رجيم الاسبوع ؟! وصفة مذهلة لحرق كل دهون الجسم والبطن دفعة واحدة في ايام 

لا تترك صلاتك مهما كانت ذنوبك صلو علي الحبيب ❤

نصيحة سمعتها من دكتور سعودي اسمو عمار العمار المشي على الريق صباحا وتأخير وجبة الافطار لثلاث ساعات ولاتبدي ولاتنهي نهارك بشي حلو رح تنحف باذن الله

يقول إبليس: (وعزتك و جلالك لأغوينهم ما دامت ارواحهم في اجسادهم) فيقول الله تعالي: (وعزتي و جلالي لأغفرن لهم ما داموا يستغفرون)❤ نجمع كلمه الاستغفار❤ استغفر الله و اتوب إليه ❤

انا زعلانه اوي علشان انا عمري 13 و وزني 83 يارب اضعف والله مليت من التنمر😢ادعولي اضعف ياارب😢

انا اختك من السودان والله استفدت منك كتير في كل الحلقات بي شرحك المفصل وحرصك علي متابعنك كي يستفيدو من رياضه وواعشاب وعقاقير طبيه ربنا يوفقك

يا جماعه بعد تجارب سنين بالرجيمات اقولكم الخلاصه و هيبان عليكم من أول اسبوع و ادعوا لامواتي و اموات المسلمين بالرحمه شوربه الخضار الحارقه المكونه من ٥ ورقات كرومب و ١ بطاطس صغيره و نصف جزره و فاصوليا خضراء و كوسه كتير حوالي كيلو يعني نصف من كل نوع و كل ده مسلوق في شوربه لحمه أو فراخ عادي جدا عشان ما حدش يقرف من المياه و البطاطس بردو عادي جدا بس تكون صغيره...و ما حدش يقولي ان الشوربه و البطاطس غلط... لأني مجربه كتيرررر لازم يا جماعه لما تأكلوا حاجه عشان تخسوا ما تقرافوش منها عشان ما تخرجوش من الرجيم و نسيت اقولكم ضيفوا كام عود كرفس اخضر هتبقي طعمها لذيذ جداااا و النظام كالآتي بصحي من النوم في أي وقت اشرب كوب مياه ساخنه زي الشاي...و معصور عليه نص ليمونه و ا معلقه كبيره خل تفاح...و بعدين أكل طبق كبير من الشوربه...و بعدها بأربع ساعات أكل طبق تاني المكونات اللي قلتها لكم تكفي لوجبتين في اليوم الواحد...وبس صيام ٢٠ ساعه طول الصيام شوربه مياه كتير للحرق... أما من ناحيه الرياضه مش بلعب رياضه...لكن بعد كل صلاه من الخمس صلوات بنط و انا واقفه في مكاني ١٠٠ نطه يعني ٥٠٠ نطه في اليوم اخر حاجه و هي يوم الفري عشان تعرفوا إن ده احسن نظام فعلا انا بعمل ريفيد كل ٣ أيام يعني نظام الشوربه ٣ايام و رابع يوم بعك براحتي جدا لكن بدون سكريات و بعدين اعمل ٣ شوربه و يوم الريفيد الثاني يعني ٨ يوم باكل و اشرب كل شيء حتي و لو بسكريات يارب تكونوا فهمتوني...سيبكم من الناس اللي بتعقدنا و تقولك ممنوع فري إلا اخر الاسبوع كده هتفرهدوا و تتعبوا و تطلعوا من الرجيم و تطخنوا اكتر من الأول...توكلوا علي الله و صدقوني أنا خسيت ٤٥ كيلو غي ٦ شهور بالطريقه ديه و هيبان عليكم من أول اسبوع و ادعوا لي ... أنا مشكلتي البيبسي و السكريات عشان كده بعك تاني ريفيد زي ما وضحت لكم...بالتوفيق للجميع يارب... أول أسبوع هتخسوا من ٤الي ٥, كيلو و يمكن اكتر للي معدي ال١٠٠ والله يا جماعه زي ما بقولكم ما تخليش حد يعقدكم...اللي يقولك لازم رياضه و لا لازم الشوربه بمياه فقط ده بيعقدكم...لازم تعملوا الحاجه بمزاجكم و تكونوا مناسبه لكم عشان ما تطلعوش من الرجيم و علي فكره أنا بارجع ازيد و بخس عن طريق النظام ده تاني لانه هو المنقذ بالنسبه لي و هو اللي مناسب مزاج معدتي يعني أنا مش مجرباه مره واحده انا بعمله من ٢٠ سنه و مسقره عليه كل ما ازيد ارجعله و اخس تاني رمضان كريم علينا و عليكم يارب...و ما تنسوش تدعوا لامواتنا و أموات المسلمين يارب أتمني إني اكون قدرت افيدكم باي شيء...و ربنا يجعلها صدقه جاريه لي و لامواتي للي هيجربها و يستفيد منها و يفتكرني و يدعي لهم باءذن الله أنا تعبت في الكتابه عشان عاوزه الكل يدعي لهم في الأيام الفاضله ديه لأنها حاجه مفيده و مجربه و إن شاءالله الكل يستفيد ❤❤❤❤❤❤❤ أنا أسفه يا جماعه نسيت حاجه قلت اعدلها...البروتين...يعني و انتم بتاكلوا الشوربه يكون نصيبكم طول اليوم ربع فرخه مسلوقه أو قطعتين لحمه يعني تاكلوا مع الوجبتين ربع فرخه مسوقه...مش نص... آو قطعتين لحمه مش اربعه بالتوفيق إن شاءالله

