رجيم ناجح وبلاش تستعجل.. الدكتور حسام موافي يكشف عن نظام غذائي يفقدك 4 كيلو في الأسبوع 

هجرنا قيام الليل وابتلينا بالهواتف والسهر اللهم ردنا اليك رداً جميلاً!

ارجوكم واحلفكم بالله ان تدعو لابني الوحيد بالشفاء العاجل يارب من المكروب السبحي وان تدعو له بالنجاح والتفوق ف الكليه ويطول عمره ويبعد عنه كل سوء يارب ويحفظه يارب

الفجر...1/4رغيف جبنه بيضاء،. شاى بلبن خالي من السكر الظهر ..تفاح او موز أو الاثنين العصر..1/4رغيف ،لحمه أو فراخ المغرب... سلطه،خضار،ارز العشاء..زبادى وعسل نحل

ابني مريض سرطان مخ وحالته متدهورة اسألكم تدعوله ربنا قادر علي كل شى واتمني يا دكتور تزوره بالبيت ....... ابني توفاه الله رابع يوم العيد الكبير ادعوله بالرحمه وادعولي بالصبر

ياريت تعمل جدول مكتوب للبرنامج ليوم واحد للرجيم مع ذكر الوجبات وبديلاتها واحنا نمشي عليه يوميا ، وتشكر يادكتور .

اول مره اسمع كلام ايجابي عن الرجيم والوجبات مع كل صلاه ماشاء الله ربنا يبارك في حضرتك

يا ليت انقص كل أسبوع كيلو بلا مرض ولا حزن على هذي الحميه ادعولي ربي يقدرني واعمل هذي الحميه كسل الغده زود وزني وصعب النزول

الدكتور حسام فخر وشرف عالم في الطب والدين فخرا لمصر

بسم الله ماشاء الله لا يسوق الخير إلا الله 🤲 بسم الله ماشاء الله لا يصرف السوء إلا الله 🤲 بسم الله ماشاء الله و ما بكم من نعمه فمن الله 🤲 بسم الله ماشاءالله و لا حول ولاقوة إلا بالله 🤲

الدكتور هاد الله يطول بعمرو ويديم عليه صحتو يارب . فخر إلنا صراحة. من اروع الدكاترة اللي اشوفهم بالتلفزيون. انشالله ماننحرم طلتك

دكتور لايعوض ابدا ربنا يحفظك لمصر واهلها🤲🤲🇪🇬

صلاة الفجر ناخدربع رغيف جبنة مع شاي بلبن صلاه الظهر تفاحة او٢موز صلاة العصر ربع رغيف مع بروتين صلاة المغرب طبق سلطة مع ربع رغيف أو ٣ملاعق رز وخضار صلاة العشاء كوب زبادي

الدكتور الوحيد الي بحس انة بيدي المعلومة بصدق وبساطة

اقسم بالله قمه الراحه النفسيه في شرح حضرتك الله يباركلك ويكرمك

الله على الراحة النفسية اللي بحسها لما بسمع الدكتور حسام موافي ♥♥

والله العظيم سمعت كلامك طبقتو والحمد الله ٤ كيلو في الشهر الحمد الله ممتازة وقطعت دهون والسكر مع رجيم صحي الان وصلت الى ١٠ كيلو والله فرحانة كتير كلامك في صميم

بااااارك الله فيك دكتور حسام تعلمت العلم وتفيد به غيرك ... كم من مشاهير ف العلم ويبخلون علي الناس بالتوعية وهدفهم جمع المال والتبرعات فقط ... اصلح الله حالك وباااااارك فيك وفي علمك .

سبحان الله انا الدكتور حسام موافى من الدكاتره المحترمين اللى بدور عليه علشان اسمعه واستفيد منه ربنا يباركله .

