رتب مشاعرك وارفع وعيك وتخلص من كرهك لذاتك والاخرين بهذه الممارسات 

اهلا بكم يااصدقاء
في هذا الفيديو سولفت عن ممارسات نقدر ننتبه لها او منها عشان نعزز حبنا لانفسنا..الجمال برهانه فيه، أما طيب وحب النفس فيحتاج إلى برهان. اثبت حبك لنفسك بمراقبه افكارك وتصفيتها، بمراقبه حديثك عن الاخرين، وباعترافك باخطاءك ومواجهتها.
اتمنى الفيديو يعجبكم
شكرا اخذتو من وقتكم تشوفوه
=============
لدعم القناه مادياً
======================================
/ softmud90
=======================================
حسابي في قود ريدز
/ 3. .
كود خصم موقع iherb:
ATT8785
حسابي بانستغرام
Softmud90
للتدريب الرياضي:
Softmud90@gmail.com
نوع المايكرفون المستخدم لتسجيل الصوت:
amzn.to/34qJ24N
نوع جهاز كندل اللي استخدمه للقراءه
amzn.to/37EzuDD
نوع الكاميرا المستخدمه للتصوير:
amzn.to/35rSp2Z
كتب قرآتها:
1- home coming: amzn.to/37Rp97u
2- letting go: amzn.to/2FvIuyX
3- how we love: amzn.to/2T7cKIn
4- crushing it: amzn.to/2QX1GLc
5- outliers : amzn.to/2QAvcY6
مكملات استخدمها لصحه جهازي الهضمي:
1-بكتيريا نافعه :amzn.to/2NbqeyU
2- انزيمات هاضمه: amzn.to/39V07Gr
3- عسل مانوكا: amzn.to/30fp1w5
4- حبوب الصبار: amzn.to/35GM3N7
5- حبوب المغنيسيوم: amzn.to/30cpmQ4
ادوات للرياضه المنزليه:
1- احبال مطاطيه صغيرهsouq.link/2R1avUp
2-احبال مطاطيه كبيره :
souq.link/2QF0M70
souq.link/36Gavjj
3- شنطه اوزان تشمل دنابل مع بار: souq.link/37QyRqC
4- كرسي للتمرين: souq.link/309boOX
5- foam roller: souq.link/3a1Avb1