اني اتابع الدكتور هذه من سبعه شهور وهو سبب نزول وزني سمعت كل نصايحو ولين الحين نزلت 30كيلو والحمدالله وشكرا لك يا دكتور

انا في اسبوع نزلت 4 كغ ....انا اصوم 23 ساعة ....افطر عند المغرب و في السحور اشرب الماء فقط...و قبل النوم بساعة او اكثر اشرب كوب ماء مع ملعقة كبيرة خل التفاح و قطرات من الليمون

انا رح بلش من بكره أن شاء الله يارب انحف للوزن المطلوب انا وزني ٦٩ الهدف ٦٠ انا طولي ١٥٤ عمري ١٤ سنه 😢 ياجماعه دعولي انحف دعوت الغريب مستجابه🤎🍂 شكرا لك يارب كل من شاف التعليق حقق حلمه 🤲🏻يارب ايام فضيله استجب دعواتنا 🌿🌻🤎

شكراا جدا ليك انا اتعلمت منك واخدت النصايح بتعتك والحمد لله كنت 102 دلوقت بقيت 72 نزلت 30 كيلو بفضلك بعد فضل ربنا شكرا لحضرتك جدا ❤

مشي لمدة ساعة مع منع السكريات تماما ومنع السمنه المهدرجة والزيت نزول 8كيلو ف فترة قصيرة ونزول الدهون الثلاثية من 265الي 150 من بعد نصائحك الجميلة دكتور احمد

الحلو بفيديوهاتك با أحمد انو مختصر وبتخش في الموضوع فورا شكرا ❤❤❤❤❤

شكرا يادكتور معلومات جميله ومفيده جدا بالنسبه للمشروبات والثوم مش غلط على معده ملتهبه وقولون ملتهب جدا

بأذن الله هبدأ وزني حاليا ١٠٣ بعد شهر هشوف هوصل كام تحدى ❤❤

من تونس 🇹🇳 الحب ♥ شكرا لكم ساجرب ان شاءالله يارب العالمين عيد مبارك ❤❤❤

يالنسبة للنساء اوراق الخس راءع لتقوية الاعصاب ولراحة الكرش. ورياضة خفيفة عند الجوع ٣حبات تمر وكاس حليب والماء طبعا❤😊

انا هبتدى ودى اخر مرة ابتدى لو فشلت هفضل اكل لغاية لما اموت انا خايفة اوي نفسي ارجع زى ماكنت من 10 سنين ارجو الدعم

أحب هذه الأنواع من الفيديوهات تثقفنا في طريقة عمل أجهزتنا الحيوية. كأنها الكتالوج طريقة استعمال الجسم بشكل سليم، والحمد لله.