رددمعي تنفعك يوما ما 💙 سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته 💞 سبحان الله العظيم رب العرش العظيم 🤲

1:10 عشان الشباب اللي جاية من التريند 😂❤

كلامك صح يادكتور ...الصبر والعزيمة يؤدي الي نتيجة ٠👍👍👍👍

شخصيه جديرة بالاحترام ربنا يبارك فى عمرك ويرزقك سعادة الدارين اللهم آمين

لقد تجاوزت الاربعين والحمد لله من وزن 112 كيلو نزلت وزني 89 كيلو في 8 أشهر وبدون حرمان آكل أي شيء إلا الخبز الابيض والسكر المكرر توقفت عن أكلهما تماما وبالطبع امارس رياضة الكارديو يوميا والحمد لله

والله العظيم بنحبك فى الله واتمنى ان اشوفك وزير الصحة عشانتخير منظومة الفساد للصحة انا اسكندرانية تحياتى لحضرتك

الفجر:شاي بلبن بدون سكر ،ربع رغيف جبنه بالطماطم الظهر: موز اوتفاحه أو اتنين العصر:ربع سندوتش بروتين حيواني المغرب:خضار ورز من غير لحوم العشاء : زبادي وعليه معلقه عسل نحل الريجيم الناجح اكلمك اي للحظه فاليوم شبعان لا جعان لا

اللهم صلّ صلاة كاملة وسلم سلامًا تامًا على نبي تنحل به العقد وتنفرج به الكرب وتقضى به الحوائج وتُنال به الرغائب وحسن الخواتيم ويُستسقى الغمام بوجهه الكريم وعلى آله

انا اختي عندها الميكروب السبحي وسرعه تسريب عاليه ومشاكل في الكليه وممكن بعد ألف شر تأثر علي الزايده ف بالله عليكم ادعولها بالشفاء من قلبكم دي اختي الوحيده وعندها ١٠ سنين لسه ادعولها بالشفاء العاجل فضلا يا جماعه💔

ماشاء الله تبارك الله عليك يادكتور ربنا يبارك لنا فى عمرك🌴 وعملك🌴 ويزيدك علما🌴 ونورا🌴، واخلاصا 🌴، وعلو قدر🌴 ، ووجاهة🌴، ويجعله فى ميزان حسناتك💚 نحبك فى الله جزاك الله عنا خير الجزاء. 🌾🌾🌾

مع الفجر. ساندويتش جبنه بيضا بالطماطم مع شاي بلبن بدون سكر مع الضهر. فاكهه ثمره تفاحه أو موزه مع العصر بروتين حيواني وربع رغيف مع المغرب الرز السلطه الخضار مع العشا زبادي و معلقه عسل نحل

أسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيه ويشفي جميع مرضى المسلمين شقاء لا يغادر سقما

عالم كبيييير،وبجدارة،دكتورنا الغالي

الله يعطيك حتي يرضيك يارب يادكتور جزاك الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك ياالله ❤

الفجر : ربع رغيف خبز اسمر مع جبنة بيضاء و طماطم الظهر: تفاحة او موزه او الاثنان العصر: ربع رغيف اسمر مع بروتين لحم او فراخ المغرب : سلطة و خضار و ربع رغيف اسمر العشاء : علبة زبادي مع ملعقة عسل ابيض

جزاكم الله كل الخير دكتور وجعله في ميزان حسناتكم آمين يا رب العالمين والصلاة والسلام على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم

فكره ربط الرجيم بمواقيت الصلاة فكره جميله جدا جزاك الله عنا خير الجزاء

انا بحبك جدا جدا يادكتور ويرتاح جدا لكلام حضرتك ودائما يستفيد منك

بعد صلاة الفجر : جبنة قريش بيضاء مع ربع رغيف وشاي حليب من غير سكر بعد صلاة الظهر : حبة تفاح او حبة موز بعد صلاة العصر : ربع رغيف مع صدر دجاج او لحم او سمك ( بروتين حيواني) بعد صلاة المغرب: سلطة خضراء ورز ابيض وادام خضار سادة بعد صلاة العشاء: لبن زبادي مع عسل ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، هذه ١٠٠٠ سعرة حراري

من العراق إلى حضرت جنابك الكريم دكتور حسام شرح وافي وكافي وممتاز

كلام في صميم فعلا السواءل المحبوسة في جسم وفعلا كما اخد منا وقت ان نصل الى السمنة كذالك ببطء ننزل الوزن بطريقة صحية

