Тёмный
No video :(

درمان درد کشاله ران درخانه ( Groin pain ) 

Rooyesh
Подписаться 162 тыс.
Просмотров 22 тыс.
50% 1

درمان درد کشاله ران درخانه ( Groin pain )
در این ویدیو روش درمان درد کشاله ران آموزش داده شده است
درد عضلات و مفصل و درد سیاتیک متفاوت از درد کشاله ران است و در این ویدیو آموزش داده شده است
برخی ویدیوهای مربوط به درد پا و مشکلات و عارضه های پا در لینک های زیر آورده شده است
• درمان پای پرانتزی بدون...
• درمان زانو درد با 8 حر...
• درمان زانو درد با حرکا...
• Video
• Video
برای دیدن ویدیوهای بیشتر بر روی لینک زیر کلیک کنید
bit.ly/3uHTaF9
من فیزیوتراپیست عادل سلیمانی ، فارغ التحصیل رشته ی فیزیوتراپی در مقطع کارشناسی ارشد از دانشگاه علوم پزشکی تهران هستم. در این کانال که متعلق به کلینیک رویش می باشد، روش های درمانی ساده و خانگی برای درمان انواع دردهای مفصلی و عضلانی را آموزش می دهم. تمرین های ورزشی ساده و خانگی برای درمان بیماری هایی مانند گودی کمر، سیاتیک ، قوز پشت ، پای پرانتزی و دردهای مفصلی در این کانال ارائه می شود.
همچنین در کانال رویش ، روش های حفظ تناسب اندام نیز آموزش داده می شود.
وب سایت فیزیوتراپی رویش:
www.rooyeshpt.com
اینستاگرام رویش:
/ rooyesh.pt
کانال تلگرام رویش:
t.me/Rooyesh_Pt
#درد_کشاله_ران
#درمان_درد_ران
#درمان_درد_کشاله
#درد_کشاله
#درد_ران

Опубликовано:

 

26 янв 2022

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 181   
@rahimfarshid-kq9kz
@rahimfarshid-kq9kz Год назад
باسپاس وتشکر.ازاین هم زحمتی که برای هم وطنان وبندگان خدا متحمل میشوید..خداوند یارتان باد..امین
@rooyesh
@rooyesh Год назад
خیلی ممنون 🙏 سلامت باشید 🌻🌷
@mehdirahemzadeh7148
@mehdirahemzadeh7148 6 месяцев назад
سپاسگزارم ... از زحمات شما و مطالعات دقیق و گسترده شما در رشته های فیزیوتراپی و .......ودر اختیار نیازمندان به این اگاهی ها بصورت رایگان قرار دادن شما....🫶🫶🙏🙏
@rooyesh
@rooyesh 6 месяцев назад
خواهش می کنم 🙏 زنده باشید🌷
@user-yx8fv4xs7q
@user-yx8fv4xs7q 2 месяца назад
واقعا از شما ممنونم بخاطر توضیحاتتون
@rooyesh
@rooyesh 2 месяца назад
خواهش می کنم 🙏🌷
@mariiiiiam
@mariiiiiam Месяц назад
خیلی ممنون❤️
@rooyesh
@rooyesh Месяц назад
خواهش می کنم 🙏🌷❤️
@susantfk5011
@susantfk5011 Год назад
تشکر از شما واموزش های بسیار مفیدتون سال نوبر شما وخانواده محترمتون مبارک
@rooyesh
@rooyesh Год назад
خیلی ممنونم. سال نوی شما هم مبارک باشه 🌷🌻
@a_r_8190
@a_r_8190 Год назад
خیلی ممنون واقعا کاربردی هستش Nice videoo
@rooyesh
@rooyesh Год назад
خواهش می کنم. لطف دارین 🙏🌻🌷
@rahaeghbal2063
@rahaeghbal2063 Год назад
سپاس برای بودنتون . بسییار از شما می آموزم.
@rooyesh
@rooyesh Год назад
خواهش می کنم 🙏 سلامت باشید 🌷🌻
@behzadalmasi8706
@behzadalmasi8706 Год назад
باتشکر از دکتر خیلی عزیزی
@rooyesh
@rooyesh Год назад
ممنونم ازتون 🙏🌻🌷
@mm3mosen
@mm3mosen 2 года назад
excellent
@naziasidiqi2385
@naziasidiqi2385 Год назад
تشکر از شما شنونده شما
@rooyesh
@rooyesh Год назад
خواهش می کنم 🙏🌻🌷
@elhamtahmasvand3090
@elhamtahmasvand3090 Год назад
خدا بهتون سلامتی بده، دعاگوتون هستم 🌹🌷💐🌺🌸
@rooyesh
@rooyesh Год назад
خیلی ممنونم ازتون 🌻🌷🙏
@lll-ee2bo
@lll-ee2bo 2 года назад
عالی بود ممنونم
@rooyesh
@rooyesh 2 года назад
🌹🙏🌹
@Larosebeauty
@Larosebeauty 3 месяца назад
عالی بود👏🏻مثل همیشه🙏
@rooyesh
@rooyesh 3 месяца назад
مرسی 🙏🌷
@user-wx1bu4eq3e
@user-wx1bu4eq3e 2 года назад
سلام وشب بخیر ،آقای دکتر ممنون دیدم عالی بود
@rooyesh
@rooyesh 2 года назад
سلام، ممنونم جناب کیانی عزیز، سلامت باشین 🌹🌻
@marshyabohloulib3848
@marshyabohloulib3848 2 года назад
خداوند بهتون برکت خیر بدهد آمین در نام عیسی مسیح
@rooyesh
@rooyesh 2 года назад
ممنونم، همیشه لطف دارین خانم مارشیای عزیز 🌹🌻
@edmondavansian166
@edmondavansian166 2 года назад
ممنون از برنامه های عالیتون . اگه امکانش هسن راجع به گیر افتادگی عصب اولنار و سندروم تونل کوبیتال و تونل گویان هم محبت کنید برنامه بسازید . ممنون.🙏🙏🌹🌹🙏🙏
@sohylaniknejad7806
@sohylaniknejad7806 Год назад
عالی بود
@rooyesh
@rooyesh 11 месяцев назад
خواهش می کنم 🙏🌷🌻
@KHOSHNASEEBKING
@KHOSHNASEEBKING Год назад
خدا اجرت بده بیادر
@rooyesh
@rooyesh Год назад
ممنونم 🙏🌻🌷
@lll-ee2bo
@lll-ee2bo 2 года назад