دكتور انا أعاني من كرش حتى تفاجأت عندما أريد ان أشتري لباس العيد لم أجد قياسي العادي أكلنا في المغرب في رمضان يفتقر الى السلطات لا اريد ان انقص في وزني أريد فقط من كرشي

بارك الله فيك و جعله في ميزان حسناتك إن شاء الله 🤲🏻

لا تَسقِني ماءَ الحَياةِ بِذِلَّةٍ بَل فَاِسقِني بِالعِزِّ كَأسَ الحَنظَلِ ماءُ الحَياةِ بِذِلَّةٍ كَجَهَنَّمِ وَجَهَنَّمٌ بِالعِزِّ أَطيَبُ مَنزِلِ.

ربنا يبارك لك يا دكتور بجد حضرتك بتشرح بطريقه جميله وتحسسنا ان انت بتخاف علينا وبتقول لنا كل حاجه بالضبط

اخيرا شكرا كتير اول مرة راح اجرب 😭😭😭😭😭 ادعولي انقص😭😭😭

والله العظيم انتا معجزة يا دكتور انا مشيا على الصيام المتقطع والحمد لله تسلم ربينا يبركلك في رزقك يا رب

شكرا دكتورأحمد ......رآئع جدا سأبدأ من اليوم

Malgré le médecin m'avait donné des médicaments de régime, et j'arrive pas toujours perdre du poids du ventre offf mille mercis de vos conseils 💚🤲

أنا ابلغ من العمر ما يقرب ستين عاما .افطر من الافطار الة الى الافطار.واشرب ليتر من الماء في السحور. وقبل الفجر. ماذا تقول في هذا يا ابني المحترم(من المغرب الحبيب )😀😊🙏

يا جماعه متنسوش تمشوا ساعه في اليوم بشكل متصل بدون توقف مع النظام دا ،هيبقي رهييب باذن الله ❤

تمام ان شاء الله اليوم 23 رمضان ان شاءلله هتبع النظام ده لبعد العيد واشوف النتيجه

جزاك الله كل خير شكرا اللهم اجعل المعلومات في ميزان حسناته

❤❤ماشاء الله تبارك الرحمن ربنا يبارك في عمرك ويحفظك ويحفظ أولادك بيتك يا رب العالمين تحياتي الك دكتور غالي وتحياتي العائلتك ام مصطفى من العراق ❤❤

كيوي تفاح توت فراوله رمان ليمون افوكادو

مشكلتي في البطن فقط وأن شاءالله اتباع الخطوات وتكون النتيجة مرضية

ربنا يكرمك ويبارك فى عمرك يارب..شكرا جدا لحضرتك دكتورنا الغالى❤

بارك الله فيك يا ابني ويا دكتورنا الراءع بكل ما تحمله الكلمة من معنى🙏💯👌❤ يوجد الكثير من اطباء واخصاءيين في هاذ المجال وماشاء الله عليهم 🤲 لكن طريقة توصيلك للمفيد وطريقة كلامك مريحة جدا جدا بالنسبة لي حماك الله من كل سوء 🤲🤲🤲 انشاءالله وصلت رسالتي تقبلوا مروري من الجزائر 🇩🇿

شكرا لحضرتك يادكتور جزاك الله خيرا وكل عام وحضرتك بخير يارب

ربنا يخلينا روحك المرحه وضحكتك الحلوة

جزاك الله خيرا دكتور بإذن الله رح نبدأ

انا بدات نظام الوجبتين بقالى النهاردة رابع يوم والنهاردة بدات تمارين سد البطن ومن بكرة ان شاء الله هبدا فى المشاريب كل ما يوم بسمع فيديو واحاول اطبقة شكرا جدا يا دكتور