لا حول ولاقوة الا بالله العلي العظيم عدد ما ذكره الذاكرون وغفل عن ذكره الغافلون وعدد ماكان وعدد مايكون وعدد الحركات والسكون وعدد اوراق الشجر عدد حبات المطر عدد انفاس البشر وصل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

زادكم الله من فضله يا دكتور 👍🌟🌟🌟🌟

الحمدلله رب العالمين كنت ١٠٧ ك عملت نظام غذائى ورياضة ف ثلاثة شهور بقيت ٧٢ ك بدون أدوية ولا دكتور

كل اللي يشوف تعليقي يدعيلي بالهدايه ٤٠ دعوة من غريب مستجاباه🥺🤲

اللهم اشفيه شفاء لا يغادر سقما عاجلا غير اجلا هو ومرضي المسلمين واجعله من الناجحين والسعداء في الدنيا والاخره

الفجر ربع رغيف وجبنه بيضا وطماطم وشاي بلبن بدون سكر الظهر موزة وتفاحة العصر ربع رغيف مع بروتين حيواني المغرب سلطة وخضار وشويه رز او رغيف العشا زبادي وملعقه عسل نحل

يارب أشفى ابن حضرتك يارب ويبارك فى عمره ويحفظه من كل سوء و ينجحه هو وكل اولادنا واولاد الميلمين

نظام اللقيمات أفضل نظام ربنا يكرمك يا دكتور ويجازيك خير أنا أكثر من 8 سنين بتبعه الحمد لله نظام صحي و مفيد للجسد

اليوم ٢٧/٨/٢٠٢٤ الثلاثاء هبدأ دايت من دلوقتى وهاجى بعد تلت اربع شهور هكون وصلت ل ٦٦ كيلو انتظرونى ❤❤😊

ا.د/ حسام موافى🎓 لا تعليق. جزاك الله خيرا🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾

استحلفكم بالله تدعولي بالشفاء العاجل انا مريضه من 13سنه ادعولي

والله اتمنيت تعمل برنامج لوحدك ونخلص من المذيع الي يقاطعك في كل مره انا من اشد المعجبين بالدكتور الراقي والمحترم حسام الوافي ربي يحفظك ويكتبلك الجنة

بارك •اللّـہ̣̥ فْيَگ انا يادكتور ليـّۓ اسبوع بعمل صيام اسلامي وقفت سكر ونشويات ومعجنات وباكل خضروات وفواكي مواصله باذن لله

اللهم ما صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم ربنا يحفظك و يكرمك يا دكتور

دكتور ماحصلش ومش هيحصل حل الغاز ماكنتش عارفه احلها من ضمنهم كثرة التبول ظنيت نفسى عندى سكر ربنا يبارك فى عمرك يا دكتور

جزاك الله كل خير بجد أعظم دكتور بحب أسمعه تحياتي لحضرتك جدآ جدآ دكتور

بالله عليكم تدعوا لأولادي بالهداية 😥😥 بالله عليكم 😥😥الله يفرج همكم يارب العالمين ويسترنا وإياكم يارب دنيا وآخره 😍😍😍😍