Perfect
@rooyesh
@rooyesh 2 года назад
ممنون از کامنت انرژی بخشتون 🌹
@schnukiputzi4233
@schnukiputzi4233 Год назад
Thanks
@rooyesh
@rooyesh Год назад
🙏🌷🌻
@user-xu1iv7rl2j
@user-xu1iv7rl2j 2 года назад
سلام عالیه😄👶
@rooyesh
@rooyesh 2 года назад
ممنون از نظر انرژی بخشتون، انشالله مفید واقع بشه 🌹
@MaryRahbar-or8tn
@MaryRahbar-or8tn 4 месяца назад
با سلام خدمت شما اگه ممکنه در مورد نرمی غضروف در زانو توضیح دهید ممنونم از شما بخاطر زحماتتون
@rooyesh
@rooyesh 3 месяца назад
سلام. ویدیوی درمان نرمی غضروف 👇 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-_fNMGRRJdWg.htmlsi=u_kBK89bcLObyqjQ
@lll-ee2bo
@lll-ee2bo 2 года назад
Best
@rooyesh
@rooyesh 2 года назад
مرسی 🌹🌹
@user-fereshteh
@user-fereshteh 2 года назад
😍👏
@user-pr9uq7js6m
@user-pr9uq7js6m Год назад
درود ،سپاس از تمرینات خوبتون لطف میکنید فیزیوتراپی وکاردرمانی ام اس رو هم در گروه قرار بدید ، سپاس
@rooyesh
@rooyesh Год назад
سلام🌹مرسی از توجهتون در آینده حتما 🙏
@zahramesrkhani4062
@zahramesrkhani4062 4 месяца назад
ویدئو ها عالیست ممنون از آموزش هاتون.من مربی باشگاه هستم رشتم حرکات اصلاحیست.اگر امکان داره در مورد سالمندان و مشکلات شایع اونها و افزایش کیفیت زندگیشون بیشتر اموزش بزارید.
@rooyesh
@rooyesh 3 месяца назад
ممنون 🙏 در صورت امکان چشم 🌷
@Tam-bl2tm
@Tam-bl2tm 8 месяцев назад
ناموسا دمت گرم
@rooyesh
@rooyesh 8 месяцев назад
مرسی 🌷🙏
@nazihaschayan7897
@nazihaschayan7897 2 года назад
سپاسگزار از محبت شما خیلی عالی
@rooyesh
@rooyesh 2 года назад
ممنون از نظر لطف شما 🙏🌹🌻
@user-cs2xd1es2i
@user-cs2xd1es2i 10 месяцев назад
دکتر سلام بسیار سپاسگذارم از شما من پارسال به کمک تمرین‌های شما گیرافتادگی شانه خودم را در خانه درمان کردم ❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂😂😂😂😂😂
@rooyesh
@rooyesh 10 месяцев назад
سلام. خوشحالم براتون مفید بوده 🌷🌻❤️
@Hamideh4751
@Hamideh4751 Год назад
ممنون از شما. لطفا حرکات برای آرتروز لگن بذارید. 👍👍
@rooyesh
@rooyesh Год назад
سلام وقتتون بخیر 🌹🙏🌹 اگه منظورتون آرتروز مفصل هیپ یا همون مفصل ران هست در ویدئو جداگانه آموزش دادیم لینکش رو زیر براتون میذارم ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-FA2AvWOFImQ.html
@Hamideh4751
@Hamideh4751 Год назад
@@rooyesh ﻣﻤﻨﻮﻥ اﺯ ﺷﻤﺎ. ﺑﻠﻪ اﻣﺮﻭﺯ ﺩﻳﺪﻡ ﺣﺮﻛﺎﺕ ﺭﻭ اﻧﺠﺎﻡ ﺩاﺩﻡ. ﺧﻴﻠﻲ ﺭاﺣﺘﺮ ﺭاﻩ ﺭﻓﺘﻢ.
@user-zh2ep5wt7w
@user-zh2ep5wt7w 2 года назад
سلام من دو بار تمرین کوتاهی اشیل پا انجام دادم احساس خیلی بهتری در پام دارم. خیلی تشکر میکنم
@rooyesh
@rooyesh 2 года назад
خدارو شکر مفید بوده براتون 🙏🌻🌹
@user-yw9ik1dz9s
@user-yw9ik1dz9s Год назад
Ok
@rooyesh
@rooyesh Год назад
🌷🌻
@behzadalmasi8706
@behzadalmasi8706 Год назад
سلام آقای دکتر خسته نباشین من جهت فیزیوتراپی رفتم فقط برق وصل میکنن امروز سه جلسه اس رفتم فرقی نکرده تا الآن
@rooyesh
@rooyesh Год назад
سلام وقتتون بخیر 🌹🙏 اگه با نسخه پزشک رفتین،احتمال زیاد پزشکتون همونموارد رو در نسختون نوشته اگه ورزشکار حرفه ای هستین،علاوه بر ارتوپد ورزشی،لازمه به همکاران فیزیوتراپیست که تخصصی آسیب‌های ورزشی کار میکنن مراجعه کنید تحریک الکتریکی که استفاده کردن به عنوان تسکین دهنده درد ممکنه نیاز باشه استفاده کنن
@monavarpormohamad3917
@monavarpormohamad3917 2 года назад
لطفا ورزش مناسب در خصوص درگیر شدن عصب ران پا در بیماری مرالژی پالستیتکا (سوزن سوزن شدن ران پا ) بفرمائید. ممنونم
@rooyesh
@rooyesh 2 года назад
سلام،چشم حتما در آینده براتون میذاریم
@edmondavansian166
@edmondavansian166 2 года назад
ممنون از برنامه های عالیتون . اگه امکانش هست راجع به درد مفصل ساکروایلیک هم محبت کنید برنامه بسازید . ممنون.🙏🙏🌹🌹🙏🙏
@rooyesh
@rooyesh 2 года назад
سلام.حتما در لیست موضوعات آینده قرار میدیم.ممنون از پیشنهاد خوبتون🙏🌹
@shaghayeghghasempour
@shaghayeghghasempour 8 месяцев назад
سلام وقتتون بخیرمن همیشه احساس کوفتگی توی کل پاهام دارم سنمم ۲۵ ساله ولی همیشه اینجوری بودم،مشکل خاصیم ندارم
@rooyesh
@rooyesh 8 месяцев назад
سلام🌹🙏 اگه مشکلی ایجاد نکرده که نیازی به درمان ندارید،در غیر اینصورت نیازه پزشکتون موارد زیر رو معاینه و بررسی کنن کم خونی کمبود ویتامین دی مشکلات تیروئید سندروم پای بیقرار واریس تنگی کانال نخاعی کمر و...
