ممنونم خانم علیزاده، این ویدیو خیلی خوب بود، من توی playlist مورد علاقم گذاشتمش. یادمه یک شب خیلی بی خوابی کشیدم ویک ویدیو پیدا کردم با عنوان meditation for a better sleep. گوینده تاکید می کرد که برای تاثیر بیشتر این میدیتیشن صبح ها گوش بدید ونه شب ها وقتی که دچار بی خوابی شدید. فکر می کنم این راهکارها هم تاثیرش بیشتر باشه وقتی که درحالت عادی تمرین کنیم ونه وقتی که قبلا دچارهجوم افکاربشیم. همیشه تن درست و برقرار باشید :)
با درود و احترام بله دقیقا همینطوره. منم یاد کتاب "تفکر زائد" محمد جعفر مصفا انداخت موضوع اینبار. این نکته ی مهم رو یادمه که من ازون کتاب یاد گرفتم. همه ی تاکید مصفا هم بر همین تماس کامل با زمان حال خلاصه میشد.
@@ferozehabrahimi413 این یک نوع موتاد شدن است، که ما از دوران کودکی یا از بعضی شرایط سخت که در زندگی پیش می آید به همان افکار های عادتی گرفتار می شویم. بطور مثال خود آدم آشپزی می کند ، اما ذهن آدم در جای دیگر میرود، و باعث می شود تمام انرژی آدم را بگیرد و حتی باعث درد و مریضی می شود. تنها راهی آزاد شدن از افکار عادتی مدیتیشن است. من در چنل خود انواع مختلف مدیتیشن را آموزش میدهم انشالله. اگر خواستی دنبال کن. چون من خودم این چیزها را تجربه کردم
اکثرا مواردی که گفتید شرایط من بود و حالم چنان بد بود از نگرانی که نمی تونستم غذا بخورم و فقط سنگین بود از لحاظ روحی و می لرزیدم. با این ویدئو تمام لرزشم رفت، غذا خوردم، ترسم رفت و با تک تک حرفای شما تونستم خودمو آروم و کنترل کنم. خیلی خیلی ممنونم!!! این توضیحات رو نوشتم که بدونید چقدر ویدئوتون کمک کرد! 🙏🙏🙏🙏 لطفا ویدئو های بیشتر راجب کنترل اضطراب و پیدا کردن آرامش بذارید. خیلی ممنون.
وقت بخیر مینای عزیز، یکی از راههایی که باعث میشه افکار زیاد باعث آزار من نشن، نظم دادن به اونها توسط نوشتن اونهاست، وقتی افکار رو مینویسم متوجه میشم که نسبت بهشون چه اکشنی بگیرم و آیا اصلا جزء افکاری هست که باید نسبت بهشون واکنشی نشون داد یا مسائلی هستن که در کنترل ما نیستند، فکر های منفی در مورد گذشته باعث افسردگی و فکرهای منفی درباره ی آینده باعث حالت اضطراب در ما میشه، چه بهتر که بتونیم با نگاهی مثبت به گذشته و آیندمون در حال زندگی کنیم، بازهم بخاطر موضوع عالی که بهش پرداختی سپاسگزارم، دوستت داریم❤
سپاسگذارم مینا خانم .دراین وضعیتی که هستیم این راه کار خیلی خوب ومهم است که خودمان رابا چه شیوه ای کنترل کنیم که افسردگی زودرس مارافرسوده نکندوآنچه باشیم که خود واطرافیان ازدستمان خوشنود باشند درود بر شما بانوی ایرانی مرسی از آگاهیتان فراموش شدنی نیست این نکته .👏👏👏👏👏🌷👍👍👍👍👍👍👣🙋
درود بر شما خانم علیزاده من همیشه از خداوند خواستم ایران از دست حکومت جمهوری اسلامی راحت بشود چون سیاست درست یک کشور میتواند مردمان آن کشور را تا هفتاد درصد به آرامش برساند امیدوارم کائنات و قانون جذب همه مردم ایران را به آرامش رفاه و آزادی برساند
این روزا خیلی زیاد فکر میکنم و مدام افکارم به سمت چیزای منفی میرن و ارامشمو بهم میزنن... خیلی به این نیاز داشتم مرسی از شما که این مطالب مفید رو با ما به اشتراک میذارید💙🦋
خانوم علیزاده ممنون از شما خدا رو شکر که هستید خدای مهربون سپاسگزارم برای وجود خانوم علیزاده در این دنیا خانوم علیزاده عزیز برای وجود شما برای مهربونی شما سپاسگزارم خیلی دوستتون دارم در پناه خدای مهربون باشید🌿❣️
از دست خیال بافی زیاد بیخی دیوانه شده بودم تمام روز 24 ساعت در خیال بافی بودم زمانیکه ای ویدیو آموزشی را دیدم زنده گی یم عوض شد تشکر از ویدیو آموزشی تان
خانم علیزاده سلام ، به جرات میتونم بگم این جالبترین کلیپی بود که تا کنون از شما دیدم ، البته فکر میکنم بیش از 30 تا کلیپ تا الان از کلیپ های شما را دیدم و بهترین ها رو برای شما آرزومندم 🌷
مینا خانم شما درست فرمودید که این روزها فکروخیال زیادشده است من نیز چنین بودم تا اینکه خاطرخواه شدم اماودیگر بهیچ موضوعی فکر نمیکنم فقط بآن فرد خوشبختی که خاطر خواه اوشدم می‌اندیشند. واقع من دیگر زن گرفتم و دارای خوانواده هستم و باید به خوانواده ی خود فکر کنم تا روزی برسد که آهنگ مبارک بادرا با هیجان بشنویمباتشکر محمد
ممنون از این ویدیو به نظر من یکی از دلایل خیلی واضح زیاد فکر کردن ان است که فکر کردن از خیلی جهات راحتتر از عمل کردن است هم از نظر بدنی و هم از نظر مالی و ابزاری و هم از نظر ریسک پذیری ولی در عوض عواقب وخیمی بدنبال دارد این در حالی است که بسیاری از راهکارهای جدید با عملکردهای جدید متولد میشوند و ....
درود بر شما و همه دنبال کننده گان عزیز. متاسفانه من بیش از یک سال هست که وقت نکردم فکر کنم 😁 اما خیلی دلم میخواد که بیکار بشم و بشینم حسابی فکر کنم . تنها فکری که میکنم مدیریت کار و فردا هست اونم ده دقه 😁😉.و وقتی به خانه می آیم فقط فرصت استحمام و درست کردن شام را دارم و بعد از خستگی بیهوش میشوم .متاسفانه یا خوشبختانه هنوز قرنطینه نشده ایم اما سعی میکنم خودم را قرنطینه کنم 😉. البته در حال تولید یک محصول بشر دوستانه هستم 🤗🤗
![Mina Alizadeh [Minaliza Coaching]](http://yt3.ggpht.com/y75yypDZxlvIKDGX3j8fAvM9zeVyVvWi_RP7Q5hipMrqJuf1c8evFtAXRoJGBJclBEU-ZIfdRI0=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)