جزاك الله كل خيييير 🌹

طريقتك مبدعة ومحترفة دكتور❤ تحياتي من العراق ❤❤

الف شكر يا دكتور جاي استفيد كتير من تعليماتك يا رب تنزل بطني يا رب ❤

بارك الله فيك د.احمد وجزاك الله خير الجزاء آمين يارب العالمين. أحسنت

يا ريت يا دكتور تعيد تنزيل الفيديو المحذوف الأخير بخصوص المسامات في الوجه

ان شاء الله امشي على هذا النظام الرائع يا دكتور.....وراح اعمل الاول باذن الله سؤال هل القهوة مع الليمون بدون سكر تنزل الوزن

انا بتسحر الساعه 11:00 مساء وافطر الساعه 6:00 تقريبا 18 ساعه او 19 ساعه ما باكلش عيش خالص وفي السحور باكل خضار فقط لا غير وبيض مسلوق اربع بيضات الحمد لله جسمي بقى زي الفل واتظبطت خالص

السلام عليكم لو سمحت يا دكتور احمد انا عايزه وصفه طبيعيه او حتى وصفه ادويه لزياده الوزن انا جربت حاجات كتير بس للاسف مفيش نتيجه و اتمنى تكون نتيجه سريعه حتى لو فى شهر ،،،، وشكرا لحضرتك على النصائح و الماسكات الحلوه دى ❤❤

الله يجزاك بالخير عالمعلومات المهمه عندي سؤال يادكتور انا اعرف انك لست دكتور نسائيه ولكن لدي مشكله انسداد انابيب الدورة وعملت عمليه ولم تنجح هل لديك مشروب لهذه المشكله اتمنى منك الرد

دكتور الله يبارك لك في علمك ممكن تتكلم عن اللي استئصل المرارة وطريقة النظام الغذائي اللي يمشي عليه يالتفصيل الممل الله يرضى عليك

جزاكم الله خيرا الجزاء يا دكتور لو سمحت اعمل لنا النظام الغذائي لأصحاب الغدة الدرقية 😢

نعم ، اكل تفاحة واحدة احسن من تفاحتين،سبحان الله العظيم ، وكاس ماء مع عصير ليمون مخفف طبعا بدون سكر او ماء لوحده مع القليل من الرياضة الخفيفة راءعة وحبة تمر ❤😊،وكاس ماء.

ماشاء الله تبارك الرحمن انا متابعاك وان شاء الله حنبدا النظام ونبعتلك اي الي حصل❤

السلام علیکم ورحمته الله وبرگاته انی وزنی ۱۲۰وکلش تعبانه عمری 45 ماقدرامشی رجلی تعورنی ادعولی اخوانی وخواتی ❤

جزاكم الله خيرا دكتور وجعله الله في ميزان حسناتكم يوم القيامة.

ربنا يجزيك كل خير يادكتور حلقاتك كلها مفيده ربنا يوفقك ويباركلك

والله انت تستاهل يبقا عندك كل سنة خمسة مليون متابع جديد شكرا ليك علي كل حاجة حلوة انا اتعلمتها من يوم م تابعتك

دكتور سبع نجوم بارك الله فيك

ادعولي انحف وترجع صحتي. بدأت افقد عقلي

يا دكتور شكرا انت اول واحد اتبع نصايح بدأت ٧ يوم من رمضان مع فديوهاتك الي داعو مند سنه معرفتش ليه انت الذي اعطاني الحافز اليوم ٢٣ رمضان نقصت الحمد لله ٥ كيلو في ١٥ يوم انا جد سعيد بهاد هي البدايه ادا كنت حنقص ١٠ كيلو في الشهر فهادا مبهر نضامي الدي تبعتوه : الفطور ماء عادي ٣ تمرات ٢ تين جاف سلاطه خوس خيار طماطم بصل أبيض زيت زيتون ملح بزار =فلفل اسود بيضتين و شوربه حريره مغربيه التي تحتوي على حمص عدس لحم طماطم مقدونس و الربيع بصل و كاس ماء بالحامض الدي اتناول مع الاكل و شورب الماء العادي لتر واحد لم اعد اكل الخبز او المعجنات رغم حبي لها و لكن حبي لنفسي اقوى و ارادتي ان ارجع كاما كنت قبل اقوى يارب تساعديني نكمل المشوار بعد الفطور بساعتين اكل فاكه : برتقال او تفاح او اجاص و اشرب الماء و انقطع عن الاكل حتى المغرب القادم في الفجر اشرب الماء و لا اكل اي شيء البدايه صعبه خصوصا مع منع الخبز و لكن سبحانه اللع نتعود... اليوم سأبدأ ماء بقدونس و التوم ان شاء الله سؤالي متى اشرب كاس : قبل النوم؟ مع قبل او بعد الاكل ؟ و عصير اليمون =الحامض مع كركم فلفل اسود و زنجابيل متى ناخذه؟ هل نضع فاصل من الوقت بينهما او ناخد الواحد تلو الاخر اتكلم على ماء بقدونس و ماء الليمون؟ اجيبنا يا دكتور من فضلك جزاك الله خيرا 🙏