@user-wx1bu4eq3e
@user-wx1bu4eq3e Год назад
باسلام آقای دکتر انشا الله شماهم شاد و سلامت باشید عبادت بجز خدمت خلق نیست آقای دکتر انشاالله در راهی که انتخاب کردیید همیشه سالم و سربلند و موفق باشید شک نکنید که آجر و مزد شما پیش خداوند محفوظ و ۱۰برابر خواهد بود آقای دکتر من تمرینات را انجام می دهم خیلی خوبم اما هنوز اطراف لگنم و اطراف اندام تناسلی هنگام نشستن و وبلند شدن درد دارم و دامنه حرکت پای درگیردر پیاده روی خوب باز نمی شود ممنون ،کیانی
@rooyesh
@rooyesh Год назад
سلام جناب کیانی،خیلی ممنون از لطف و محبتتون 🌹🙏🌹 روزانه دو وعده کیسه گرم بیست دقیقه ای در محل اتصال عضلات کشاله به لگن بذارید و بعد ده دقیقه ماساژ بدین با روغن ماساژ اگه طی دو هفته با این روش خوب نشه ممکنه نیاز به درمان‌های حضوری داشته باشه که به همکارانمون مراجعه کنید
@user-wx1bu4eq3e
@user-wx1bu4eq3e Год назад
@@rooyesh باسلام وعرض ادب و احترام ممنون از رهنمودهای جنابعالی ،حتما انجام خواهم داد
@user-vg5wk2qe5f
@user-vg5wk2qe5f Месяц назад
سلام فوق‌العاده مفید بود ممنون فقط در چه بازی زمانی این تمرینات انجام بشه منظورم اینه تا چه زمانی ؟
@rooyesh
@rooyesh Месяц назад
سلام🙏🌹 اگه مشکل شما فقط با تمرینات قابل حل باشه طی یک ماه برطرف میشه
@behzadalmasi8706
@behzadalmasi8706 Год назад
آقای دکتر من تمرینات حرفه ای رو میخاستم اگه لطف کنین
@rooyesh
@rooyesh Год назад
چشم در آینده حتما ویدیوهای سطوح بالاتر رو هم براتون قرار میدیم 🌻🌷
@mohsenkarimi9911
@mohsenkarimi9911 2 года назад
سلام و خسته نباشید مدتیست که درگیر درد کشاله ران هستم و میخواستم در صورت امکان از مشورت شما بیشتر بهرهمند شوم سلامت باشید
@rooyesh
@rooyesh 2 года назад
سلام وقتتون بخیر جناب کریمی،سلامت باشید 🌹🙏🌹 چند سالتونه؟ چند وقته درد داره؟ ورزش خاصی انجام میدین؟ تا حالا دردهایی در کمر داشتین که طولانی باشه؟ قد و وزنتون چقدره؟ دقیقا یادتونه چجوری این درد شروع شد؟
@mohsenkarimi9950
@mohsenkarimi9950 2 года назад
@@rooyesh سلام بنده ۵۲ ساله هستم و این درد حدودا یکساله هست که وجود داره البته همیشگی نیست و در برخی چرخش ها ایجاد میشه. مراب به سالن ورزش میرم و تقریبا روزانه یکساعت پیاده روی نسبتا سریع یعنی ۶/۵-۷ کیلومتر در ساعت. این درد در ناحیه داخل کشاله ران می‌باشد. این را هم اضافه کنم که چندین بار درد کمر قسمت پایین داشته ام که به تشخیص ام ار ای مورد مربوط به ارتروز می‌باشد . از توجه شما ممنونم
@rooyesh
@rooyesh 2 года назад
@@mohsenkarimi9950 سلام مجدد🌹 در این سن حتی بدون ضربه و ورزش سنگین ممکنه کشیدگی های کهنه در کشاله ران مونده باشه گیرافتادگی مفصل هیپ تنگی کانال نخاعی دزن بالا نمونه ای از احتمالات این مشکل هست حرکاتی که در ویدئو چمباتمه نشستن گذاشتیم بهتون کمک میکنه،و روزانه کیسه گرم و ماساژ ولی خب چون علت دقیقش باید اول مشخص بشه نمیتونم راهنمایی دقیقتر جهت درمانش بگم
@mohsenkarimi9950
@mohsenkarimi9950 2 года назад
@@rooyesh ممنونم دکتر جان
@HashCase11
@HashCase11 Год назад
ممنون بابت تمرینات من علاوه بر کشاله ران درد زیرشکم هم دارم بازم همین تمرینات برام کار میکنه؟
@rooyesh
@rooyesh Год назад
سلام وقتتون بخیر 🌹🙏🌹 چند وقته دچار کشیدگی کشاله شدین؟ پزشکشون تشخیص کشیدگی کشاله دادن؟
@HashCase11
@HashCase11 Год назад
@@rooyesh راستش به پزشک مراجعه نکردم. حدود یک ماه هست که کشیده شده کشاله هام. موقع جمع کردن درد رو احساس میکنم.
