و تمرینات درمانی ارائه می‌کنم که به بهبود سبک زندگی و سلامت جسم و ذهن شما کمک می‌کند.
🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻
#خروپف
#خرناس
#یوگای_درمانی
#یوگا_با_شادی
#آموزش_یوگا
#snore
#snore_Treatment

Спорт