أنصحكم بقراءة هذا الدعاء: ياجبار أجبرني ياجبار أجبرني ياجبار أجبرني آللهُمَ أرني عجائب قدرتك في تحقيق ماأتمنى .. ‎ياودود ‎ياودود ‎ياودود ‎ياذا العرش المجيد ‎يافعال لما تريد ‎لك الحمد ‎ولك الشكر على جميع النعم ‎اللهم لك الحمد ‎كماينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك ‎اللهم ياحي ياقيوم ‎صل على محمد ‎وعلى آل محمد ‎كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابرهيم ‎انك حميد مجيد ‎يارب ‎يارب ‎يارب ‎اسألك بعزك الذي لا يرام ‎وبملكك الذي لا يضام ‎وبنورك ‎الذي ملأ اركان عرشك ‎يامغيث اغثني .. ‎يامغيث اغثني.. ‎يامغيث اغثني.. ‎(ثم اذكر حاجتك) ‎أللهم ‎لا تشمت اعدائي بدائي ‎واجعل القرآن العظيم ‎دوائي وشفائي ‎انت ثقتي ورجائي ‎واجعل حسن ظني بك شفائي ‎اللهم ‎ثبت علي عقلي وديني ‎وبك يا رب ‎ثبت لي يقيني ‎وارزقني رزقاً حلالاً يكفيني وابعد عني شر من يؤذيني ‎ولا تحوجني ‎لطبيب يداويني ‎ اللهم ‎استرني على وجه الارض ‎اللهم ‎ارحمني في بطن الارض ‎اللهم ‎اغفرلي يوم العرض عليك ‎بسم الله ‎الرحمن الرحيم طريقي والرحمن رفيقي ‎والرحيم يحرسني ‎من كل شيء يؤذيني (اللهم احرمني لذة معصيتك وارزقني لذة طاعتك)، ‎اللهم ‎اني اعوذ بك ‎من شرالنفاثات في العقد ومن شر حاسد اذا حسد ‎اللهم ‎اني عبدك ‎وابن عبدك ‎وابن امتك ‎ناصيتي بيدك ‎ماض في حكمك ‎عدل في قضاؤك ‎اسالك بكل اسم هو لك سميت به نفسك ‎أو أنزلته في كتابك ‎أو علمته أحداً من خلقك ‎او استاثرت به ‎في علم الغيب عندك ‎أن تجعل القرآن ربيع قلبي ونور صدري ‎ وجلاء حزني ‎وذهاب همي ‎اسالك اللهم بقدرتك ‎التي حفظت بها يونس ‎في بطن الحوت ‎ورحمتك ‎التي شفيت بها ايوب ‎ بعد الابتلاء ‎ان لاتبق لي هما ‎ولاحزنا ‎ولاضيقا ‎ولاسقما ‎الا فرجته ‎وان اصبحت بحزن فامسيني بفرح ‎و ان نمت على ضيق فايقظني على فرج ‎وان كنت بحاجه ‎فلا تكلني إلى سواك ‎وان تحفظني لمن يحبني وتحفظ لي احبتي ‎اللهم ‎لا تحملني من كرب الحياة مالا طاقة لي به ‎وباعد بيني ‎وبين مصائب الدنيا ‎وتقلب حوادثها ‎ كما باعدت ‎بين المشرق والمغرب، ‎اللهم ‎بشرني بالخير ‎كما بشرت يعقوب بيوسف وبشرني بالفرح ‎كما بشرت زكريا بيحيى، ‎اللهم ‎بشر من أرسل لي هذا الدعاء ‎بحاجة تفرح قلبه ‎وتدمع عيناه منها، ‎ربي ‎ ها أنت ترى مكاني ‎و تسمع كلامي ‎و أنت أعلم بحالي ‎ربي ‎شكواي لك ‎لا لأحد من خلقك ‎فاقبلني في رحابك ‎في هذه الساعة المباركه ‎ربي ‎إني طرقت بابك ‎فافتح لي أبواب سمواتك ‎و أجرني من عظيم بلائك ‎اللهم ‎سخر لي عبادك الطيبين ‎من حولي ‎وسهل لي أموري ‎وارزقني ‎من حيث لا أحتسب ‎ربي ‎بحولك ‎وقوتك ‎وعزتك ‎وقدرتك ‎أنت القادر علي ذلك وحدك لا شريك لك.. ‎اللهم ‎ إني أسألك أن ترزقني ‎ما كان خيرا لي ‎في ديني ‎ودنياي ‎ومعاشي ‎وعاقبة أمري ‎عاجله واجله، ‎اللهم ‎إني أشكو لك ‎قلة حيلتي ‎وهوان أمري ‎وضعف قوتي ‎اللهم ‎إني أسألك ‎أن تصرف عني شتات ‎العقل والأمر ‎ربي ‎اثرني ولا تؤثر على ‎ربي ‎انصرني ولا تنصر علي ‎إلهي ‎ارحم ضعفي ‎ و فرج همي ‎و اجبر كسري ‎وامن خوفي ‎و امطرني برزق من عندك ‎لا حد له ‎و فرج من عندك ‎لا مد له ‎و خير من عندك ‎ لا عدد له ‎اللهم ‎ إن كان رزقي في السماء فأنزله ‎ وإن كان في الأرض فأخرجه ‎ وإن كان بعيدا ‎فقربه ‎ وإن كان قريبا ‎ فيسره ‎ وإن كان قليلا ‎ فكثره ‎وإن كان كثيرا ‎ فبارك لي فيه ‎اللهم ‎ولمرسلها مثل ذلك ،، ‎يارب ‎في هذه الساعه ‎أسالك الراحه لكل مسلم ضاقت عليه دنياه ‎وذرفت عيناه ‎يا الله ‎أفرح قلوبا ‎أنهكها التمني ‎وبشر أصحابها ‎بفرح ‎لايذكرهم بوجعهم ‎واسعد قلوبهم ‎وأسعدنا بصحبتهم ‎اللهم ‎إغفر لوالدي ‎وادخلهم جنتك ‎ياأرحم الراحمين ‎اللهم ‎اعتق رقابنا من النار ‎اللهم ‎انك عفو ‎كريم ‎تحب العفو ‎فاعف عنا ‎اللهم ‎وفق من ارسل لي الرساله ويسر له اموره ‎بالدنيا والاخره ‎وارزقه النظر ‎الى وجهك الكريم ‎واحسن خاتمته ‎ووالديه ‎وارزقه أضعاف مايتمنى بالدنيا والاخره ‎ اللهم اشفي من ارسل لي هذه الرساله ‎وصل اللهم وسلم ‎وبارك على سيدنا محمد وعلى اله الطيبين الطاهرين ✋ ‎أرسل هذا الدعاء ‎ لأكبر عدد من الناس ‎حتىَ تقُول الملائگه ‎ولك المثل ‎بإذن الله اذا بدك تعرف كيف تنسخها انسخ رابط الفيديو واذهب الى متصفح كروم وقم بوضع الرابط والدخول إلى التعليقات وانسخ الد