@HashCase11
@HashCase11 Год назад
@@rooyesh به باقی ویدیو های کانالتون ک مراجعه کردم متوجه این شدم ک کشاله و آشیل پاهام کوتاه هستن. برای همین نشتن و باز کردن پا بیشتر از ۹۰ درجه مشکل دارم
@rooyesh
@rooyesh Год назад
@@HashCase11 سلام مجدد 🌹 اکه با استراحت بعد یک ماه در حرکات ساده ای مثل جمع کردن پا هنوز درد دارین لازمه که به همکاران مراجعه حضوری داشته باشید البته اگه میتونید چند ماه کلا ورزش رو کنار بذارید احتمالا با فشار نیاوردن،ماساژ حرکات درمانی که گفتیم خوب بشه،
@user-bd4st8yi1y
@user-bd4st8yi1y Год назад
عالی بود استاد من با یک بار انجام حرکات تتون مشگل ام رفع شد..
@rooyesh
@rooyesh Год назад
خوشحالم براتون مفید بوده 🌻🌷
@majidkashani4257
@majidkashani4257 10 месяцев назад
با سلام، میشه لطف کنید و کمی توضیح بدید که در چه ناحیه ای درد داشتید؟ با سپاس فراوان🙏🙏🙏
@osamagamers8222
@osamagamers8222 5 месяцев назад
سلام نیازی به گرم کردن قبل کششی نیست؟
@rooyesh
@rooyesh 5 месяцев назад
سلام🙏 کیسه گرم بذارید خوبه،گرم کردن خاصی نیاز نیست
@majidkashani4257
@majidkashani4257 10 месяцев назад
خسته نباشید آقای دکتر، یک سوال دارم و ممنون میشم اگر پاسخ بدید. اگر یک فرد به ۱۰۰ گرم پروتئین روزانه نیاز داشته باشه و بخواد فقط این رو از گوشتِ گوسفند تهیه کنه، به وزن چقدر گوشت پخته گوسفند این نیاز رو تامین میکنه؟ میخوام این رو متوجه شم زمانیکه یک عده متخصص صحبت میکنند هیچ اشاره ای به این نکته که آیا به نِت پروتئین اشاره میکنند یا وزن کلی محصول یا گوشت، آیا من واسه این میزان باید روزانه ۴۰۰ گرم گوشت بخورم؟ با سپاس فراوان و منو ببخشید اگر سوالم عجیب بنظر اومد.
@rooyesh
@rooyesh 10 месяцев назад
سلام وقتتون بخیر 🌹🙏🌹 این مورد رو باید از همکاران متخصص تغذیه بپرسید ولی معمولا برای گوشت گوسفند یک چهارم رو پروتئین در نظر بگیرید، برای صد گرم پروتئین، چهارصد گرم گوشت گوسفندی تقریبا
@majidkashani4257
@majidkashani4257 10 месяцев назад
@@rooyesh با سپاس فراوان از لطفتون.
@sasanfeizy7006
@sasanfeizy7006 2 года назад
برای عظله زیر شکم پیشنهادی دارین؟
@rooyesh
@rooyesh 2 года назад
سلام وقتتون بخیر🌹 برای تقویتش؟ اگه سالم هستید و میخواد این عضلات تقویت بشه نیاز هست یه برنامه تمرینی منظم زیر نظر مربی ورزشی داشته باشید
@hosseinghobadpoor8394
@hosseinghobadpoor8394 Год назад
سلام اقای دکتر خسته نباشید من در ورزش فوتبال هستم و کشاله رانم ،کش اومده و به مدت ۵ ماه من مصدومم و ۱۰ جلسم فیزیوتراپی رفتم،و حس کردم که بهتر نشدم،به نظرتون چیکار کنم تا پای من مثل دفعه ی قبلی بشه ممنون اگه جواب بدین
@hosseinghobadpoor8394
@hosseinghobadpoor8394 Год назад
به نظرتون استخر،جکوزی برم خوبه
@rooyesh
@rooyesh Год назад
سلام خیلی ممنون سلامت باشید 🌹🙏 اگه حرفه ای بازی میکتید از همون روزهای اول باید فیزیوتراپی شما شروع می‌شد. برای برگشت به فوتبال باید زیر نظر فیزیوتراپیست ورزشی یک برنامه کامل و طولانی مدت درمان برنامه ریزی کنید،هم درمان‌های فیزیوتراپی و هم تمرینات تخصصی وگرنه با جکوزی و استراحت به فوتبال نمی‌تونید برگردید
@hadianwar4018
@hadianwar4018 Год назад
ببخشید داکتر صاحب با وجود درد کشاله ران آیا فوتبال را ادمه بدیم یا نه؟؟؟ پاسخم را بدین ممنون می شم
@rooyesh
@rooyesh Год назад
سلام🙏🌹 نه ،ابتدا باید علت دردتون مشخص بشه و درمان بشه
@zaazizpour6901
@zaazizpour6901 2 года назад
سلام ممنون از تمرینات خوبتون .سوال داشتم کسی که تنگی کانال نخاعی داره و پهلو ران و کشاله رانش مخصوصا شبا میگیره و درد میکنه این تمرینات درمانش میکنه نوار عصب و عضله دادن عصب پاش ضعیف شده فقط پای چپ هست
@rooyesh
@rooyesh 2 года назад
سلام وقتتون بخیر 🌹 حرکات ابن ویدئو مخصوص درد کشاله ای هست که بخاطر کشیدگی تاندون و عضلات این ناحیه پیش میاد ،ولی در تنگی کانال نخاعی منشا درد از کمر هست.این حرکات کمک زیادی نمیکنن برای تنگی کانال نخاعی جداگانه حرکات درمانی آموزش دادیم،ویدئو های مربوط به اون رو ببینید