حضرتك أفضل دكتور تغذية بالنسبة لي لكون كلامك دائما منطقي. # لقد أستفدت منك الكثير.

❤😂🎉الله يبارك في علمك وزادك من فضله تعالى❤😂🎉 مشكور يا دكتور على ما تقدمت به في ميزان حسناتك❤😂🎉

انا ابتديت يا دكتور من الفيديو اللي فات ونزلت 4 كيلو شكرا يا دكتور❤

ما شاء الله ربنا يكرمك نصايحك يا دكتور جت فى وقتها❤❤

جزاك الله خيرا وبارك الله فيك متابعتك من سوريا ❤

بارك الله فيك وجزاك خير الجزاء و رزقك الفردوس الأعلى من الجنة ♥️♥️♥️ اللهم آمين يارب العالمين

انا وزني 109وهدفي 70 وعندي مشاكل صحيه ادعولي ربنا يعني ويقويني ان شاء الله

شكراً دكتور احمد بس والله احترنا بأمرنا بخصوص الشوفان لمرضى مقاومة الانسولين اكتر اطباء السكري منعوه وكمان الخبز بدقيق اللوز لان تناول كمية منه مضرة جداًجداً😒 اللهم اشفينا وعافينا جميعاً اتمنى تكون قرأت تعليقي #تحياتي_وتقديري_لحضرتك

بارك الله فيك وجزاك الله خيرا يادكتور

شكرا دكتور على النصائح و يجعلها في ميزان حسناتك

وزني ٨٣ ادعوني انزل ١٠ كيلو شكرا ❤❤❤

بعمل كدة بس كنت باكل السحور متاخر فهبتدى من النهاردة باذن الله شكرا يا دكتور انا وزنى ٨٦ ك يوم الجمعة ٤/٥

انا وزنى 65 ادعولى أنزل 10كيلو يارب شكرا ليك يا دكتور ❤

شكراً دكتور على هذا المحتوى الرائع والمفيد ما رأيك يا دكتور في خبز الشعير ؟

انا وزني 87وطولي 153 ادعولي انقص وارجع لوزن 60

ان شاءالله يكون هذا اول يوم لشفائي من كولون ❤

ليس كل الناس تخينه تريد تنزيل الوزن نحن نريد وصفه بعد نزول الوزن الترهلات التي تحدث

يعطيك الف عافية دكتور.. فعلا كل المعلومات والنصائح التي تقدمها رائعة سأبدأ إن شاء الله باتباع نصائحك وعمل التمارين التي تقدمها.. وبتمنى إني أحصل على النتيجة المطلوبة.. وإن شاء الله كله بميزان حسناتك... كل الشكر لحضرتك...