باذن الله تعالى وبفضله تحسنت كثيرا ابنتي من تليف الكبد على يد د اسعد حسون في اربيل

استغفر الله العظيم وأتوب إليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلمته

الفجر...... ربع رغيف رغيف جبنه ييضةوطماطم وكرايه شاي بلبن من غير سكر الظهر .... تفاحة او موزة عصر ... ربع رغيف لحم مغرب..... رز وسلطة عشاء بالليل ...... سلطة وعليها ملعقة عسل دول ١٠٠٠ سعر حراري ينزل كيلو في الاسبوع

كل شيء يتحقق بالدعاء والذكر ف اللي تحب تلتزم بالأوراد من الأدعية والقرآن الكريم يسعدنا وجودك في عيلتنا الصغيرة 😊😊 يشهد الله انها صدقة جارية عني وخالصة لوجة الله 💙💙💙

رقي وفكر وديان وعلم والله منور الدنيا و حياتنا كلمه شكر قليله في حقك جزاك الله خير الجزاء

جزاك الله خير الجزاء ربنا يجعله في ميزان حسناتك يا دكتور

احس بالسعادة لما اسمع كلامك شخص يفتح النفس الله يسعدك

شفاه الله وعافاه شفاء لا يغادرسقماً وعاجلاً وليس آجلاً وألبسه الله لباس الصحة والعافية ويعود سالم غانم مأجوراً وطهوراً بأذن الله تعالى العلى القدير 🤲😔⁦❤️⁩

بارك الله فيك ي دكتور

اول مرة في حياتي اسمع حد فاهم بجد في الموضوع دة شكرا يا دكتور

عجبنى انك ربطهابالصلاة انت انسان محترم

يعطيك الف عافية دكتور كلامك من ذهب

اسأل الله العظيم اني اشوف ابني دكتور محترم زيك

جزاكم الله كل خير

يتسابق الناسُ ‏في الصلاة على النبي ﷺ، وتتسابق الملائكة في تبليغه بكل من صلى عليه ‏فكن من السابقين السبَّاقين ‏عساك تنالُ شفاعته ‏وما أجمل أن يُذكر اسمك في حضرة النبي ﷺ 🍃‏اللهمَّ صلِّ على محمدٍ ، وعلى آلِ محمدٍ ‏كما صلَّيتَ على إبراهيمَ ، وعلى آلِ إبراهيمَ إنكَ حميدٌ مجيدٌ ‏اللهمَّ بارِكْ على محمدٍ ، وعلى آلِ محمدٍ كما باركتَ على إبراهيمَ ، وعلى آلِ إبراهيمَ إنكَ حميدٌ مجيدٌ 🍃

ربنا يشفى ابنك ويبارك فيه وفعمره يارب.