@forall3549
@forall3549 8 дней назад
سلام دکتر من عضله چهار سر پا هم آسیب دیده بود قبلا و الان سفت شده و درد داره. آیا با تمرین و حرکت میشه دوباره خوب شد تشکر
@rooyesh
@rooyesh 5 дней назад
سلام🙏 چه نوع آسیبی؟ دچار پارگی شده بود؟ گرید چند؟ چند سالتونه؟ ورزشکار حرفه ای هستین؟
@user-vg6im2tz3s
@user-vg6im2tz3s 9 месяцев назад
سلام دکتر وقت بخیر من یک ماه پیش درگیر کشاله ران شدم هفته اول خیلی درد داشت ولی الآن کم شده ولی نمیتوانم فوتسال بازی کنم هنوز دردی عجیبی زیر شکم و بالای آلت تناسلی احساس میکنم لطفا راهنمایی کنید بی زحمت جوابم بدی ممنون میشم
@rooyesh
@rooyesh 8 месяцев назад
سلام🌹🙏🌹 اگه حرفه ای فوتسال بازی می‌کنید که از همون روز آسیب باید فیزیوتراپی شما شروع می‌شد گاها کشیدگی تاندونهای کشاله ران دردش در اینواحی ممکنه تیر بکشه، و ممکنه در عضلات شکمی هم کشیدگی و یا فتق ایجاد بشه
@baranbaran6720
@baranbaran6720 Год назад
سپاس فراوان دکتر جان. من کلا نمیتونم وزن رو آرنج و شانه و کتفم قرار بدم و این تمرینات برای من نیست متاسفانه در حالیکه این ناراحتی رو دارم. فقط رو صندلی توپ بین زانوهام قرار میدم و به اندازه ای که میتونم فشار میدم توپو. همین یک تمرین رو میتونم که خیلی وقته گاهی گوداری انجام میدم
@rooyesh
@rooyesh Год назад
سلام🌹 تمریناتی که بهتون فشار نمیاره انجام بدین،همچنین توجه کنید که درد کشاله ران ممکنه علت‌های دیگه مثل تنگی کانال نخاعی کمر و مشکلات مفصل ران داشته باشه که در اینصورت درمانش متفاوت هست
@baranbaran6720
@baranbaran6720 Год назад
@@rooyesh ممنون
@farhadsheykhzeynalabedini3103
@farhadsheykhzeynalabedini3103 10 месяцев назад
سلام آقای سلیمانی .تشکر میکنم از شم..من شغلم بیکری هستش و ۳ اعت پشت سر هم راه میرم و یک ربع استراحت .آیا فیزیو تراپی نیاز هستش که برم؟و درد شدید دارم در محل کار
@rooyesh
@rooyesh 10 месяцев назад
سلام🌹🙏 اگه زیر یه هفته هست اینجور شده احتمالا با استراحت بهتر بشه،در غیر اینصورت به ارتوپد مراجعه کنید تا علت دردتون دقیق مشخص بشه و ممکنه نیاز باشه و ایشون شمارو به فیزیوتراپی ارجاع بدن
@Amir-zu1vc
@Amir-zu1vc 6 месяцев назад
ببخشید این الان برای درمان درد هستش چون من دکتر برام چند تا قرص و یه آمپوول یه پوماد پروکسیکام برام نوشته این حرکات رو هم انجام بدم درد کاهش میابه و بهبود پیدا می کنه؟
@rooyesh
@rooyesh 6 месяцев назад
سلام وقتتون بخیر اگه در حالت استراحت هم درد دارید فعلا انجام ندین، این برای درد مزمن هست،ینی اون التهاب کم شده و شما فقط در فعالیت و ورزش درد دارین
@aramnoorbakhsh
@aramnoorbakhsh 15 дней назад
سلام اقای دکتر من چهار ماه هست که عضلات رانم تیر میکشه وقتی که میخوام ورزش کنم مخصوصا در زدن حرکت ۱۸۰ میشه راهنمایی کنید ممنون از شما
@rooyesh
@rooyesh 10 дней назад
سلام 🌹🙏 پزشکتون با توجه به معاینشون علتش رو چی تشخیص دادن؟درمانها بر اساس تشخیص تعیین میشن
@hamidabdollahi-qm5bo
@hamidabdollahi-qm5bo 3 месяца назад
# سوال: آیا در ناحیه کشاله ران، ممکن است، مایع میان بافتی ( بین روده و پرده دیافراگم ) در نقطه هرنی! پشت محل عبور عروق و لوله مجاری کلیه یا بیضه! تجمع کند ( در حالت ایستاده )بدون پارگی دیافراگم، ناحیه هرنی؟؟( درمان بدون جراحی برای خروج مایع میان بافتی(غلبه بغلمی ) چیست)؟
@rooyesh
@rooyesh 3 месяца назад
سلام، نه اتفاق نمیافته، البته گاها مشکلاتی مثل افتادگی رحم،افتادگی مثانه و مشکلات اینچنینی میتونه ایجاد بشه که به عصبهای کف لگن فشار بیاره
@MohammadT-lj1uu
@MohammadT-lj1uu 2 года назад
درود بر شما شخصی پس از عمل جراحی مهره‌های ستون فقرات و آسیب دیدگی نخاع دچار خشکی شدیدی در پاها شدن. پس از حدود سه ماه تمرینات ورزشی منظم خشکی پاها کمتر و آمادگی آنها بالا رفت اما همچنان خشکی وجود دارد. همچنین عضلات دچار لرزش هستند و خودمختار عمل می‌کنند یعنی بیشتر اوقات خود به خود جمع و یا صاف می‌شود و خشک می‌ایستد. به نظر شما دلیل این موضوع چیست و چه راه کاری پیشنهاد می‌کنید؟ متشکرم 🙏
@rooyesh
