مدیتیشن برای خوابي عمیق و شفابخش - آرامش کامل بدن و ذهن - ریلکسیشن عضلات - رفع استرس و اضطراب 

در این مراقبه تک تک اعضای بدن رو بررسی میکنیم و آگاهانه آنها را شل و ریلکس کرده و آرامش رو به کل بدن و ذهنمون هدیه میکنیم. این مراقبه برای ریلکس کردن کامل ذهن و بدن طراحی شده و مناسب برای انجام دادن قبل از خواب یا هر زمان دیگری در طول روز هست ، هنگامی که احتیاج به ایجاد آرامش و آسایش عمیقتر داریم.همچنین کمک خوبی برای کاهش استرس ، اضطراب ، درد عضلانی یا هر احساس ناخوشایند دیگری هست .
:) امیدوارم از این ویدیو لذت ببری و برات مفید باشه
کلیپ هایی که در این ویدیو میبینی ، اثر خودم هست و هر گونه استفاده از آنها پیگرد قانونی خواهد داشت.
All Footage by Saharnaz - All Rights Reserved©
هنگام گوش دان به این ویدیو مراقبه ، از رانندگی کردن و یا استفاده از هر گونه ماشين آلات پرهیز کنید . این ویدیو و تکنیک های مراقبه جایگزینی برای درمان و یا مشاوره حرفه ای در زمینه هیچ گو نه بیماری و یا مشکلی نیست
اگر محتوای كانال من رو دوست داری ، حتما سابسکرایب کن و زنگوله پایین رو هم روشن کن که از ویدیوهای بعدیم هم خبر دار بشی :)
Music:
Almost in F - Tranquillity by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. creativecommon...
Source: incompetech.com...
Artist: incompetech.com/
#خواب_راحت #بیخوابی #خواب_عمیق #مدیتیشن #خوابیدن #آرامش