دكتور انا بادئه معاك بقالي يجي شهرين الحمد لله نزلت 12 كيلو وابتدى التحدي الجديد لمده اسبوع🎉

فلفل اسمر زنجبيل ليمون كركم ❤❤

الهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته صلتا طيبتا مباركه فيها شكرا الهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين عدد مزكره الزكرون وغفل عن ذكره الذكرون ❤

بسم الله توكلنا عليك ياا رب ان شاء الله البداية من اليوم لا تنسو التشجيع يا شباب بارك الله فيكم

عندي باك دعواتكم لي بالنجاح بمعدل ممتاز

الرياضة الشديدة مضرة بالرجيم لأنها تسبب إلا م العضلات والتعب والإرهاق فيأكل الإنسان أكثر

شكرا جزيلا يا دكتور

❤❤❤❤ بجد والله من اجمل القنوات انت يادكتور بارك الله فيك

شكرا لك دكتورنا الغالي ❤❤❤❤معلوماتك حلووةومفيدة واناا عم امشي معك خطوة بخطوة ربي يوفقك متابعتك من سوريا 😊

وجبه في اليوم الإفطار كميه كويسه بعد الإفطار ب٤ ساعات وجبه خفيفه بيض مسلوق او طبق شربه خضار اوعدس او جبنه قريش اوفول او حمص بعدها ماء كثير معها خضروات تشبع خيار جزر خس جرجير فلفل أخضر يشبع ويفيد وبعدها توقف إلى وقت الإفطار مسموح شرب ماء كثير ومشروبات(*) الفيتامينات النظام الثاني الإفطار تبدأ بكوب ماء او تمره او ٣ الافظل ماء لا للعصير طبق سلطه اي نوعه خضروات اي نوع بروتين لحد السحور مافي اكل والسحور نفس الإفطار في النظام الاول السحور خفيف العصائر المحلات بسكر تمنع مسموح عصير فواكه طبيعي فراوله توت افوكاتوا رمان كيوي تفاح أخضر التوت الليمون والافظل تأكله كذ منع السكر نقطه فيصليه *مغلي البقدونس مع نص ليمونه كل يوم كباية (لايفضل للحامل ولااهل الفشل ) ولا يزيد عن ٢٥ يوم نريح شهر وممكن نرجع له . فص ثوم تقطعه نتركها في الهواء وتبلعها ينزل الماء وايفيدلمناعه والجسم والهضم كبايه عصير ليمون شوي من كركم فلفل اسود زنجبيل احط عليها ماء دافي صاحب الضغط يطلع الزنجبيل والحامل بس الليمون الشاي الا خضر كبايه الفتله مساج للوجه الخبز ممنوع اذا مره خبز شوفان خبز عدس خبز اللوز خبز الحمص والأفضل مافي خبز الارز الأفضل تركه واذا لازم ربع طبق صغير وتغسل الارز اكثر من مره واستمر

شكرا.لك.على.هذا.الرجيمتحياتي❤❤❤❤

شكرا ليك على الوصفات بس ده فى رمضان فى الايام العادية السحور يكون افطار والفطار غذاء

في القمة احلى دكتور

شكرا لحضرتك على مجهودك وتعبك معانا

والله ي دكتور دا نظامي انا وزوجي الفطار والوجبه الثانيه بعده باربعه ساعات وخلاص والحمد لله وزني نزل جدا مع تمارين سارة بوب فيت قبل الافطار بساعه ونصايحك في الاكل طبعا .

شكراً دكتور 💝،كيف يصنع خبز العدس او الحمص ممكن المقادير و الطريقة من فضلكم 🌷

شكرا يا دكتور علي مجهودك

انا فايزة من اسكندريه انا بتعشاه زبادى عليه ليمون عن صلاه المغرب ويشرب شاى أخصر و عن اى الساعة 8و30 كدة بشرب مياه سخنه عليه قرفة وشاى اخضر وكمان ليمون حزواد عليهم جنزبيل ومعناع ويشرب مياه كتير ي دكتور وكل شويه ادخل الحمام حضرتك توصينى بأى وشكرا جزيلا

ممكن علاج الم الكتف والرقبه وجزاك الله خيرا

شكرا جدا بصراحة معلومات ممتازة ...انا جسمي تمام بس عندي بطن كبيرة ( كرش ..وعندي انتفاخ ببطي )

شكرا كتير يادكتور

انا بدات السبت لي فات لجيم الصيام المتقطع وزني 95ادعو لي استمر شكرا دكتور على النصائح الجميلة

❤شكرا لك يادكتور