@rooyesh 2 года назад
سلام وقتتون بخیر، این خم و راست شدن غیرارادی و خودمختار رفلکس نخاعی هست که در آسیب‌های نخاعی ایجاد میشه،درموارد شدید پزشک دارو میده ،دارو و حرکات درمانی میتونن مقداری کم کنن این رفلکسهارو ولی پروسه درمان آسیب نخاع طولانی هست و نیاز به صبر و حوصله داره🌹🙏
@MohammadT-lj1uu
@MohammadT-lj1uu 2 года назад
@@rooyesh در صورت امکان زحمت بکشید و نوع ورزش‌هایی که میتونن مفید باشند را بفرمایید یا محتوایی جهت آشنایی تولید کنید. از شما برای انتشار اطلاعات بسیار مفیدتون صمیمانه تشکر می‌کنم 🌺🙏
@Maziyar1360
@Maziyar1360 Год назад
درود کش آوردن عصله باسن درمانش چیه؟نزدیک به ساتیکه تقریبا ولی چنان درد شدید دارم با ویلچر جابجام میکنن
@rooyesh
@rooyesh Год назад
سلام🌹 به جز موارد خاص اونم در ورزش،کشیدگی این عضله در اون حد باعث درد نمیشه که با ویلچر جابه جا بشید البته عضله باسن خیلی کلی هست،دقیقا کدوم عضله؟ اگه منظورتون عضله سرینی بزرگ هست و پزشکتون این تشخیص رو داده ،با استراحت،یخ گذاشتن و داروهای ضد التهاب برطرف میشه
@Maziyar1360
@Maziyar1360 Год назад
@@rooyesh امروز بعد از ۴روز تحمل درد،۹۰درصد بهتر شدم،اتفاقا بار اول تو حرکت اسکوات خوابیده با دستگاه اینجوری شدم،ولی دردش به این شدت نبود،بار دوم که همین چن روز گذشته بود،سر خوردم ی پام رفت ی پام موند بالای چاله و بدنم به عقب برگشت در حالیکه پام ثابت موند،الان خوبم ولی ترسم از اینه دوباره این اتفاق برام بیفته
@Maziyar1360
@Maziyar1360 Год назад
دقیقا درد تو عمق عضله باسنمه حدود نقطه ای که آمپول میزنن،مطنم مهره یا مفصل نیست،
@amirmohammad3107
@amirmohammad3107 7 месяцев назад
تاچه مدت نبایدورزش کنیم تاکشیدگی برطرف بشه
@rooyesh
@rooyesh 7 месяцев назад
سلام،حداقل دوماه البته کسی که ورزشکار حرفه ای هست فقط با استراحت ممکنه نتونه به ورزش حرفه ای برگرده و از همون اول باید فیزیوتراپی و حرکات درمانی و... رو شروع کنه
@jamilausmani8122
@jamilausmani8122 2 года назад
سلام من هم درد کشاله ران را دارم مدت دوهفته شد این در خیلی اذیت میکنه آیا این درد ناشی از زانو درد ویا آرتروز است یا کدام علل دیگری تشکر میکنم از برنامه های خوب تان إن شاءالله که موفق باشید👍🏼
@rooyesh
@rooyesh 2 года назад
سلام 🌹 درد کشاله علت‌های زیادی ممکنه داشته باشه،من چند تاش رو به عنوان مثال خدمتتون میگم کشیدگی عضله یا تاندون اددکتور ران آرتروز مفصل هیپ تنگی کانال نخاعی انحراف زانو ها و آرتروز زانو گرفتگی و گره های عضلانی عضلات سواس بورسیتهای مفصل هیپ گیرافتادگی عصبهای محیطی
@jamilausmani8122
@jamilausmani8122 2 года назад
@@rooyesh بسیار زیاد تشکر بابت پاسخ سوالم
@saeid56
@saeid56 2 года назад
سلام دکتر شما تو ایسناگرام هم مثل یوتیوپ فعال هستید اگه جواب مثبت است ای دیه ایسناگرام را برای من بنویسید اگه هم نه که واقعا جای همچین برنامه ایی اونجا خالیه حتما بزارید با تشگر
@rooyesh
@rooyesh 2 года назад
سلام،بله توی اینستاگرام هم هستیم،کافیه فیزیوتراپی رویش رو سرچ کنید براتون میاره،اگرچه ویدئو های اینجا کاملتر قرار باشه
@elahehnazarluu
@elahehnazarluu Год назад
ببخشید من نکروز هر دوطرف استخوان سر ران همران آرتروز سمت چپ دغرم.پای راستم درسته درد داره اما حرکتش عادیه.پای چپم از لگن درد داره و کم توان و حالت درد داره.با عصا راه می رم.می خوام پاهام رو تقویت کنم چه ورزشی خوبه؟؟؟راستی نمی تونم به خاطر در به پهلو بخوابم
@rooyesh
@rooyesh Год назад
سلام خانم نظرلو، وقتتون بخیر 🌹 برای آرتروز مفصل هیپ در آینده نزدیک قراره حرکاتشو آموزش بدیم که بهتون کمک میکنه،همچنین حرکات درمانی داخل آب بهتون کمک خواهد کرد
@user-nh8np1mg8i
@user-nh8np1mg8i Год назад
باسلام و عرض ادب و احترام ،جناب دکتر ممنون میشم راهنمایی بفرمایید،دقیقا کشاله ران مادرم خیلی شدید درد داره و تیر می‌کشه ،وزن بدنش ۹۰ کیلو و قد ۱۵۵ و سن ۷۰ سالشه،زانوش خیلی ورم و درد داره،کشاله سمت راست درد داره اما زانوی سمت چپ ورم و درد شدیدتر داره،قبلا عمل آنژیو داشت و حدودا همون قسمت درد داره ،چه کنیم احتیاج به عمل داره؟آیا مفصل ران خراب شده یا جریان چیز دیگست،ممنون و متشکرم
