من دیگه ویدو علی گریزی نمی بینم از لایک کامنت ساب بر می دارم چون چالش خفنی می زاشت من از همون اول ویدو دنبالکردم دیگه نمیخواهم ببینم حالم بد کردی بای 😢😢😢😢😢😭😭😭😭🖤🖤🖤
علی به مدت 2 ماه هر روز ساعت 5 بیدار شو سخت ورزش بکن رزمی هم کار کن رژیم غذاییت هم طوری باشه که یک عالمه پروتئین بخوری و چیز هایج مضر نخوری لطفاً این کار رو انجام بده مرسی🎉❤
داش علی از تجربه من اگه دستات رو بذاری زیر بغلت یعنی دست راست زیر بغل سمت چپ و دست چپ زیر بغل سمت راست بهتر می تونی تحمل کنی Dash Ali, from my experience, if you put your hands under your armpit, i.e. your right hand under your left armpit and your left hand under your right armpit, you can tolerate it better. ❤❤❤❤❤