نفع الله بك يا دكتور و جعله في ميزان حسناتك يارب

والله يادكتور حسام اني احبك في لله واتمنا أن يجمعنا الله بك في الدنيا والاخره

صلاة الفجر . ربع رغيف جبنة بيضاء بالطماطم . مع كأس شاي بلبن دون سكر صلاة الظهر. تفاحة او موزة او الاثنين صلاة العصر.ربع رغيف بروتين حيواني صلاة المغرب.سلطة او خضار او مع ربع رغيف او قليل من الارز صلاة العشاء.زبادي مع عسل نحل

جزاك الله خيرا

ربنا يزيدك علما يا دكتنور و يكفي الجميع شر الجراحات و الادوية

والله اني احبك في الله ربنا يبارك في عمرك ويحفظك وبأذن الله أحول اجرب النظام ده واخس ادعولي

نحن نفتخر بك يا دكتور في العالم العربي.شكرا لك على توجيهاتك

شكرا لحضرتك

لكل من يقرأ : أسأل الله أن يرزقكم فرحاً ليس بعده حزن وسعادة ليس بعدها شقاء ورزقا" ليس بعده حاجة وأن يزيل همكم ويكشف غمكم وييسر أمركم ويرزقكم راحة البال وحسن الاخلاق وحسن القول ويجعلكم طيبين الأثر ويبارك في صحتكم واهلكم ومالكم ورزقكم اللهم أمين لكم ولنا ولكل عباد الله ونسأل الله أن يجعل الإجابة لنا في كل دعاء عاجلا" غير أجل

ربنا يعطيك العافية ويطيل في عمرك د حسام وينفع بعلمك اكبر عدد

دكتور ماشاء الله عليك انت احسن دكتور على مستواة العالم كله اتمناه من الله نشوفك لما نسمعك نحس براحة نفسية حلوى أوي ربنا يوفقق انت عالم من العلماء

بارك الله فيك يا دكتور

يعطيك العافيه دكتورنا الجليل

ربنا يعافيه ويقومه بالف سلامه يارب وكل مرضي المسلمين ياارب

الله يباركلك يادكتور والله ❤❤❤

اد ايه يحترمك وبحبك وبحب كل استضافتك في البرامج وجبرالخواطر اللي حضرتك اتكلمت عنه كان.نفسي اكون دكتوره بتتعلم تحت ايديك تحيه احترام خاصه لحضرتك

جزاكم الله الخير كله ورزقكم رضاه وادام عليكم نعمه

ربنا يعطيك العافية يارب والصحه يارب

ما شاءالله برنامج رائع ودكتور محترم

الحمد لله حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه كما يحب ربنا ويرضى وينبغي له ٠

موسوعة يا دكتور موافي ما شاء الله علي حضرتك ربنا يزيك علم ويجعله في ميزان حسناتك

الله يباركك على النصائح الحلوه

الله يشفيه ويرفع عنه ويبلغك بدوام الصحه والعافيه ويرزقك بره لكي يارب تسعدي وتفرحي بشفائه

افضل نظام غذائي صحي على الاطلاق في العالم الله يباركلك يا دكتور انا هبدا فيه واجي واقولكم النتيجه

الله يفتح عليك يادكتور ، يارب يجعل كلامك الحلو ده في ميزان حسناتك

شكراً جزيلاً دكتور حسام على هذه المعلومات القيمه التى تساعدنا كثيراً وجزاك الله خيراً

حسن موافي ريجيم سهل غيرأسلوب حياة رياضة٥ وجبات الفجر ربع رغيف مع قطعة جبنة وكاس شاي بحليب بلاسكرالظهر تفاحة عصر بروتين حيواني المغرب سلطة و أرزأكل ساخن العشا كوب لبن مع عسك(١٠٠٠سعر)كيلواسبوعيا