@rooyesh
@rooyesh Год назад
سلام وقتتون بخیر 🌹🙏 برای ایشان لازمه پزشکشون از جهت تنگی کانال نخاعی، آرتروز مفصل ران،گرفتگی عروق خونی پا، آرتروز مفصل زانو معاینه و بررسی کنن و ممکنه لازم باشه لز پاراکلینیک هم کمک بگیرن
@ebish-lx5fe
@ebish-lx5fe 6 месяцев назад
اگر پشت کشاله باشه چه حرکتی دار❤
@rooyesh
@rooyesh 6 месяцев назад
سلام🌹🙏 کشیدگی همسترینگ هست این مورد که گفتید، در آینده حتما آموزش میدیم
@peymanahadi3881
@peymanahadi3881 Год назад
من یه هفته هست درگیر درد کشاله هستم چیکار کنم خوب نمیشه
@rooyesh
@rooyesh Год назад
سلام دکترتون تشخیص دادن منشا و علت اون از عضلات کشاله هست؟
@fereshtehhatami7042
@fereshtehhatami7042 2 года назад
سلام اگه این مشکل برامون پیش اومد تا چند وقت ورزش رو بذاریم کنار؟
@rooyesh
@rooyesh 2 года назад
سلام وقتتون بخیر 🌹 اگه ورزشکار حرفه ای هستین از همون روز اول باید فیزیوتراپی شما شروع بشه،و بسته به شدت اون از یک ماه تا دوماه ممکنه متغیر باشه ولی اگه حرفه ای ورزش نمی‌کنید یک ماه استراحت بدین و با توصیه هایی که در این ویدئو دادم بهتر میشه
@fereshtehhatami7042
@fereshtehhatami7042 2 года назад
@@rooyesh ممنونم
@Amy_Pes
@Amy_Pes Год назад
سلام من یک سوال خیلی مهم داشتم امروز من در تمرین فوتبالم کشاله چپم به صورت شدیدی درد گرفت و الان من بسختی راه میتونم برم بنظر شما چکار باید بکنم ممنون میشم پاسخ بدین
@rooyesh
@rooyesh Год назад
سلام🌹 اگه فوتبالیست حرفه ای هستین فیزیوتراپی شما باید شروع بشه در غیر اینصورت روزانه سه بار کیسه یخ پانزده دقیقه ای بذارید، استراحت کنید، و ژل پروکسیکام روی کشاله بزنید تا یک ماه بعد هم فعالیت شدید نباید داشته باشید
@Amy_Pes
@Amy_Pes Год назад
@@rooyesh ممنونم
@mahdirezanasab3429
@mahdirezanasab3429 Год назад
سلام خسته نباشید من فوتبالیست هستم زمانی که میدوم پام به زمین برخورد میکنه درد میکنه همین تمرین ها رو انجام بدم ترمیم میشود
@rooyesh
@rooyesh Год назад
سلام خیلی ممنون سلامت باشید 🌹🙏🌹 اگه فوتبالیست هستین قاعدتا باید با آسیبتون حرفه ای برخورد کنین ،نیازه به پزشک و فیزیوتراپیست ورزشی مراجعه کنید و اینکه اگه تشخیص قطعی پزشکتون کشیدگی عضلات و یا تاندون‌های کشاله ران هست این حرکات در مراحل اول مفید هستن ولی برای ورزشکار حرفه‌ای کافی نیستن
@amirtahri5586
@amirtahri5586 10 месяцев назад
داداش من هم پام اینجوری شده تازگی پای تو خوب شدع؟؟
@armanshno
@armanshno 2 месяца назад
سلام اقای سلیمانی مرسی بابت تمرینات خوبتون واقعیتش من کشیدگی عضلات ران داشتم کامل خوب نشده بودم دوباره رفتم فوتبال ک این بار بیشتر شد کشیدگی و کاملا کبود شد.۱۰جلسه فیزیوتراپیم رفتم ولی درد هنوز هست .حدود ۴ماه گذشته‌.توصیه تون ب بنده چی هستش ممنون میشم جواب بدین
@rooyesh
@rooyesh 2 месяца назад
سلام🙏🌹 اگه فوتبال رو میتونید بذارید کنار با استراحت طولانی خوب میشه وگرنه نیاز به درمان‌های بیشتر فیزیوتراپی و حرکات مرحله ای هست
@alitaghidokht5493
@alitaghidokht5493 2 года назад
من بدون گرم کردن ی شوت زدمو روی ران پام گرفته الان ۱ روز گذشته هنوز خوب نشده چیکار کنم اولش راه رفتنم سخت بود الان راه میتونم برم ولی خوب نشده
@rooyesh
@rooyesh Год назад
سلام جناب تقی دخت،وقتتون بخیر 🌹 اگه فوتبالیست حرفه ای هستین که از فردا باید فیزیوتراپی شما سرو بشه در غیر اینصورت یک هفته روزانه سه نوبت پانزده دقیقه ای کیسه یخ یا کمپرس سرد بذارید و استراحت بدین به پا تا یک ماه هم ورزش فوتبال رو انجام ندین احتمال زیاد کامل برطرف بشه
@AMIR.GAMER88
@AMIR.GAMER88 Год назад
@@rooyesh ♥️
@hadianwar4018
@hadianwar4018 Год назад
سلام داکتر صاحب من با وجود درد در کشاله ران ۱ سال ورزش فوتبالم را ادامه دادم.درد نه شدید شده و نه بهبود یافته آیا مریض ام خطرناک شده. بعد از دستور شما دیگه فوتبال ادامه نمی دهم و درمانش می کنم. اگه جواب مو بدین ممنون میشم داکتر عزیز.
@rooyesh
@rooyesh Год назад
سلام🌷🙏 این مشکل خطرناک نیست ولی اگه درمان نشه میتونه موذی بشه و ماندگار بشه و نتونید بدون درد بدوید و فوتبال بازی کنید
@user-ud6yx2df1b
@user-ud6yx2df1b 5 месяцев назад
سلام و احترام من کشاله رانم درد نمیکنه ولی خیلی اوقات بی قراره و همش پام رو به حالتی میکنم که عضلات رانم کش بیاد تا یکم راحت بشم یا به عضله رانم ضربه میزنم یا با یه دستمال محکم میبندمش خلاصه خیلی کلافم میکنه اگه در هفته مرتب پیاده روی و ورزش انجام بدم این حالت خیلی کم میشه ولی اگه دو روز ورزش نکنم دوباره این حالت میاد سراغم دکترهم خیلی رفتم ولی میگن چیزی نیست میشه شما راهنمایی بفرمایید علت این بی قراری در کشاله ران از چیست؟
@rooyesh
@rooyesh 4 месяца назад
سلام 🌹🙏 ممکنه مربوط به سندروم پای بی قرار باشه، البته به شرطی که طبق معاینه پزشکتون در ناحیه ران مفثل ران و ستون فقرات کمری هیچ مشکلی نباشه
@user-ns6ni8gl9g
@user-ns6ni8gl9g 6 месяцев назад
تشکر از شما ، لطفا شماره خودتان را بفرمایید
@rooyesh
@rooyesh 6 месяцев назад
خواهش می کنم 🙏 سوالتان را زیر ویدیوی مربوطه بنویسید. به دلیل تعداد زیاد مخاطبان، امکان پاسخگویی تلفنی وجود ندارد 🌷
@mohamadkarimi2881
@mohamadkarimi2881 2 года назад
سلام. این حرکات برای کشیدگی پشت ران پا هم مناسب هست
@rooyesh
@rooyesh 2 года назад
سلام 🌹 مقداری میتونه کمک بکنه،ولی حرکات کشیدگی پشت ران مجزا هست
@mohamadkarimi2881
@mohamadkarimi2881 2 года назад
@@rooyesh ممنونم.لطفا حرکات مخصوص کشیدگی عضلات پشت ران پا رو هم بگید
@rooyesh
@rooyesh 2 года назад
@@mohamadkarimi2881 سلام 🌹 حتما در لیست موضوعات آینده قرار میدیم
@behzadalmasi8706
@behzadalmasi8706 Год назад
من کشیدگی کشاله ران داشتم این فقط احساس میکنم فقط یه رگ درگیره و اونم تمرین هارو انجام میدم دردش به زیر شکمم هم میزنه حالت ایستاده
@ahadzanganeh8222
@ahadzanganeh8222 6 месяцев назад
منم همینم دقیقا
@FaqiriQurbanAli
@FaqiriQurbanAli 3 месяца назад
من فوتبال بازی میکنم و ران پا تویی مسابقات قبل از اینکه قشنگ گرم کاری کنم شوت زدم و الان ران پا به اندازه چهار سانتی هم درد میکنه و هم یجورایی سخت شده یعنی قشنگ میتونم با دستم حسش کنم نمیدونم چی کاری کنم از دردش خلاص بشم چون فوتبال بازی میکنم و برام خیلی درد داره هر کی تجربه یی داره میتونه شریک کنه😢😊
@rooyesh
@rooyesh 3 месяца назад
سلام🙏 نیاز هست از نظر آسیب عضله چهار سر، تاندونیت سواس، و کشیدگی تاندون عضلات اددکتور ران توسط پزشک بررسی بشید
@Rap.remix7712
@Rap.remix7712 Год назад
زیر پرس پاه ۳۳۰پام زیاد اوردم‌پاین سوخت مربیمون میگع مال کشالع وقتی زیر فشار میرع میسوزع
@rooyesh
@rooyesh Год назад
سلام اگه درد در ناحیه کشاله ران هست بله احتمال کشیدگی تاندون و عضلات این ناحیه مطرحه
@Rap.remix7712
@Rap.remix7712 Год назад
@@rooyesh بله مربمونم همین گفت گفت ط عکسم‌دیده نمیشه با استراحت رف میشع میشع بگین چقد طول میکشع
@rooyesh
@rooyesh Год назад
@@Rap.remix7712 سلام مجدد اگه دوباره ورزش سنگین و حرفه ای نخواهد انجام بدین،یک ماهه تقریبا خوب میشه،ولی برای برگشت به ورزش ممکنه تا سه ماه هم طول بکشه همچنین ممکنه برای برگشت به ورزش از الان نیاز به درمان‌های فیزیوتراپی باشه
@user-mn5tt9bp7r
@user-mn5tt9bp7r 5 месяцев назад
سلام اقای دکتر من شدید کشاله رانم با درد سوزناک به سمت زانو هام تیر میکشه شب موقع خواب خیلی شدیده تمرینات که گفتین نمیتونم خیلی درد اش زیاد لطفا رهنمای کنید ممنونم میشم
@rooyesh
@rooyesh 4 месяца назад
سلام🙏🌹 در اول ویدئو هم خدمتتون توضیح دادم که حداقل یک هفته استراحت همراه کیسه یخ داشته باشید تا درد شدید با کیسه یخ کمتر نشده تمرین انجام ندین
@behzadalmasi8706
@behzadalmasi8706 Год назад
سلام استاد با سلام مجدد من درد کشاله ران داشتم تمرین هارو انجام دادم حدودا یک ماهه ولی کامل خوب نشده میتونم فوتسال بازی کنم ؟؟ بعدش چقد طول میکشه کامل خوب بشه ؟؟ خسته شدم بخدا
@rooyesh
@rooyesh Год назад
سلام جناب الماسی وقتتون بخیر 🌹 همه کشیدگی های کشاله ران مخصوصا در ورزشکارا فقط با حرکات و تمرین خوب نمیشه، نیازه به همکارا مراجعه کنید و تحت درمان باشید اگه بعد یک ماه خوب نشده و اگه ورزشکار حرفه ای هستید لازم بود از همون روز اول آسیب فیزیوتراپی شما شروع بشه
@behzadalmasi8706
@behzadalmasi8706 Год назад
@@rooyesh خیلی ممنون از لطف تون 💙
@user-fereshteh
@user-fereshteh 2 года назад
😍👏
@rooyesh
@rooyesh 2 года назад
🙏🌹🌹
@shahrouzhaji6974
@shahrouzhaji6974 2 года назад
درود ها اقای دکتر عزیز ممنون وسپاس فراوان خسته نباشین ♥️🌻♥️🌻
Далее
Flo Rida - Whistle НА РУССКОМ 😂🔥
00:29
Просмотров 962 тыс.
Flo Rida - Whistle НА РУССКОМ 😂🔥
00:29
Просмотров 962 тыс.